ĶMI aprēķināšanas izklājlapa
Ja jums ir pamatzināšanas par programmu Excel, varat ātri iestatīt ķermeņa masas indeksa (ĶMI) izklājlapu. Pat ja jums ir ļoti maza pieredze darbā ar programmu Excel, jums vajadzētu būt iespējai iestatīt šo izklājlapu, izpildot šos norādījumus.
1. darbība
Iestatiet nosaukumu, kolonnas un rindas
Sāciet ar nosaukumu un aizpildiet nepieciešamās kolonnas: Svars, augums un ĶMI. Pēc tam attiecīgi iestatiet rindas. Šajā izklājlapā es iekļāvu gan angļu, gan metrisko versiju, jo abas Excel formulas atšķiras.
Dienas video
2. darbība
Pievienojiet ĶMI angļu formulu
Pēc tam aizpildiet Excel formulu, lai aprēķinātu ĶMI katrai mērīšanas sistēmai: angļu un metriskā. Angļu ĶMI formula ir svars, kas reizināts ar 703 (kas ir tikai konversijas koeficients), kas dalīts ar auguma kvadrātu. Jūs ierakstiet šo formulu tā, lai tā atbilstu Excel šūnām, kuras izmantojat savā izklājlapā. Šajā gadījumā formula atbilst šūnās B4 un C4 ievietotajiem datiem, tāpēc formula šūnā D4 būtu =703*B4/C4^2.
3. darbība
Pievienojiet ĶMI metrisko formulu
Pēc tam pievienojiet Excel formulu metrikas versijai attiecīgajā kolonnā. Šī aprēķina formula ir svars dalīts ar augstumu kvadrātā vai šajā izklājlapā: =B7/C7^2
4. darbība
Pievienojiet ĶMI skalu
Zināt rezultātus ir noderīgi tikai tad, ja zināt, ko tie nozīmē. Pievienojiet standarta ĶMI skalu izklājlapai. ĶMI skala ir šāda: mazāk nekā 18,5 ir nepietiekams svars; No 18,5 līdz 24,9 ir normāls svars: no 25 līdz 29,9 ir liekais svars; un 30 vai vairāk tiek uzskatīts par aptaukošanos.
5. darbība
Iet uz priekšu un izmēģiniet to! Ievadiet savu svaru un garumu, izmantojot jūsu sistēmas standarta mērvienību. ĶMI tiks automātiski aprēķināts ĶMI kolonnā. Piemērs: kādam, kas sver 125 mārciņas un ir 5 pēdas 1 collu garš, ĶMI būtu 23,6, kas nozīmē, ka šī persona ir normālā svara diapazonā.
