Fitbit Inspire HR padomi un triki

Daudzi Fitbit joprojām ir fitnesa izsekotāju valdnieks, un tas ir pamatota iemesla dēļ. The Fitbit Inspire HR Iespējams, ka tas ir sākuma līmeņa valkājams fitnesa izsekotājs pirms dažiem gadiem, taču tas nav zaudējis nojausmu, kas padarīja to par tik labu izvēli 2019. gadā. Tā gludā, gludā prezentācija un vienkārša pieeja izsekošanai nozīmēja, ka Fitbit varēja samazināt cenu, taču neapdraudot nevienu no jums faktiski nepieciešamajām funkcijām.

Vecs suns, iespējams, nespēs iemācīties jaunus trikus, taču šai ierīcei joprojām ir daudz iespēju, ko izpētīt. Mēs iepazīstinām jūs ar dažiem mūsu iecienītākajiem Fitbit Inspire HR padomiem un trikiem, lai palīdzētu jums pilnībā izmantot savu fitnesa izsekotāju.

Fitbit Inspire HR iestatīšana

Pēc Inspire HR fitnesa izsekotāja izsaiņošanas pirmais, ko vēlaties darīt, ir iestatīt ierīci, pievienojot to savam kontam un savienojot to ar savu mobilo ierīci. Sāciet, lejupielādējot un instalējot Fitbit lietotni no jebkuras iOS lietotņu veikals vai Google Play veikals. Pēc tam atveriet lietotni Fitbit un pieskarieties pie Pievienojieties Fitbit lai izveidotu jaunu kontu vai izvēlieties pieteikties esošajā kontā, ja jums tāds jau ir. Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus, lai izveidotu Fitbit kontu vai ievadiet sava pašreizējā konta akreditācijas datus.

Pēc pieteikšanās savā kontā jums ir jāpievieno Inspire HR savam Fitbit kontam, pieskaroties Konts ikona pašā augšējā labajā stūrī. Krāns Iestatiet ierīci un pieejamo izsekotāju sarakstā atlasiet Inspire HR. Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus, lai iestatītu savu jauno izsekotāju un savienotu to pārī ar savu mobilo ierīci.

Fitbit Inspire HR sinhronizēšana

Fitbit ierīces parasti sinhronizējas automātiski visas dienas garumā, taču šo funkciju varat ieslēgt vai izslēgt ierīces iestatījumos. Atveriet lietotni Fitbit, pieskarieties Inspire HR ierīces ikonai augšējā kreisajā stūrī. Izmantojiet slēdzi, lai ieslēgtu vai izslēgtu Visas dienas sinhronizācija funkciju.

Ja izslēdzat visas dienas sinhronizācijas funkciju, jums joprojām ir jāveic sinhronizācija vismaz reizi dienā, lai statistika būtu atjaunināta. Vienkārši atveriet lietotni Fitbit, un Inspire HR tiks sinhronizēta, kad tā būs tuvumā. Varat arī manuāli sinhronizēt, pieskaroties Inspire HR ierīces ikonai augšējā kreisajā stūrī un pēc tam ritinot uz leju līdz Sinhronizēt tūlīt opcija apakšā.

Kā izmantot miega izsekošanu

Iespēja izsekot jūsu miegam ir lielisks bonuss ar katru Fitbit piederumu mūsdienās, un Inspire HR nav izņēmums. Miega izsekošana ir vērtīga, jo tā var pateikt, cik mierīgs bija jūsu miegs un cik ilgi gulējāt. Pilnvērtīgs miegs ir svarīgs, atgūstoties no fiziskās slodzes. Jums nav jādara nekas, lai ieslēgtu miega izsekošanu savā Inspire HR — vienkārši nēsājiet to gultā, un tas automātiski sāks izsekošanu, kad konstatēs, ka esat aizmidzis.

