Geriausios veikiančios programos, skirtos „iOS“ ir „Android“.

Strava

Ši smagi bėgimo programa leidžia jaustis taip, lyg žaistum žaidimą su draugais. Jis siūlo GPS sekimą, bet taip pat leidžia matyti savo draugo veiklos sklaidos kanalą, leidžiantį pakeliui mesti jiems iššūkį. Taip pat galėsite matyti, kaip atsispiriate kitiems, išsikelti tikslus, matyti pirmaujančiųjų sąrašus ir prisijungti prie mėnesinių iššūkių. Taip pat galite pasidalinti savo veikla per

Facebook, Twitter ir Instagram. Dėl savo tvirtos bendruomenės ir dizainerio įsipareigojimo išlaikyti jį šviežią, „Strava“ išlieka viena geriausių bėgimo ir kūno rengybos programų.

Runtastic

Gydytojai rekomenduoja siekti bent 30 minučių mankštos kiekvieną dieną. Dėl to „Runtastic“ yra puiki programa tiems, kurie mėgsta klausytis garso knygų ar podcast'ų mankštindamiesi. „Story Running“ funkcijos leidžia atsisiųsti istorijas tik už 1 USD, o kiekvienas takelis trunka maždaug 40 minučių, todėl tai puikus laikas gerai treniruotėms. Programa taip pat optimizuota abiem Android „Wear“ ir „Apple Watch“.

Runkeeper

„Runkeeper“ yra dar viena puiki bėgimo programa, turinti daugiau nei 50 milijonų bėgikų naudotojų bendruomenę. Labai svarbu išlaikyti motyvaciją, o „Runkeepers“ socialinis požiūris yra bene geriausia jo savybė. Tai leidžia likti įkvėptiems ir motyvuoja apdovanojimais bei daugybe bendrinimo funkcijų. Jis turi „Apple Watch“, „iTunes“ ir „Spotify“ integraciją ir veikia su kitomis sveikatos programomis, tokiomis kaip „Fitbit“ ar „MyFitnessPal“.

MapMyRun

„MapMyRun“ sukūrė daugiau nei 40 milijonų žmonių narių bendruomenę, daugiausia dėl to, kad tai tiesiog puiki programa. Yra speciali Maršrutų funkcija, leidžianti rasti netoliese esančias vietas, kur galima bėgti, taip pat įrankių, skirtų išsaugoti ir bendrinti su draugais. Programa taip pat gali automatiškai sekti bėgimus ir galite sinchronizuoti bet kokius duomenis su įrenginiais iš Garmin, Fitbit, Jawbone ir Under Armour (kurie šiais laikais yra už programą atsakingas prekės ženklas). Dėl savo gilaus pritaikymo ir naudingų socialinių funkcijų MapMyRun yra triumfas.

Nike+ Run klubas

Nike+ Run Club yra bėgimo programa, kuri prisitaiko prie jūsų treniruočių. Atsižvelgdamas į jūsų tikslus ir kūno rengybos lygį, jis koreguoja treniruotes, kad geriau atitiktų jūsų pažangą. Programa ne tik padeda išlaikyti motyvaciją integruojantis į socialines programas, tokias kaip „Facebook“, bet ir leidžia nusiųsti šauksmą draugui, kad padėtų jam išlikti motyvuotam. Negalima paneigti, kaip daug lengviau pasiekti savo kūno rengybos tikslus, kai kažkas kartu su jumis jų siekia, o Nike+ Run Club tai dar labiau įrodo.

Endomondo

Tai puiki, GPS palaikanti programa, leidžianti stebėti bėgimą, ėjimą, važiavimą dviračiu ir daugybę kitų sporto šakų. Užregistruoti duomenys siunčiami į Endomondo svetainėje, kad galėtumėte analizuoti savo statistiką ir pažangą – taip pat skatinama draugiška konkurencija su kitais bendruomenės nariais. Nors pagrindinė programa yra nemokama, galite pasirinkti „Premium“ parinktį, kuri leidžia mėgautis programa be skelbimų, kartu teikiant informaciją apie orą ir kitas papildomas privilegijas. Taip pat turėsite prieigą prie išsamesnės statistikos, įskaitant per mėnesį sudegintas kalorijas, nubėgtą atstumą pagal metus ir kitą naudingą metriką.

RunGo

„RunGo“ yra geriausia programa, kurią galite naudoti, jei bėgiodami norite atrasti naujų vietų. Naudodami nuoseklią navigaciją balsu galite pasirinkti daugiau nei 100 000 maršrutų visame pasaulyje arba susikurti savo. Programa aiškiai nurodo, kur kreiptis, net jei šiek tiek nukrypote nuo kurso. Taip pat galite jį naudoti neprisijungę ir jis visiškai suderinamas su „Apple Watch“. Jis taip pat naudojasi ARKit, skirtu iOS 11, pranašumais, integruodamas papildytąją realybę į savo funkcijas. Mėnesinė prenumerata kainuoja 2 USD, o metinė prenumerata kainuoja tik 10 USD.

