Oura Ring Generation 3 apskats: tik tuvu ideālam

Šis pārskats tika gatavots ilgu laiku. Esmu valkājis trešās paaudzes Oura gredzens kopš 2021. gada beigām, sākot ar spīdīgi melna Heritage versija pirms pāriet uz pulēta sudraba Horizon modelis 2022. gadā.

Tā ir aptuveni 18 mēnešu pieredze, un ir pagājušas tikai dažas dienas, kad nebiju nēsājis Oura gredzenu, tāpēc varu pateikt, vai ir vērts to pirkt vai nē. Tā ir, bet ir dažas lietas, ko jūs tiešām vispirms tas ir jāsaprot.

Kas ir Oura gredzens?

Pirms iepazīstos ar Oura gredzena funkcionalitāti, dizainu un izmaksām, ir vērts paskaidrot, kas tas patiesībā ir. ir, jo ir pārāk viegli domāt, ka Oura Ring ir tikai grezns fitnesa izsekotājs, taču tas nav īsti pareizi. Saprast, kas tas ir, ko tas jums saka un kā tas iekļaujas jūsu dzīvē, ir ļoti svarīgi, lai zinātu, vai tas ir ieguldījuma vērts un vai tas būs piemērots jums personīgi.

Tas nav a Fitbit vai an Apple Watch — tās ir gudras rotaslietas, kas tikpat lielā mērā ir saistītas ar jūsu dzīvesveidu, kā arī par jūsu aktivitāšu izsekošanu. Ja vēlaties ierīci, kas palīdzēs jums labāk trenēties vai sagatavoties triatlonam, Oura Ring nav jums piemērota ierīce. Tāpat, ja vēlaties saņemt paziņojumus no sava tālruņa, tas arī nav tas, ko vēlaties.

Tā vietā Oura gredzens izseko jūsu miegu, sirdsdarbības ātrumu, asins skābekli, sirdsdarbības mainīgumu (HRV) un citus. metriku (kā arī datus, kas savākti no vispārējām fiziskām aktivitātēm un aktivitātēm), lai sniegtu pārskatu par jūsu ikdienas veselību un gatavību. Ieskats šajos datos palīdz plānot dienu un saprast, kur varat veikt uzlabojumus. Tās tuvākais konkurents ir Whoop 4.0, vēl viens bezekrāna izsekotājs, kas izceļ dizainu, taču tā stiprā puse ir vingrinājumi, fiziskā sagatavotība un darbs, lai uzlabotu sevi šajās jomās.

Tāpēc Oura gredzens man personīgi ir labāk piemērots. Mani neinteresē skriet ātrāk, palielināt savu V02 Max vai sagraut katru mērķi, lai piespiestu savu ķermeni līdz galam. Mani interesē datu izmantošana, lai mainītu savu dzīvesveidu un aktivitātes, kas jāsaglabā Es esmu vesels un vēroju tendences, lai izolētu situācijas, kas negatīvi ietekmē manu ikdienu sniegumu. Es vēlos to darīt ar ierīci, kurai ir maz apkopes un kuras dizains ir lielisks. Oura gredzens šajā ziņā ir izcils.

Oura gredzens: dizains

Kad es vispirms valkāja Oura gredzenu, man bija bažas par komfortu, jo nekad agrāk nebiju jutusies laimīga, valkājot gredzenu. Izredzes valkāt vienu 24 stundas diennaktī gadiem ilgi šķita nepatīkama, kā arī diezgan maz ticama. Tomēr tā nemaz nav bijusi problēma. Oura piegādā izmēru komplektu ar plastmasas gredzeniem, lai jūs varētu izmēģināt dažādus izmērus, lai noskaidrotu, kurš ir ērtākais. Tas ir labākais veids, kā saprast, kurš no tiem ir pareizais, un, lai gan jūs varat to balstīt uz savu esošo gredzena izmēru vai nopirkt vienu no plaukta Best Buy šodien, es tiešām iesaku dzīvot ar viltotu plastmasas 24 stundas vispirms. Ja nejauši iegūsit nepareizu izmēru, tas pilnībā sabojās pieredzi.

