Astropsiholoģija: kā saglabāt prātu uz Marsa

Kosmosā daudz kas var noiet greizi — to mēs noteikti zinām. Mēs to esam redzējuši: raķetes eksplodē uz palaišanas platformas. Sakari tika pārtraukti šķietami nejauši. Spiediena vārsti neizdodas. Skābeklis beidzas.

Tomēr kosmosa aģentūras visas šīs tehniskās problēmas paredz jau iepriekš. Tā kā mēs plānojam doties uz Marsu un potenciāli apmesties tur kā suga, visneparedzamākais elements, kam mums ir jāsagatavojas, ir nevis kosmosa kuģis, ko mēs sūtām, bet gan cilvēki, kas atrodas uz tā.

Astronauti saskaras ar vairākiem apdraudējumiem, kad viņi izvēlas tikt piesprādzēti pie raķetes un nošauti no raķetes sejas. Zeme: starojums, gravitācijas trūkums un iespēja sastapt un apdzīvot neviesmīlīgu vidi. Taču pēdējo divu desmitgažu laikā pētnieki ir samazinājuši savu uzmanību tam, kā izolācija un ieslodzījums var ietekmēt astronauta garīgo veselību un psiholoģisko sniegumu.

"Ir dažādi izolācijas veidi," sacīja Šenona Rūperta, direktore Marsa tuksneša izpētes stacija, "dažas jūs varat trenēties, un dažas jūs nevarat."

Atšķirībā no iepriekšējām ekspedīcijām uz Mēnesi un Starptautisko kosmosa staciju, kosmosa apkalpes ceļojuma laikā uz Marsu saskarsies ar vienreizējiem izaicinājumiem.

Tie, kas atrodas uz ISS, regulāri runā ar savām ģimenēm un ik pēc dažām nedēļām viņiem tiek nosūtīti krājumi. Tas nebūs iespējams uz Marsa, jo būs 20 minūšu komunikācijas aizkave. Un, lai gan ir nepieciešamas trīs dienas, lai nokļūtu uz Mēness, būs nepieciešami astoņi mēneši, lai pat nosēstos uz Marsa - šis nozīmē, ka astronautiem, kas tur ceļo, būs garīgi jāsagatavojas, lai viņi būtu prom no Zemes līdz trim gadiem.

Tas ir ilgs laiks.

Lai gan ir bijuši desmitiem izolācijas eksperimentu, kas veikti, cerot noteikt, kas ir psiholoģisks izaicinājumi, ar kuriem varētu saskarties nākamie Marsa kolonisti, eksperti Digital Trends sacīja, ka sagatavošanās ir tikai puse no to.

Šis raksts ir daļa no Dzīve uz Marsa, 10 daļu sērija, kas pēta visprogresīvākās zinātnes un tehnoloģijas, kas ļaus cilvēkiem ieņemt Marsu

Ļoti selektīvs process

Ne visi var būt astronauti. Un ne visi var doties uz Marsu. NASA, Eiropas Kosmosa aģentūra (ESA) un pat tādi privātie uzņēmumi kā SpaceX un Blue Origin izvirza stingras prasības tiem, kas vēlas tikt nosūtīti uz Marsu. Uz Zemes dzīvo vairāk nekā 7,8 miljardi cilvēku, un tikai 565 no šiem cilvēkiem jebkad ir bijuši kosmosā.

Astronautiem jābūt fiziski sagatavotiem un aktīviem; augsti kvalificēts matemātikā, dabaszinātnēs vai inženierzinātnēs; jābūt 1000 stundu vai vairāk pilotēšanas pieredzei vai līdzīgai profesionālai pieredzei; un viņiem ir garīgā izturība, lai ilgstoši strādātu augsta spiediena situācijās stingrā uzraudzībā. Arī lēmumu pieņemšana un produktivitāte tiek rūpīgi uzraudzīta atlasei. Tas nozīmē, ka 24 stundas diennaktī esiet savā spēlē.

"Kā jūs varat iedomāties, ir grūti atrast augsti spējīgus, augsti sasniegušus cilvēkus, kas varētu ierasties un kļūt par astronautu," sacīja Aleksandra Vitmira, elementu zinātnieka vietniece. NASA cilvēka pētniecības programma.

Vitmīrs sacīja, ka NASA skatās uz tiem, kuriem jau ir pieredze ilgtermiņa ekspedīciju veikšanā gan militārajā, gan citās analogās studiju programmās tādās vietās kā Antarktīda.

"Mēs apzināmies, ka nākotnes misijā uz Marsu mēs paredzam, ka apkalpe būs ļoti izturīga, augstas veiktspējas komanda," sacīja Vitmīrs. "Bet ir arī skaidrs, ka Marsa misijas būs bezprecedenta un izolējošas."

