Kā lietot Apple Watch Series 8 temperatūras sensoru

Būtiskākais šī gada uzlabojums Apple Watch Series 8 ir jauna plaukstas locītavas temperatūras sensora pievienošana. Tas ir pirmais jaunais veselības sensors, kas pieejams Apple Watch kopš 6. sērija pievienots atbalsts skābekļa līmeņa noteikšana asinīs. Tā arī pievienojas autoavārijas noteikšana kā viena no divām funkcijām, kas atšķir jauno Apple Watch no pagājušā gada modeļa.

Tomēr Apple jaunās temperatūras mērīšanas iespējas ļauj izmantot tikai diviem ļoti specifiskiem veselības uzraudzības jomās, un nekas neliecina, ka trešo pušu izstrādātājiem būs piekļuve to. Tas ir interesants kontrasts Samsung Galaxy Watch 5, kurā tika ieviests arī ķermeņa temperatūras sensors, kas vēl nekam nav izmantots, bet kuram Samsung ir apsolījis sadarboties ar izstrādātājiem, lai izveidotu trešo pušu risinājumus.

Lai gan jaunā temperatūras sensora lietojumprogrammas šobrīd ir diezgan šauras, ir cerība, ka Apple varētu to darīt paplašināt sensora iespējas turpmākajos WatchOS atjauninājumos vai vismaz izveidot API, ko var izmantot trešo pušu lietotnes no. Tomēr ir ļoti svarīgi saprast tehnoloģijas ierobežojumus, kas neļauj tai kļūt par pilnvērtīgu termometru.

Ķermeņa temperatūras uztveršana

Kad pirmo reizi dzirdējām ziņojumus par Apple darbu pie Apple Watch temperatūras sensora, daudzi cerēja, ka tas būs pietiekami izsmalcināts, lai darbinātu plašu veselības lietojumprogrammu klāstu. Ideja par iespēju izmērīt ķermeņa temperatūru uz plaukstas locītavas pavēra daudzas iespējas, sākot no vispārējās veselības un labsajūtas uzraudzības līdz agrīnu infekcijas pazīmju noteikšanai.

Tomēr ātri kļuva skaidrs, ka cilvēka ķermenis nedarbojas tā, lai tas būtu piemērots plaukstas temperatūras sensoram. Ir iemesls, kāpēc medicīnas speciālisti mēra jūsu temperatūru mutē, ausī vai mazāk ērtajās ķermeņa daļās. Lai iegūtu labus ķermeņa temperatūras rādītājus, jums jāatrodas pietiekami tuvu ķermeņa kodolam.

Tā kā Apple Watch tiek nēsāts uz plaukstas locītavas, tas izslēdz temperatūras sensora iespēju, kas var droši noteikt, vai jums ir drudzis. Vienkārši nav iespējams iegūt objektīvi precīzu temperatūras rādījumu no ķermeņa ekstremitātēm.

Tas ir arī iemesls, kāpēc Apple ir izvairījies nosaukt jauno funkciju par “ķermeņa” temperatūras sensoru. Lielākajā daļā Apple dokumentācijas jūs to redzēsit kā “plaukstas temperatūras sensoru” vai tikai kā "temperatūras sensors." Tas mēra nevis jūsu patieso ķermeņa temperatūru, bet gan tikai jūsu temperatūru plaukstas locītava.

Lai to paveiktu, Apple Watch Series 8 un Ultra ietver divus atsevišķus temperatūras sensorus, viens atrodas uz aizmugurējā kristāla un otrs tieši zem displeja.

Cikla izsekošana

Tomēr izrādās, ka ar to pietiek, lai darbinātu dažas vērtīgas funkcijas. Apple Watch, iespējams, nevar noteikt jūsu temperatūru absolūtos grādos, taču tas var noteikt sākotnējo “normālo” temperatūru un pēc tam reģistrēt, kad tā paaugstinās virs vai nokrītas zem normas. Tas atbilst funkcijai, kas ir īpaši noderīga daudzām sievietēm.

Kad Apple 2014. gadā iepazīstināja ar oriģinālo Apple Watch un tā HealthKit sistēmu, tas tā bija plaši kritizēta par to, ka nav izlaista jebkāda ar sieviešu reproduktīvo veselību saistīta iezīme. Apple Health lietotne varēja izsekot visneskaidrākajiem vitamīnu un minerālvielu daudzumiem, taču sievietēm tajā nebija vietas, kur reģistrēt menstruācijas.

Apple ātri pievērsa uzmanību tam, ka nākamajā gadā ar iOS 9 un WatchOS 2, un līdz brīdim, kad WatchOS 6 parādījās 2019. gadā, uzņēmums bija uzņēmies vēl nopietnāku apņemšanos sieviešu veselības jomā. īpaša cikla izsekošanas lietotne.

Jaunā lietotne bija diezgan vērtīga sievietēm, kuras vēlējās kaut kur ierakstīt informāciju, kas saistīta ar viņu menstruālo ciklu. Tomēr tas joprojām bija pilnībā manuāls process. Sievietēm bija īpaši jāievada statistika, piemēram, bazālā ķermeņa temperatūra vai ovulācijas testa rezultāti. No turienes tas varēja paredzēt auglības periodus un sniegt citus ieskatus par veselību, taču tas bija tikpat uzticams kā tajā ievietotie dati.