Ir iespēja izvēlēties no diviem dizainiem. Pilns apļveida Horizon vai Heritage modelis, kam ir plakana daļa, lai piešķirtu tam kādu raksturu. Esmu valkājis abus veidus, un komforts vai sajūta neatšķiras. Abi izskatās lieliski, un mani patiešām ir iecienījusi pulēta sudraba Horizon versija, kas ir pārsteidzoši smalka, tomēr joprojām mirdz saules gaismā. Tāpat kā jebkura laba rotaslieta, Oura gredzens ir kļuvis daļa no manis, un man nav iemesla to noņemt no stila viedokļa.

Katrs modelis ir izgatavots no titāna, ar nemetālisku iekšējo daļu, un tas man nekad nav izraisījis ādas kairinājumu. Visiem Oura gredzeniem, ko esmu nēsājis, ir skrāpējumi un pēdas, taču neviens no tiem nav būtiski pasliktinājis izskatu. Sliktākais likumpārkāpējs bija matētā Stealth versija, kur apdare nedaudz šķeldēja. Oura gredzens ir ūdensizturīgs līdz 100 metriem.

Izmērs nemaina Oura gredzena pamatizmērus, kas ir 7,9 mm diametrā un 2,55 mm biezumā. Svars svārstās no četriem gramiem līdz sešiem gramiem, un es gandrīz nepamanu, ka tas tur ir. Sākotnēji jūs pamanīsit biezumu starp pirkstiem, iespējams, mazāk, ja regulāri nēsājat gredzenus, taču tas drīz pazūd. Es domāju, ka esmu laimīgi nēsājis Oura gredzenu vairāk nekā 650 dienas pēc kārtas, un, ja tas nav pārliecinošs dizaina, kvalitātes, komforta, valkājamības un izturības apstiprinājums, es nezinu, kas tas ir.

Oura Ring: tehnoloģija, sensori un aktivitātes izsekošana

Oura Ring galvenokārt ir uz dzīvesveidu balstīts miega izsekotājs ar papildu funkcijām pamata fitnesa nodrošināšanai izsekošana un perioda prognozēšana, kā arī daži vadīti starpniecības līdzekļi un unikālas funkcijas, piemēram, spēja sinhronizējiet ar dzimstības kontroles lietotni Natural Cycles. Tam nav ekrāna, tas nebrīdina jūs par paziņojumiem no tālruņa, un tā nav ierīce, lai izsekotu tādām aktivitātēm kā golfs vai sniegtu dziļu ieskatu par jūsu sniegumu maratonā.

Tik mazai ierīcei tajā ir pārsteidzoši daudz tehnoloģiju. Sensori mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu, skābekļa līmeni asinīs un ādas temperatūru, kā arī jūsu kustības. Tā tiek savienota ar jūsu tālruņa lietotni Oura, izmantojot Bluetooth, un tiek sinhronizēta ar Apple Health un Google Fit, tāpēc no citas ierīces savāktos datus ņem vērā Oura gredzens (un otrādi).

Oura veids, kā parādīt savus datus lietotnē, ir vienkāršs, tomēr neticami informatīvs, kad iedziļināties. Ne Apple Health lietotnei, ne Google Fit nav vienāda ērta Oura gatavības, miega un aktivitātes rādītājiem. Tie ir balstīti uz datiem, kas savākti no jūsu miega un ikdienas kustībām, un jūs varat uzreiz redzēt, kā to izdarīt esat gatavs dienai, cik labs bija jūsu miegs, vai jums ir nepieciešams laiks, lai atgūtu, un kur tas ir nepieciešams uzlabot. Viss tikai no trim primārajiem numuriem. Tas ir lieliski.

Tas var izsekot trīs galvenajām aktivitātēm — iešanu, skriešanu un braukšanu ar velosipēdu — izmantojot soļus un sirdsdarbības ātrumu, kā arī GPS atrašanās vietu no jūsu tālruņa. Varat arī manuāli pievienot neizsekoto aktivitāti, taču tā nav ideāla, turklāt tā piesaista Apple Health un Google Fit izsekotās aktivitātes un pievieno tās jūsu ikdienas rezultātiem. Es atklāju, ka automātiskā treniņu noteikšana ir precīza un uzticama.