Sofa iki 5K

Ši veikianti programa išdrįsta duoti esminį pažadą. Couch to 5k prašo skirti 20 ar 30 minučių treniruotėms tris kartus per savaitę ir žada, kad po devynių savaičių būsite pasiruošę baigti pirmąsias 5 tūkst. lenktynes ​​(maždaug 3,1 mylios). Vienkartinis 3 USD pirkimas leidžia pasirinkti iš keturių virtualių trenerių ir programos turi GPS palaikymą, muzikos grotuvą programoje ir suteikia galimybę dalytis treniruotėmis per Facebook.

Wahoo

Pagrindinis „Wahoo Fitness“ pritraukimas yra tvirtas suderinamumas, leidžiantis integruoti su daugiau nei 50 trečiųjų šalių programų ir 240 atskirų produktų. Tai leidžia įkelti treniruotes į daugybę aukščiausio lygio treniruočių svetainių, įskaitant „MapMyFitness“, „Nike+“, „Strava“, „MyFitnessPal“ ir keletą kitų. Taip pat galėsite naudoti šią programą su širdies ritmo jutikliais, dviračio greičio jutikliais ir net kai kuriais specializuotais sporto salės įrenginiais.

Zombiai, bėk!

Neįtikėtinai unikali kūno rengybos programa Zombies, Run! paverčia jūsų treniruotes tikru nuotykiu. Tai bėgimo žaidimas, paverčiantis jus kaip herojų zombių nuotykių istorijoje, kurioje turite lenktyniauti, kad išgelbėtumėte savo ir kitų gyvybes. Pirmosios keturios misijos yra nemokamos, bet po to kas savaitę turėsite atrakinti naujų istorijų. Programa leidžia atrakinti daugiau nei 240 misijų atnaujinus į Pro narystę. Jei norite mankštintis linksmindamiesi, tai yra būdas.

WeavRun

Jei muzika yra tikrasis jūsų bėgimo įkvėpėjas, WeavRun buvo sukurtas kaip tik jums. Ši naujoviška programa sinchronizuoja jūsų mėgstamą muziką su jūsų žingsniais, padidindama ritmą, kai pagreitinate, ir sumažindama ritmą, kai sulėtėjate. Galite ne tik tiesiog stebėti ritmą ir automatiškai reguliuoti tempą, bet ir įvesti norimus žingsnius per minutę ir iššūkį sau neatsilikti nuo muzikos. Programėlėje taip pat yra GPS bėgimo sekimas, sklandus bendrinimas ir yra visiškai integruota su Strava ir kitomis bėgimo programėlėmis. Geriausia dalis? Programa veikia taip, kad ji niekada neprarastų muzikos kokybės. Jis niekada neiškraipo dainų ir neišplečia jų originalių kompozicijų.

Mano bėgimo planas

Tai ne tik dar viena bėgimo programa – „My Run Plan“ yra pažangi kūno rengybos priemonė, skirta rimtiems bėgikams. Ši programa sudaro treniruočių planą, pritaikytą jūsų poreikiams. Iš tikrųjų viskas priklauso ir nuo jūsų, nes visas dėmesys sutelkiamas į jūsų tvarkaraštį, tikslus ir rezultatus. Kaip tai veikia? Prieš leisdami programos algoritmui pateikti jums pritaikytų treniruočių nurodymų, nustatykite bėgimo tikslą ir įveskite tvarkaraščio informaciją. Jūs netgi galite susisiekti su USATF sertifikuotais treneriais, jei turite klausimų apie treniruotes, mitybą ar pagalbos dėl traumų. Mėnesio planas kainuoja 9,99 USD.

Ar mano „iPhone“ gaus „iOS 17“? Čia yra kiekvienas palaikomas modelis

„Apple“ paskelbė daugybę „iPhone“ operacinės sistemos „iOS“ atnaujinimų WWDC 2023. Naudodama „iOS 17“, bendrovė diegia funkcijas ne tik programoms, tokioms kaip „Phone“, „Messages“, „Safari“ ir „Maps“, bet ir atnaujina „AirDrop“, kad būtų dar geriau.

Tačiau su kiekvienu nauju iOS atnaujinimu kyla svarbus klausimas: ar mano iPhone bus atnaujintas? Tikriausiai, bet ir galbūt ne. Štai kiekvienas „iPhone“, kuris bus (ir nebus) atnaujintas į „iOS 17“.
„iOS 17“ suderinama su „iPhone Xs“ ir naujesnėmis versijomis
Apple iPhone 8 Julian Chokkattu / Skaitmeninės tendencijos

Štai kaip iPadOS 17 pakelia jūsų iPad į kitą lygį

Kasmetinėje WWDC 2023 konferencijoje Apple pristatė naujausią planšetinių kompiuterių operacinės sistemos iteraciją.

Pasisveikinkite su „iPadOS 17“, kuri pasirodys rudenį ir bus atnaujinta keletas svarbių funkcijų. Pradedantiesiems, keletas iOS 17 gudrybių taip pat keliauja į iPadOS 17.
Sveikatos programa ateina į iPad