Domājot par sporta zāli, prātā parasti nāk lielāka telpa, kas piepildīta ar dažādu formu un izmēru aprīkojumu. Patiesība ir tāda, ka jums nav nepieciešams daudz vietas, lai vingrotu, un jūs varat noteikti izveidojiet mājas sporta zāli ar tikai nelielu grīdas platību.
Saturs
- Kāds ir mājas sporta zāles minimālais izmērs?
- 4 labākās viedās mājas trenažieru aprīkojuma iespējas mazām telpām
Mazās mājas trenažieru zāles ir vairāk iespējamas nekā jebkad agrāk, pateicoties viedajam sporta aprīkojumam. Pareizās ierīces var palīdzēt jums uzturēt formu (un atbrīvoties no visām brīvdienu mārciņām).
Ieteiktie videoklipi
Kāds ir mājas sporta zāles minimālais izmērs?
Lai gan jūs nevarat pareizi trenēties skapī, jums nav nepieciešama arī visa garāža, lai izveidotu mājas sporta zāli. Nelielas mājas sporta zāles var iebūvēt tikai 50 kvadrātpēdu platībā vai telpā, kas ir aptuveni 7 x 8 pēdas liela, piemēram, mazākas guļamistabas lielumā.
Saistīts
- Labākās viedās terases gaismas zem 100 USD
- 5 forši viedās mājas sīkrīki 2023. gada vasarai
- Labākie Google Home padomi, triki un Lieldienu olas
Nepieciešamais vietas daudzums ir atkarīgs no izmantotā aprīkojuma veida. Brīvajiem svariem ir nepieciešams mazāk vietas nekā daudzfunkcionālam trenažierim, savukārt gudrai trenažieru zālei patīk Spogulis vai Tonālais var būt nepieciešams nedaudz vairāk vietas, jo treniņa laikā jums ir daudz jāpārvietojas.
Parasti, ja vien varat apgulties un pilnībā izstiepties ar rokām, kas izstieptas virs galvas, jums, iespējams, ir pietiekami daudz vietas. Tomēr lielāks mēdz būt labāks. Nekas nesaīsina treniņu kā nejauša caurduršana sienā intensīvas boksa sesijas laikā.
4 labākās viedās mājas trenažieru aprīkojuma iespējas mazām telpām
Tirgū ir daudz viedo treniņu ierīču, kas var palīdzēt jums iegūt formu, un dažām ir nepieciešams vairāk vietas nekā citām.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze ir daudzfunkcionāls trenažieru aprīkojums, kas ļauj piekļūt vairāk nekā 60 dažādiem vingrinājumiem un 210 mārciņu pretestības. Ja vien jūs neesat vingrošanas žurka mūža garumā, lielākajai daļai cilvēku tās ir vairāk nekā pietiekami daudzveidīgas.
Pateicoties bīdāmajam sēdeklim, varat veikt airēšanas un kāju spiedienus, savukārt troses un skriemeļu sistēma ļauj trenēt bicepsus, tricepsus, deltveida muskuļus un daudz ko citu. Bowflex Blaze arī ļauj iegādāties papildu svarus, lai vajadzības gadījumā palielinātu pretestību līdz 410 mārciņām.
Kamēr apjomīgs, Bowflex Blaze ir labs risinājums mājas sporta zālei jo tas apvieno tik daudz dažādu treniņu vienā mašīnā. Ja vieta ir ierobežota, jo mazāk ierīču jums ir nepieciešams, jo labāk.
Tonālā mājas sporta zāle
Tonal Home Gym ir piestiprināta pie sienas un ir lieliski piemērota mazākām telpām, taču tai ir divas izstieptas rokas, lai nodrošinātu pretestības treniņu. Ierīce ir aptuveni pilna garuma spoguļa izmērā, taču tā ir aprīkota ar LED displeju ar profesionāliem treniņiem, trenažieriem un daudz ko citu.
Tonal pielāgo pretestības līmeni, pamatojoties uz jūsu treniņa mērķiem. Tā spēja personalizēt treniņus nozīmē, ka mājas trenažieru zālē ir līdzi trenažieris, pat ja telpa ir pietiekami liela vienai personai. Ir pieejami treniņi pēc pieprasījuma, kurus varat izvēlēties, lai tie atbilstu jebkuram noskaņojumam neatkarīgi no tā, vai vēlaties treknus kas liks jums pasvīst vai vienkārši vingrināties, lai aktivizētu asinis un strādātu pēcpusdienā blūza.
Bowflex SelectTech 560 hanteles
Ja jūs mēģināt ievērojami samazināt treniņam nepieciešamo vietu, jūs nevarat kļūt daudz mazāks par hanteles. Bowflex SelectTech 560 hanteles izmanto iebūvēto tehnoloģiju, lai izsekotu jūsu komplektiem, atkārtojumiem un izmantotā svara daudzumam. Visa šī informācija tiek savienota ar jūsu tālruni.
Viss, kas jums nepieciešams, ir vieta, kur sēdēt (vēlams, izturīgs krēsls vai svaru sols), lai izmantotu šīs hanteles. Tie izmanto vērpšanas un bloķēšanas metodi, lai pielāgotu svaru, un jūs varat pievienot līdz pat 60 mārciņām atkarībā no jūsu vajadzībām. Lai gan hanteles nav labākās visa ķermeņa treniņam, SelectTech 560 ir laba izvēle, ja vēlaties iegūt vasaras formu.
Spogulis
Spogulis, iespējams, ir vispazīstamākais viedā trenažieru aprīkojums. Tas izskatās gluži kā pilna garuma spogulis ar modernu dizainu, kas iederas jebkurā telpā. Kad tas ir aktīvs, tas parāda statistiku par jūsu treniņu, nodarbībām pēc pieprasījuma un daudz ko citu.
Kas patiesi izceļ spoguli ir tas, ka tas piedāvā individuālu personalizētu apmācību un savienojas ar dažādiem treniņu piederumiem. Tas viss tiek darīts tikai par 1500 USD, kas noteikti ir skalas zemākajā galā šāda veida treniņu ierīcēm. Pateicoties tā mazajam izmēram, tā ir lieliska izvēle mazām mājas sporta zālēm, ja vien jums ir pietiekami daudz vietas, lai pārvietotos.
Redaktoru ieteikumi
- Labākā viedā mājas tehnoloģija jūsu kopmītnē
- ASV valdība 2024. gadā uzsāks jaunu kiberdrošības programmu mājas viedajām ierīcēm
- Vai viedā sprinkleru sistēma var palīdzēt patērēt mazāk ūdens?
- Labākās viedās mājas ierīces 2023. gadam
- Labākie Amazon Alexa viedie skaļruņi
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
