1. janvāris, protams, ir diena, kad daudzi no mums ar lielu entuziasmu uzņemas uz fizisko sagatavotību vērstu Jaungada apņemšanos. Bet diemžēl parasti tikai dažu nedēļu laikā šis labi iecerētais plāns jau ir tāla atmiņa, jo stingrais fitnesa režīms ir klusi atmests motivācijas trūkuma dēļ. Un aizstāts ar picu.
Ja tas izklausās kā jūs, iespējams, šie jaunākie Google centieni dos jums pienācīgu iespēju to saglabāt jūsu aktivitātes līmenis, mēģinot novērst tās papildu krokas, kuras, šķiet, esat izveidojis svētku laikā sezona.
Ieteiktie videoklipi
To sauc par Google Fit 30-Day Challenge, un, kā norāda nosaukums, tas darbojas ar lietotnē Google Fit priekš Android un Wear OS darbināmi viedpulksteņi.
Google Steisija Berra teica Varat nospiest lietotni tūlīt, lai reģistrētos ikmēneša izaicinājumam, kas ir izstrādāts, lai palīdzētu jums “sākt savu ceļojumu uz veselīgāku, aktīvāku dzīvi”. Izklausās labi, vai ne?
Reģistrējieties šodien, un 1. janvārī saņemsiet atgādinājumu, ka izaicinājums ir sācies, jo pretējā gadījumā jūs par to varat "nejauši" aizmirst.
Mērķis ir sasniegt 150 “sirds punktus” nedēļā, kas atbilst Amerikas Sirds asociācijas un Pasaules Veselības organizācijas fiziskajiem rādītājiem. aktivitāšu ieteikumi, kas, kā pierādīts, samazina sirds slimību risku, kā arī uzlabo miega kvalitāti un uzlabo vispārējo garīgo labklājību.
Jebkuras mērenas aktivitātes, piemēram, ātra pastaiga, iegūsit vienu kardiopunktu par katru minūti, ko to darīsit. kaut kas intensīvāks, piemēram, skriešana, iegūs dubultus punktus, un tos visus automātiski ieraksta Google Fit lietotne.
Burr piedāvā dažus noderīgus padomus, kā iegūt kardio treniņa punktus, pat nedomājot par to.
– Vai vēlaties iesaistīt visu ģimeni? Brauciet ar ragaviņām kopā ar bērniem un nopelniet dubultus kardiopunktus.
– Izlaidiet sniega pūtēju un paņemiet lāpstu. Papildu punkti, ja veicat arī sava kaimiņa pagalmu.
– Jūs, iespējams, kādreiz uzvārīsit karstu kakao. Novietojiet automašīnu laukuma tālākajā galā un ātri pastaigājieties.
– Ja šoziem atrodaties kalnā, slēpošana un snovbords ir intensīvas aktivitātes, kas var nopelnīt dubultus kardiopunktus.
– Ja karstais kakao jūs nesasildīja, apmeklējiet griešanās nodarbību un nopelniet kardiopunktu par katru minūti, ko pavadāt uz velosipēda.
Ja tas viss nav licis jums justies pēc ilgas gulēšanas, tad ko jūs gaidāt? Noteikti nav labāka laika kā šobrīd, lai reģistrētos Google Fit 30 dienu izaicinājumam. Veiksmi!
Šī gada sākumā Google Fit tika ievērojami pārveidots — skatiet Digital Trends ceļvedi kā maksimāli izmantot lietotnes sniegtās iespējas. Un jūs arī varat uzziniet par vairākām jaunām funkcijām kas nokļuva pirms dažām nedēļām.
Redaktoru ieteikumi
- Google Pixel 8: visas jaunākās baumas un tas, ko mēs vēlamies redzēt
- Es izmantoju iPhone 14 gadus. Pixel Fold man radīja vēlmi apstāties
- Google Pixel Watch 2: baumotā cena, izlaišanas datums, jaunumi un daudz kas cits
- Google var izveidot perfektu Pixel tālruni — ja tas kaut ko maina
- Neatjauniniet savu Apple Watch, ja vien nevēlaties šo neglīto displeja kļūdu
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
