Kā pasargāt sevi no trokšņa izraisīta dzirdes zuduma

Esmu pārliecināts, ka neesmu pirmā persona, kas jūs brīdina par skaļu trokšņu radītajām briesmām. Mūsu ausis ir ārkārtīgi jutīgi orgāni, un tās var ciest neatgriezeniskus bojājumus pēc pārsteidzoši īslaicīgas skaņu iedarbības, kas pārsniedz 100 decibelus (dB). Tāpēc cilvēki, kuri regulāri strādā ar smagajām mašīnām, lieto dzirdes aizsarglīdzekļus.

Bet visiem pārējiem, kuri vienkārši nodarbojas ar parastajām lietām, piemēram, klausoties mūziku, dzirdes bojājumu draudi šķiet tāls risks, nevis kaut kas tāds, kas ir jāsargā pret. Un tas ir tieši nepareizi.

Trokšņa izraisīts dzirdes zudums (NIHL) ir lēni progresējoša epidēmija. Nacionālais kurluma un citu komunikācijas traucējumu institūts (NIDCD) lēš, ka vairāk nekā 40 miljoni (apmēram 12%) Amerikāņu pieaugušajiem vecumā no 20 līdz 69 gadiem ir sava veida dzirdes zudums. Puse no šiem cilvēkiem darbā nejūt nekādas skaļas skaņas.

Tas, kas padara NIHL tik mānīgu, ir tas, ka to ir gandrīz neiespējami atklāt agrīnā stadijā. Tā kā tas ir kumulatīvas, atkārtotas skaļas skaņas ekspozīcijas mikroshēmas, kas novērš jūsu spēju uztvert visu dzirdams frekvences. Tāpat kā vēzis, līdz brīdim, kad tu apzinies, ka pastāv problēma, kaitējums jau ir nodarīts. Atšķirībā no dažiem vēža veidiem, nav ārstēšanas, kas varētu atjaunot zaudēto dzirdi. Kad tas ir pagājis, tas ir pagājis uz visiem laikiem.

Par laimi, pateicoties tehnoloģiju attīstībai un lielākai izpratnei par draudiem, NIHL var samazināt vai pilnībā novērst. Šeit ir jūsu labākā aizsardzība pret NIHL.

Sāc jaunībā

Kā pieaugušais jūs, iespējams, esat bijis pakļauts tādām skaļām skaņām, kas izraisa dzirdes zudumu. Cerams, ka tas nav smags, un jūs varat koncentrēties uz to, lai tas laika gaitā nepasliktinātu. Bet, ja esat vecāks vai aprūpētājs, ir ļoti svarīgi aizsargāt savu bērnu dzirdi no sākuma. Uztveriet to kā ieguldījumu viņu turpmākajā veselībā, piemēram, imunizāciju un regulārus ārsta vai zobārsta apmeklējumus.

Modrība vecumā no 1 līdz 16 gadiem var nodrošināt, ka viņi sāk savu pieaugušo dzīvi ar vislabāko iespējamo dzirdi.

Austiņu dizainam ir nozīme

Austiņas kas rada ciešu blīvējumu pret mūsu galvām vai ausīm, ir lieliski piemēroti nevēlamu skaņu bloķēšanai, taču tie var arī radīt risku, saka Lise Henningsena, audioloģijas vadītāja Widex. "Viņiem ir šīs pilnīgās, ieskaujošās skaņas pieredzes priekšrocības," Henningsens sacīja Digital Trends, "taču viņi arī pilnībā izmanto skaņas spiediena līmeni, ko nodrošina austiņas auss kanālā."

Tas noved pie situācijas ar abpusēji griezīgu zobenu. Laba nevēlamu skaņu izolācija nozīmē, ka mums nav jāpalielina skaļums, lai dzirdētu mūsu audio, taču nozīmē, ka lielākā daļa šī tilpuma tiek absorbēta tieši mūsu ausīs, nevis izplūst no ausīm austiņas.

Skaņas kvalitātei ir nozīme

Ja esat kādreiz domājis, vai dārgāku austiņu komplektu var pamatot tikai ar skaņas kvalitāti, Henningsens saka, ka atbilde ir jā. "Jo augstāka austiņu kvalitāte, jo labāk." Izrādās, ka zemākas kvalitātes austiņas ir tendence radīt kropļojumus un bieži vien cieš no sliktas frekvences reakcijas. Šie divi atribūti var izraisīt bīstamus maksimumus augstās frekvencēs, kas ir galvenais iemesls lielākajai daļai NIHL gadījumu.

Kad mūsu mūzika izklausās dubļaini vai skrāpējami, mēs dažkārt reaģējam, palielinot skaļumu, lai kompensētu — tas ir ļauns. aplis, kas vienlaikus izraisa kropļojumu pasliktināšanos un paaugstinātu bīstamas skaņas risku līmeņi.

Taču ne visi var atļauties vienkārši nomest lielu kaudzi skaidras naudas, lai iegūtu lielisku austiņu komplektu, un pat ļoti dārgas kannas nav ideālas. Diraka izpēte ir viens uzņēmums, kas cenšas novērst kvalitātes trūkumus austiņas nodrošinot pielāgotus priekškompensācijas filtrus, kas efektīvi attīra dzirdamo skaņu, pirms to dzirdat.