Temperatūras sensors Apple Watch Series 8 (un Apple Watch Ultra) atņem lielu daļu no minējumiem. Pēc ovulācijas sievietes ķermeņa temperatūrā ir izmērāmas izmaiņas, un jaunais Apple Watch sensors var to noteikt, lai nodrošinātu retrospektīvs aprēķins par to, kad notika ovulācija — bez nepieciešamības veikt manuālus temperatūras rādījumus un ievadīt tos cikla izsekošanas sistēmā lietotne.

Tā ir daudzsološa funkcija ikvienam, kurš mēģina ieņemt bērnu vai vienkārši vēlas iegūt plašāku ieskatu savos menstruālos ciklos. Tomēr negaidiet, ka tas darbosies uzreiz no kastes; Apple Watch ir nepieciešams laiks, lai jūs vispirms iepazītu.

Tā kā temperatūras sensors var noteikt tikai atšķirības, Apple Watch vispirms ir jāizveido stingra bāzes līnija, lai noteiktu normālo temperatūru un to, kad parasti notiek izmaiņas. Tas nozīmē, ka Apple Watch ir pastāvīgi jāvalkā vismaz divus menstruālos ciklus, lai iegūtu nepieciešamos plaukstas temperatūras datus.

Turklāt, lai novērstu nepatiesus ikdienas darbību rādījumus, plaukstas locītavas temperatūras dati tiek reģistrēti tikai tad, kad jūs guļat. Tas nozīmē, ka jums būs jāvalkā Apple Watch gultā katru vakaru ar iespējotu miega fokusu vismaz divus mēnešus, pirms saņemsit ovulācijas aprēķinu. Tas palīdz arī tad, ja jau esat precīzi reģistrējis savas mēnešreizes cikla izsekošanas lietotnē, lai sniegtu Apple Watch mājienu par to, kad ovulācijas iespējamība ir lielāka.

Tā kā Apple Watch tika izlaists mazāk nekā pirms mēneša, joprojām ir pāragri spriest, cik labi tas darbosies reālos apstākļos. Cerams, ka tuvākajā nākotnē mēs sāksim redzēt dažus praktiskus pārskatus. Tikmēr Apple atzīmē, ka cikla izsekošanu nevajadzētu izmantot kā dzimstības kontroles līdzekli vai kā līdzekli veselības stāvokļa diagnosticēšanai, neapmeklējot medicīnas speciālistu.

Miega izsekošana

Tā kā Apple uzsvaru liek uz temperatūras sensoru, lai prognozētu sieviešu mēnešreizes un auglību, ir viegli noraidīt jauno funkciju kā pilnīgi nederīgu cilvēkiem, kuriem nav olnīcu.

Tomēr izrādās, ka Apple Watch ieraksta jūsu plaukstas temperatūras datus neatkarīgi no tā esat iestatījis cikla izsekošanu, un mēs ar prieku piedāvājam šos datus kā daļu no jūsu nakts miega izsekošanas. rezultātus.

Ja regulāri nēsājat savu Apple Watch gultā, lai izsekotu miegu, Series 8 (vai Ultra) mērīs jūsu plaukstas locītavu. temperatūru miega laikā, veicot mērījumus ik pēc piecām sekundēm, lai nodrošinātu kopējo temperatūru naktī. Pēc piecām vismaz četru stundu miega katru nakti jūs varēsit redzēt diagrammu, kurā parādīta temperatūras svārstības no nakts uz nakti.

Plaukstas locītavas temperatūras datus var atrast iPhone Health lietotnes sadaļā Ķermeņa mērījumi. Tas tiek parādīts arī miega izsekošanas datu salīdzinājumu sadaļā. Pirmajās piecās dienās, kad nēsājat savu Apple Watch gultā, jūs redzēsit tikai piezīmi, kas norāda, ka ir vairāk datu obligāti, taču, tiklīdz tam būs pietiekami daudz datu, jūs saņemsit retroaktīvu aprēķinu, kurā būs iekļauti pirmie pieci dienas.

Apple nepiedāvā daudz ieskatu par to, kā interpretēt šos datus, norādot tikai to, ka tas var "sniegt ieskatu tavu labklājību.” Tomēr tas ir interesants rādītājs tiem, kam patīk izsekot katrai savas veselības detaļai. Tas varētu arī būt noderīgi jūsu ārstam, lai diagnosticētu konkrētu problēmu vai veselības stāvokli. Lai gan Apple atzīmē, ka svārstības līdz 1,8 grādiem ir izplatītas, ekstrēmākas variācijas var būt zīme, ka jums ir jāredz ārsts.

Redaktoru ieteikumi

• Vai jums ir iPhone, iPad vai Apple Watch? Jums tas ir jāatjaunina tūlīt
• Vai mans Apple Watch iegūs watchOS 10? Šeit ir katrs atbalstītais modelis
• Apple Watch Series 9: jaunumi, baumas un tas, ko mēs vēlamies redzēt
• Apple Watch Series 9 var iegūt smieklīgu veiktspējas uzlabojumu
• Jūsu Apple Watch šogad var saņemt pārsteidzoši lielu atjauninājumu

Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.