Vēl vienā veselības izsekošanas sistēmas pārbaudē mēs pavadījām pēdējās pāris nedēļas, valkājot un lietojot Cīruļa miega sistēma ($99), lai redzētu, kā tas darbojas un kā mums tas patīk. Lark ir mīksts aproces izsekotājs, kas tiek nēsāts nakts laikā, lai izsekotu jūsu miega paradumiem un maigi pamodinātu jūs (un nevis jūsu partneri) ar unikālu vibrējošu modinātāju. Aproce darbojas, izmantojot Bluetooth, un visi jūsu miega dati tiek automātiski nosūtīti uz bezmaksas LarkUp lietotni jūsu tālrunī, kad pamostaties no rīta. Lark aprocei ir arī dokstacija uzlādei, kas var arī turēt un uzlādēt tālruni, kamēr jūs gulējat.
Mēs rūpīgi pārbaudījām Lark sistēmu, lai tagad varētu sniegt jums informāciju par to, kas mums tajā patika, kas nē un vai, mūsuprāt, šī ierīce kopumā ir jūsu laika vērta. Iesācējiem mēs jums pastāstīsim nedaudz vairāk par cīruļa mērķi un to, ko sistēma ietver. Lark aproces nēsāšana miega laikā ļauj sasniegt divas svarīgas lietas. Pirmkārt, aproce izmanto Bluetooth tehnoloģiju un mikro kustību miega sensoru, lai reģistrētu svarīgu miega statistiku un pēc tam bezvadu režīmā pārsūtītu to uz jūsu iPhone lietotni LarkUp. Otrkārt, aproce izmanto unikālu vibrējošu modinātāju, lai maigi izstumtu jūs no miega, nepamodinot partneri.
Sensora informācija tiek pārvērsta vizuālā aktigrāfā lietotnē, kas parāda, kad jūs aizmigāt, kad gulējāt, kad bijāt dziļā miegā utt. Lietotne sniedz arī pamata statistiku, kad pamostaties, piemēram, cik ilgi gulējāt, cik reižu pamodāties nakts laikā un cik ilgi aizmigāt. Šie faktori izpaužas kā skaitlisks rezultāts no 1 līdz 10, kas ir paredzēts, lai sniegtu jums priekšstatu par to, vai jūs pietiekami gulējat vai nē. Katru rītu jūs redzēsit šo statistiku un savu skaitlisko miega rādītāju, un lietotne jautās, vai jūtaties labi atpūties, diezgan labi, tik ļoti, noguris vai šausmīgi. Izmantojot šos deskriptorus, kā arī katru rītu pievienojot atzīmes, piemēram, ja kāds pamodināja, troksnis, slims, sacīkšu prāts, kofeīns, stress vai citi, lietotāji var sākt redzēt miega uzvedības modeļus un to, kā viņu miegu ietekmē dzīvesveida faktori.
Saistīts
- Kā izslēgt Hatch Restore 2 modinātāju
- Miega pavadonis Hatch Restore 2 demonstrē minimālisma dizainu izstādē CES 2023
- Kā darbojas miega izsekošana?
Programma piedāvā arī 7 dienu miega novērtējumu, pēc kura jūs varat redzēt Larka “koučingu”, kas var palīdzēt jums nodrošināt labāku nakts atpūtu. Novērtējums piešķirs jums divas dažādas etiķetes (manas bija Rookie un Night Lark), kā arī sniegs informāciju un apmācību, pamatojoties uz to, kurai kategorijai jūs atbilstat. Mēs noteikti veicām visu 7 dienu miega novērtējumu, lai sniegtu jums informāciju par katru Lark sistēmas daļu.
Vispirms teiksim, ka bijām patīkami pārsteigti par to, cik ērta ir aproce un cik ļoti mums patika klusais vibrējošais modinātājs. Rokas siksna ir mīksta visā, un tajā ir izmantots velcro, lai paliktu vietā. Būtībā ir sajūta, ka gultā valkāt nedaudz liela izmēra pulksteni, izņemot to, ka šis ir pārklāts ar mīkstu audumu. Lai gan citiem cilvēkiem tas var atšķirties, Lark aproces nēsāšana mums nemaz nešķita apgrūtinoša. Kad mūs pamodināja kluss vibrējošs modinātājs, mēs pamanījām, ka esam daudz ātrāk modrāki un gandrīz nekad nenospiedām atlikšanas pogu, kas ir varoņdarbs. Mēs arī noteikti mazāk jutām adrenalīna pieplūdumu, kad pamostaties, lai izslēgtu skaļo modinātāju. Kopumā tā bija daudz patīkamāka pamošanās pieredze.
