Labākās labsajūtas lietotnes iOS un Android ierīcēm

Tā kā pilsētas visā pasaulē atvieglo bloķēšanu, mēs visi jūtam, ka mēs varētu izmantot labsajūtas stimulu. Darba stress, naudas rūpes un miega trūkums var apvienoties labākajā laikā, lai jūs justos slikti laikapstākļos, tādējādi ietekmējot jūsu garīgo un fizisko veselību. Bet neuztraucieties - tādi ir daudz lietotņu ir izstrādātas, lai jūs izskatītos un justos vislabāk, sākot no meditācijas un jogas lietotnēm līdz lietotnēm, kas izstrādātas, lai palīdzētu jums izbaudīt astoņas stundas svētlaimīga miega. Mēs esam izvēlējušies dažas no labākajām labsajūtas lietotnēm, lai pārbaudītu, vai jūsu mērķis šogad ir būt laimīgākam, veselīgākam un zenīgākam.

Vislabāk meditācijai

Headspace

Ja jūs nodarbojaties ar meditāciju vai vienmēr esat gribējis to izmēģināt, lejupielādējiet Headspace. Viena no pazīstamākajām meditācijas lietotnēm, tā pastāv jau kādu laiku, un tajā ir kaut kas piemērots gan iesācējiem, gan ekspertiem. Iesācēji var sākt darbu ar fondu sēriju, pēc tam jūs varat abonēt par USD 12 mēnesī vai USD 60 gadā, lai piekļūtu plašam vadītu meditāciju katalogam. Šie ceļveži koncentrējas uz tādiem elementiem kā miegs un vingrinājumi, kā arī minimeditācijas un SOS sesijas, kas ir noderīgas, ja jūtaties saspringta, un ikdienas meditācijas, kuru pamatā ir ikdienas tēma.

Meditopija

Vai meklējat lietotni ar meditācijām, lai palīdzētu jums uzlabot attiecības, apgūt uzmanību, uzlabot savu fizisko veselību vai labāk izgulēties? Meditopia piedāvā visu šo un daudz ko citu. Mums īpaši patīk sesija Starting the Day, kas ietver sesijas, kas paredzētas, lai palīdzētu jums piecelties no gultas un izbaudīt pozitīvāku domāšanu. Meditopia mērķis ir padarīt meditāciju par veselīgu, 10 minūšu dienā ilgu ieradumu, ko varat iekļaut savā aizņemtajā dzīvē, un lietotne lietotājiem piedāvā septiņu dienu bezmaksas izmēģinājuma versiju. Abonējiet, lai piekļūtu vairāk nekā 1000 meditācijām tikai no USD 10 mēnesī vai USD 60 gadā.

Meditācijas studija

Ar vairāk nekā 200 vadītām meditācijām, ko veic vairāk nekā 60 eksperti par tēmām, sākot no pašpārliecinātības līdz sniegumam, miegu un nemieru, Meditācijas studija palīdz jums apgūt dzenu, kad dzīve ir drudžains. Mums patīk, ka meditācijas ir sagrupētas kolekcijās, kuru katra tēma ir noteikta par konkrētu tēmu, piemēram, Be Awesome, kas palīdz jums būt… labi… satriecošam. Ir meditācijas koncentrēšanās, pārliecības, radošuma un darba veikšanai — vai Esi laipns, kas koncentrējas uz sevis mīlestību un līdzjūtību.

Ir kaut kas visiem līmeņiem, sākot no jaunpienācējiem, kuriem patiks sākuma sērija, līdz nodarbībām, kas paredzētas bērniem un pusaudžiem; Jūs pat varat izveidot savas nevadītās meditācijas un izvēlēties kādu no fona skaņām. Pievienojot savai studijai medikamentus, varat trenēties jebkur, pat bezsaistē, un iOS lietotne tiek sinhronizēta ar Apple Health, lai saglabātu sesijas. Reģistrējieties bezmaksas izmēģinājuma versijai, pēc tam abonējiet no USD 8 mēnesī vai USD 50 gadā, lai piekļūtu plašajam katalogam. Lai iegūtu vairāk meditācijas lietotņu ieteikumu, skatiet mūsu labākās meditācijas lietotnes.

