Jūs varat sēdēt un lasīt uzturvērtības faktus aiz katras pārtikas etiķetes, ar kuru saskaraties, un tas joprojām nebūtu jēgas, izņemot to, ka tajā, iespējams, ir daudz nātrija, cukura un kaloriju. Tas ir viss, uz ko mūsdienās pievērš uzmanību, pērkot ēšanai gatavu pārtiku, kas lielākoties tomēr ir pārmērīgi apstrādāta. Tātad, kad radās piedāvājums, lai es uzzinātu vairāk par InsideTracker, pakalpojums, kas personalizē jūsu uzturu, pamatojoties uz to, ko jūs jau ēdat un kā jūs varat uzlabot fizisko sniegumu un dzīvesveidu, es sāku interesēties. Ko šī programma varētu man pateikt, ko es vēl nezinu? Protams, ne vairāk par acīmredzamo "ēdiet mazāk slikto ogļhidrātu". Es esmu zinātkārs un nedaudz skeptisks. reģistrējās InsideTracker, pateicoties Segterra (tā mātes uzņēmumam), lai iegūtu labāku saprašana.
Izsekošana... manas iekšpuses?
Veselības un fitnesa lietotnes nav īpaši jaunas idejas, taču InsideTracker nodrošināja, ka es saņemšu uztura mācību par savu ķermeni no iekšpuses. Tas ietvēra asins analīzes veikšanu uzņēmumam, lai novērtētu uzturvielas (vai nevēlamās vielas), kuras es pašlaik patērēju. Jāatzīst, ka tas šķita intensīvs, taču tam bija loģiska jēga.
Ieteiktie videoklipi
Lai sāktu, lietotāji vispirms izvēlas plāna veidu, kurā viņi vēlas reģistrēties (fitness tiem, kas vēlas iekļūt veselīgāka forma jeb sniegums tiem, kas vēlas trenēties sportiski un sasniegt labākus rezultātus). Pēc ātras personas informācijas ievadīšanas jūs saņemat uzvedni tiešsaistē veikt asins analīzes tikšanos atkarībā no jūsu tuvākās LabCorp atrašanās vietas.
Tūlīt pēc reģistrācijas pabeigšanas Segterra pārstāvis sazinājās ar mani, lai veiktu bezmaksas pārbaudi mājās. Lai gan es pieņēmu piedāvājumu, vēlāk teicu savam ieplānotajam tehniķim, ka atcelšu tikšanos, jo bija Neatkarības dienas nedēļa un mana nedēļa bija pilnībā rezervēta. Tā vietā es sarunāju tikšanos ar LabCorp vēlāk tajā pašā nedēļas nogalē, lai uzzinātu, ka Ņujorkas štata iedzīvotāji nevar veikt asins darbu, izmantojot priekšapmaksas pakalpojumu, kas atrodas ārpus štata. Hmm... Tas pazuda manā saziņā ar Segterra pārstāvi, taču viņa ātri pārcēla manu tikšanos mājās, lai novērstu pārpratumu.
Ja dzīvojat Ņujorkā, Ņūdžersijā vai Delavērā, kur ārpus štata priekšapmaksas asins analīžu pakalpojumi nav atļauti, jūs saņemsiet šo mājas eksāmenu bez maksas. Pretējā gadījumā tā ir papildu maksa par tehniķa ierašanos jūsu mājās vai birojā paredzētajā laikā. Kā jūs varat iedomāties, ja varat ļaut svešiniekam ienākt jūsu mājās un atstāt ar piecām jūsu asiņu caurulēm, šī iespēja izrādījās diezgan ērti, jo jūs izlaižat uzgaidāmo telpu un nejūtaties tik vājš, jo jums ir jāgavē 12 stundas pirms eksāmens. Tehniķis, kurš ieradās manā dzīvoklī, bija labi aprīkots ar papildu tauriņu adatu manām tievajām vēnām, un tas bija sagatavotības līmenis, kas nepalika nepamanīts.
Patiesības mirklis
InsideTracker bija ļoti iespaidīgs ar manu asins analīžu rezultātu apstrādes laiku. Trīs dienu laikā mani informēja, ka novērtējums ir pieejams manā tiešsaistes profilā. Tomēr šeit es uzzināju, ka manas cerības uz augstu glikozes un nātrija līmeni bija pilnībā izslēgtas. Patiesībā bija daudz citu uzturvielu, par kurām es pat nebiju dzirdējis, ka man šķita, ka tās trūkst vai kuras patērēju pārāk daudz.
Vai rezultāti mani tik ļoti šokēja? Ne īpaši. Jā, šķita, ka ir īpašas uzturvielas, uz kurām man būtu jākoncentrējas, bet, zinot to Es kopumā esmu diezgan nepiemērots un InsideTracker teiktais, ka es ēdu pārāk daudz slikto tauku, šķita acīmredzams.
