Jaunā COVID-19 izplatība korona vīruss ir daži uzņēmumi, kas pieprasa darbiniekiem strādāt no mājām. Internets ir atklājis, ka šī prakse ir biedējoša, radošumu satraucoša un galīgi pārvērtēts.
Saturs
- Izveidojiet rutīnu
- Izveidojiet īpašu darbvietu
- Paņemiet pārtraukumus, lai nodarbotos ar pašaprūpi
- Kad jūs izrakstāties, izrakstieties
Bet kā cilvēks, kurš vairāk nekā gadu strādājis no mājām, to cilvēku sarunas sociālajos medijos sūdzas par darbs no mājām sakiet man, ka lielākā daļa cilvēku nesaprot, cik viņi spēj pielāgoties.
Ieteiktie videoklipi
Ikviens, kuram sākumā kaut kas nav labs, visticamāk, to nospēs. Protams, man bija vajadzīgs laiks, lai atrastu labklājības sajūtu, strādājot no mājām, taču noteikumi, ko esmu sev izvirzījusi pēdējā gada laikā, ir uzturējuši mani pie prāta. Un, par laimi, šie noteikumi tagad padara ideju atgriezties birojā par nežēlīgu.
Saistīts
- Aizmirstiet strādāt no mājām. Briti piedāvāja darbu no kroga ziemai
- Microsoft izlaiž audio aprīkojumu darbam no mājām, tostarp Surface Headphones 2+
- Google darbinieki strādās no mājām līdz 2021. gada jūlijam
Izveidojiet rutīnu
Esmu ārštata rakstnieks. Darbs nāk un iet, bet mans grafiks un rutīna nekad nemainās. Katru dienu es pamostos 6:45 no rīta un eju gulēt 9:30 vakarā. Es pastaigājos, zvanu mammai un cenšos izvairīties no ekrāniem, kad man nemaksā, lai tajos skatītos. Es dodos uz spiningu un jogu, ignorēju darba e-pastus pēc pulksten 17:00, un tad ir lielākais bonuss: es nebraucu uz darbu un mājām!
Tiem, kas katru dienu dodas uz biroju, jums noteikti jau ir noteikta rutīna. Ikdienā var ietilpt pamošanās ar aizsmakušām acīm, iekāpšana vilcienā un 45 minūtes braukšana uz darbu. Kad no vienādojuma izņemsit braukšanu uz darbu un mājām, jūs sapratīsit, ka jums ir daudz vairāk laika, lai pamostos un izbaudītu rītu pirms pulksteņa.
Strādājot no mājām, ir svarīgi ievērot līdzīgu rutīnu. Joprojām ir jāpiemēro gatavošanās darbam process. Pamosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Ieiet dušā. Izdzeriet glāzi ūdens. Nomazgājiet seju. Iztīri zobus. Pagatavo kafiju. Valkājiet kaut ko ērtu, bet ne kaut ko tādu, kurā jums būtu neērti redzēt (bez netīras pidžamas).
Pēc tam veltiet tās 45 minūtes, kuras parasti izmantotu ceļā uz darbu un mājām, lai nodarbotos ar sevi. Tas varētu nozīmēt doties pastaigā, klausīties fokusam draudzīga mūzika (Man patīk mākslinieks Tycho un lietus skaņas), meditējot, plānojot savu dienu vai vingrojot.
Ja apņematies izmantot šo laiku pirms darba, jūs nejutīsieties steigā. Un, kad sāksi strādāt, tu jau jutīsies kā kaut ko paveicis.
Izveidojiet īpašu darbvietu
Skaidri definētas darba vietas izveide ir ārkārtīgi svarīga — ne tikai, lai saglabātu jūsu koncentrēšanos un produktīvu, bet arī lai jūsu darba un atpūtas telpas būtu nodalītas. Tāpēc pirmajam solim vajadzētu izveidot īpašu darbvietu. Tas varētu būt rakstāmgalds, kafijas galdiņš, virtuves galds vai lete. Atnesiet savu datoru, plānotāju, pildspalvas un resursus uz šo vietu un mēģiniet tos dienas laikā nepārvietot citur.
Ja jūsu māja ir maza un jūs nevarat izveidot norobežotu mājas biroju, apsveriet iespēju nošķirt daļu savas dzīvojamās telpas ar paklāju, sadalītāju vai citu mēbeli. (Tur ir daudz YouTube video paredzēti, lai padarītu mazas telpas funkcionālas.)
Pieņemot ar darbu saistītu zvanu, noteikti pieņemiet to pie rakstāmgalda. Ir svarīgi saglabāt robežas starp jūsu darba vietu un telpām, kur jūs atpūšaties. Piemēram, ja visu dienu pavadīsit, strādājot no sava dīvāna, būs daudz grūtāk tajā atpūsties, kad vairs nestrādājat.