Vislabāk gulēt

Atpūtas melodijas: miega skaņas

Nodrošinot jums pietiekami gulēt ir ne tikai svarīga jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai, bet arī var ietekmēt jūsu enerģijas līmeni un produktivitāti. Ja esat viens no miljoniem cilvēku, kam ir grūti pietiekami aizvērt aci, jūs zināt, ka baltais troksnis un miega skaņas var patiešām palīdzēt. Programmā Relax Melodies ir vairāk nekā 160 skaņu un smadzeņu viļņu, kas palīdz jums pamāt — mūsu iecienītākais ir lietus uz jumta. skaņa, kas ir dīvaini nomierinoša, taču ir viss, sākot no pilsētas automašīnu skaņām līdz putnu dziesmām un okeānam skaņas. Iestatiet atgādinājumus gulētiešanas laikam vai miega skaņu taimerus, lai tie pārtrauktu atskaņošanu, tiklīdz būsiet aizmidzis, vai klausieties kādu no simtiem gulētiešanas stāstu, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums atlikt.

Mierīgs

Humāno tehnoloģiju centrs nodēvējis par “laimīgāko lietotni pasaulē”, Calm ir lietotne, ko izvēlēties, ja vēlaties gulēt mierīgāk, mazināt trauksmi un samazināt stresa līmeni. Jūs varat izvēlēties kādu no vadītām meditācijām, kas ilgst no 3 līdz 25 minūtēm, ideāli piemērotas iesācējiem, vidējiem un pieredzējušiem lietotājiem, vai arī izvēlieties ķermeņa programmu stiepšanās un uzmanības nodrošināšanai vai elpošanas programmu, kas jums palīdzēs atslābināties.

10 minūšu programma Daily Calm ir lielisks veids, kā sākt dienu vai atpūsties pirms gulētiešanas. Ir meistarklases ar ekspertiem — un mūsu iecienītākā lietotnes daļa, miega stāsti. Šie ir stāsti pirms gulētiešanas (pieaugušajiem), kas paredzēti, lai palīdzētu jums izkļūt, un ietver tādus priekus kā Zilais zelts, lasījis Stīvens Frajs, un Brīnums, lasījis Metjū Makonhijs. Vai vienkārši atskaņojiet kādu no vairāk nekā 30 nomierinošām skaņu ainavām, piemēram, stiprs lietus vai okeāna viļņi, un jūs tūlīt aizmigsiet. Lietotne ļauj izsekot progresam, izmantojot Mindful Minutes un Daily Streaks. Liela programmu un miega stāstu izvēle ir pieejama bez maksas, taču, lai iegūtu pilnu pieredzi, varat abonēt par USD 15 mēnesī vai USD 70 gadā.

Miega cikls

Tiem, kas dod priekšroku vairāk ar tehnoloģijām saistītai miega pieejai, iegūstiet visu statistiku par atlikšanu, izmantojot miega ciklu. Lietojumprogramma ir diezgan detalizēta, ar ikdienas grafikiem un statistiku par jūsu miegu, tostarp krākšanas paradumiem, vidējo miegu dienā un to, cik ilgs laiks parasti nepieciešams, lai jūs aizmigtu. Viedais modinātājs pamodina jūs ar dažādu skaņu izvēli, kad esat visvieglākajā miega fāzē, tāpēc jums vajadzētu justies svaigākam, un iOS lietotne ir integrēta ar Apple Health.

Miega cikls darbojas no jūsu naktsgaldiņa vai novietojiet tālruni uz grīdas un izmanto skaņas analīzi, lai izsekotu jūsu kustībām gultā. Kamēr pati lietotne ir bezmaksas, varat jaunināt uz premium līmeni par 30 ASV dolāriem gadā un piekļūt tādām funkcijām kā miega stāstu un relaksējošu skaņu bibliotēka, sirdsdarbības ātrums. monitoru un papildu informāciju par miegu, piemēram, kā laikapstākļi ietekmē jūsu miegu un kādi ieradumi ietekmē miega kvalitāti, piemēram, kafijas tasi pirms gulētiešanas laiks.

