Een man is trailrunning.
Afbeelding tegoed: Ramonespelt/iStock/Getty Images
Garmin's Forerunner-serie fitnessapparaten vertrouwen gewoonlijk op de beproefde expertise van het bedrijf op het gebied van GPS-technologie om bij te houden hoe ver en hoe snel u in een bepaalde sessie hebt gelopen. Als u binnenshuis, in stedelijke gebieden of op andere locaties waar GPS problematisch is, hardloopt, kunt u nauwkeurigere resultaten krijgen door de optionele foot pod-sensor te gebruiken. Eenmaal gekoppeld aan uw horloge, houdt de foot pod uw stappen bij en gebruikt deze om de afstand te berekenen. Garmin stelt voor om de foot pod regelmatig te kalibreren voor een grotere nauwkeurigheid en biedt een keuze uit drie methoden.
Kalibreren met GPS
Stap 1
Kies een deel van uw normale hardlooproute met duidelijke zichtlijnen, zodat de Forerunner tijdens het hardlopen gemakkelijk een satellietsignaal kan ontvangen en behouden.
Video van de dag
Stap 2
Selecteer "Modus" om het menu van uw Forerunner te openen. Kies in het menu 'Instellingen', vervolgens 'Instellingen uitvoeren' en vervolgens 'Foot Pod'. Als je eenmaal in het gedeelte Foot Pod bent, selecteer je 'Kalibreer' en kies je vervolgens 'GPS' als je kalibratiemethode.
Stap 3
Kies "Doorgaan" en druk vervolgens op "Start" om de opname te starten. Begin met wandelen, hardlopen of joggen langs de door u gekozen route, in uw normale tempo. De Forerunner laat je weten wanneer je ver genoeg hebt gereisd voor kalibratie, meestal 1 kilometer.
Kalibreren op afstand
Stap 1
Kies een locatie waar u gemakkelijk een verifieerbare afstand kunt lopen, idealiter van een halve mijl of langer. De afstandsmetingen op een loopband zijn onbetrouwbaar, dus Garmin stelt voor om de binnenbaan van een standaardbaan te gebruiken, die 400 meter per ronde meet. Twee ronden, of 800 meter, is ongeveer een halve mijl en zal het goed doen.
Stap 2
Selecteer uw kalibratiemethode. Druk op het normale display van de Forerunner eerst op "Mode" om het menu te openen. Kies 'Instellingen', vervolgens 'Instellingen uitvoeren', vervolgens 'Foot Pod' en tot slot 'Kalibreer'.
Stap 3
Kies "Afstand" als uw kalibratiemethode en selecteer de afstand van 800 meter/een halve mijl in het menu. Druk op "Doorgaan" en vervolgens op "Start" om de kalibratie te starten.
Stap 4
Loop, jog of ren twee rondjes over de baan. Als u klaar bent, drukt u op 'Stop'.
Handmatig kalibreren
Stap 1
Selecteer een bekende en verifieerbare afstand, zoals een speciaal hardloop- of wandelpad of een baan van standaardformaat.
Stap 2
Loop, jog of ren de afstand. Als u klaar bent, vergelijkt u de werkelijke afstand die u hebt afgelegd met de gerapporteerde afstand die op uw Forerunner wordt weergegeven. Uw Forerunner kan bijvoorbeeld een hardloopsessie van 4,5 mijl melden terwijl u daadwerkelijk 5 mijl hebt afgelegd.
Stap 3
Deel de werkelijke afstand die u hebt gelopen door de afstand die op de Forerunner wordt weergegeven. In dit voorbeeld is 5 mijl gedeeld door 4,5 mijl gelijk aan 1,11. Schrijf dit nummer op.
Stap 4
Druk op "Mode" op uw Forerunner om het menu te openen. Selecteer 'Instellingen', vervolgens 'Instellingen uitvoeren', 'Foot Pod' en tot slot 'Kalibratiefactor'. De kalibratiefactor is een getal dat wordt gebruikt om de afgelegde afstand te berekenen.
Stap 5
Zoek het nummer op dat u eerder had gekregen door uw werkelijke afstand te delen door de door de Forerunner gerapporteerde afstand. Vermenigvuldig dat getal met de huidige kalibratiefactor die op uw Forerunner wordt weergegeven. Als de kalibratiefactor bijvoorbeeld 90 was, zou u deze vermenigvuldigen - in dit geval met 1,11. Dat laatste getal is uw nieuwe kalibratiefactor, wat in dit geval uitkomt op 100.
Stap 6
Voer de nieuwe kalibratiefactor in uw Forerunner in en selecteer "OK".
(zie referentie 2 voor berekening, referentie 1 pg 25 voor menuselecties)
Tip
U moet de foot pod aan uw Forerunner koppelen voordat u deze kunt kalibreren. Als je dit nog niet hebt gedaan, raadpleeg dan de gebruikershandleiding van je model.
De foot pod moet stevig aan uw hardloopschoen worden vastgemaakt. In de meeste gevallen betekent dit dat u de veterclip onder uw veters steekt en de clip stevig op zijn plaats vastmaakt. Klik vervolgens de foot pod zelf in de veterclip.
Sommige modellen hardloopschoenen hebben een uitsparing onder hun binnenzool, die speciaal is ontworpen voor foot pods. Maak de foot pod los van de veterclip -- bewaar de clip zorgvuldig voor gebruik op andere schoenen -- en druk erop in de holte, met het ANT+-logo naar boven gericht en de inkeping van de foot pod naar de voorkant van uw schoen gericht. Vervang de binnenzool voordat u de schoen gebruikt.
