Domājams, ka apmēram trešdaļu savas dzīves pavadām gultā. Tāpēc nav brīnums, ka tādas lietas kā matrači un miega izsekotāji ir tik plaukstošs bizness. Gandrīz visi vēlas labi izgulēties, un tāpēc tādi produkti kā Sleep Number gultas un Nokia miega sensora un mājas automatizācijas bloks (100 USD) ir pievilcīgi. Bet vai tie patiešām palīdz jums justies labāk atpūtušies? Mēs pārbaudījām Nokia miega sensoru un tam pievienoto lietotni, lai to noskaidrotu.
Saturs
- Vai jūs lasāt vai guļat? Tas zina.
- Gulēt, iespējams, sapņot
- Attieksme ir viss
Vai jūs lasāt vai guļat? Tas zina.
Nokia miega sensora un mājas automatizācijas bloks ir interesants jēdziens. Ierīce ir mīksts pelēks paklājiņš ar sensoru iekšpusē, ko novietojat zem matrača atbilstoši vietai, kur jūsu krūtis atrodas uz gultas. Visas nakts garumā pievienotā Health Mate lietotne (pieejama iOS un Android) reģistrēs jūsu miega paradumus. Produkts ir izstrādāts darbam ar citām viedajām mājas IFTTT ierīcēm, piemēram, gaismām un termostatiem, un tā mērķis ir radīt holistisku gulēšanas pieredzi.
Mēs atklājām, ka mums nav jāatrodas viedā mājā, lai maksimāli izmantotu Nokia spilventiņu. Produkts var atšķirt lasīšanu gultā un laiku, kas pavadīts gulēšanai. Tas var arī noteikt, kad esat izcēlies no gultas, nevis vienkārši nemierīgi mētāties un griezties. Pats labākais, ka miega sensora spilventiņš var noteikt krākšanu, tostarp to, kad sākāt un cik ilgi tā ilga. Visbeidzot, kaut kas, kas var palīdzēt jums uzvarēt "Es visu nakti nebiju krākējis!" arguments.
Gulēt, iespējams, sapņot
Nokia paliktņa iestatīšana ir vienkāršāka nekā aizmigšana. Vienkārši pievienojiet paliktni sienā un novietojiet to pareizajā vietā zem matrača. Tāpat kā daudzas viedās mājas ierīces, spilventiņš un lietotne savā starpā sarunājas, izmantojot Wi-Fi tīklu (tas nedarbojas mobilo datu tīklā). Tomēr, pirmo reizi savienojot pārī tālruni ar paliktni, tas jādara, izmantojot Bluetooth. Kad sākotnējā savienošana pārī ir pabeigta, Bluetooth nav jāaktivizē tālrunī, lai apkopotu nakts rādījumus. Ja vēlaties savienot ierīci pārī ar citu tālruni, lai pārraudzītu savas pusotras gulēšanas paradumus, to ir pietiekami vienkārši atiestatīt un savienot pārī.
Produkts var atšķirt lasīšanu gultā un laiku, kas pavadīts gulēšanai.
Mēs izmantojām spilventiņu un lietotni, lai uzraudzītu savu miegu apmēram mēnesi, un kopumā rezultāti bija aizraujoši. Katru rītu jūs saņemat miega rādītāju, pamatojoties uz vairākiem faktoriem, tostarp jūsu sirdsdarbības ātrumu un veikto mētāšanos un griešanos. Lietotne ir saistīta arī ar iPhone lietotni Health, izsekojot jūsu soļus un piesaistot tos miega datiem. Papildus jūsu miega ciklu (REM, vieglā, dziļā un nomodā) un krākšanas reģistrēšanai, tas arī izseko jūsu sirdsdarbības ātrumu visas nakts garumā. Lietotnē ir arī citi miega rīki, kurus ir vērts izpētīt. Laika gaitā mēs varējām teikt, ka mūsu miegs ir uzlabojies, pamatojoties uz dažām ieraduma izmaiņām, ko veicām dienas laikā. Piemēram, dienā, kad nogājām piecas jūdzes, mēs ne tikai saņēmām mierīga nakts miega rādītāju, bet arī sirdsdarbības ātruma rādījumus, kas bija labi.
Attieksme ir viss
Lūk, šī miega novērtēšanas produkta patiesā burvība: tā ir mazliet psiholoģiska spēle. Kā saka vecais sakāmvārds: "Attieksme ir viss." Naktī, kad saņēmām 63 punktus (nav labi), nākamajā dienā jutāmies ievērojami noguruši. Kad saņēmām 99 punktus (ļoti labi), mums bija daudz enerģijas šai dienai un kopumā bijām apburošā noskaņojumā. Jautājums ir, vai mums šķita, ka mums ir vairāk enerģijas, pateicoties mūsu augstajam rezultātam, vai tāpēc, ka mēs patiešām gulējām mierīgi? Grūti pateikt, taču neatkarīgi no tā, vai uzskatījām, ka esam kārtīgi izgulējušies, vai tiešām panākam cietu miegu, mēs jutāmies pārsteidzoši enerģiski.
Viena problēma, kas mums radās ar ierīci, ir tāda, ka tā ne vienmēr ierakstīja krākšanu naktī, kad mums teica, ka krākšana notiek daudz. Pat tas nedaudz pacēla mūsu soli, liekot mums domāt, ka varbūt krākšana nemaz nebija tik slikta, ja spilventiņš to neuztvēra.
Nokia ierīce ietvēra detalizētākus un precīzākus rādījumus nekā iepriekš izmantotajās miega lietotnēs. Bet vai tas ir 100 USD cenas zīme? Kopumā mēs uzskatījām, ka no Nokia miega spilventiņa iegūtie dati ir izglītojoši, un tie motivēja mūs mainīt ikdienas ieradumus, lai redzētu, vai mūsu rezultāts ir uzlabojies. Vismaz jūs, iespējams, beidzot varēsiet pierādīt, cik daudz jūs vai jūsu otrais cilvēks patiesībā krāk. Hei, vai tas nav tā vērts?
Redaktoru ieteikumi
- Vai miega izsekošana patiešām palīdz jums labāk gulēt? Mēs jautājām ekspertam
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