Rūperts, kurš vada Marsa biedrības pētniecības iestādi, kas atrodas Jūtas tuksnesī un kurā notiek astoņus mēnešus ilgus lauka pētījumus, uzskata, ka ne tikai topošie astronauti. ir jābūt neticamām profesionālajām prasmēm, taču viņiem ir jābūt arī starppersonu prasmēm, lai izdzīvotu un paliktu prātīgi, strādājot un dzīvojot kopā ar kajītes biedriem.

"Jums ir jāatrod cilvēki, kuriem ir tāda iedzimta sajūta, ka viņiem ir labi tādā ārkārtējā izolācijā," viņa teica. "Tie, kuri nebaidās riskēt, bet nevēlas riskēt, viņiem ir labi garlaicīgi, tāpēc viņi nav saspringti un spēj sazināties. Tāpēc jums ir jāapvieno visas šīs īpašības vienā cilvēkā, un pat pēc visas šīs analīzes veikšanas jūs nekad nezināt, vai tas darbosies.

Simulācijas pārbauda vairāk nekā zināšanas

Kad ASV 1969. gadā nosūtīja uz Mēnesi Nīlu Ārmstrongu, Maiklu Kolinsu un Edvīnu “Buzu” Oldrinu, tas, vai viņiem trim bija vai nebija ķīmija, nebija prioritāte.

Tomēr šodien tā ir.

Tas, kā kosmosa apkalpes sadzīvo, var ietekmēt to, vai viņu misija ir veiksmīga.

NASA pavada gadus, izvēloties, ko tā nosūtīs kosmosa ekspedīcijās. Un pat pēc apkalpes atlases pabeigšanas kandidāti tiek rūpīgi novēroti vairākus gadus, lai noskaidrotu, cik labi viņi var strādāt kopā un vai viņiem ir papildu iezīmes.

Daudzas no simulētajām misijām, ko NASA veic savā Cilvēku pētniecības programmā, uzrauga dalībniekus sešas nedēļas vienlaikus. Apkalpe tiek pārbaudīta tādā veidā, kas simulē kosmosa lidojuma misiju, un viņiem tiek dota liela darba slodze, norāda Vitmirs. Pēc tam pētnieki kontrolē ārējos mainīgos, piemēram, manipulējot ar komunikācijas aizkavi, piešķirot ikdienas uzdevumus, izraisot miega trūkumu un dažreiz samazinot “apdzīvojamo apjomu” un likvidējot dažus dalībniekus privātumu.

Tas tiek darīts, jo pētnieki vēlas adekvāti noteikt ieslodzījuma risku un iespējamos fizioloģiskos stresa faktorus. Beigās pētnieki novērtē apkalpes žurnālus, žurnālus un aptaujas.

Bet saskaņā ar Šerila Bišopasociālais psihologs, kurš vairāk nekā 25 gadus ir veicis uzvedības pētījumus ekstrēmās vidēs, pat šī saziņa ir “ļoti filtrēta”.

"Mēs netuvojamies patiesajām emocijām par lietām, kas notiek cilvēka galvā - viņi patur šāda veida informāciju privāti," sacīja bīskaps. “Ja esat viens no tiem puišiem, kas izvēlēti šādai programmai, jūs vēlaties, lai jūs uzskatītu par kompetentu un izcili piemērotu šim darbam. Vai jūs varat to izdarīt, ja arī jūs domājat: "Zini, ka dažreiz es patiešām nolaižos." Nē, neviens to neteiks."

Visizplatītākās emocijas kosmosa apkalpes pauž pēc simulācijām un Marsa analogiem (misijas, kas cieši atkārto Sarkanās planētas apstākļi reljefa un ilguma ziņā) ir depresija, trauksme, izolācija un atvieglojums saskaņā ar Rūperts. Reljefs atspoguļo faktu, ka dalībnieki bieži vien ir priecīgi atrasties ārpus tik mazas, šauras vietas. Vitmīrs piebilda, ka NASA ir novērojusi savu dalībnieku "pozitivitātes mazināšanos" arī analogu laikā, taču nopietnu depresijas gadījumu nav.

Simulācijās parādās arī apkalpes konflikti.

"Ir daudz lielu lietu, par kurām jāuztraucas, bet tad jums ir jātiek galā arī ar mazajām lietām, mazi kairinājumi, piemēram, kāds, kurš pie galda griež nagus — dīvainas lietas," Ruperts teica. "Jums ir jāspēj paciest daudz un atstāt aiz sevis daudzas no šīm jūtām."