Vislabāk pozitīvismam

Priecāties

Happify krāsainais interfeiss ir tūlītējs pozitivitātes pastiprinātājs. Izmantojot ekspertu un zinātnieku izstrādātās metodes, Happify mērķis ir padarīt jūsu dzīvi laimīgāku, pozitīvāku, izvēloties vairāk nekā 70 personalizētus laimes ierakstus. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties labāk tikt galā ar stresu, gūt lielākus panākumus darbā vai pat palielināt savu pašapziņu, tam ir iespējas. Bezmaksas versija ir lieliska vieta, kur sākt ar piekļuvi dziesmu izlasei, vadītām meditācijām un spēlēm. Taču, lai iegūtu pilnu pieredzi, jums būs jājaunina uz Plus, lai iegūtu neierobežotu piekļuvi, progresa izsekošanu un 20 lappušu rakstzīmju stipruma pārskatu. Plus maksā 15 USD mēnesī vai 140 USD gadā — neliela cena, kas jāmaksā par laimes pieaugumu.

Izdomāt

Vai esat kādreiz vēlējies izraidīt šo negatīvo iekšējo balsi, kas saka: “Tu neesi pietiekami labs”? ThinkUp palīdz jums to izdarīt, sniedzot personalizētus pozitīvus apstiprinājumus, lai uzlabotu jūsu veselību, pašcieņu un laimi. Izvēlieties no bibliotēkas, kurā ir vairāk nekā 300 ekspertu apstiprinātu apstiprinājumu, kas ir vērsti uz dažādiem mērķiem, sākot no depresijas pārvarēšanas līdz stresa mazināšanai, vai ierakstiet savu un pievienojiet iedvesmojošus attēlus un mūziku. Lietotne mudina klausīties katru dienu, un jūs varat iestatīt paziņojumus, lai neaizmirstu, vai savienot iOS lietotni ar Apple Health, lai izsekotu savam progresam. Izmantojot bezmaksas versiju, ierakstiet līdz trim apstiprinājumiem un pievienojiet noklusējuma fona mūziku vai jauniniet uz Premium par USD 8 mēnesī vai USD 40 gadā, lai iegūtu neierobežotu piekļuvi visām funkcijām.

Vislabāk veselīgiem ieradumiem

Svītras

Svītras ir pilnīgi bezmaksas iOS lietotne, kas palīdz atbrīvoties no sliktajiem ieradumiem un veidot labākus. Tāpēc, ja vienmēr esat vēlējies noskriet jūdzi dienā vai pavadīt 20 minūtes meditējot, izveidojiet uzdevumu savā Streaks uzdevumu sarakstā. Varat izsekot līdz 12 uzdevumiem dienā — un tie var būt pozitīvi, piemēram, došanās uz rīta skriešanu, vai negatīvi, piemēram, atmest smēķēšanu — ar vairāk nekā 600 uzdevumu ikonām un 76 dažādu krāsu motīviem, lai pielāgotu savu pieredzi. Tas ir atkarīgs no jums, kam izsekot, taču mērķis ir izveidot secīgu dienu sēriju. Svītras saites uz lietotni Apple Health, lai tā automātiski zinātu, kad esat pabeidzis uzdevumu, un jūs varat to iestatīt atgādinājumi — ir pieejama arī Apple Watch lietotne, kā arī iespēja skatīt statistiku, piemēram, pašreizējo vai labāko svītra.

Pasakaini

Fabulous ir viena lieta, ko mēs noteikti vēlētos justies katru dienu, un lietotne Fabulous izmanto holistisku pieeju, lai radītu veselīgākus un laimīgākus norēķinus. sevi kā "personīgo treneri un laimes treneri". Lietojumprogrammai ir daudz iespēju neatkarīgi no tā, vai vēlaties palielināt enerģijas līmeni, gulēt mierīgāk vai samazināt trauksme. Mums patīk Sleep Better Challenge, kas sniedz jums virkni uzdevumu, kas jāveic, lai nodrošinātu labāku miegu, piemēram, pagatavot kumelīšu tēju vai doties jaukā karstā dušā vai vannā.

Sadarbībā ar pētniekiem tiek veidotas pasakainas sesijas, kuras tiek regulāri atjauninātas, piemēram, Mind Bus, kas palīdz izraidīt saspringtās domas, lai dzīvotu pilnvērtīgāku dzīvi. Izmantojot lietotni savā pusē, varat izveidot rīta rituālu, kas motivē, baudīt integrētās fitnesa programmas, ieaudzināt veselīgus ieradumus un saņemt atbalstu un padomu no trenera 1:1. Fabulous maksā 10 USD mēnesī vai 96 USD gadā, taču tas aptver plašu mērķu klāstu — tāpēc tā ir lieliska izvēle, ja meklējat universālu lietotni labsajūtai.