Oura Ring: miega un aktivitātes dati

Oura lietotne ļoti skaidri parāda datus ar lieliem un acīmredzamiem skaitļiem, rādītājiem un diagrammām, kas ilustrē jūsu veiktspēju. Visās sadaļās ir papildu dati, kad jūs rakāties dziļāk, un, jo vairāk valkājat Oura gredzenu, jo vairāk tas jūs saprot. Tendences būtiski maina ne tikai ieteikumus, bet arī to, kā jūs personīgi saprotat savu ķermeni. Tā miega stadijas algoritms ir detalizēts un precīzs, un tam ir unikāli datu punkti, ieskaitot jūsu hronotipu, lai jūs varētu labāk izprast miega paradumus.

Es redzu savu sirdsdarbības ātruma mainīgumu (HRV) ilgtermiņā un to, kā tas mainās atkarībā no manas aktivitātes un stresa līmeņa, un pat apstiprinu, kā jūtos no rītiem, lietojot to. HRV, miera sirdsdarbības ātruma un elpošanas ātruma skaitļi patiešām lieliski parāda, cik labi esat atveseļojies, un es esmu audzis atpazījis un izpratis noguruma pazīmes, ko tās izraisa. Savukārt lietotnes gatavības rādītājs parasti to apstiprina, sakot, ka šajā dienā izskatos labi, vai arī man vajadzētu to mierīgi. Ir pat atpūtas režīms, kas atbilstoši pielāgo jūsu ikdienas mērķus, un to iesaka gredzens, kad pamana, ka neesat labākajā stāvoklī.

Oura gredzens mēdz pārvērtēt soļu skaitu, bet sirdsdarbība un sadedzinātās kalorijas — metrika, kas var var pilnībā paslēpt, ja vēlaties — atbilst citām ierīcēm, un tā kopējie miega izsekošanas dati ir ļoti labi precīzs. Tas automātiski izseko miegu un ir ļoti efektīvs, lai uzzinātu, kad guļat vai esat nomodā. Tas ir precīzi ņemts vērā, uzrādot miega režīma rezultātu, ko ne visas ierīces dara. Dažos gadījumos laiks, ko pavadāt nomodā gultā, tiek uzskatīts par “miegu”, kas var izkropļot rezultātus.

Lietojumprogramma regulāri ģenerē pārskatus, izceļot jūsu tendences noteiktos laika periodos, kas tiek parādīti ļoti labi un ir ļoti informatīvi. Oura gredzens nav medicīnas ierīce, tāpēc tas nesniedz reālus ieteikumus vai analīzi, taču tas ir labs, lai līdzsvarotu jūsu datu interpretāciju starp pārāk vispārīgiem vai noklusētiem taustiņiem punktus. Tas nozīmē, ka es saprotu, kas tajā teikts, un, iespējams, arī rīkojos saskaņā ar to.

Man patīk, ka Oura gredzens arī nav uzmācīgs. Tas nesūta desmitiem paziņojumu un nemitīgi neliek man kaut ko darīt. Tas liks man piecelties un pārvietoties, bet tas arī viss. Šo pārtraukumu trūkumu pastiprina ekrāna trūkums, tāpēc nekad nav nekādu vizuālu stimulu, lai palielinātu soļu skaitu vai pārspētu personīgo rekordu. Lai gan es uzskatu, ka tas ir ieguvums, citi vēlēsies motivāciju, kas var nozīmēt, ka šī ierīce viņiem nav piemērota. Atcerieties, ka tas nav fitnesa izsekotājs, kā tas ir Fitbit vai Apple Watch.

Oura gredzens: kas nav tik labs?

Ir pieejami funkciju atjauninājumi pagāja ilgāks laiks, nekā gaidīts pagātnē, un dažas apsolītās funkcijas joprojām trūkst. Vispārējs, visaptverošs fitnesa izsekošanas režīms ievērojami palielinātu gredzena lietderību, taču tāds joprojām nav izlaists. Tas liek uzdot jautājumu, vai Oura gredzens ir pietiekams veselības un aktivitātes izsekotājs. Dažiem cilvēkiem tas var nebūt pietiekami bagāts ar funkcijām.

Risinājums ir arī valkāt fitnesa izsekotāju, taču tā iegāde kopā ar Oura gredzenu ir liela finansiāla apņemšanās. Tomēr pašreizējā formā Oura Ring papildina viedpulksteņus, piemēram, Apple Watch tiešām labi. Lielākā daļa viedpulksteņu neatbilst Oura Ring lieliskajai miega izsekošanas un datu prezentācijas funkcijai, taču acīmredzami uzlabo fitnesa izsekošanu un pievieno arī paziņojumus un lietotnes.

