Galite sėdėti ir skaityti mitybos faktus, esančius už kiekvienos maisto etiketės, ir vis tiek nebūtų prasmės, išskyrus tai, kad jame tikriausiai yra daug natrio, cukraus ir kalorijų. Tai viskas, į ką šiomis dienomis kas nors atkreipia dėmesį, pirkdamas gatavą maistą, kuris ir taip dažniausiai yra per daug apdorotas. Taigi, kai atsirado pasiūlymas man sužinoti daugiau apie InsideTracker, paslauga, kuri suasmenina jūsų mitybą pagal tai, ką jau valgote ir kaip galite tobulėti, kad pagerintumėte fizinius ir gyvenimo būdus, man pasidarė įdomu. Ką ši programa gali man pasakyti, ko aš dar nežinau? Tikrai ne daug daugiau nei akivaizdus „valgyk mažiau blogų angliavandenių“. Smalsus ir šiek tiek skeptiškas aš „Segterra“ (jos pagrindinės įmonės) dėka užsiregistravo „InsideTracker“, kad gautų geresnių rezultatų supratimas.
Stebėti... mano vidų?
Sveikatos ir kūno rengybos programos nėra ypač naujos idėjos, tačiau „InsideTracker“ užtikrino, kad gausiu mitybos pamoką apie savo kūną iš vidaus. Tai apėmė kraujo tyrimą, kad įvertintų maistines medžiagas (arba šiukšles), kurias šiuo metu vartoju. Tiesa, tai atrodė intensyvu, bet logiška.
Rekomenduojami vaizdo įrašai
Norėdami pradėti, vartotojai pradeda pasirinkdami plano tipą, į kurį jie nori užsiregistruoti (Fitnesas, norintiems prisijungti sveikesnė forma, arba Performance, norintiems treniruotis sportiškai ir pasiekti geresnių rezultatų). Greitai įvedę tam tikrą asmeninę informaciją, gausite raginimą internetu susitarti dėl kraujo tyrimo, atsižvelgiant į artimiausią LabCorp vietą.
Iš karto po to, kai baigiau registraciją, „Segterra“ atstovas susisiekė su manimi dėl nemokamo testavimo namuose. Nors priėmiau pasiūlymą, vėliau pasakiau savo suplanuotam technikai, kad atšauksiu susitikimą, nes buvo Nepriklausomybės dienos savaitė ir mano savaitė buvo pilna. Vietoj to, vėliau tą savaitgalį susitariau su LabCorp, kad suprasčiau, kad Niujorko valstijos gyventojai negali atlikti kraujo tyrimo naudojant išankstinio apmokėjimo paslaugą už valstybės ribų. Oi. Tai pasimeta mano bendraujant su „Segterra“ atstove, tačiau ji greitai suplanavo mano susitikimą namuose, kad ištaisytų nesusipratimą.
Jei gyvenate Niujorke, Naujajame Džersyje ar Delavere, kur už valstijos ribų iš anksto apmokėtos kraujo tyrimų paslaugos neleidžiamos, šį egzaminą namuose gausite nemokamai. Kitu atveju tai yra papildomas mokestis už techniko atvykimą jūsų namuose ar biure numatytu laiku. Kaip galite įsivaizduoti, jei galite neleisti svetimam žmogui įeiti į jūsų namus ir išeiti su penkiais jūsų kraujo mėgintuvėliais, ši parinktis pasirodė gana patogu, nes praleidžiate laukimo kambarį ir nesijaučiate tokie silpni, nes turite pasninkauti likus 12 valandų iki egzaminą. Technikas, atvykęs į mano butą, buvo gerai aprūpintas pasirenkama drugelio adata mano plonoms venoms – tokio pasirengimo lygis neliko nepastebėtas.
Tiesos akimirka
„InsideTracker“ buvo labai įspūdingas dėl mano kraujo tyrimo rezultatų apdorojimo laiko. Per tris dienas buvau informuotas, kad įvertinimą galima rasti mano internetiniame profilyje. Tačiau čia sužinojau, kad mano lūkesčiai, kad gliukozės ir natrio kiekis bus aukštas, visiškai nepasiteisino. Tiesą sakant, buvo daug kitų maistinių medžiagų, apie kurias net nebuvau girdėjęs, kurių man trūksta arba kurių suvartoju per daug.
Ar rezultatai mane taip šokiravo? Ne ypač. Taip, atrodė, kad yra specifinių maistinių medžiagų, į kurias turėčiau sutelkti dėmesį, bet tai žinant Aš apskritai esu visai netinkamas ir InsideTracker sakydamas, kad valgau per daug blogų riebalų, atrodė akivaizdu.