Mums ļoti patīk arī lietotnes dizains un lietošanas vienkāršība. Tiklīdz izslēdzat modinātāju, jums tiek parādīta krāsaina miega statistikas lapa, un jūs varat ātri un vienkārši atzīmēt, kā jūtaties tajā rītā, un pievienot atzīmes. Lietotnē lietotāji var iestatīt vairākus trauksmes signālus, apskatīt visu miega vēsturi, skatīt kopsavilkuma statistiku par pēdējo nedēļu, 30 dienām vai kopumā, un saņemiet apmācību, kad viņi ir pabeiguši 7 dienu miegu novērtējums. Lietotnes pulksteņa funkcija ir arī jauks papildinājums. Uzlādes dokam ir USB spraudnis un jauka vieta, kur novietot savu iPhone, kamēr tas tiek uzlādēts naktī. Mums patīk, ka varat integrēt tālruņa uzlādi Lark uzlādes dokstacijā, un lielais, aptumšojošs pulksteņa displejs lieliski darbojas ar horizontāli novietotu iPhone.
Ieteiktie videoklipi
Mums vienmēr ir interesanti aplūkot miega statistiku, taču ir vajadzīgs diezgan daudz laika, lai varētu noteikt jebkādus modeļus, kurus varat mainīt. Mēs personīgi neredzējām neko, kas būtu krasi jāmaina, izņemot mēģinājumu mazliet pagulēt ilgāk, bet citi varētu saprast, ka naktīs pamostas pārāk bieži trokšņa dēļ vai pārāk agri gaisma. Ja tas tā ir, Džeina vai Džons Dū varētu padomāt par mēģinājumu valkāt ausu aizbāžņus vai iegādāties aptumšojošus aizkarus, lai uzlabotu miega kvalitāti. Tās ir vērtīgas lietas, kas jāapgūst.
Mūsu pieredze ar 7 dienu miega novērtējumu bija nedaudz mazāka, nekā mēs cerējām. Mūsu miega veidi tika identificēti kā Rookie un Night Lark, taču informācija un ieteikumi nešķita īpaši personalizēti. Tas, protams, bija labs padoms, taču mēs varējām uzminēt, ka Larks varētu likt mums ierasties 30 minūtes agrāk, apsvērt iespēju dienas laikā snaust un padarīt mūsu guļamistabu tumšāku. Šie faktori, iespējams, uzlabos miegu ikvienam neatkarīgi no tā, kādai kategorijai tas atbilst. Tomēr mums patika, ka lietotnē varat iestatīt “mērķus” laikam, kad vēlaties doties gulēt (varat pat sniedziet sev atgādinājuma paziņojumu), cikos vēlaties piecelties un cik stundu vēlaties saņemt katru nakts.
Mūsu vienīgā problēma, kas saistīta ar sistēmu, ir tāda, ka tajā nav iekļauts nekāda veida “viedais modinātājs”, lai jūs pamodinātu visoptimālākajā miega cikla laikā noteiktā iestatītā modinātāja diapazonā. Daudzas lietotnes un ierīces jau to dara, tāpēc Lark būtu vēl pievilcīgāks, ja viņi izmantotu miega sensora informāciju, lai palīdzētu pamodiniet jūs, kad no rīta guļat visvieglāk, nevis katru dienu vienā un tajā pašā laikā, kas varētu būt dziļā Gulēt. Tomēr pat bez šīs funkcijas mēs jutāmies vairāk atpūtušies, kad Larks mūs pamodināja, nekā citreiz, kad esam izmēģinājuši ierīces vai lietotnes, kurās ir iekļauti “viedie modinātāji”.
Lai gan mēs vēlētos redzēt viedā modinātāja funkcijas pievienošanu un dažus uzlabojumus 7 dienu miega novērtējumā, kopumā mēs bijām ļoti apmierināti ar Lark sistēmu. To nebija pārāk apgrūtinoši vai kaitinoši lietot katru nakti, mums patika maigas vibrācijas no rīta, un lietotne ir labi izstrādāta, lai parādītu Larka apkopotos datus. Mums arī ļoti patika, ka mēs varējām integrēt savu tālruņa uzlādes vadu Lark dokstacijā un iestatīt to kā jauku digitālo pulksteni. Cenu zīme ir saprātīga salīdzinājumā ar citām līdzīgām sistēmām, kuras esam redzējuši. Tas būtu lielisks ieguldījums ikvienam, kurš vēlas izvairīties no partnera pamodināšanas ar kliedzošu trauksmi, uzzināt vairāk par miega paradumiem vai censties uzlabot savus gulēšanas paradumus.
Redaktoru ieteikumi
- Labākās DIY mājas drošības sistēmas
- Vai jums ir nepieciešams abonements, lai izmantotu Hatch Restore 2?
- Halo Rise vs. Nest Hub 2nd Gen: miega izsekošanas un funkciju salīdzināšana
- Vitapod dzērienu sistēma virpuļo ūdeni barības vielām bagātā dzērienā
- Labākie saullēkta modinātāji