Abu valkāšana un lietošana var šķist pārspīlēta, taču jūs faktiski nepalielināsit tik daudz funkcionalitātes. Tomēr jums ir jāvalkā tikai divas ierīces, jo Oura Ring ir nedaudz ierobežots funkciju komplekts. Pozitīvāk ir tas, vai esat tāds pats kā es un bieži valkājat tradicionālu neviedpulksteni, Oura gredzens ir lielisks, jo neaizņem vērtīgu vietu plaukstas locītavā, taču tas joprojām ļauj izsekot veselībai un aktivitātēm.

Lietotnē ir sadaļa par vadītām meditācijām un apzinātības sesijām, kas ir jauks papildinājums, jo tās parasti atrodamas atsevišķās maksas lietotnēs. Tomēr visaptverošas meklēšanas funkcijas trūkums nozīmē, ka ir grūti atrast to, ko vēlaties. Nosaukumi ir pārāk puķaini, lai tie būtu informatīvi, nav informācijas par to, vai tā ir vīrieša vai sievietes balss, kā arī nav iespējams kārtot pēc personas, kas vada sesiju. Ja, mēģinot aizmigt, vēlaties ātri atrast jaunu sesiju ar kādu, kas jums patīk, tas rada vilšanos, un tas nesasniedz mērķi.

Oura gredzens: sieviešu veselība

Ir dažas funkcijas, kuras es personīgi nevaru izmēģināt, taču tās noteikti ir vērts izcelt. Oura lietotnē ir iekļauta perioda prognoze, ko tā novērtē, pamatojoties uz ķermeņa temperatūru. Es personīgi esmu redzējis, cik precīzi ir Oura Ring ķermeņa temperatūras mērījumi, jo tas precīzi uztvēra manu paaugstināto temperatūru, kas tika nopirkta ar vakcīnu.

Temperatūras sensors arī savieno Oura gredzenu ar dzimstības kontroles lietotni Natural Cycles, kas novērš nepieciešamību manuāli pārbaudīt un ievadīt savu temperatūru lietotnē. Natural Cycles ir gan Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), gan CE apstiprināta, un Oura Ring integrācija atbilst šiem standartiem. Oura arī atzīmē, ka starp lietotnēm netiek koplietoti sensitīvi dati.

Oura Ring ir jāuzmanās vēlāk 2023. gadā, kā Movano viedais gredzens Evie, kas ir izstrādāts un būvēts īpaši sievietēm, ir paredzēts ierasties. Vēl nav zināmas visas Evie gredzena funkcijas, taču uzņēmums ir paziņojis, ka tam nebūs abonēšanas maksas, kas, iespējams, padarīs to vērtīgāku nekā Oura Ring. Ja šogad skatāties uz gudrām rotaslietām, tam ir jāpievērš uzmanība.

Oura Ring: akumulatora darbības laiks un uzlāde

Es nekad neesmu pieredzējis nekādas bažas par akumulatoru ar Oura Ring, un es nedomāju, ka akumulators ir izlādējies vairāk nekā vienu vai divas reizes. Es īsti nedomāju par tā uzlādi. Par cik valkājamām ierīcēm jūs varat to teikt? Pārsteidzoši, ka tik mazai ierīcei akumulatora darbības laiks pagarinās līdz aptuveni četrām vai piecām dienām, izmantojot 24 stundas diennaktī. nodilums, asins skābekļa noteikšana, sirdsdarbības uzraudzība un 30 minūšu treniņš, kas izsekots līdz pat divām reizēm šajā periodā. Tas ir mazāks par Oura paredzamo septiņu dienu skaitu, taču joprojām ir pilnīgi pietiekams.

Oura gredzenu ērtu padara nevis akumulatora darbības laiks, bet gan veids, kā to uzlādēt. Tiek piegādāts pielāgots cokols, kas atbilst jūsu gredzena izmēram, un es turēju savu pie savas gultas. Lielākoties no rītiem es to novietoju uz lādētāja, kamēr es dušā un gatavojos dienai, un tādējādi tas tiek papildināts bez nozīmīgiem nodiluma pārtraukumiem. Tas kļūst par ieradumu un pilnībā novērš nepieciešamību pārraudzīt atlikušo akumulatora darbības laiku.