Tačiau buvo naudinga paaiškinti, ką šios maistinės medžiagos iš tikrųjų daro kūnui ir kodėl man reikia suvartoti daugiau ar mažiau kiekvieno daikto. Maisto rekomendacijos šoninėje juostoje taip pat buvo gražus žvilgsnis į tai, kokius dalykus turėčiau valgyti.
Norėdami geriau suprasti, ką iš tikrųjų turėtumėte pakeisti savo mityboje, viršutinėje naršymo juostoje esančiame skirtuke Mityba taip pat pateikiama išsami informacija apie tai, ką valgyti ir nevalgyti. Man gėda, kad šiame sąraše matau tiek daug greito maisto, kurio, žinoma, valgau per daug, pavyzdžiui, bulvių traškučius, sausainius ir saldainius. Negaliu būti užkandžių mėgėja! Ir taip, nors aišku, kad dauguma žmonių turėtų valgyti daugiau daržovių ir nesmulkintų kviečių, o paaiškinimas, kodėl visada yra labiau pagrįstas, nei „tik todėl, kad tai naudinga jums“.
Pakeitimų darymas
Ko gero, svarbiausia „InsideTracker“ skiltis yra ne pirštas, rodantis blogą maistą, kurį galbūt valgote, o rekomendacijos, kaip valgyti sveikiau. Skirtuke „Maisto meniu“ vartotojai gali rasti siūlomą maisto krepšelio prekių sąrašą, kurį galėsite pasiimti per kitą bakalėjos apsipirkimo seansą. Taip pat galite tinkinti meniu įtraukdami maisto alergijos, mitybos apribojimų ir pageidavimų parinkčių. Visa ši informacija pateikiama kartu su informacija apie maistingumą, kad kiekvieną savaitės dieną pavalgytumėte sveiką maistą.
Apskritai „InsideTracker“ koncepcija yra labai informatyvi ir naudinga, ypač tiems, kurie nori rimtai maitintis geriau. Nors tai ir neįvertins jūsų kūno riebalų ir svorio padidėjimo ar mažėjimo pagal pratimus, paslauga yra puikus priedas tiems, kurie nori kruopščios informacijos apie tai, kaip būti geresniems. Tai gana gudrus būdas suprasti kūno rengybą, kuri man patinka.
Nors nesitikiu, kad kasdien persekiosiu „InsideTracker“, kad patikrinčiau savo siūlomą dietą, tačiau manau, kad ši informacija leido man geriau suprasti, kur mano dieta nusileidžia. Vėlgi, kaip 108 svarų, 5,2 cm ūgio patelė, aš nesiekiu numesti ar priaugti svorio. Ši informacija padės man apskritai tapti sveikesniu žmogumi, todėl planuoju taip dažnai susipažinti su siūlomų maisto produktų sąrašu, kai einu apsipirkti. Po poros mėnesių patikrinsime, ar mano pastangos turės įtakos mano mitybos lygiui, kai ateis antrasis kraujo tyrimas.
Nuosprendis
Ar „InsideTracker“ tinka visiems? Tam tikra prasme taip ir ne. Jei esate sportininkas, švari žiniatinklio sąsaja ir aukščiausios klasės klientų aptarnavimas yra didelė vertybė, nei mitybos specialistas, nurodantis jūsų mitybos įpročius. Jei taip pat norite būti atidesni geresniam gyvenimo būdo pasirinkimui, kūno rengybos planas taip pat gali būti geras pasirinkimas. Priešingu atveju visas planas, apimantis kraujo tyrimus, gali būti gana brangus bakalėjos kontrolinis sąrašas 300 USD ir 500 USD už kūno rengybos ir veiklos planų metus, atitinkamai. Tai atliekama su dviem kraujo tyrimais, kad sužinotumėte, ar pagerėjote, kai sužinojote daugiau apie savo mitybą.
Geros naujienos yra tai, kad jei turite draudimą, apimantį kraujo tyrimus, arba darbdavys sumokėjo už tai, kad jį gautumėte, vis tiek galite prisijungti prie „InsideTracker“ už prieinamesnę 49 USD plano kainą. „Pasidaryk pats“ planui reikės įkelti savo informaciją, tačiau sutaupysite daug daugiau pinigų, kad gautumėte vienodai informatyvius rezultatus. Susisiekite su manimi po kelių mėnesių ir tikiuosi, kad gausite puikių naujienų apie mano mitybos pokyčius arba liūdnus veidus, jei aš vėl pradėsiu valgyti užkandžius. Palinkėk man sėkmės!
