Suunto 3 fitnesa apskats

Ja lūdzāt kādam ātri pateikt fitnesa pulksteņu uzņēmuma nosaukumu, iespējamība, ka viņi izplūdīs nosaukumu “Suunto”, ir paredzami zema. Taču neuztveriet šo vārda atpazīšanas trūkumu kā piesitienu. Suunto izstrādā un ražo dažus no labākajiem sporta pulksteņiem nozarē, kas spēj piedāvāt īpašu atbalstu tādām aktivitātēm kā kāpšana, peldēšana, brīvā niršana, medības un riteņbraukšana. Tātad, lai gan tādi uzņēmumi kā Fitbit un Garmin vai pat Apple var iegūt augstāku popularitāti, Suunto ir lojāls sekotāji zina, ka produkts uz viņu plaukstas ar zīmola trīsstūrveida logotipu ir tikpat labs kā jebkas tirgus.

Jaunais Suunto 3 Fitness balstās uz šo mantojumu ar visām parastajām izsekošanas funkcijām, kā arī adaptīvās apmācības vadlīnijas: līdz Vienkārši veicot savas iknedēļas aktivitātes, kā parasti, valkājamie apģērbi pilnībā izstrādā pielāgotu treniņu plānu tu. Tas izklausās pēc spēles mainītāja, bet vai tas tiešām rada reālus, praktiskus padomus? Mēs ar to dzīvojām mēnesi, lai redzētu, vai tas varētu uzlabot mūsu spēli.

Izpakošana un iestatīšana

Mūsdienās fitnesa izsekotāju komplektācijā nav daudz, un tas ir labi. Dodiet mums pulksteni, visus nepieciešamos kabeļus, un mēs esam apmierināti. Par laimi, Suunto 3 Fitness iepakojums to izdarīja tieši tā. Mēs izņēmām pulksteni no kastes, pievienojām to haizivs žoklim līdzīgajam lādētājam un lejupielādējām pavadošo lietotni Suunto, kas neatšķiras no Fitbit informācijas paneļa vai Garmin Connect.

Kad pulkstenis bija uzlādēts, lai iestatītu pulksteni, bija jāatbild uz dažiem jautājumiem par tādām lietām kā mūsu augums un svars. Pēc tam, kad mēs to pabeidzām un pulkstenis tika palaists, mums tika piedāvāta ātra katras pogas un tās funkciju apskate, un pēc tam izvēlējāmies piemērotu pulksteņa ciparnīcu.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir melns, zelts ar baltu joslu, sudrabs uz rozā joslas vai sudrabs uz jūras putu zaļas krāsas, šis pulkstenis izskatās labi. Šķiet, ka Suunto pieliek pūles, lai tas ne tikai darbotos kā fitnesa izsekotājs, bet arī izskatītos moderni.

36 gramus smags Suunto 3 Fitness ērti atrodas arī uz plaukstas locītavas, nejūtoties pārāk apjomīgs vai apgrūtinošs. Atšķirībā no dažām mūsu pārbaudītajām valkājamām ierīcēm, tās silikona siksna nekad nav kairinājusi mūsu plaukstas, pat pēc vairāku dienu ilgas valkāšanas. Protams, jums joprojām būs regulāri jātīra josla — kā tas jādara ar jebkuru fitnesa izsekotāju.

Kam vajadzīgs skārienekrāns, ja jums ir pogas?

Kamēr Fitbit un Apple ir izmantojuši skārienekrānus saviem fitnesa izsekotājiem un viedpulksteņiem, Suunto ir iestrēdzis ar piecām tradicionālajām pogām ar īpašas funkcijas, piemēram, fona apgaismojuma ieslēgšana, konkrētas darbības atlase, lai izsekotu, piekļūtu jūsu paziņojumiem vai ikdienas brauciens ar velosipēdu. datus.

Vidējā poga pulksteņa ciparnīcas labajā pusē var arī atvērt izvēlni Īsceļi, kur varat ieslēdziet vai izslēdziet netraucēšanas funkciju, skatiet pārī savienotās ierīces, iestatiet modinātāju vai taimeri un mainiet vajadzīgo pulksteni sejas. Augšējās un apakšējās pogas pulksteņa ciparnīcas labajā pusē darbojas arī kā pogas uz augšu un uz leju, lai pārvietotos pa paziņojumiem un izvēlnēm.