Oura gredzens: cena un abonements

Oura Ring īpašumtiesību izmaksas atšķiras atkarībā no izvēlētā stila un apdares, kā arī ir nepieciešams pastāvīgs abonements, lai pēc noteikta laika turpinātu skatīt datus lietotnē. Heritage stila cena ir no 299 USD, savukārt Horizon – no 349 USD. Tas ietver viena mēneša piekļuvi datiem Oura lietotnē, kas ir izmaiņas no sešu mēnešu bezmaksas piekļuves, kas agrāk bija iekļauta gredzenā.

Abonements maksā 6 USD mēnesī, un, ja jūs nemaksājat, lietotne parāda tikai jūsu gatavības, miega un aktivitātes rādītājus. Ir svarīgi saprast iespējamās izmaksas, kas saistītas ar Oura gredzena piederību un pilnīgu izmantošanu. Divu gadu laikā Oura gredzens kopā maksās 487 USD, ja izvēlēsities visdārgāko apdari. Salīdzinājumam an Apple Watch Series 8 sākas no 399 USD, taču tam nav nepieciešama turpmāka abonēšana.

The abonēšana ir šķērslis īpašumtiesībām. Nav tā, ka Oura gredzens nenodrošina labu vērtību — parādītie dati ir interesanti un viegli interpretējami. Lietojumprogramma ir arī viena no vislabāk izstrādātajām, ko esmu izmantojis, protams, valkājamai ierīcei, tāpēc jūs iegūstat ļoti augstas kvalitātes produktu. Problēma ir tā, ka Garmin, Apple, Samsung un citi nodrošina savas lietotnes un datu analīzi bez papildu maksas.

Es ne vienmēr jūtu, ka par abonementu saņemu kaut ko daudz papildus. Oura arī agrāk ir lēni piegādājusi nozīmīgus funkciju atjauninājumus, un joprojām trūkst dažu solīto izmaiņu. Atcerieties, ka jūsu personas dati ir ļoti vērtīgi, un šeit jūs maksājat uzņēmumam, lai tas parādītu tos lietotnē. Protams, tas darbojas tik labi, un produkts ir lielisks, taču tas pietiekami būtiski neatšķiras no bezmaksas iespējām.

Vai jums vajadzētu valkāt Oura gredzenu?

Oura gredzens ir viens no labākajiem valkājamo veselības tehnoloģiju elementiem, ko jebkad esmu izmantojis. Tas ir patiešām lieliski un ļoti labi atbilst manam dzīvesveidam un prasībām. Man patiešām nav nekādu iebildumu, ieteikt Oura gredzenu kā produktu. Tomēr abonements ir apgrūtinošs, jo ir grūti precīzi saprast, kur ir papildu priekšrocības salīdzinājumā ar bezmaksas pakalpojumiem, kas arī analizē un apkopo jūsu datus.

Tas arī padara šo produktu par dārgu, jo īpašumtiesību rēķins ir 500 USD par divu gadu lietošanu un 72 USD katru gadu pēc tam. Ja funkciju komplekts bija pietiekami visaptverošs, ka es nejutu vajadzību izmantot arī citu fitnesa izsekotāju, tad tas var būt nedaudz labāk, taču man ir jāvalkā viedpulkstenis vai Fitbit, lai patiesi novērtētu visas savas aktivitātes un veselība. Es nesaku, ka tas man neļauj ieteikt Oura gredzenu, taču tas patiešām ir svarīgs apsvērums.

Oura gredzens ir ļoti lipīgs produkts, un laiks, ko esmu valkājis, liecina par tā stilu, kvalitāti, lietderību un ērtībām. Ja vēlaties skaistu valkājamu un aizmirstamu ierīci, kas nodrošina interesantus un noderīgus veselības datus, un jūs neiebilstat maksāt ikmēneša maksu, lai tai piekļūtu, tad tā ir pilnīgi ideāla.

Redaktoru ieteikumi

• Oura Ring jaunākā funkcija ļauj izspiegot savus draugus
• Jaunākā Oura partnerība pievieno jaunas meditācijas un jaunu veidu, kā iegādāties viedo gredzenu
• Oura gredzens tagad sinhronizē temperatūras datus ar lietotni Natural Cycles
• Oura Ring ikmēneša plāns ir detalizēts, kad tiek parādīta funkcija Workout HR
• Palutini sevi. Gucci un Oura ir izgatavojuši viedo gredzenu 950 USD vērtībā