BSXInsight Multi-sport Edition apskats: laktāta sliekšņa sensors

BSXInsight Multi-sport Edition

MSRP $420.00

Sīkāka informācija par rezultātu

"BSXinsight ir viegli lietojams, un tas nodrošina laktāta slieksni, taču tam ir vairāki veidi, kas jādara, lai tas kļūtu saprātīgs lielākajai daļai sportistu."

Pros

• Viegli uzstādīt
• Vairs nav jāduras ar pirkstu, lai ņemtu asinis
• Mazs, gluds dizains

Mīnusi

• Darbojas tikai iekštelpās ar skrejceliņu vai dārgu velotrenažieri
• Novērtēšanas laikā nav dzirdamu signālu
• Nesniedz novērtējuma datus

BSXinsight sevi dēvē par “pasaulē pirmo valkājamo laktāta sliekšņa sensoru. Kādreiz.” Lielākā daļa cilvēku atbildētu: "Ko?"

Precīzi saprast, ko tas nozīmē un kāpēc tā ir tik forša tehnoloģija, nozīmē vismaz nedaudz zināt par to, kas ir laktāts un kā sliekšņa faktori, lai novērtētu sportista fizisko sagatavotību un pareizu apmācību.

Šeit ir vienkāršota versija: kad ķermenis strādā ar muskuļiem, tie sadedzina enerģiju un ražo skābi. Šī skābe, laktāts, palīdz muskuļiem turpināt pārvērst enerģiju spēkā, bet, kad saražotā skābe pārsniedz ķermeņa spēju to apstrādāt vai noņemt, muskuļi sāk justies kā deg. Drīz vien sportists vairs neiztur un ir spiests piebremzēt. Šis punkts ir “pienskābes slieksnis”. Jēdziens “zonu apmācības” pamatā ir tāds, ka, atkārtoti pārkāpjot LT īsu laiku sportisti var paaugstināt savu slieksni augstāk, ļaujot ķermenim iet ātrāk, grūtāk, ilgāk.

Tomēr pirms zonas treniņu veikšanas sportistiem vispirms ir jāzina, kur atrodas viņu slieksnis, lai varētu pareizi iestatīt treniņu zonas. Lai gan daudzi cilvēki to mērīšanai izmanto sirdsdarbības vai jaudas mērītājus, vairums ekspertu piekrīt, ka visprecīzākais veids, kā noteikt fizisko sagatavotību, ir izmērīt laktāta līmeni asinīs slodzes laikā. Asinis nemelo.

Agrāk precīza laktāta sliekšņa mērījuma iegūšana nozīmēja skriešanu uz skrejceliņa vai braukšanu stacionārs velosipēds ar pieaugošu intensitāti, pēc tam tiek paņemtas asinis (izdurts ar pirkstu) un pārbaudīts trīs vai četras reizes reizes. Nepieciešamā aprīkojuma dēļ testi ir dārgi (no 150 līdz 200 USD), un tos parasti veic tikai profesionāli sportisti ar saviem treneriem. BSX Athletics mērķis ir to visu mainīt.

Tā vietā, lai pārbaudītu asinis ārpus ķermeņa, uzņēmums izmanto LED optiskos sensorus, lai analizētu asinis jūsu ķermenī. Tas ir ne tikai mazāk sāpīgs, bet arī nozīmē, ka testus var veikt jebkurā laikā mājās vai vietējā sporta zālē.

Funkcijas un dizains

The BSXinsight laktāta sliekšņa sensors ir vienkāršs, melnas plastmasas modulis ar trim optisko sensoru logiem aizmugurē. Tam nav ne barošanas pogas, ne ekrāna, un tas ļoti atgādina sirdsdarbības monitoru, atskaitot krūšu siksnu. Papildus optiskajiem sensoriem BSXinsight ir bruņots gan ar ANT+, gan ar Bluetooth Smart savienojumu.

