Vai jūs naktī labi gulēt? Saskaņā ar daudziem pētījumiem aptuveni puse no visiem amerikāņiem dienas laikā jūtas miegaini — tas ir stingrs rādītājs, ka viņu nakts miegs nav tik atjaunojošs, kā vajadzētu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir stress (varbūt augsto elektrības rēķinu dēļ?) vai vienkārši komforta trūkums, slikta miega kvalitāte tuvojas satraucošam līmenim.
Saturs
- Kā viedie gultas pārklāji samazina izmaksas un uzlabo komfortu
- Viegla uzstādīšana un apkope
Temperatūrai tajā ir liela nozīme. Patiesībā, sasniedzot atbilstošu istabas temperatūru ir viens no svarīgākajiem faktoriem kvalitatīva, mierīga miega sasniegšanai. Saskaņā ar SleepFoundation.org ideālā temperatūra guļamistabai ir aptuveni 65 grādi.
No otras puses, 65 grādi nav iespējama temperatūra, ko sasniegt un uzturēt vasaras karstākajās daļās. Paaugstinās komunālie maksājumi vidēji no 3% līdz 5% par katru zemāko grādu, ko iestatāt termostatu siltākajos mēnešos. Ja sākat ar ieteicamo vasaras iestatījumu 78 grādi, tas ir pieaugums no 39% līdz 65%. Neviens nevēlas maksāt tik daudz, taču labā ziņa ir tā, ka ir labāks risinājums: viedie gultas pārklāji.
Saistīts
- Vai jūsu viedā māja var ietaupīt naudu mājas īpašnieka apdrošināšanā?
- Sleep Number jaunā 360 viedgulta uzrauga un uzlabo miega veselību, kad jūs novecojat
- Neticiet mārketingam! Pavāri roboti nav tādi, kādus jūs domājat
Kā viedie gultas pārklāji samazina izmaksas un uzlabo komfortu
Viedās gultas, piemēram, Sleep Number, ir dārgas. A pilnībā aprīkota viedgulta var sākties no USD 1500 vai vairāk tikai par dvīņu izmēru, daudz mazāk par karalieni vai karali. Labāka alternatīva ir gudrs pārvalks, sava veida uzvelkamais matrača pārvalks, kam ir gudras funkcijas, taču tas nemaksā tik daudz kā gulta.
Ieteiktie videoklipi
Ņemiet, piemēram, Eight Sleep Pod Pro vāciņu. Lai gan joprojām nav budžeta cenas (pilns izmērs ir 1645 USD, bet Kalifornijas karalis ir 1945 USD), tas ir daudz pieejamāka nekā pilna viedā gulta, un tai ir daudzas tās pašas funkcijas, kuras cilvēki izmanto gaidīt. Turklāt daži cilvēki jau mīl savu esošo matraci un var nevēlēties to mainīt. Kāpēc mainīt labu lietu, vai ne?
Tomēr tā galvenā iezīme ir temperatūras regulēšana. Jūs varat iestatīt savu konkrēto gultas malu līdz 55 grādiem pēc Fārenheita vai līdz 110 grādiem. Lai sasniegtu šo temperatūru, nepieciešama aptuveni pusstunda, taču pirms došanās uz to varat ieslēgt vāku gulta (vai ieplānojiet tās pielāgošanu noteiktā laikā), un tā būs gatava, kad iegriezīsities nakts.
Ja dzīvojat viens, varat kontrolēt visu segumu, bet, ja esat precējies, varat pielāgot tikai savu gultas pusi. Tam ir arī citas funkcijas, piemēram, mainīgā sirdsdarbības ātruma, miega laika izsekošana un cita statistika, kas palīdzēs izmērīt miega kvalitāti. Tas apkopo visu šo informāciju kaut ko sauc par jūsu miega fitnesa rezultātu, kas izmanto skalu no 1 līdz 100 procentiem.
Tātad, cik labi tas darbojas? Agrāk es gulēju ērti, izmantojot tikai ventilatoru, palagu un segas, līdz mans kaķis sāka gulēt man blakus. Lai gan viņa ir jauka, viņa sver arī 16 mārciņas un izstaro tādu pašu siltuma līmeni kā maza zvaigzne. Un viņa atsakās gulēt nekur, izņemot man naktī uz krūtīm.
Tas apgrūtina iekārtošanos, un tas nozīmē, ka naktī jūtos daudz siltāks nekā agrāk. Eight Sleep Pod Pro Cover ļauj man pazemināt temperatūru par 10 grādiem, kas ir pietiekami, lai kompensētu kaķa pievienoto siltumu.
Viegla uzstādīšana un apkope
Viedajiem vākiem ir vēl viena priekšrocība. Viedās gultas var būt grūti uzstādīt un uzstādīt, un jums ir arī jāatbrīvojas no iepriekšējā gultas rāmja un matrača. Gudrie pārvalki ir piemēroti dažādu izmēru matračiem (EightSleep Pod Pro Cover ir piemērots jebkuram matracim no 10 līdz 16 collām), un tos ir vienkārši uzstādīt — viss, kas jums jādara, ir tos uzvilkt uz gultas.
Lai gan dažādi viedie vāciņi var darboties dažādos veidos, EightSleep Pod Pro Cover izmanto ūdeni, lai manipulētu ar vāka temperatūru. Tam ir pievienots sūknis, kas tiek piestiprināts pie pārsega caur vairākām šļūtenēm un atrodas uz grīdas blakus gultai.
Iestatīšanas procesā rezervuārs ir jāaizpilda divas reizes, katru reizi pievienojot ēdamkaroti vai divas ūdeņraža peroksīda. Tas sterilizē sistēmu un novērš baktēriju uzkrāšanos. Ūdens būs jāuzpilda ik pēc diviem līdz trim mēnešiem, taču tas ir viss nepieciešamais apkopes darbs.
Šī vienkāršā lietošana un uzstādīšana padara to par daudz labāku izvēli tiem, kam jau ir ērts matracis. Lai gan pārvalkā ir izciļņi un izciļņi, tos nevar sajust pēc matrača palaga uzlikšanas uz gultas.
Tas piedāvā lielu komfortu un īpašu temperatūras kontroli, ko es nevarēju iegūt ar tradicionālo gultu, un tas nozīmē, ka, pateicoties zemākajai temperatūrai, esmu sācis naktīs gulēt daudz labāk. Ieguvumi turpināsies tikai tad, kad Gruzija iestāsies savās standarta 100+ grādi vasarās.
Redaktoru ieteikumi
- Pavasara tīrīšanas laikā neaizmirstiet par gudru mājas drošību
- Funkcija “Skatīties un runāt” nozīmē, ka jums nav jāsaka “Hey Google”
- Neizmetiet savu veco viedās mājas tehnoloģiju! Reģistrējiet to
- Nepaliec tumsā. Esiet gatavs viesuļvētrai, izmantojot šos viedos mājas rīkus
- Viedās mājas var ietaupīt naudu, taču tas pārsniedz tikai elektroenerģijas uzraudzību
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