Mums jau agrāk patika uz pogām orientēti fitnesa pulksteņi — skatoties uz jums, Garmin Forerunner 645 mūzika — taču šeit ir trūkums: viena poga iegraujas plaukstas aizmugurē, veicot atspiešanos, spiešanu guļus vai jebkuru vingrinājumu, kurā roka atliecas atpakaļ. Tas tikai ciklos cauri mūsu aktīvajai statistikai, piemēram, sirdsdarbībai vai sadedzinātajām kalorijām, taču tas ir kaitinoši.

Adaptīvā apmācība ir šova zvaigzne

Jebkurš izlases veida fitnesa izsekotājs no veikala plaukta izsekos ikdienas soļus, sadedzinātās kalorijas, kāpšanas pa kāpnēm, pašreizējo sirdsdarbības ātrumu un vairumā gadījumu miega datus. Fitnesa josla vienkārši neizdzīvos bez šī ļoti pamata funkciju komplekta — tā ir bāzes līnija. Tāpēc, lai atšķirtos no pārpildītā lauka, Suunto nolēma aprīkot 3 Fitness ar tā saukto adaptīvo treniņu vadlīniju.

Tā vietā, lai vienkārši uzkrātu daudz fitnesa datu, lai lietotāji tos varētu saprast paši, adaptīvās apmācības vadlīnijas ir izstrādāts, lai precizētu skaitļus jūsu vietā, izstrādājot iknedēļas treniņu plānus, pamatojoties tikai uz apkopoto aktivitāti līmeņi.

Piemēram, pēc mūsu pirmā skrējiena pulkstenis reģistrēja mūsu aktivitātes un attīstīja katru nedēļu treniņu plāns, kas balstīts gan uz mūsu noteikto objektīvo statistiku, gan uz to, cik grūti mēs to parādījām jūtama. No tā tika ātri izveidots grafiks pārējai mūsu nedēļai, ieskaitot atpūtas dienas un laiku, kad mums atkal bija jātrenējas, un tas tika ievietots skaidrā grafikā tikai dažas minūtes pēc treniņa.

Bet dzīve notiek, plāni mainās, un pulkstenis pielāgojas. Ja mēs nolēmām, ka vēlamies palielināt intensitāti, trenēties vienu dienu agrāk vai izlaist kādu pavisam, plāns automātiski pielāgojās. Mēs atklājām, ka tas ir noderīgs divos veidos. Pirmkārt, ja vēlējāmies paņemt nedēļu atvaļinājumu, manuāli plānojot savus treniņus, mēs vienkārši sekojām Suunto izstrādātajam treniņu grafikam, aktivizējot tā plānotos vingrinājumus precīzās ieplānotajās dienās.

Tomēr, ja ieplānotajā brīvdienā jutāmies īpaši aktīvi vai vēlējāmies izsaukt savas aktivitātes visai nedēļai, mēs turpinājām savus treniņus un ļāvām pulkstenim pielāgoties lidojuma laikā. Pēc katra negodīga treniņa Suunto 3 Fitness regulāri izspļāva jaunu atpūtas plānu, ko papildināja ar laiku, kad mums vajadzētu atkal trenēties. Šāda veida sviedru izdalīšana ir vairāk nekā tikai 10 000 soļu sasniegšana — tas veiksmīgi paceļ to par dažām pakāpēm.

Runājot par šiem 10 000 soļiem, Suunto 3 Fitness ir viens neliels trūkums obsesīviem soļu skaitītājiem: kad tas izseko treniņu, pulkstenis nesekos soļus ārpus tā. Protams, jūs, iespējams, staigājat tikai ap pietupieniem, taču šie soļi summējas. Ikvienam, kurš reliģiski dokumentē savas ikdienas darbības — ko šī ierīce apgalvo, ka dara — precīzu soļu datu nepazīšana var radīt vilšanos.

Izsekojiet jebkuram sporta veidam, ko varat iedomāties

Kad mēs pirmo reizi iedarbinājām tā vingrinājumu funkciju, mēs bijām pārsteigti par saderīgo aktivitāšu milzīgo apjomu. Papildus parastajai skriešanai, riteņbraukšanai, peldēšanai un svara treniņiem, tas ļauj arī izsekot kalnu riteņbraukšanai, jogai vai pilates, skrituļslidošana, slēpošana vai snovbords, burāšana, trekings, futbols, teniss, basketbols un daudzas citas — saraksts ir gandrīz bezgalīgs.

