Eksperimentāls pētījums, ko veica psiholoģijas pētnieki Pensilvānijas Universitāte pirmo reizi ir parādījis cēloņsakarību starp sociālo mediju izmantošanu un zemākiem labklājības rādītājiem. Lai gan attiecības starp sociālajiem medijiem un tādām problēmām kā depresija, trauksme un vientulība ir bijušas bieži apspriests un pētīts pēdējos gados šī ir pirmā reize, kad pētījums parāda tiešu cēloņsakarību starp abiem.
Psiholoģe Melisa G. Hanta, psiholoģijas klīniskās apmācības asociētais direktors, un viņas kolēģi UPenn izstrādāja eksperimentu, lai pārbaudītu psiholoģisko ietekmi ļaut cilvēkiem izmantot sociālos medijus, kā viņi to parasti darīja, salīdzinot ar šo vietņu izmantošanas ierobežošanu līdz desmit minūtēm vienā platformā diena. Pirmkārt, 143 skolēni aizpildīja aptaujas, lai eksperimenta sākumā novērtētu viņu labklājību. Pēc tam studenti tika nejauši iedalīti vienā no divām grupām, kuras vai nu izmantoja sociālo mediju vietnes kā parasti, vai arī bija ierobežotas. Attiecīgās vietnes bija
Facebook, Snapchat un Instagram, trīs no populārākajām sociālo mediju vietnēm koledžas vecuma cilvēku vidū, un eksperiments turpinājās trīs nedēļas.Ieteiktie videoklipi
Pēc trīs nedēļu beigām skolēni tika vēlreiz aptaujāti, izmantojot tos pašus rīkus, lai novērtētu viņu labklājību. Šie rīki mēra tādus rezultātus kā depresija, vientulība, nemiers un tūkstošgadu raizes, bailes palaist garām. Studentu grupa, kas ierobežoja savu sociālo mediju lietošanu, jau eksperimenta sākumā uzrādīja ievērojamu trauksmes un bailes palaist garām samazināšanos. Jo īpaši cilvēkiem, kuriem pētījuma sākumā bija augstāks depresijas līmenis, depresijas simptomi samazinājās, kad viņi ierobežoja laiku sociālajos tīklos. Viens priekšmets aprakstīja pieredzi personīgi: “Savas dzīves nesalīdzināšana ar citu dzīvi atstāja daudz spēcīgāku ietekmi, nekā es gaidīju, un šajās nedēļās es jutos daudz pozitīvāk par sevi.”
Lai gan daudzos pētījumos ir aplūkota labklājība un interneta lietošana un konstatēts, ka, piemēram, nemierīgiem cilvēkiem interneta izmantošanai mēdz būt problemātiska pieeja vai tā depresiju var identificēt, izmantojot sociālos medijus, šis ir pirmais pētījums, kas eksperimentāli apstiprina šo saiti. Tas parāda, ka ne tikai nomākts, noraizējies vai nelaimīgs cilvēks biežāk izmanto sociālos medijus, bet gan tas, ka vietņu izmantošana samazina labklājību. Pētnieki iesaka ierobežot sociālo mediju izmantošanu līdz 30 minūtēm dienā, lai uzlabotu garastāvokli un garīgo veselību.
Redaktoru ieteikumi
- Elons Masks dod mājienus, ka varētu izveidot savu sociālo mediju platformu
- Pusaudzis izvairās no sociālajiem tīkliem 6 gadus, laimē naudu no mammas
- Android 12.1 praktiskā versija parāda pārveidotu lielā ekrāna Android pieredzi salokāmām ierīcēm
- OnePlus Nord 2 izmantos pielāgotu MediaTek vadošās mikroshēmas versiju
- Jaunie ziņojumi liecina, ka pieaug GPU piedāvājums, kas liecina, ka deficīts tuvojas beigām
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
