Attēla kredīts: Moyo Studio/E+/GettyImages
Ja kādreiz ir bijis laiks sākt meditēt, iespējams, tā ir šķietami nebeidzama globāla pandēmija. Meditācija var būt noderīgs trauksmes līdzeklis, un noteikti ir daudz iemeslu, kāpēc šajās dienās jūs varētu justies īpaši noraizējies.
Ja jūtaties pārņemts ar domu par meditāciju, vislabākā izvēle varētu būt bezmaksas lietotne. Lietotne ir lielisks veids, kā pārbaudīt ūdeņus, lai redzētu, kā meditācija darbojas jūsu labā. Ir vairākas patiešām lieliskas lietotnes, kas iekasē abonēšanas maksu, un jūs varētu arī no tām gūt labumu. bet, ja vēlaties nodarboties ar meditāciju, neapņemoties par to maksāt, skatiet šīs trīs tālāk norādītās lietotnes.
Dienas video
Labākās bezmaksas meditācijas lietotnes
Ozols
Bezmaksas iOS ierīcēm Apple App Store
Ozols padara meditāciju vienkāršu, un tam patiešām arī jābūt. Lietotne ir paredzēta, lai palīdzētu jums veidot veselīgus ieradumus. Tajā ir sniegti meditācijas, elpošanas un miega kursi ar iespēju maksāt par ilgākiem kursiem. Varat izvēlēties saņemt iedvesmojošus citātus un atgādinājumus meditēt un elpot. Jums ir iespēja izvēlēties instruktoru sievieti vai vīrieti, meditācijas ilgumu (10 līdz 30 minūtes) un fona mūziku, ja tāda ir.
Apstāties, elpot un padomāt
Bezmaksas iOS un Android ierīcēm vietnē MyLife
Apstāšanās, elpošana un domāšana pārbauda, kā jūtaties gan emocionāli, gan fiziski. Pamatojoties uz jūsu atbildēm, lietotne piedāvā konkrētu vadītu meditāciju. Katru dienu jums tiks lūgts iestatīt atgādinājumu noteiktā laikā, lai saņemtu pamudinājumu atvērt lietotni un meditēt, kas ir noderīgi, ja jums ir grūti atrast laiku. Pamata saturs ir bezmaksas, taču, ja vēlaties veikt jaunināšanu, lai atbloķētu vairāk meditāciju, varat to izdarīt par USD 9,99 mēnesī.
Mierīgs
Bezmaksas iOS un Android ierīcēm vietnē Calm
Lai gan Calm piedāvā vairākas bezmaksas meditācijas (pat dažas, kuras vadīs Lebrons Džeimss), vislielāko labumu iegūsit, ja izvēlēsities maksas abonementu. Dažas no meditācijām ir vispārēji specifiskas, piemēram, par piedošanu, ieradumu laušanu, gatavošanos lielai sanāksmei darbā un pat meditācijas pārvietošanai. Ir arī versija ar nosaukumu Calm Kids, kas var palīdzēt jūsu mazajiem gulēt, atpūsties un apgūt uzmanību.