Testēšanas laikā laktāta sliekšņa sensors tiek turēts pret sportista ikru muguru ar Lycra kompresijas uzmavu. Tas ir savienots ar ANT+ starpniecību vai nu ar sirdsdarbības monitoru skriešanas novērtējumam, vai ar pulsometru un jaudas mērītāju velosipēda novērtēšanai. Pēc tam sensors pārsūta datus, izmantojot Bluetooth Smart, uz saderīgu ierīci viedtālrunis BSXinsight lietotnes palaišana (pieejama iOS un Android).

Kad novērtējums ir pabeigts, dati tiek augšupielādēti BSXinsight serveros, kur tie tiek apstrādāti, analizēts un nosūtīts atpakaļ uz tālruni kā laktāta slieksnis, ko var izmantot, lai virzītu turpmākos zonas treniņus plāniem.

Kas atrodas kastē

BSXinsight tiek piegādāts trīs konfigurācijās. Viens īpaši paredzēts skriešanai, otrs riteņbraukšanai un trešais multisporta modelis, kas var tikt galā gan ar skriešanu, gan ar velosipēdu. Izmēģināju multisporta modeli; tajā bija iekļauts laktāta sliekšņa sensors, Lycra kompresijas uzmava sensora noturēšanai pie teļa, bāzes uzlādes stacija un microUSB kabelis uzlādei un savienošanai ar datoru.

Bils Robersons/Digital Trends

Ir pieejama bezmaksas lejupielādējama lietotne, kas aprīkota ar Bluetooth iOS un Android tālruņus un planšetdatorus, tāpat kā datoru vai Mac lietojumprogramma lietošanai ar mājas datoriem.

Veiktspēja un lietošana

BSXinsight darbības sākšana daudz neatšķīrās no fitnesa joslas savienošanas ar viedtālruni. Lejupielādējiet lietotni no lietotņu veikala un palaidiet to, pēc tam izveidojiet kontu, ievadot e-pasta adresi un paroli vai izmantojot Facebook vai Gmail kontu. Pēc atbildēm uz jautājumiem par dzimumu, mūsu laika joslu un iecienītākajiem mērījumu standartiem (ASV vai metrisko), kā arī augstumu, svaru un dzimšanas datumu, es biju gatavs novērtējumam.

Lai veiktu pareizu laktāta sliekšņa testu, ir nepieciešami papildu sensori. Riteņbraukšanas testam (kas būtu bijusi mana pirmā izvēle) ir nepieciešams gan pulsometrs, gan jaudas mērītājs. Par 1500 ASV dolāriem riteņbraukšanas jaudas mērītāji maksā vairāk, nekā daudzi cilvēki tērē saviem velosipēdiem. Tā vietā es veicu skrējiena novērtējumu, kam nepieciešams vienkārši ANT+ pulsometrs. Lūk, vai es tā domāju.

Mans pirmais testa brauciens bija pilnīga neveiksme. Pēc tam, kad Lycra kompresijas uzmava bija uzlikta pār manu labo ikru un sliekšņa monitoru iebīdīja mazajā kabatā, es biju gatavs sākt. Tā kā man nebija tūlītējas piekļuves skrejceliņam, es ignorēju ātrās lietošanas pamācību (ar apzīmējumu “trenera piezīme”), kurā bija teikts, ka “laktāta slieksnis Lai nodrošinātu vislabāko precizitāti, novērtējumi jāpabeidz uz skrejceļa. Man nebija vajadzīga klīniskā precizitāte šim pirmajam braucienam, un cik liela bija atšķirība tas tomēr? Pilnīgi katrā BSXinsight mārketinga fotoattēlā (ieskaitot to, kas atrodas kastes priekšpusē) redzams, ka sensors tiek izmantots ārpus telpām. Kā es drīz atklāju, šīs fotogrāfijas ir tīra fantāzija. Vairāk par to vēlāk.

Pēc tam, kad lietotnes palaišanas informācijas panelī atlasīju “Take Run Assessment”, es atbildēju uz dažiem jautājumiem par savu pašreizējo skriešanas fitness, tostarp sarunu temps, pašreizējais 10 k temps un tas, cik ilgi un cik daudz esmu trenējies nesen. Pamatojoties uz šīm atbildēm, lietotne BSXinsight izveidoja pielāgotu skrējiena novērtējumu, kas piemērots manam fitnesa līmenim.