Kā lietot ekrāna modināšanu

Screen Wake ļauj ieslēgt pulksteņa ekrānu, kad paceļat plaukstas locītavu. Vienkārši nospiediet un turiet Inspire HR sānu pogu, lai atvērtu ātro iestatījumu ekrānu. Velciet uz augšu vai uz leju, lai atrastu Ekrāna modināšana iestatījumu (spuldzītes ikona) un pieskarieties Ekrāna modināšana lai pārslēgtos starp izslēgšanu (nospiediet pogu) un ieslēgšanas (paceliet plaukstas locītavu).

Ātro iestatījumu izmantošana

Nospiediet un turiet izsekotāja pogu, lai atvērtu ātro iestatījumu ekrānu. Šeit varat pārbaudīt akumulatora uzlādes līmeni, ieslēgt vai izslēgt ekrāna modināšanu un pārslēgt paziņojumus. Ikonas ir spilgtas, kad funkcija ir ieslēgta, un ir blāvas, norādot, ka opcija ir izslēgta.

Kā pāriet atpakaļ pa izsekošanas izvēlnēm

Inspire HR ir tikai viena poga, un tā kalpo kā poga Atpakaļ. Kad esat iedziļinājies iestatījumos vai lietotnē, dažas reizes noklikšķiniet uz sānu pogas, un jūs atgriezīsities ērtā pulksteņa ciparnīcā.

Kā ieslēgt/izslēgt automātisko vingrinājumu izsekošanu

Automātiskā vingrinājumu izsekošana nosaka, kad sākat vingrinājumu, un sāks to izsekot bez jūsu iejaukšanās. Daži cilvēki novērtē šīs automātiskās izsekošanas vienkāršību, savukārt citi to neizmanto. Lai to izslēgtu, atveriet Fitbit lietotni un atveriet lietotnes informācijas paneli. Pieskarieties Vingrinājums elementu un pēc tam zobrata ikonu, lai skatītu sarakstu ar darbībām, kas atbalsta automātisko izsekošanu. Pieskarieties katram vingrinājumam un pēc vajadzības izslēdziet automātiskās atpazīšanas iestatījumu.

Kā sākt/pauzēt/pārtraukt vingrinājumu

Lai sāktu treniņu, pavelciet uz leju pa pulksteņa ciparnīcu līdz ekrānam Exercises. Krāns Vingrinājumi un pēc tam ritiniet uz augšu vai uz leju, lai atlasītu vajadzīgo darbību. Pieskarieties Sākt pogu, kad esat gatavs sākt.

Kad esat vingrinājis, varat noklikšķināt uz sānu pogas, lai apturētu aktivitāti. Tas paliks aizturēts, līdz pieskarsities sākuma pogai Inspire HR displejā. Kad esat pabeidzis vingrošanu, vienkārši noklikšķiniet uz sānu pogas otro reizi, lai pabeigtu darbību.

Kā savam izsekotājam pievienot jaunus vingrinājumus

Inspire HR ietver sešus noklusējuma vingrinājumus, kurus varat mainīt atbilstoši savām vajadzībām. Atveriet mobilo lietotni, augšējā kreisajā stūrī pieskarieties ikonai Inspire HR un ritiniet līdz Vingrinājumu īsceļi. Šajā sadaļā varat pievienot jaunus vingrinājumus, noņemt vingrinājumus un tos pārkārtot. Varat arī konfigurēt katru darbību šajā sadaļā, izvēloties, vai vēlaties izmantot norādes, kas norāda, kad tuvojaties savam mērķim.

Kā noteikt vingrošanas un veselības mērķus

Fitbit ļauj iestatīt konkrētus ikdienas mērķus attiecībā uz veselības un fitnesa parametriem, piemēram, aktivitātēm, vingrinājumiem, uzturu un miegu. Varat pielāgot šīs vērtības mobilajā lietotnē, pieskaroties konta ikonai augšējā labajā stūrī un ritinot līdz Mērķi sadaļā. Atlasiet mērķi, kuru vēlaties konfigurēt, un atjauniniet informāciju. Nākamajā sinhronizācijas reizē šī jaunā informācija tiks nosūtīta uz jūsu ierīci.