Vispiemērotākais fitnesam

Pamošanās

Ņemot vērā neseno sporta zāļu slēgšanu, daudzi no mums ir vērsušies pie treniņu lietotnes mājās, un var būt sarežģīti saglabāt motivāciju — šeit var palīdzēt Wakeout. Wakeout, kas ir izstrādāta laika nabadzīgam, fitnesa izsalkušam lietotājam, ir tāds, ka īsi vingrojumi ir ideāls veids, kā uzturēt fizisko formu un motivāciju. Lietotnē ir vairāk nekā 1000 vingrinājumu un vairāk nekā 270 treniņu, no kuriem izvēlēties, katrs ilgst 30 sekundes un ir pielāgots jūsu enerģijas līmenim. Izmēģiniet dažus dīvāna vingrinājumus, veicot Netflix iedzeršanas vai krēsla vingrinājumus, ko varat veikt pie sava galda, kā arī vingrinājumus varat iekļauties starp Zoom sapulcēm — ir pat vingrinājumi rīta braucienam uz darbu un mājām, ja esat atgriezies birojs. Izmēģiniet lietotni bez maksas vai reģistrējieties pilnai piekļuvei, sākot no USD 5 mēnesī vai USD 48 gadā.

Jogas studija

Šī ir lietotne, ko izmantot, ja vēlaties joga, neatkarīgi no jūsu līmeņa. Jogas studijā ir pieejamas vairāk nekā 180 unikālas HD video nodarbības, kuru ilgums ir no 5 līdz 60 minūtēm. ikvienam, tāpēc neatkarīgi no tā, vai jūs tikai sākat spēlēt Aštangu vai esat ciets Hatha atkarīgais, jūs atradīsit nodarbības uzvalks. Ar biežu atjauninājumu palīdzību jums nekad nebūs garlaicīgi, un, ja jums tas ir, varat izveidot savas video nodarbības pozas pa pozām ar piekļuvi 20 gataviem pozu blokiem. Nodarbības var lejupielādēt bezsaistes praksei jebkurā laikā un vietā, un jūs varat viegli meklēt nodarbības, pamatojoties uz līmeni intensitāte, ilgums, spējas vai fokuss — ar tādām kolekcijām kā joga garīgajai veselībai, 10 minūšu joga un joga skrējēji.

Jogas studija ietver arī piekļuvi meditācijām un relaksācijas praksēm, un iOS lietotne ir integrēta ar Apple Health, lai izsekotu jūsu progresam. Mums patīk, ka varat izvēlēties no visiem skolotāju komentāriem — lieliski piemērots iesācējiem — izvēlēties dzirdēt tikai pozu nosaukumus vai tikai zvana opciju, kas ir ideāli piemērota, ja esat pieredzējušāks. Izvēlieties kādu no fona mūzikas un skaņu klāsta, lai palīdzētu jums atpūsties, vai pievienojiet savus iecienītākos atskaņošanas sarakstus. Lietojumprogramma piedāvā bezmaksas septiņu dienu izmēģinājumu, pēc kura var izvēlēties no deviņiem dažādiem abonementiem, sākot no USD 10 mēnesī vai USD 70 gadā.

Visas takas

Dažreiz mums visiem ir vajadzīga neliela motivācija, lai dotos ārā, un All Trails ļaus jums izpēti. Kā norāda nosaukums, tas ir izstrādāts, lai palīdzētu jums atrast labākās pārgājienu, riteņbraukšanas un skriešanas takas, lai kur jūs atrastos. Lietojumprogrammai ir vairāk nekā 100 000 GPS un topo taku karšu un fotoattēlu, kas iegūti no brīvdabas entuziastiem, padarot to par būtisku rīku neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku piedzīvojumiem kājām vai uz diviem riteņiem. Pārvērtiet savu tālruni par ērtu GPS izsekotāju, lai nepazustu, vai meklējiet takas pēc fitnesa un pieredzes līmeņa — vai atrodiet bērniem, suņiem vai ratiņkrēsliem draudzīgus maršrutus savam nākamajam piedzīvojumam.