Pats novērtējums tiek sadalīts 10 līdz 12 trīs minūšu tempa līmeņos, palielinot ātrumu (virsmas tests). Tā kā es veicu testu ārpus telpām, es izmantoju Garmin Fenix ​​3 GPS pulksteni, lai uzturētu pareizo tempu. Lietojumprogramma brīdināja, ka testi parasti ilgst aptuveni 30 minūtes, bet, ja es pieteicos mazāk nekā 20 minūtes, tas būs jāatkārto. Mans darbs man tika pārtraukts.

Es sāku ar 20 minūšu jūdžu tempu. Ik pēc trim minūtēm šī lietotne man vizuāli atgādināja, ka jāpaātrina. Nebija nekādu audio signālu, tāpēc es nevarēju ievietot austiņas tālāk un seko līdzi. Man bija jāskrien ar tālruni vienā rokā, lai es varētu redzēt ekrānu un pulksteni, lai pārliecinātos, ka esmu tempā. Pēc 40 minūtēm, kad lietotne man neļāva atpūsties, es nolēmu nospiest apturēšanas pogu, cerot saņemt paziņojumu “novērtējums pabeigts”.

Nekas nav noticis. Pēc dažām sekundēm ekrānā parādījās šāds ziņojums:

"Zudis savienojums. hmm... Pārbaudes laikā tika zaudēts savienojums ar vienu vai vairākām pārī savienotajām ierīcēm, un mēs nevaram izmērīt jūsu laktāta slieksni. Lūdzu, mēģiniet vēlreiz novērtēt, kad esat pilnībā atpūties, nodrošinot pareizu visu ierīču uzlādi un signālu pirms savienošanas pārī. Jautājumi? Lūdzu, rakstiet mums. Mēs esam šeit, lai palīdzētu.”

Dažas lietas vieglatlētikā rada lielāku vilšanos nekā mēģinājums 45 minūtes nospēlēt vissmagāk, lai uzzinātu, ka tas viss bija veltīgi. Nevienā brīdī skrējiena laikā tālrunis nezaudēja savienojumu ar pulsometru. Un tas nekad nepiedāvāja brīdinājumu par "zaudētu savienojumu".

Neveiksme. Pēc atgriešanās mājās es nosūtīju e-pastu uz BSXinsight; Es lejupielādēju datora lietotni un izmantoju to, lai augšupielādētu datus no sava sensora savā kontā. Pēc tā apskatīšanas atbalsta tehniķis jautāja, vai esmu veicis testu uz skrejceļa. Man nebija. Acīmredzot “gaismas noplūde” izraisīja laktāta sliekšņa sensora kļūdu — datus nevarēja atgūt. Vienīgais, kas bija jādara, bija atkārtot novērtējumu uz skrejceļa.

Tāpēc aizmirstiet par visiem tiem pārsteidzošajiem fotoattēliem, kuros cilvēki izmanto BSXinsight ārpus telpām uz atklāta ceļa, ko ieskauj dabas skaistums. Lai gan BSX Athletics cer beidzot piedāvāt testēšanu ārpus telpām, pagaidām produkts darbojas tikai iekštelpās uz skrejceliņa vai trenažiera. Periods. Pat nemēģiniet to citur.

Ņemot vērā nesenā skrejceļa nāve no Facebook izpilddirektores Šerilas Sandbergas vīra Deivida Goldberga, es nebiju pārāk sajūsmā par iespēju ķerties pie viena, taču mēs darīsim gandrīz visu, lai pārbaudītu. Tāpēc dažas dienas pēc neveiksmīgā skrējiena pa pludmales taku, kurai parasti sekoju, es atklāju, ka slapjos vietējās kūrortviesnīcas trenažieru zālē, lai sniegtu BSXinsight vēl vienu iespēju pa īstam skrejceļš.