Un, lūdzu, nestrādājiet no savas gultas, lai cik pievilcīgi tas arī nebūtu. Hārvardas Medicīnas skolas Miega medicīnas nodaļa atklāja, ka ierīču un ar darbu saistīto materiālu glabāšana "ārā no istabas stiprinās garīgo saistību starp jūsu guļamistabu un miegu.
Paņemiet pārtraukumus, lai nodarbotos ar pašaprūpi
Strādājot no mājām, pašapkalpošanās var iegūt daudz dažādu interpretāciju. Bet pats galvenais, tas nozīmē izmantot laiku, kas jums ir, kad esat ārpus pulksteņa vai prom no datora. Pārtraukumi ļauj jums veltīt dažus mirkļus, lai ieietu soļos un sauļoties. Atstājiet tālruni mājās un ātri pastaigājieties ārā, kamēr jūsu pusdienas uzsilst mikroviļņu krāsnī, un, iespējams, laistiet savus augus.
Darba devēji pieprasa pusdienas un pārtraukumus ieturēt ik pēc dažām stundām, tāpēc, strādājot no mājām, noteikti pārbaudiet sevi. Ja jums ir nepieciešams atgādināt, ka jāskatās prom no datora, lietotnes, piemēram, Piecelties! un Mierīgs ļauj iestatīt atgādinājumus, lai pārvietotos, meditētu un atpūtinātu acis. Ja jums ir a viedtālrunis, varat vienkārši iestatīt taimeri, lai tas izslēgtos ik pēc dažām stundām. Neizjūtiet vajadzību ienest datoru vannas istabā. Ignorējiet paziņojumus, kamēr atrodaties tur: darbs var pagaidīt.
Pašapkalpošanās nozīmē arī katru dienu iziet no mājas (ja iespējams) un runāt ar īstu cilvēku. Piezvaniet saviem vecākiem, dzīvesbiedram vai labākajam draugam, ja tikai uz 2 minūtēm. Runājiet ar kolēģi pa tālruni, ja jums ir radošās grūtības. Problēmu risināšana viens pret vienu, salīdzinot ar tērzēšanas pavedienu, var darīt brīnumus. Tādā veidā jūs nejutīsieties kā vaļā, lai patstāvīgi atrisinātu konfliktu. Ja tu strādā sev, produktivitātes jaunizveidotie uzņēmumi, piemēram, Focusmate var savienot jūs ar draugu, izmantojot tīmekļa kameru, lai jūs būtu godīgi.
Pārliecinieties, ka vingrinājumi ir arī daļa no jūsu ikdienas rutīnas. Svarīga ir dažu minūšu stiepšanās, kā arī dažu āmuru izstiepšana ar viegliem roku atsvariem konferences zvana laikā.
Kad jūs izrakstāties, izrakstieties
Kad tuvojas dienas beigas un jūsu dokumentā vairs nav norādīti termiņi, pierakstieties. Es domāju tiešām parakstīties. Tas nozīmē, ka ir jāizslēdz paziņojumi visām ar darbu saistītām lietotnēm, piemēram, Slack un Gmail. Ja savam darbam izmantojat sociālos tīklus, mēģiniet atrast alternatīvas aktivitātes dīkstāves laikam. Ieguldiet plānotājā, ja vēlaties sekot līdzi saviem termiņiem: tas var palīdzēt jums apkopot dienu analogākā veidā, kas ir vērsts uz to, lai pabeigtu darbu.
Atlikušo dienas daļu atkāpieties no savas darba vietas. Ja vēlaties datoru izmantot izklaidei, ņemiet to prom no vietas, kur strādājāt. Noteikti ievērojiet šo noteikumu ļoti stingri. Ja neesat uzmanīgs, darbs var sekot jums, kad strādājat no mājām.
Ja jūs nopietni domājat strādāt no mājām, tā vietā, lai tikai meklētu attaisnojumu, lai visu dienu paliktu sporta biksēs, jūs pārsteigts par to, cik mežonīgi tas var būt atalgojošs — gan visas profesionālās karjeras laikā, gan vienkārši izdzīvot uz laiku būtne.
Redaktoru ieteikumi
- Ugunsgrēka dūmi mudina Google sniegt padomu par darbu no mājām
- HP pakalpojums Work from Home ienes biroja printeri jūsu mājās
- Microsoft 70 USD vērtā modernā tīmekļa kamera ir paredzēta cilvēkiem, kas strādā no mājām
- Amazon pagarina darba no mājām politiku līdz janvārim
- Twitter dažiem darbiniekiem ļauj strādāt no mājām uz visiem laikiem
