Skriešana ir viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt sevi formā un labā veselībā. Tomēr viena no grūtākajām lietām skriešanā ir saglabāt motivāciju un iesaistīšanos, lai jūs varētu sasniegt savus fitnesa mērķus. Par laimi, tehnoloģijas var būt lielisks instruments, lai saglabātu jūs iesaistīšanos un motivāciju — it īpaši, ja sāk parādīties vēlme novirzīties no ceļa vai atmest.
Šeit mēs esam apkopojuši 12 labākās lietotnes, kas pieejamas ar Android un iOS saderīgām ierīcēm. Viņi piedāvā GPS izsekošana, iespēja koplietot statistiku ar draugiem un pat iespēju izaicināt draugus uz konkursiem. Daudzas no šīm darbināmajām lietotnēm ir pilnībā saderīgas ar Apple Watch un Android Wear, arī. Tātad, notīrīsim putekļus no skriešanas apaviem un uzvilksim vislabāk izskatīgos šortus. Ir pienācis laiks virzīties uz labāku veselību.
Strava
Šī jautrā skriešanas lietotne rada sajūtu, it kā jūs spēlētu spēli ar draugiem. Tas piedāvā GPS izsekošanu, kā arī ļauj jums redzēt drauga darbību plūsmu, ļaujot jums izaicināt viņus ceļā. Varēsiet arī redzēt, kā jūs konkurējat ar citiem, noteikt mērķus, skatīt līderu sarakstus un pievienoties ikmēneša izaicinājumiem. Varat arī kopīgot savas aktivitātes, izmantojot
Facebook, Twitter un Instagram. Pateicoties tās spēcīgajai kopienai un dizainera apņēmībai saglabāt to svaigu, Strava joprojām ir viena no labākajām pieejamajām skriešanas un fitnesa lietotnēm.Runtastic
Ārsti iesaka censties vismaz 30 minūtes vingrinājumu katru dienu. Tas padara Runtastic par ideālu lietotni tiem, kam patīk klausīties audiogrāmatas vai aplādes vingrošanas laikā. Tā Story Running funkcijas ļauj lejupielādēt stāstus tikai par USD 1, un katrs ieraksts ir aptuveni 40 minūtes, padarot to par ideālu laiku labam treniņam. Lietotne ir arī optimizēta abiem Android Wear un Apple Watch.
Runkeeper
Runkeeper ir vēl viena lieliska skriešanas lietotne, kuras lietotāju kopienai ir vairāk nekā 50 miljoni skrējēju. Motivētības saglabāšana ir ļoti svarīga, un Runkeepers sociālā pieeja, iespējams, ir tās labākā iezīme. Tas ļauj jums palikt iedvesmots un motivē jūs ar atlīdzībām, kā arī daudzām koplietošanas funkcijām. Tam ir Apple Watch, iTunes un Spotify integrācija, un tas darbojas ar citām veselības programmām, piemēram, Fitbit vai MyFitnessPal.
MapMyRun
MapMyRun izveidoja dalībnieku kopienu, kurā ir vairāk nekā 40 miljoni cilvēku, lielā mērā tāpēc, ka tā ir tikai lieliska skriešanas lietotne. Ir īpaša Maršrutu funkcija, kas ļauj atrast tuvumā esošās vietas, kur skriet, kā arī rīkus to saglabāšanai un kopīgošanai ar draugiem. Lietotne var arī automātiski izsekot skrējienus, un jūs varat sinhronizēt visus datus ar ierīcēm no Garmin, Fitbit, Jawbone un Under Armour (kas šajās dienās ir par lietotni atbildīgs zīmols). Ar savu dziļo pielāgošanu un atalgojošajām sociālajām funkcijām MapMyRun ir triumfs.
