Labākās gaismas terapijas lampas

Pārāk maza saules gaismas iedarbība var izraisīt zemu D vitamīna līmeni. Dažiem indivīdiem saules gaismas trūkums var pasliktināt sezonālo afektīvo traucējumu (VAD) simptomus.

Gaismas terapija ir iespēja izpētīt, ja ziemas mēnešos jūtaties nomākts vai noguris. Izmantojot gaismas terapijas lampu dažas minūtes katru dienu, jūs varat uzlabot garastāvokli produktīvāks, un dos jums nedaudz enerģijas. Ieguldot gaismas terapijas lampā, varat iegūt visas gaismas terapijas priekšrocības.

Piezīme. Vienmēr apspriediet savu gaismas terapijas kārtību, preferences un alternatīvas ārstēšanas iespējas ar medicīnas speciālistu.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

Vislabākais

Lielākajai daļai cilvēku, kas cieš no VAD, ierīce, kas spēj nodrošināt līdz pat 10 000 luksu apgaismojumu, ir ideāla. Ikdienas 30 minūšu ilga procedūra daudziem ir standarta, lai gan dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams vairāk vai mazāk laika. Par laimi, Day-Light Classic Plus nodrošina baltu gaismu bez atspīdumiem, izmantojot 250 kvadrātcollu lampu. Šī gaisma ir 99,3% UV bloķēta, lai nodrošinātu papildu drošību, un ierīce izmanto divus atšķirīgus gaismas režīmus. Šī funkcija ļauj pāriet uz augstāku iestatījumu vai vienmērīgi pāriet uz zemāku iestatījumu.

Varat arī regulēt gan lampas augstumu, gan leņķi, nodrošinot optimālu novietojumu. Lai gan regulējamā metāla pamatne un masīvā lampa nodrošina ideālu apgaismojumu un orientāciju, šie dizaina elementi piešķir iekārtai diezgan apjomīgu estētiku. Gandrīz 10 mārciņas smags Day-Light Classic Plus ir jaudīga, lai arī apgrūtinoša, galda virsma.

Philips Wake-Up gaismas terapijas modinātājs

Labākais modinātāja modelis

Modinātājpulksteņi un terapijas gaismas sader kopā, piemēram, divas lietas, kas cilvēkiem patiešām ir vajadzīgas no rīta. Ja jūsu SAD īpaši apgrūtina piecelšanos no rīta, šis lieliskais Philips modinātājs ir izstrādāts, lai atvieglotu procesu. Philips Wake-Up Light Modinātājs var atdarināt saullēktu un piedāvāt izvēli starp pieciem dažādiem modinātājiem, kuru signāls pakāpeniski pieaug, vai FM radio kanāla opciju. Varat iestatīt taimeri un gaismas pieaugumu līdz 40 minūtēm atkarībā no nepieciešamā ilguma vai izvēlēties kādu no 20 spilgtuma iestatījumiem. Ja arī jūsu grafiks apgrūtina aizmigšanu, ir pieejams saulrieta režīms, kas to pašu dara otrādi.

NatureBright SunTouch Plus gaismas un jonu terapijas lampa

Labākais budžeta modelis

NatureBright SunTouch ir viena no populārākajām gaismas terapijas lampām tirgū. Šis modelis var radīt 10 000 luksu gaismu ideālām ārstēšanas sesijām. Atšķirībā no daudzām citām vienībām, SunTouch izstaro arī 17 000 kelvinu gaismu, kas ir zilāka gaisma nekā tradicionālā baltā gaisma, ko izmanto lielākā daļa lampu.

Turklāt šai ierīcei ir iebūvēts taimeris, kas ļauj izvēlēties sesijas ilgumu un pēc tam vienkārši atpūsties. Tikai 13 collas garš un 9 collas plats, NatureBright SunTouch Plus ir arī īpaši kompakts un diskrēts, padarot to ideāli piemērots mājām vai birojam. Ērtākai pieredzei NatureBright piedāvā aromterapijas kapsulu līniju, kas tiek pārdota atsevišķi. Šīs kapsulas darbojas ar standarta SunTouch Plus modeļiem, lai seansa laikā izdalītu smaržvielas. SunTouch plastmasas dizains nav tas bijību iedvesmojošākais, taču jums būs grūti atrast 10 000 luksu vienību, kas ir mazāka par 60 USD.

Verilux HappyLight Luxe

Labākais darbvirsmas apgaismojums

Ja meklējat īpaši vieglu modeli, ko ir viegli transportēt un uzstādīt pēc vajadzības, šis HappyLight Luxe noteikti pārsteigs. Tas piedāvā pilna spektra gaismu bez UV stariem līdz 10 000 luksiem, kas ir pārsteidzošs jaudas daudzums šādam pārnēsājamam modelim. Tas var darboties pilnu sesiju no 20 līdz 60 minūtēm jebkurā vietā, kur vēlaties to ievietot. 144 LED gaismas nodrošina vienmērīgu gaismu bez karstajiem punktiem, un panelis ir aptuveni iPad ekrāna izmēra.

Planšetdatoram līdzīgais apgaismojums ietver arī četrus dažādus spilgtuma līmeņus un trīs nokrāsu opcijas, lai jūs varētu atrast pareizo krāsu temperatūru visstimulējošākajai sesijai. Jūsu sesijai ir arī ērts atpakaļskaitīšanas taimeris, ja nevēlaties tai iestatīt papildu taimerus.

Verilux HappyLight Luxe ir ne tikai viegli pārvietojams no darbvirsmas uz galddatoru/leti pēc vajadzības, bet tam ir lielisks funkciju komplekts, kas padarīs to par noderīgu pirkumu jebkuram lietotājam.

Gaismas terapijas lampu iegādes padomi

Vai gaismas terapijas lampas darbojas?

Saskaņā ar pētījumiem, gaismas terapijai vajadzētu palīdzēt mazināt sezonālo afektīvo traucējumu simptomus, taču to nevar uzskatīt par līdzekli. Tas būtu jāapsver arī holistiski, jo fototerapija nepalīdzēs citām depresijas formām. Jūs varat lasiet vairāk par VAD šeit.

Kāda veida gaisma ir vislabākā SAD?

Lai sāktu, jums ir nepieciešams apgaismojums, kura spilgtums sasniedz 10 000 luksus. Tā kā lukss ir aprēķins par spilgtumu apgabalā, jums būs jāņem vērā, cik tuvu jūs varat sēdēt gaismai, kad veicat ārstēšanu.

Vai jums ir nepieciešama īpaša gaisma gaismas terapijai?

Galvenās prasības attiecībā uz gaismas terapijas lampām ir, lai tās būtu pilna spektra un pietiekami spilgtas. Jūs arī vēlaties pārliecināties, vai šīm gaismām ir UV filtri, jo mēs neskatāmies uz solāriju. Turklāt jūs vēlaties nodrošināt, lai jūsu ekspozīcijas sesijas notiktu dienas sākumā vismaz pusstundu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu konkrētu shēmu, īpaši, ja Jums ir bipolāri traucējumi.

Redaktoru ieteikumi

• Labākie roboti izstādē CES 2021
• Labākās konteineru mājas no visas pasaules

Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.