Bet dažas specifikācijas ir noderīgākas nekā citas. Ņemiet, piemēram, snovbordu. Pulkstenis sekos ātrumam un nobrauktajam attālumam (pateicoties precīzai plaukstas kadencei), sadedzinātajām kalorijām un sirdsdarbības ātrumam, vienlaikus piedāvājot arī GPS izsekošanu, ko tas izmanto, lai kartētu precīzus maršrutus. Bet tādām aktivitātēm kā svarcelšana tā izseko tikai jūsu sirdsdarbības ātrumu, sadedzinātās kalorijas un treniņa laiku. Lai gan mēs vēlētos redzēt atkārtojumu skaitīšanu kā daļu no tā izsekošanas repertuāra, bez Garmin Forerunner 645 Music (vai svara treniņiem paredzētas joslas, piemēram, Beast sensors vai Atlas Band), parastie fitnesa izsekotāji to vienkārši nepiedāvā. Ūdensizturība līdz 30 metriem ir jauks pieskāriens peldēšanas izsekošanai, kā arī nozīmē, ka tas nav jānoņem dušā.

Atpūta ir svarīga

Vienkārši valkājot fitnesa izsekotāju, vienmēr ir tendence mudināt cilvēkus būt pēc iespējas aktīvākiem — tā ir visa būtība. Bet dažreiz elpošana un atpūta pazūd, un, kā jums teiks jebkurš treneris, atveseļošanās laiks un atpūta ir ne tikai galvenie elementi, lai saglabātu formu un veselību, bet arī tikpat svarīga kā pati vingrošana.

Paturot to prātā, Suunto 3 Fitness ļāva mums viegli uzzināt, kā mūsu ikdienas atpūta ietekmē mūsu atveseļošanos. Tas uzraudzīja mūsu stresu visas dienas garumā, novērtēja mūsu svārstīgo sirdsdarbības ātrumu un pēc tam uzskaitīja cik daudz kvalitatīva miega mēs guvām katru nakti, saglabājot mainīgu momentuzņēmumu par to, kā mūsu ķermenis katru dienu atveseļojās. Tas ne tikai ļāva mums redzēt mūsu atveseļošanās gaitu, bet arī sniedza informāciju Adaptive Training Guidance, kas attiecīgi pielāgoja gaidāmo treniņu ilgumu un intensitāti.

Jaunā Suunto lietotne

Līdzās Suunto 3 Fitness debitē ir pilnīgi jauna pavadošā lietojumprogramma, ko sauc vienkārši, Suunto — pieejama, izmantojot Apple App Store un tālāk Google Play. Iepriekšējā jauninājums (bet ne pilnīga nomaiņa). Movescount aplikācija, jaunā Suunto lietotne ir visaptverošs informācijas panelis, kas piedāvā lietotājiem dziļu viņu fitnesa rādītāju analīzi. Sākot ar iepriekšējās nedēļas aktivitāšu datu diagrammu un beidzot ar jaunāko miega tendenču skatīšanu, mums bija piekļuve visiem apkopotajiem datiem tieši savā iPhone.

Suunto pat piedāvā sociālo komponentu, kurā lietotāji var pievienot draugus, lai kopīgotu konkrētus fotoattēlus vai jebkādus fitnesa datus no veiktajām aktivitātēm. Dažiem cilvēkiem šāda veida funkcijas var būt motivācija, kas viņus pārņem un motivē.

Akumulatora darbības laiks

Suunto 3 Fitness ir nedaudz ērta, ja runa ir par akumulatora darbības laiku. Suunto apgalvo, ka lietotājiem vajadzētu sagaidīt 40 stundu akumulatora darbības laiku, ja tos izmanto treniņa režīmā bez GPS, un 30 stundas treniņa režīmā ar GPS, piecas dienas ar 24/7 izsekošanu un aktivizētiem paziņojumiem, un milzīgas 10 dienas, kad tikko izmantoja, lai informētu laiks. Mēs bieži varējām iet trīs līdz piecas dienas pirms uzlādēšanas lietošanas laikā, kas ietvēra biežus braucienus uz sporta zāli vai neregulārus skrējienus vai izbraucienus ar velosipēdu.

Kad pulkstenis tuvojās nullei, tā uzlādēšana līdz 100 procentiem gandrīz neaizņēma stundu. Tas nozīmē, ka jūs gandrīz nepalaidīsit garām iespēju reģistrēt vērtīgus soļus vai sadedzinātās kalorijas — tā ir būtiska funkcija, mēģinot izspēlēt fizisko sagatavotību.

Garantijas informācija

Suunto piedāvā ierobežotu divu gadu garantiju 3 Fitness, kas attiecas uz materiālu vai ražošanas defektiem un saka, ka visus defektus novērsīs bez maksas. Lai to izdarītu, Suunto saka, ka tas vai nu salaboīs pulksteni, nomainīs to vai atmaksās sākotnējās izmaksas.