Nike+ Run Club
Nike+ Run Club ir skriešanas lietotne, kas izmanto adaptīvu pieeju jūsu treniņiem. Pamatojoties uz jūsu mērķiem un fiziskās sagatavotības līmeni, tas pielāgo treniņu, lai tas labāk atbilstu jūsu progresam. Lietotne ne tikai palīdz jums saglabāt motivāciju, integrējoties ar sociālajām lietotnēm, piemēram, Facebook, bet arī ļauj nosūtīt uzsaukumu draugam, lai palīdzētu viņam saglabāt motivāciju. Nevar noliegt, cik daudz vieglāk ir sasniegt savus fitnesa mērķus, ja kopā ar jums kāds strādā, lai tos sasniegtu, un Nike+ Run Club to vēl vairāk pierāda.
Endomondo
Šī ir lieliska, ar GPS iespējota lietotne, kas ļauj izsekot skriešanai, staigāšanai, riteņbraukšanai un daudziem citiem sporta veidiem. Reģistrētie dati tiek nosūtīti uz Endomondo vietne, lai jūs varētu analizēt savu statistiku un progresu — tiek veicināta arī draudzīga konkurence ar citiem kopienas dalībniekiem. Kamēr pamata lietotne ir bezmaksas, varat izvēlēties Premium opciju, kas ļauj izmantot lietotni bez reklāmām, vienlaikus piedāvājot informāciju par laikapstākļiem un citas papildu priekšrocības. Jums būs pieejama arī detalizētāka statistika, tostarp mēnesī sadedzinātās kalorijas, skriešanas distance pa gadiem un citi noderīgi rādītāji.
RunGo
RunGo ir labākā lietotne, ko izmantot, ja skriešanas laikā vēlaties atklāt jaunas vietas. Izmantojot detalizēto balss navigāciju, varat izvēlēties vairāk nekā 100 000 maršrutu visā pasaulē vai izveidot pats. Lietotne skaidri norāda, kur vērsties, pat ja esat nedaudz novirzījies no kursa. Varat to izmantot arī bezsaistē, un tas ir pilnībā saderīgs ar Apple Watch. Tas arī izmanto ARKit operētājsistēmai iOS 11, integrējot paplašināto realitāti savās funkcijās. Mēneša abonementi maksā 2 USD, savukārt gada abonements maksā tikai 10 USD.
Dīvāns līdz 5K
Šī darbojošā lietotne uzdrošinās dot būtisku solījumu. Couch to 5k aicina jūs pavadīt 20 vai 30 minūtes treniņam trīs reizes nedēļā un sola, ka pēc deviņām nedēļām jūs būsiet gatavs pabeigt savas pirmās 5k sacīkstes (aptuveni 3,1 jūdze). Vienreizējs pirkums 3 ASV dolāru vērtībā ļauj izvēlēties starp četriem virtuālajiem treneriem un arī lietotni piedāvā GPS atbalstu, mūzikas atskaņotāju lietotnē un piedāvā iespēju koplietot savus treniņus, izmantojot Facebook.
Wahoo
Wahoo Fitness galvenā pievilcība ir tā spēcīgā saderība, kas ļauj to integrēt ar vairāk nekā 50 trešo pušu lietotnēm un 240 atsevišķiem produktiem. Tas ļauj augšupielādēt treniņus daudzās augstākā līmeņa apmācību vietnēs, tostarp MapMyFitness, Nike+, Strava, MyFitnessPal un vairākās citās. Varat arī izmantot šo lietotni ar sirdsdarbības sensoriem, velosipēda ātruma sensoriem un pat dažiem specializētiem trenažieru līdzekļiem.
Zombiji, skrieniet!
Neticami unikāla fitnesa lietotne Zombies, Run! pārvērš jūsu treniņus reālā dzīves piedzīvojumā. Tā ir skriešanas spēle, kurā jūs kļūstat par zombiju piedzīvojumu stāstu, kurā jums ir jāsacenšas, lai glābtu savu un citu dzīvību. Pirmās četras misijas ir bezmaksas, bet pēc tam jums katru nedēļu būs jāatbloķē jauni stāsti. Lietojumprogramma ļauj atbloķēt vairāk nekā 240 misijas, jauninot uz Pro dalību. Ja vēlaties trenēties, izklaidējoties, tas ir veids, kā rīkoties.