Novietojot tālruni uz statīva zem skrejceliņa monitora, bija viegli novērot tempa izmaiņas. Es iestatīju skrejceliņa slīpumu uz vienu procentu un palaidu lietotni līdz ātrumam, lai es varētu kontrolēt tempu jūdzēs stundā uz skrejceļa. Atkal es skrēju cauri 10 arvien intensīvākiem tempa līmeņiem. Uzreiz pēc 30 minūšu atzīmes pārvarēšanas lietotne man paziņoja, ka tests ir beidzies un mans LT ir aprēķināts. Veiksmi!

Zem cipara (tā ir personiskā informācija) lietotne rādīja manas septiņas treniņu zonas un deva tempu vai pulsa diapazonu, lai turpinātu treniņu šajā zonā. Tiem, kuri trenējas reliģiski, precīzas sirdsdarbības vai tempa zonas ir visvērtīgākais rādītājs, kas iegūts, pārbaudot laktāta slieksni. Taču ir sarūgtinoši, ka es nevarēju aplūkot nevienu pašu testa rādītāju. Novērtēšanas laikā nebija iespējams atskatīties uz sirdsdarbības ātrumu, skābekļa piegādi asinīs vai pat tempu. Kvantitatīvā sevis laikmetā šķiet dīvaini, ka BSX Athletics slēpj no lietotāja jebkādus datus. Redzot, kā jūsu ķermenis katru minūti reaģēja uz palielināto tempu, ir puse no iemesla, lai tehnoloģija būtu pirmajā vietā.

Secinājums

Fitnesa tehnoloģiju bruņošanās sacensībās valkājams laktāta sliekšņa sensors, kas savienots ar viedtālruni, varētu būt viens no svarīgākajiem ieročiem sportista arsenālā. Nopietna sportista arsenāls, tas ir. Tie, kas nezina savu "sarunu skriešanas tempu" vai "sarunu riteņbraukšanas jaudu", būs pārsteigti par pirmo jautājumu, ko BSX uzdod novērtēšanas laikā. Un, ja vien sportists nesaprot zonas treniņu un uzskata, ka viņam ir nepieciešams labāk optimizēt precizitāti savu fitnesa programmu, tad 414,99 $ ir daudz ko tērēt par ierīci, kas tiks izmantota tikai astoņas līdz desmit reizes gadā.

Mēs vēlamies, lai BSX kopīgotu metriku, kas palīdzēja izmērīt slieksni. To darot, viss process kļūtu pārskatāmāks un zonas apmācības iesācējiem vieglāk saprotams. Būtu arī jauki, ja lietotnei būtu dzirdams norādes, kas skaitīja atpakaļ, lai paātrinātu izmaiņas, un brīdināja lietotājus par kļūdām. Un tad ir skrejceļa problēma. Būtu pārsteidzoši, ja mēs varētu izmantot BSXinsight tādā pašā veidā, kā tas tika attēlots mārketinga materiālos: ārā, brīvā dabā.

BSXinsight bija viegli lietojams, un tas sniedza solīto informāciju, taču tam ir vairāki veidi, kā to darīt, pirms tas ir saprātīgs lielākajai daļai sportistu. Tomēr tiem, kuri ir trenējuši savu sirdi, lai iegūtu otro vietu, BSXinsight varētu būt konkurences priekšrocība, kas viņus nospiež uz goda pjedestāla augstākā pakāpiena.

Augstumi

• Viegli uzstādīt
• Vairs nav jāduras ar pirkstu, lai ņemtu asinis
• Mazs, gluds dizains

Zemie rādītāji

• Darbojas tikai iekštelpās ar skrejceliņu vai dārgu velotrenažieri
• Novērtēšanas laikā nav dzirdamu signālu
• Nesniedz novērtējuma datus

Redaktoru ieteikumi

• WhatsApp beidzot ļauj rediģēt nosūtītās ziņas. Lūk, kā to izdarīt
• Jaunākā iOS 16 beta versija risina pieaugošās drošības problēmas saistībā ar ziņojumu rediģēšanu
• Tērzējot ar veciem iPhone tālruņiem, iMessages rediģēšana operētājsistēmā iOS 16 izskatās kā murgs
• Moto G 5G praktisks pārskats: labs tālrunis, labāks akumulators
• TicWatch Pro 3 Ultra praktisks pārskats: pārsteidzošs akumulatora darbības laiks