“Mēs koncentrējamies uz skaņas pieredzes uzlabošanu, padarot skaņas kvalitāti pēc iespējas labāku,” izdevumam Digital Trends sacīja Nilo Kazimiro Ericssons, Dirac Research mobilo ierīču produktu pārvaldības vadītājs. "Es domāju, ka tas ir galvenais, lai nebūtu jāpalielina skaļums. Tātad, ja atrodaties trokšņainā vidē vai ja jums ir sliktas austiņas vai savienojums ir slikts, varat mēģināt to kompensēt, palielinot skaļumu.

Dirac sistēma tagad tiek iekļauta mikroshēmojumos bezvadu austiņas un austiņas. Es izmēģināju Dirac sistēmas agrīno versiju, kurā bija jāielādē Dirac lietotne a viedtālrunis vai PC, un strādāja tikai ar konkrētiem austiņu modeļiem, kas Dirac ir savā datubāzē. Tas noteikti mainīja dzirdētās mūzikas skanējumu, taču neesmu pārliecināts, ka tas palīdzēja samazināt vajadzību pēc skaļuma.

Apsveriet aktīvo trokšņu slāpēšanu

Viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc mēs palielinām austiņu skaļumu, ir pārvarēt konkurējošās skaņas, kas nokļūst mūsu ausīs. Patiešām cieši noslēgts uz ausīs ievietojamo austiņu komplekta vai austiņas var palīdzēt, nodrošinot pasīvo trokšņu izolāciju, taču, ja vēlaties radīt patiesi klusu sākumpunktu savām dziesmām, aktīvā trokšņu slāpēšana (ANC) var būt liela priekšrocība.

Izveidojot skaņas viļņus, kas ir noregulēti tā, lai tie būtu precīzi apgriezti ienākošajām skaņām, ANC neitralizē šos konkurējošos trokšņus. Tāpat kā ar skaņas kvalitāti, arī ar ANC mēdz būt cenas un kvalitātes attiecības. Pēc mūsu pieredzes, labākās ANC austiņas sākas no aptuveni 200 USD.

Līmeņu iestatīšana

Pētījumi liecina, ka 85 decibeli (dB) ir droša robeža ilgstošai skaņas iedarbībai. Arvien vairāk austiņu un personālo audio uzņēmumu pieliek pūles, lai palīdzētu saviem klientiem palikt šajā drošības zonā.

Piemēram, Apple ietver veidu, kā izsekot un regulēt austiņu audio līmeni operētājsistēmā iOS 14. Varat iestatīt maksimālo dB slieksni no 75 dB līdz 100 dB, un lietotne parādīs detalizētu statistiku par skaļuma līmeņiem un ekspozīcijas ilgumu. Tas ir visprecīzākais, ja to lieto kopā ar Apple vai Beats by Dre ražotajām austiņām, taču lietotne var izmantot skaļuma iestatījumus, lai novērtētu citu vadu un bezvadu austiņas.

Jaunāks Android ierīcēm ir līdzīga skaļuma ierobežošanas opcija, taču nav iespējams redzēt laika gaitā izsekotos ekspozīcijas līmeņus.

Ideālā pasaulē visām austiņām un austiņām būtu iebūvēta shēma, kas varētu novērst šī 85 dB sliekšņa pārsniegšanu. Daži jau dara, piemēram Puro Sound Labaustiņas priekš pieaugušie un bērni.

"Pārāk skaļš" īkšķis

Būtu lieliski, ja mēs varētu vienkārši nodot atbildību par skaļuma iedarbību uz mūsu ierīcēm un aizmirst par to visu, taču tehnoloģija vienkārši vēl nav pieejama. Tā vietā Henningsens saka, ka, klausoties austiņās, mums vajadzētu izmantot vienkāršu testu.

"Pareizais austiņu līmenis ir tāds, lai jūs varētu mani dzirdēt, kad es runāju ar jums mērenā līmenī, kamēr jūs klausāties," viņa teica: "Jo, ja tu nedzirdi mani normālā attālumā, kamēr es eju pie tevis un sāku ar tevi runāt — ja tu nedzirdi nevienu vārdu, ko es saku, tad tie austiņas ir pārāk skaļi."

Heningsena ir nodevusi šo padomu saviem pusaudžu dēliem, kuri viņai sniedza paredzamu atbildi: “Mammu, tu mani joko. Man vajag skaļāku mūziku."

Apmēram vienīgais, ko varat teikt, ir, jā, protams, jums tas patīk skaļi. Bet, ja jūs klausāties šo skaļo mūziku ilgu laiku, tam būs sekas.

Redaktoru ieteikumi

• Vai 2021. gada melnajā piektdienā jums vajadzētu iegādāties Bose trokšņu slāpējošās austiņas 700?
• Apple aizveramās austiņas AirPods Max trokšņus slāpējošās austiņas maksā 549 $.
• Visas dienas akumulatora darbības laiks un ANC drīz kļūs par standarta īstām bezvadu funkcijām
• Klipsch 1000 $ vērtie trokšņus slāpējošie bezvadu pumpuri atklāj CES 2020 ar triecienu
• 1More patiesās bezvadu ANC austiņas ir priekšskatījums par to, kas gaidāms CES 2020