Sausio 1 d., žinoma, yra ta diena, kai daugelis iš mūsų su dideliu entuziazmu leidžiasi į fitnesą orientuotą Naujųjų metų pažadą. Deja, paprastai vos per kelias savaites tas gerai apgalvotas planas jau lieka tolimas prisiminimas, o griežto kūno rengybos režimo tyliai buvo atsisakyta dėl motyvacijos stokos. Ir pakeista pica.
Jei tai atrodo kaip jūs, galbūt šios naujausios „Google“ pastangos suteiks jums tinkamą galimybę išlaikyti jūsų aktyvumo lygis, kai bandote pašalinti tas papildomas raukšles, kurias, atrodo, sukūrėte per atostogas sezonas.
Rekomenduojami vaizdo įrašai
Jis vadinamas „Google Fit 30-Day Challenge“ ir, kaip rodo pavadinimas, veikia su „Google Fit“ programa dėl Android ir „Wear OS“ varomi išmanieji laikrodžiai.
„Google“ Stacey Burr sakė galite paspausti programėlę dabar ir prisiregistruoti prie mėnesinio iššūkio, kuris skirtas padėti jums „pradėti kelionę į sveikesnį ir aktyvesnį gyvenimą“. Skamba gerai, ar ne?
Užsiregistruokite šiandien ir sausio 1 d. gausite priminimą, kad iššūkis prasidėjo, nes kitaip galite „netyčia“ jį pamiršti.
Tikslas yra pasiekti 150 „širdies taškų“ per savaitę – šis skaičius atitinka Amerikos širdies asociacijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos fizinius rodiklius. veiklos rekomendacijos, kurios, kaip įrodyta, sumažina širdies ligų riziką, taip pat pagerina miego kokybę ir padidina bendrą psichinę būklę savijautą.
Už bet kokią vidutinio sunkumo veiklą, pavyzdžiui, greitą pasivaikščiojimą, gausite vieną širdies tašką už kiekvieną minutę, kai tai darote. kažkas intensyvesnio, pavyzdžiui, bėgimas, gaus dvigubus taškus, kuriuos visus automatiškai įrašo „Google Fit“. programėlė.
„Burr“ siūlo keletą naudingų patarimų, kaip sukaupti širdies taškus net negalvojant:
– Norite įtraukti visą šeimą? Važiuokite rogutėmis su vaikais ir gaukite dvigubus širdies taškus.
– Praleiskite sniego valytuvą ir paimkite kastuvą. Papildomi taškai, jei darai ir savo kaimyno kiemą.
– Tikriausiai kada nors išvirsite karštą kakavą. Pastatykite automobilį tolimesniame sklypo gale ir greitai pasivaikščiokite.
– Jei šią žiemą atsidursite ant kalno, slidinėjimas ir snieglenčių sportas yra intensyvi veikla, dėl kurios galite uždirbti dvigubai kardiotaškų.
– Jei karšta kakava jūsų nesušildė, apsilankykite sukimosi pamokoje ir gaukite širdies tašką už kiekvieną minutę, kai važiuojate dviračiu.
Jei dėl viso to nejaučiate poreikio ilgai gulėti, tai ko jūs laukiate? Tikrai nėra geresnio laiko nei dabar prisiregistruoti dalyvauti „Google Fit 30-Day Challenge“. Sėkmės!
Šių metų pradžioje „Google Fit“ iš esmės pasikeitė – peržiūrėkite „Digital Trends“ vadovą kaip išnaudoti visas programos galimybes. Ir jūs taip pat galite sužinokite apie keletą naujų funkcijų kuris nusileido prieš kelias savaites.
Redaktorių rekomendacijos
- „Google Pixel 8“: visi naujausi gandai ir tai, ką norime pamatyti
- Aš naudoju iPhone 14 metų. „Pixel Fold“ privertė mane sustoti
- Google Pixel Watch 2: gandai kaina, išleidimo data, naujienos ir kt
- „Google“ gali sukurti tobulą „Pixel“ telefoną – jei tai pakeis vieną dalyką
- Neatnaujinkite „Apple Watch“, nebent norite šios bjaurios ekrano klaidos
Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.
