Pārskats par stāvus pozas treniņu valkāšanai

Valkājams stāvas stājas trenēšanai

MSRP $129.95

Sīkāka informācija par rezultātu

"Stāvoklis ļaus jums sēdēt taisni, kā māte vienmēr gribēja, taču tas nebūs patīkami."

Pros

• Veiksmīgi koriģē stāju
• Viegla uzstādīšana

Mīnusi

• Neērta dūkoņa
• Nav stāvoša atbalsta
• Dārgi

Vai tu slinko? Vai šobrīd, lasot šo, jūsu mugurkauls veido burtu C? Tu neesi viens.

Mēs visi laiku pa laikam nolaižamies, taču slikta poza var izraisīt sasprindzinājumu un muguras sāpes. Mēs visi zinām, ka mums nevajadzētu slinkot, taču lielākā daļa no mums katru dienu astoņas stundas sēž pie rakstāmgalda, un ir viegli ieslīgt sliktos ieradumos.

Ievadiet Upright — valkājamu ierīci, kas ir paredzēta, lai jūs pārmācītu. Šim digitālajam ķiparim ir labi nodomi, taču mēs drīz uzzinājām, ka tiekšanās pēc labas stājas nav nekāda izklaide.

Upright ir iesaiņots glītā kastītē ar jauku bezvadu uzlādes paliktni, līmlentu kaudzi un dažām spirta salvetēm. Tā ir maza, balta plastmasas ierīce, kas ir apmēram piecas collas gara un pāris collas plata. Lai to varētu izmantot, jums ir jālejupielādē Android vai iOS lietotni savā tālrunī vai planšetdatorā un savienojiet to ar Upright, izmantojot Bluetooth.

To ir viegli iestatīt, un lietotne ir ļoti labi izstrādāta, sniedzot skaidrus, vienkāršus, soli pa solim izpildāmus norādījumus. Lietojumprogramma liek jums sajust atstarpi mugurā starp krūšu kaula apakšējo daļu un iegurņa augšdaļu; tā ir Upright labākā vieta. Apgrieziet to otrādi un piestipriniet pie Velcro sloksnes, pēc tam noņemiet papīru un pielīmējiet to tieši uz muguras (kastītē ir 60 no šiem līmlentes). Ja nepieciešams, vispirms varat izmantot spirta salveti.

Kad tas ir pievienots, jums tas būs jākalibrē. Lietojumprogramma liek jums apsēsties taisni un pēc tam noslīdēt, lai sensori vertikālā stāvoklī varētu ierakstīt jūsu pozas pozīcijas; viedais mācību algoritms pielāgojas jūsu konkrētajai mugurai. Diemžēl šī kalibrēšanas darbība ir jāveic katru reizi, kad izmantojat Upright, jo, iespējams, jūs to nenovietosit tieši tajā pašā vietā. Tas ir mazliet apgrūtinošs darbs, un pāris reizes tas bez redzama iemesla nespēja noteikt manu noslīdējušo stāvokli. Es to izslēdzu un atkal ieslēdzu, lai atiestatītu lietas.

Lietotne Upright ģenerē jums treniņu grafiku. 24 dienu laikā jums tiks lūgts pakāpeniski palielināt Upright katru dienu lietošanas laiku no piecām minūtēm līdz stundai, lai gan, ja vēlaties, varat arī uzlikt virsstundas.

Tātad, šeit ir visa būtība: katru reizi, kad tu noliecies, Upright vibrē. Aplūkojot lietotni, redzēsit arī treniņu perioda atskaiti un uz visiem laikiem iegūsit priecīgu zaļu seju poza, kas mainās uz oranžu, lai iegūtu vieglu noslīdējumu, un pēc tam parādās nelaimīga sarkana seja, kad ļaujat ieslēgties lejupslīde.

Protams, jūs varat viegli aizmirst, ka valkājat Upright, kad tas ir piestiprināts, taču drīz jums tiks atgādināts, kad tas vibrēs. Tas ir mazliet kā neliels robots ar liellopu sviru, kas sēž aiz jums un skatās, vai nav mazākā noslīdēšana, lai tas varētu jūs atgrūst atpakaļ uz labās stājas zemi. Tajā ir jūtama bezpriecīgas nākotnes dvesma, kur katru mūsu kustību novēro un izlabo mūsu robotu virskungi. Tas arī rada bailes, kad esat koncentrējies uz kādu darbu un pēkšņi ieslīgst mugura.

Īsāk sakot, tas nav patīkami.

Tātad, kāpēc izturēt šo lietu?