WeavRun
Ja mūzika ir jūsu patiesais iedvesmas avots skriešanai, tad WeavRun tika radīts tieši jums. Šī novatoriskā lietotne sinhronizē jūsu iecienīto mūziku ar jūsu soļiem, palielinot ritmu, kad paātrinājat, un samazinot ritmu, kad palēnināt. Papildus vienkāršai kadences izsekošanai un automātiskai tempa regulēšanai varat izvēlēties ievadīt vēlamos soļus minūtē un izaicināt sevi sekot līdzi mūzikai. Lietojumprogramma ietver arī GPS skrējiena izsekošanu, nevainojamu koplietošanu, un tā ir pilnībā integrēta ar Strava un citām skriešanas lietotnēm. Labākā daļa? Lietojumprogramma darbojas tā, lai tā nezaudētu mūzikas kvalitāti. Tas nekad neizkropļo dziesmas vai neizstiepj tās ārpus to oriģinālajām kompozīcijām.
Mans skrējiena plāns
Šī nav tikai vēl viena skriešanas lietotne — My Run Plan ir uzlabots fitnesa rīks nopietniem skrējējiem. Šī lietojumprogramma veido jūsu vajadzībām pielāgotu apmācību plānu. Tas tiešām ir saistīts arī ar jums, jo tas pilnībā koncentrējas uz jūsu grafiku, mērķiem un jūsu sniegumu. Kā tas darbojas? Iestatiet skriešanas mērķi un ievadiet informāciju par grafiku, pirms ļaujiet lietotnes algoritmam sniegt jums pielāgotus treniņu norādījumus. Jūs pat varat sazināties ar USATF sertificētiem treneriem, ja jums ir jautājumi par apmācību, uzturu vai palīdzību traumu gadījumos. Mēneša plāns maksā 9,99 USD.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā tehnoloģijas un veselība tiek integrētākas, izlasiet mūsu ieteikumus labākie fitnesa izsekotāji un kā Fitness AR izmanto ARKit paplašinātā realitāte, lai kopīgotu savus treniņus.
Atjauninājums: esam pievienojuši saites uz saistītajiem rakstiem un pievienojuši lietotnes WeavRun un My Run Plan.
Amanda ir brīvdabas narkomānija un digitālā klejotāja, kurai ir neremdināms izsalkums pēc ekipējuma. Viņa atrodas no Rolijas, NC, viņa ceļo uz…
- Mobilais
Vai mans iPhone iegūs iOS 17? Šeit ir katrs atbalstītais modelis
Apple WWDC 2023 konferencē paziņoja par vairākiem iOS — iPhone tālruņu operētājsistēmas — atjauninājumiem. Izmantojot iOS 17, uzņēmums ievieš funkcijas ne tikai tādām lietotnēm kā Phone, Messages, Safari un Maps, bet arī atjaunina AirDrop, lai padarītu to vēl labāku.
Bet ar katru jauno iOS atjauninājumu tas uzdod svarīgu jautājumu: vai mans iPhone tiks atjaunināts? Droši vien, bet arī varbūt nē. Šeit ir norādīts katrs iPhone, kas tiks (un netiks) atjaunināts uz iOS 17.
iOS 17 ir saderīga ar iPhone Xs un jaunākām versijām
Apple iPhone 8 Julian Chokkattu/Digital Trends
- Mobilais
Lūk, kā iPadOS 17 paceļ jūsu iPad uz nākamo līmeni
Savā ikgadējā WWDC 2023 konferencē Apple iepazīstināja ar jaunāko planšetdatoru operētājsistēmas iterāciju.
Sasveicinieties ar iPadOS 17, kas tiks izlaista rudenī ar dažiem ievērojamiem funkciju atjauninājumiem. Iesācējiem, daži iOS 17 triki tiek virzīti arī uz iPadOS 17.
Lietotne Health ir pieejama iPad
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi straujajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
Digital Trends Media Group var nopelnīt komisijas maksu, kad iepērkaties, izmantojot saites mūsu vietnēs.
