Biometriskie valkājamie izstrādājumi, kas paredzēti, lai jūsu domas būtu fokusā

Lielākā daļa cilvēku, ko es pazīstu, zināmā mērā ir atkarīgi no sava mobilā tālruņa. Mēs visi to esam izjutuši. Kā apgaismots ekrāns prasa katru jūsu uzmanības unci. Kā negaidīta īsziņa izraisa fizioloģisku reakciju kā amfetamīns. Un tad ir šķietami negausīgs impulss pārbaudīt laiku, pārbaudīt laikapstākļus un pēc tam vēlreiz pārbaudīt laiku. Ir kļuvis tiktāl, ka daudz, ja ne lielāko daļu laika, ko pavadu tālrunī, ir novērsta uzmanība, nevis produktivitāte. Varu derēt, ka esat tajā pašā laivā.

Sauciet to kā vēlaties — par atkarību, apsēstību vai kādu dīvainu kiborgu atkarības veidu —, taču, lai kā arī būtu, mūsu attiecības ar tehnoloģijām ir noslogotas un sliktas.

Viena no acīmredzamākajām problēmām ir mūsu nespēja koncentrēties ilgāk par dažām minūtēm. Tas ir tā, it kā mēs dzīvotu savu dzīvi mazās vinjetēs, ko iezīmē brīži, kad mēs pārbaudām tālruni. Ja kāda citplanētiešu civilizācija cilvēkus sāktu novērot tikai pirms desmit gadiem, viņi droši vien pieņemtu, ka mobilie tālruņi ir enerģijas avots, ko mēs izmantojam, lai uzlādētu.

Tāpēc mani ieinteresēja, kad nesen saņēmu e-pastu par Foci — valkājamu ierīci, kas paredzēta fokusa uzlabošanai. Esmu izmēģinājis vairāk organisku maršrutu — nodarbojies (kaut arī virspusēji) ar jogu, meditāciju un apzinātības paņēmieniem. bet manas pūles bija veltīgas pret mana iPhone visuresošo vilkšanu un daudzajiem bezjēdzīgajiem pasaules brīnumiem Web. Es lūdzu, lai viņi man atsūta produktu pārskatīšanai, un cerēju, ka atradīšu jaunu mentalitāti, kas nerada uzmanību.

Valkājams masveida uzmanības novēršanas laikmetam

Foci ir biometriska valkājama ierīce, kas ļoti atgādina Bluetooth austiņu. Vienīgā atšķirība — un tas ir svarīgi — ir tā, ka valkā to uz vidukļa, nevis uz sejas. Ierīce izmanto mazus sensorus, lai izsekotu jūsu elpošanas modeļiem (kas pētījumiem un tūkstošiem gadu ilga prakse ir saistīti ar prātu) un izpilda tos, izmantojot mašīnmācīšanās algoritmu, kas, pēc veidotāju domām, palīdz ierīcei noteikt jūsu kognitīvo stāvokli un saglabāt jūsu prātu pareizajā virzienā, ja tas sāk klīst. Kad jūs novirzāties uz uzmanību, dažas maigas vibrācijas pievērš jūsu uzmanību.

(Piezīme. Pirms ieguldāt savu naudu kolektīvā finansējuma kampaņā, iesakām izlasīt mūsu ceļvedis, kā neapdedzināties. Ir zināms, ka pat izgudrotāji ar vislabākajiem nodomiem pievīla investorus.)

Valkājamu papildina lietotne, kas izmanto šķidru lodi, lai attēlotu jūsu garīgo stāvokli. Tas peld un grozās pa ekrānu, mainot krāsu no pelēkas uz dzeltenu, violetu, zilu un sarkanu, lai parādītu, vai esat izklaidīgs, koncentrējies, noguris, mierīgs vai saspringts. Jūsu garīgā stāvokļa svārstības tiek reģistrētas pa minūtei, ko īpaši strādīgs lietotājs var pārskatīt un ideālā gadījumā mācīties. Visbeidzot, mākslīgā intelekta "prāta treneris" sniedz personalizētu ieskatu jūsu progresā un koncentrēšanās paradumos.

Foci radītāji saka, ka tas ir vairāk nekā tikai monitors, bet tam ir potenciāls uzlabot četrus fokusa veidus: stimulu nomākšanu (redzes un dzirdes traucējumu novēršana), pašregulāciju. (kontrolē vilcināšanos un mērķus), noguruma toleranci (ilgstoša uzmanības uzturēšana) un bez piepūles dziļas fokusa atrašanu, kas pazīstama kā “plūsma”. Šie uzlabojumi nenotiek vienkārši spontāni. Tāpat kā jebkuras citas uzvedības izmaiņas, tām ir nepieciešama prakse, pūles un, labi, koncentrēšanās.

Gala mērķis ir ne tikai pārvarēt triviālus traucējumus, bet arī sasniegt to, ko aprakstīja psihologs Mihaly Csikszentmihalyi kā "kad esat pilnībā iesaistīts darbībā ar intensīvu fokusu un radošu iesaistīšanos". Viņu sauc par garīgo stāvokli, plūsma.