Skatiet savu ikdienas statistiku

Velciet uz augšu no pulksteņa rādītāja Inspire HR, lai skatītu savu veselības un fitnesa statistiku. Ja Fitbit lietotnē iestatāt mērķi, katra statistika parāda gredzenu ar jūsu virzību uz šo mērķi. Varat vilkt uz augšu, lai ritinātu tālāk norādītos vienumus.

• Soļi
• Sirdsdarbība
• Sadedzinātās kalorijas
• Aktīvās minūtes
• Noveiktais attālums
• Vingrinājuma mērķis
• Gulēt
• Velo trase
• Ūdens
• Svars

Kā lejupielādēt pulksteņa ciparnīcu

Lai lejupielādētu jaunu pulksteņa ciparnīcu, mobilajā ierīcē ir jāatver lietotne Fitbit un ekrāna augšējā kreisajā stūrī pieskarieties ierīces ikonai. Pieskarieties Pulksteņu ciparnīcas flīze, lai skatītu visas pieejamās sejas. Vai atradāt pulksteņa ciparnīcu, kas piesaista jūsu uzmanību? Pieskarieties, lai instalētu un sinhronizētu pulksteni, lai veiktu izmaiņas. Ja pieskaraties Lietotnes flīzes, varat skatīt lietotnes, kuras jau esat instalējis Inspire HR, taču nevarat savā izsekotā lejupielādēt jaunas.

Kā pārbaudīt akumulatora darbības laiku

Inspire HR noklusējuma pulksteņa ciparnīcā nav akumulatora mērītāja. Lai pārbaudītu akumulatoru, nospiediet un turiet sānu pogu, lai piekļūtu ātrās iestatīšanas ekrānam, kurā būs redzams akumulatora mērītājs.

Kā konfigurēt paziņojumus

Savā Inspire HR varat saņemt īsziņas, zvanus un pat skatīt lietotņu paziņojumus. Lai kontrolētu, kādus brīdinājumus varat redzēt savā izsekotājā, dodieties uz mobilo lietotni un pieskarieties Inspire HR ierīces ikonai augšējā kreisajā stūrī. Pieskarieties Paziņojumi un izmantojiet slēdžus, lai ieslēgtu vai izslēgtu paziņojumus par zvaniem, īsziņām un kalendāra notikumiem. Lai mainītu paziņojumus mobilajām programmām, atlasiet Lietotņu paziņojumi un izvēlieties, kuri paziņojumi jānosūta uz jūsu izsekotāju. Varat arī izslēgt visus paziņojumus, izmantojot Ātrie iestatījumi izvēlne, kurai var piekļūt, nospiežot un turot sānu pogu.

Kā atiestatīt Inspire HR rūpnīcas iestatījumus

Ja atgriežat savu Inspire HR fitnesa izsekotāju vai pārdodat to kādam citam, veiciet rūpnīcas datu atiestatīšanu, lai dzēstu datus no ierīces. Vietnē Inspire HR atveriet Iestatījumi lietotni, velkot uz leju no pulksteņa ciparnīcas. Krāns Iestatījumi un tad Notīrīt lietotāja datus. Izpildiet norādījumus, lai noņemtu visu informāciju no fitnesa izsekotāja.

Kā restartēt Inspire HR

Zināšanas, kā atsāknēt Inspire HR, var būt glābiņš, ja kaut kas noiet greizi un izsekotājs tiek bloķēts. Sāciet, savienojot Inspire HR ar uzlādes kabeli. Nospiediet un piecas sekundes turiet izsekotāja pogu un pēc tam atlaidiet pogu. Kad redzat smaidošu seju un Inspire HR vibrē, izsekotājs ir restartēts.

Redaktoru ieteikumi

• Kas ir NFC? Kā tas darbojas un ko ar to var darīt
• Labākās fitnesa lietotnes Apple Watch
• Viss, kas jums jāzina par jauno Fitbit Charge 4
• Apgūstiet Google Wear OS, izmantojot šos 16 būtiskos padomus un trikus
• Fitbit Versa Lite padomi un triki, lai sāktu darbu ar savu jauno viedpulksteni

Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.