Neatkarīgi no tā, vai meklējat takas netālu no mājām vai atvaļinājuma laikā dodaties izpētīt nacionālo parku, All Trails ir obligāta lietotne. Ir viegli iegūt GPS braukšanas instrukcijas takas galapunktā, saglabāt takas savos favorītos vai kausu sarakstā un skatīt statistiku pēc pārgājiena vai skrējiena, kā arī dalīties savos piedzīvojumos sociālajos medijos. Vienīgais mīnuss? Bezmaksas versijā ir reklāmas, un tā neizsekos jūsu atrašanās vietu, ja atrodaties apgabalā, kurā nav signāla. Lai noņemtu reklāmas, reģistrējieties Pro par 30 ASV dolāriem gadā (vai 60 ASV dolāri trīs gadu plānam) — jūs gūsit labumu arī no bezsaistes kartēm, GPS atrašanās vietas. izsekošana, Lifeline funkcija drošības kontaktu piešķiršanai un reāllaika karšu pārklājumi informācijai par laikapstākļiem, gaisa kvalitāti un ziedputekšņiem skaitīt.

Labākais no pārējiem

Augu aukle

Atzīsimies, palielināt ūdens patēriņu ir grūts uzdevums, un lielākajai daļai no mums katru dienu nav laika domāt par to, cik daudz ūdens mēs patērējam. Augu aukle ir visjaukākā lietotne, kurā jūs izaudzējat augu no mazuļa līdz pilnīgi pieaugušam, tikai dzerot ūdeni. Ieplānojiet lietotni, lai tā nosūtītu atgādinājumus, kad jūsu augs ir izslāpis, sekojiet līdzi progresam un ūdens uzņemšanai, iegādājieties jaunus augus un piederumus vai piedalieties izklaidējos uzdevumos. Tas var izskatīties jauki, bet Augu aukleMūsu mērķis — panākt, lai mēs visi dzeram vairāk ūdens — ir cienīgs mērķis, lai uzlabotu jūsu labsajūtu.

Pokémon Go

Ikdienas svaigā gaisā un fiziskās aktivitātes ir obligāta prasība neatkarīgi no jūsu vecuma — un tagad ir pieejama lietotne, kas palīdzēs jūs motivēt. Pokémon Go ir lielisks bezmaksas spēle lai izvestu bērnus pastaigā pa parku, taču tas ir vienlīdz jautri pieaugušajiem, kuri vēlas viņus visus noķert. Izmantojot vairāk nekā 500 pokemonus, ko var savākt, lietotne ļauj noķert Pokémonus jūsu apkārtnē, izmantojot paplašināto realitāti. Izpētiet savu apkārtni, lai noķertu Pokémonus un pabeigtu savu Pokédex — no parastajiem pokemoniem, piemēram, Magikarp un Sneazel, līdz retajiem pokemoniem, piemēram, Snorlax un Alakazam. Sacensības sporta zālē ir īpaši svarīgas, un bērniem patiks doties reidā ar draugiem, lai noķertu leģendāros pokemonus.

Mežs

Dažreiz tālruņa nolikšana un patiesa koncentrēšanās uz to, ko darāt, ir atslēga uz vairāk produktīva diena. Forest palīdz jums to izdarīt — ar savu īpaši jauko krāsaino saskarni tas pārvērš jūsu koncentrētos mirkļus skaistā mežā. Katru reizi, kad koncentrējaties uz kādu uzdevumu, lietotne iestāda sēklu, un, jo vairāk jūs pretojaties tālruņa kārdinājumam un pievēršat uzmanību veicamajam uzdevumam, jo ​​vairāk aug jūsu koks. Ar vairāk nekā 30 atbloķējamām koku sugām un virkni sasniegumu jūs varat strādāt kopā ar draugiem un ģimeni vai sacensties un dalīties ar savu mežu sociālajos medijos. Skatiet detalizētu nedēļas, mēneša vai gada statistiku un saistiet iOS lietotni ar Apple Health, lai izsekotu veltīto laiku. Jūs pat varat tērēt monētas, lai stādītu uz zemes īstus kokus, sadarbojoties ar koku stādīšanas organizāciju Trees for the Future — kā tas ir produktīvi?

Redaktoru ieteikumi

• Labākās iepazīšanās lietotnes 2023. gadā: mūsu 23 iemīļotākās
• Vai mans iPhone iegūs iOS 17? Šeit ir katrs atbalstītais modelis
• Apple pievieno pavisam jaunu lietotni jūsu iPhone tālrunim ar iOS 17
• iOS 16.5 jūsu iPhone tālrunim piedāvā divas aizraujošas jaunas funkcijas
• Kas ir WhatsApp? Kā lietot lietotni, padomi, triki un daudz kas cits