Tomēr noderīgs bija skaidrojums par to, ko šīs uzturvielas patiesībā dara ķermenim un kāpēc man vajadzēja patērēt vairāk vai mazāk no katras lietas. Ēdienu ieteikumi sānjoslā bija arī jauks skatiens uz to, kādus ēdienus man vajadzētu ēst.
Lai gūtu labāku priekšstatu par to, ko patiešām vajadzētu mainīt savā uzturā, cilnē Uzturs navigācijas augšdaļā ir sniegta arī pilnīga informācija par to, ko ēst un ko neēst. Man ir neērti šajā sarakstā redzēt tik daudz neveselīgas pārtikas, kuras es, protams, ēdu pārāk daudz, piemēram, kartupeļu čipsus, cepumus un konfektes. Es nevaru palīdzēt būt par uzkodu cienītāju! Un jā, lai gan ir skaidrs, ka lielākajai daļai cilvēku vajadzētu ēst vairāk dārzeņu un pilngraudu, un paskaidrojums par to, kāpēc vienmēr ir saprātīgāks nekā "tikai tāpēc, ka tas jums ir labi".
Izmaiņu veikšana
Iespējams, ka vissvarīgākā InsideTracker sadaļa ir nevis sliktā ēdiena vicināšana, bet gan ieteikumi par to, kā ēst veselīgāk. Cilnē Ēdienu ēdienkarte lietotāji var atrast ieteikto pārtikas groza preču sarakstu, ko izvēlēties nākamajā pārtikas preču iepirkšanās reizē. Varat arī pielāgot izvēlni, pievienojot opcijas pārtikas alerģijām, uztura ierobežojumiem un vēlmēm. Visa šī informācija ir papildināta ar informāciju par uzturvērtību, lai katru nedēļas dienu iegūtu veselīgu maltīti.
Kopumā InsideTracker jēdziens ir ārkārtīgi informatīvs un noderīgs, jo īpaši tiem, kas vēlas nopietni pievērsties labākai ēšanai. Lai gan tas nenovērtēs jūsu ķermeņa tauku daudzumu un svara pieaugumu vai samazināšanos atkarībā no vingrinājumiem, pakalpojums ir jauks papildinājums tiem, kas vēlas detalizētu informāciju par to, kā būt labākam. Tas ir diezgan gudrs veids, kā izprast fitnesu, kas man ļoti patīk.
Lai gan es nedomāju, ka katru dienu izsekošu InsideTracker, lai pārbaudītu savu ieteikto diētu, es uzskatu, ka šī informācija man sniedza labāku ieskatu par to, kur mana diēta iet uz leju. Atkal, kā 108 mārciņas smags, 5’2 sīka sieviete, es nedomāju zaudēt vai pieņemties svarā. Šī informācija palīdzēs man būt veselīgākam cilvēkam, un es plānoju iepazīties ar ieteikto pārtikas produktu sarakstu tik bieži, kad dodos iepirkties. Mēs pārbaudīsim vēlreiz pēc pāris mēnešiem, lai noskaidrotu, vai mani centieni ietekmē manu uztura līmeni, kad būs otrā asins analīze.
Spriedums
Vai InsideTracker ir piemērots ikvienam? Savā ziņā jā un nē. Ja esat sportists, tīrais tīmekļa interfeiss un augstākā līmeņa klientu apkalpošana noteikti ir lieliska vērtība nekā uztura speciālista palīdzība jūsu ēšanas paradumos. Ja arī vēlaties būt uzmanīgāks labākai dzīvesveida izvēlei, fitnesa plāns varētu būt arī labs risinājums. Pretējā gadījumā pilns plāns, kas ietver asins analīzes, var būt diezgan dārgs pārtikas preču kontrolsarakstam vietnē 300 USD un 500 USD par gada fitnesa un veiktspējas plānu, attiecīgi. Tam ir pievienotas divas asins analīzes, lai noskaidrotu, vai esat uzlabojies, uzzinot vairāk par savu uzturu.
Labās ziņas ir tādas, ka, ja jums ir apdrošināšana, kas sedz asins analīzes, vai jūsu darba devējs ir samaksājis, lai jūs to iegūtu, jūs joprojām varat pievienoties InsideTracker par pieejamāku plāna cenu 49 USD. DIY plānam būs nepieciešams augšupielādēt savu informāciju, taču tas ietaupīs daudz vairāk naudas, lai iegūtu tikpat informatīvus rezultātus. Sazinieties ar mani pēc dažiem mēnešiem, un es ceru, ka jūs informēšu par lieliskām ziņām par mana uztura izmaiņām vai skumjām sejām, ja es atsākšu ēst savus uzkodu ēšanas paradumus. Novēli man veiksmi!