Mūsu Take

Suunto’s 3 Fitness ievieš novatorisku jaunu fitnesa izsekošanas funkciju, nepārkāpjot banku. Tikai par 230 ASV dolāriem pulkstenis ir ne tikai rentabls, bet arī zagts. Protams, ir arī lētākas iespējas, taču neviena no tām nepiedāvā neko līdzīgu adaptīvās apmācības vadlīnijām.

Būtībā piedāvājot savu personīgo apmācību, Suunto sniedz vairāk nekā tikai soļu skaitīšanu un progresa diagrammu. Tas drīzāk veido personalizētu treniņu plānu un palīdz jums to ievērot neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa. Iemest viedtālrunis paziņojumi, spēcīga pavadošā lietojumprogramma un gluda estētika, un Suunto 3 Fitness ir viens fitnesa apģērbs, kuru nevajadzētu palaist garām.

Vai ir kāda labāka alternatīva?

Tas ir atkarīgs no tā, cik daudz naudas jums ir jātērē. Spektra apakšējā daļā, Fitbit 200 USD Versa attaisno savu reputāciju kā “viedpulkstenis visiem”, jo ir visdaudzpusīgākais valkājamais pulkstenis, ko Fitbit jebkad ir izlaidis. Tam ir vienkārša (nedaudz pazīstama) estētika un dinamisks sensoru komplekts, kas spēj uzraudzīt sirdsdarbības ātrumu un Izsekojot plašu sporta veidu un aktivitāšu klāstu, Versa ir likumīgs drauds pat Apple kārotajai pulksteņu sērijai. 3. Jauna sieviešu veselības izsekošanas funkcija padara valkājamo apģērbu vēl iespaidīgāku. To ir grūti pārspēt par 200 ASV dolāriem, taču tas joprojām ir ne tuvu Suunto adaptīvās apmācības vadlīnijām.

Pagrieziet svārstu otrā virzienā, un jums ir 450 USD Garmin Forerunner 645 mūzika. Vietējā mūzikas atskaņošana un iebūvētais GPS nozīmē, ka jūs nezaudējat savas melodijas vai izsekošanu, atstājot tālruni mājās, un tas atbalsta gandrīz neierobežotu aktivitāšu un sporta veidu izsekošanu. Atšķirībā no Suunto 3 Fitness, Garmin valkājamie celiņi (lai gan ne vienmēr precīzi) nosaka un atkārtojas sporta zālē. Pavadošā viedtālruņa lietotne ir tikpat pilnvērtīga kā Suunto.

Cik ilgi tas turpināsies?

Mēneša laikā, kad valkājām Suunto 3 Fitness, mēs esam novērojuši minimālu nolietojumu. Stikla pulksteņa ciparnīca un siksniņa mēdz kļūt nedaudz netīra, taču vienkāršs skrubis zem jaucējkrāna tos notīra. Tomēr mēs pamanījām nelielu skrāpējumu uz pulksteņa ciparnīcas, kas nav īpaši pārsteidzoši, pat ja tas ir izgatavots no ar šķiedru pastiprināta poliamīda. Fitnesa izsekotāji būs pārspēti — un mēs noteikti pārspējām 3 Fitness —, taču nekas, ko mēs sastapām, liek mums domāt, ka tas nedarbosies ilgāk par garantijas laiku.

Vai jums vajadzētu to iegādāties?

Jā. Daudzi pulksteņi izpļaus statistikas datus, taču Suunto adaptīvās apmācības vadlīnijas ir kā digitāls personīgais treneris, kas palīdz sasniegt fitnesa mērķus. Atpūtas vērtības apzināšanās nozīmē, ka jūs atradīsit laimīgu vidi starp palikšanu aktīvam un atveseļošanos — tas ir ārkārtīgi nenovērtēts ikviena fitnesa rutīnas aspekts. Tas, ka tas to visu dara un joprojām piedāvā viedtālruņa paziņojumus un dziļu lietotņu pieredzi, padara Suunto 3 Fitness par vienu no mūsu iecienītākajiem fitnesa izsekotājiem.

Redaktoru ieteikumi

• Kā mēs pārbaudām viedpulksteņus un valkājamas ierīces
• Amazon sola dažiem klientiem atmaksāt naudu pēc Halo ierīču nociršanas
• Labākie fitnesa izsekotāji 2023. gadā: 12 labākie, ko varat iegādāties
• Galaxy Z Fold 3 atkal salūzt, un tas izskatās slikti
• iOS 16.3.1 novērš galvenās kļūdas jūsu iPhone — un ievieš jaunu