Rūperts ir arī atklājis, ka, ja kādam cilvēkam ir grūti, šī sajūta gandrīz noteikti izzudīs un ietekmēs pārējo apkalpi. Ja kāds cilvēks ir nomākts un nelūdz palīdzību vai slēpj, ka viņam vispār ir grūtības, tas varētu likt citiem nevēlēties atrasties sev blakus, vēl vairāk izolējot viņus jau tā ļoti izolētajā vidi.

Pētnieki, piemēram, Rūperts, Bišops un Vitmīrs, ir atklājuši, ka ilgstošas ​​izolācijas un ieslodzījuma lēkmes var izraisīt nelabvēlīgi veselības rezultāti, piemēram, augsts asinsspiediens un bezmiegs, kā arī spēja mainīt slimības iznākumu. misija.

Tātad, kā kāds, kurš dodas uz Marsu, bez iespējas vienkārši apgriezties, tiek galā?

Tikt galā ne vienmēr nozīmē meditāciju

Ikviens, kurš ilgāku laiku ir saspiests nelielā telpā kopā ar citiem cilvēkiem, piedzīvos dažādas emocijas. Cīņa ar šīm emocijām katram ir atšķirīga.

Astronautiem parasti ir piekļuve psihologiem, izmantojot misijas kontroli. Kosmosa misiju laikā neviens nekad nav patiesi izolēts, jo pastāv draugu sistēma, un apkalpēs var būt līdz deviņiem cilvēkiem. Taču atklātība un godīgums attiecībā uz izolācijas sajūtu ir pirmais solis, ko astronauts var spert, lai saņemtu nepieciešamo aprūpi ceļojumā uz Marsu.

Lai mazinātu izolāciju, pētnieki ir atklājuši, ka rutīna, vingrinājumi un meditācija ir spēcīgi instrumenti. Kosmosa komandas tiek mudinātas pavadīt spēļu vakarus, kopā skatīties filmas un ēst kopā. Vēl viens svarīgs faktors, kas palīdz mazināt stresa sajūtu, ir dīkstāves, brīvdienas un patiesībā paņemot brīvdienu.

NASA strādā arī ar pētījumiem, kas liecina, ka apstādījumi un augu dzīvība ir svarīga cilvēka garīgajai veselībai. Rūpes par augiem var būt lieliska maņu izeja astronautiem, sacīja Vitmīrs, bet ko darīt, ja augs nomirst un to nevar atdzīvināt? Tam ir psiholoģiska iespēja uzņemties lielu nodevu.

Rūperts teica, ka viens no visizdevīgākajiem pārvarēšanas mehānismiem, ko apkalpe var izmantot kopā, ir atbildības sajūta vienam par otru.

“Mums māca būt neatkarīgiem un ka mums nav vajadzīga palīdzība, bet gan tad, kad tu atrodies ilgtermiņā misijā tikai ar dažiem citiem cilvēkiem, jums ir jāsaprot, ka esat atbildīgs arī par viņiem," viņa teica. "Tātad jums ir arī pienākums lūgt palīdzību. Gandrīz visi negadījumi, kas notiek stacijā, ir kāda godīguma trūkuma rezultāts.

Bet pat tad, ja pirmie apkalpes locekļi, kas nosūtīti uz Marsu, ir godīgi par savām jūtām, regulāri meditē, vingro, laista augus un kopīgi ēd, kaut kas joprojām var noiet greizi.

"Marsa misija būs visizolējošākā pieredze cilvēces vēsturē," sacīja bīskaps. "Mēs būsim pilnībā nošķirti no visām mūsu sugām un būsim iestrēguši. Mēs nevaram atvērt durvis un iziet. Nav svarīgi, cik jūs esat izmisuši. Jūs nevarat iet. Un tieši tam mums ir jāapmāca savas komandas, lai tas nekad nenonāktu līdz šim."

Šis raksts ir daļa no Dzīve uz Marsa, 10 daļu sērija, kas pēta visprogresīvākās zinātnes un tehnoloģijas, kas ļaus cilvēkiem ieņemt Marsu

Redaktoru ieteikumi

• SpaceX sasniedz 100 000 Starlink klientu. Lūk, kā reģistrēties
• Kosmiskie sakari: kā pirmie cilvēki uz Marsa sazināsies ar Zemi
• Pilis no smiltīm: kā mēs veidosim biotopus ar Marsa augsni
• Mākslīgā atmosfēra: kā mēs uz Marsa izveidosim bāzi ar elpojošu gaisu
• Hidratācijas novākšana: kā topošie kolonisti radīs un savāks ūdeni uz Marsa