Izmantojot Foci, jūs iekļūstat plūsmā, kad sasniedzat secīgus fokusa stāvokļus, t.i., kad jūs sporādiski nesaīsināt savu darbu, lai pārbaudītu tālruni, izmantojiet vannas istabu, pagatavojiet sviestmaizi, notīriet piebraucamo ceļu ar spiedienu vai pabarojiet rīvmaizes pārpalikumus vāverēm ārā.

Iekļūšana zonā

Visas nedēļas laikā ar Foci lietotne teica, ka esmu divas reizes sasniedzis plūsmas stāvokli. Tomēr ne vienā no tām reizēm es nebiju tā, kā es sauktu dziļā fokusa stāvoklī. Patiesībā lietotne dažkārt teiktu, ka esmu apjucis, kad es jutos tā, it kā esmu nesteidzīgs ar savu pētījumu vai rakstīšanu — kļūdas, kas varētu būt saistītas ar ierīces alfa modeli. Pagāja arī apmēram piecas dienas, lai Foci algoritms “iemācītos” manus elpošanas modeļus, taču, kad tas notika, tā interpretācijas par manu garīgo stāvokli bija precīzākas. Foci veidotāji saka, ka viņi cer samazināt mācību periodu līdz dažām dienām, kad produkts tiks izlaists tā atbalstītājiem.

Ik pa laikam es pārbaudu e-pastus vai ritināju Twitter, un ierīce mani nedaudz pamudināja, lai atgrieztos uz pareizā ceļa. Šie pamudinājumi bija noderīgi. Bet reizēm, kad biju ļoti iedziļinājies savā darbā, ierīce vibrēja un izņēma mani no manas radošās plūsmas. Tas notika retāk, jo ilgāk es izmantoju Foci (un jo vairāk laika bija algoritmam, lai apgūtu manus elpošanas modeļus), taču pietiktu ar vienu, lai es pilnībā pamestu rīku.

Šeit ir iemesls pauzei. Ja tehnoloģija ir iemesls, kāpēc tik daudziem no mums fokuss ir palēninājies, cik gudri mēs esam lūgt palīdzību citai ar A.I. darbināmai ierīcei? Manuprāt, Foci, tāpat kā jebkura pašpalīdzības rīka, galvenais mērķis ir ne tikai paļauties uz ierīci, lai jūs turpinātu, bet arī izmantot lietotni, lai pamanītu savus sliktos ieradumus un veidotu jaunākus, labākus.

Focim jau ir lērums atbalstītāju. Vairāk nekā 2000 atbalstītāju solīja vairāk nekā 155 000 USD, lai finansētu Foci nesenā Kickstarter kampaņa. Indiegogo kampaņa ir bijis vēl veiksmīgāks. Pēc izlaišanas oktobrī ierīce tiks pārdota par 109 USD.

Tātad, vai mēs ieteiktu vienu?

Ja jums ir grūtības novērst uzmanību, izmēģiniet vienkāršākus paņēmienus (piemēram, atvienojiet no tālruņa vai internets, kad jums patiešām ir jākoncentrējas), un 100 ASV dolāri iedegiet caurumu kabatā — tad Jā. Foci palīdzēs. Pat produkta alfa versija pievērsa uzmanību manām tieksmēm tērēt laiku nekaunīgām lietām. Bet, ja neesat pielicis pūles, lai fiksētu savu fokusu citos veidos, vispirms izmēģiniet tos, pirms pievienojat savai jostai citu sīkrīku.

Tehniskie rīki, kas ir mūsu personīgās un profesionālās dzīves kritēriji, arī ir kļuvuši par mūsu uzmanības novēršanas avotu. Mēs esam tik ļoti pieraduši, ka vienmēr esam ieslēgti, ka ir grūti to kādreiz izslēgt. Tehnoloģiju giganti, piemēram, Apple, ir noķēruši vēju, savos produktos iekļaujot jaunas funkcijas, kas uzrauga un regulē mūsu digitālo laika zīmogu, taču žēl, ka tas pat ir noticis. Mums patiešām vajadzētu tikt galā ar saviem traucējošajiem faktoriem. Galu galā uzmanība ir informācijas laikmeta valūta. Bez tā mēs būsim nabagi.

Redaktoru ieteikumi

• Vai superdators var mūs izglābt no koronavīrusa? Mēs runājām ar cilvēku, kurš zina
• Jauns MIT pētījums izmanto ēnas, lai redzētu, ko kameras nevar
• Šis neredzamais fotoattēlu filtrs pasargā jūs no sejas atpazīšanas programmatūras
• Microsoft draudzīgais Xiaoice A.I varu izdomāt, ko jūs vēlaties — pirms pajautājat
• Tāpat kā alkometrs pret spēku izsīkumu, jauna asins analīze var noteikt jūsu nogurumu