Ir daži pamatoti iemesli, lai novērstu nepatīkamās sajūtas, ko Upright jums rada. Laba poza uztur locītavas un kaulus pareizi izlīdzinātos, izmantojot muskuļus visefektīvākajā veidā. Sēdiet pareizi, un dienas beigās jutīsities mazāk noguris. Tam pat ir pierādījumi poza ietekmē to, kā mēs jūtamies, paaugstinot uzticības līmeni. Turklāt, sēžot taisni, jūs patiešām kļūstat uzmanīgāks.

Es esmu lielisks Upright kandidāts: kad esmu koncentrējies, man ir tendence zaudēt izpratni par fizisko pasauli, un, nākamreiz izdomājot to pārbaudīt, es varu viegli atrasties smieklīgi izliektā stāvoklī. Pirmajās dienās, kad lietoju ierīci, es atklāju, ka man sāp mugura, jo tā pielāgojās taisnai sēdēšanai. Pēc apmēram nedēļas sāpes mazinājās, bet es jutos patiesas bailes par iespēju to uzvilkt. Vairāk nekā vienu reizi, kad tas mani izsita no domas un lika manai sirdij pukstēt, man nācās pretoties spēcīgai vēlmei noplēst statīvu no muguras un izmest pa logu.

Papildus manai vispārējai nepatikai, ka mani pārtrauc un mudina, ir arī dažas citas problēmas ar Upright. Sākumā tas darbojas tikai sēdus stāvoklī, tāpēc nav nepieciešams trenēties piecelties. Tas nav īsti skaidrs no tīmekļa vietnes un vispārējās reklāmas, kurā attēloti cilvēki, kas to nēsā. Acīmredzot veidotāji strādā pie stāvēšanas režīma, taču pašlaik tā nav.

Tas nav arī valkājams, kas paredzēts valkāšanai visu dienu. Jūs to valkājat īsiem koriģējošiem uzliesmojumiem, jo ​​tas mēģina pārprogrammēt jūsu stāju. Un tas darbojas, jo man ir izveidojušās bailes no trokšņa, kas tagad parādās pat tad, kad es to nevalkāju. Ja es pamanu, ka es slīgstam, es automātiski pielāgojos, bet tas, cik dziļi tas ir manā prātā un cik ilgi tas turpināsies, ir redzams.

Vīriešiem ir vēl viens jautājums, kas jāapsver ar Upright. Līmējošais paliktnis pārstāj darboties, ja jūsu mugura svīst un Upright vairs nevar pareizi noteikt jūsu noslīdējumu. Tas arī ļoti labi izrauj aizmugures matus, tāpēc, iespējams, vēlēsities vaksēt vai skūties — mazs, gluds kvadrāts muguras lejasdaļā mēdz izcelties.

Garantijas informācija

Defektiem ir standarta viena gada garantija, taču Upright neuzņemas atbildību par jebkādiem ievainojumiem vai bojājumiem, kas varētu rasties. Uzņēmums norāda, ka “prece ir paredzēta tikai personiskai lietošanai un nenodrošina vai ir veselības aprūpes pakalpojumu profesionāls, medicīnisks vai paramedicīnas padoms, un uz tiem nedrīkst paļauties kā."

Secinājums

Slikta poza ir patiesa problēma, un to nevar efektīvi labot tikai ar apzinātu piepūli, jo mēs slinkojam, kad par to nedomājam. Upright noteikti darbojas, vismaz kamēr jūs to lietojat. Skaņas atgādina jums jāsēž taisni, un ir redzams fantoma efekts pat pēc tam, kad esat to noņēmis. Bet, ņemot vērā 130 ASV dolāru cenu, jums būs nopietni jāuztraucas par savu stāju, lai veiktu lēcienu.

Tāpat nav iespējams izvairīties no tā, ka to izmantot ir grūts darbs. Vai tiešām vēlaties elektronisko pozu policiju sev mugurā? Ja esat pārkārtojis savu rakstāmgaldu un iegādājies labas kvalitātes krēslu, bet jūsu poza joprojām ir slikta, iespējams, būsiet gatavs pārprogrammēt.

Bet nesakiet, ka mēs jūs nebrīdinājām.

Redaktoru ieteikumi

• Apple izstrādā AI veselības treneri Apple Watch, ziņo apgalvojumi
• Beidzot varat veikt EKG un izsekot AFib Garmin viedpulkstenī
• Vai Google Pixel Watch ir EKG? Veselības iezīme, paskaidrots
• Kā izsekot savam miegam, izmantojot iPhone
• Upright Go jaunais budžets valkājamais rīks jūs uzmundrina, kad slinkojat, lai uzlabotu stāju