Vaikų užmigimas naktį gali būti didelis darbas. Svarbu laikytis rutinos prieš miegą, tačiau kartais maudytis, pasakojimas, įsikišimas, kvaila daina, vandens gėrimas ir paskutinis prisiglausimas tiesiog neveikia. Gali prireikti metų, kol vaikai išmoks užmigti, o daugelis tėvų guli ar sėdi su mažais vaikais, kol jie nuklysta. Tai gerai, kai jie labai jauni, bet ateina laikas, kai norisi susigrąžinti kai kuriuos savo vakarus. Kasnakt pusvalandį sėdėdamas tamsiame kambaryje laukdamas, kol vaikas užmigs, o tada bandydami tyliai išlįsti, pasensta, ypač kai jie dešimt minučių pasirodo prie svetainės durų vėliau.
Technologijos dažnai kaltinamos dėl mūsų miego problemų, nesvarbu priklausomybė nuo interneto, arba mėlyna šviesa iš ekranų, arba tiesiog bendras streso lygio pakilimas, nes esame nuolat susiję. Bet kas, jei technologijos taip pat galėtų padėti? Kalbu ne apie daugiau miego įtaisų, o apie programėlę, pavadintą Moshi Twilight, kuri buvo specialiai sukurta padėti jūsų mažyliams nuvesti į linktelėjimo šalį.
„Iki šiol „Moshi Twilight“ palengvino apie 45 mln. Mind Candy Generalinis direktorius Ianas Chambersas pasakojo „Digital Trends“. „Mes padedame tėvams sutaupyti valandų ir laiko per savaitę savo gyvenime.
„Moshi Twilight“ programėlėje pateikiamos miego istorijos, kurios dažniausiai trunka nuo 20 iki 30 minučių. Idėja yra ta, kad jūs su vaiku eikite įprastą miego režimą, bet kai ateina laikas prisiglausti žemyn, užuot sėdėję laukdami, kol jie išskris, sukurkite miego istoriją, kad jie galėtų klausytis į. Tai nėra įprasti pasakojimai prieš miegą; Miego istorijos buvo kruopščiai sukurtos, pasikonsultavus su miego ekspertais, ir jos yra gražiai sukurtos.
„Kai kalbėjomės su miego ekspertais, jie papasakojo apie perėjimą nuo budrumo į miegą, todėl mes sukūrėme miego istorijas, kad sutelktume dėmesį į šį perėjimą“, – aiškino Chambersas.
Programoje yra apie 60 miego istorijų, visas originalus talentingojo Steve'o Cleverley turinys, ir jų nerasite kitur. Kiekvienas iš jų turi švelnią istoriją, apimančią tokius personažus kaip Snaudžianti koala SleepyPaws arba zuikis Nodkinsas prieš miegą skirtinguose fonuose nuo senovės Egipto iki laukinių vakarų. Sumanus garso peizažų naudojimas, svajingos melodijos ir išmatuotas, švelnus pasakojimas padeda jūsų vaikui jaustis mieguistas.
„Jie pradeda suaktyvinti vaiko protą, ką mums pasakė miego ekspertai. kad jų vaizduotė įsibėgėtų – o istorijos tęsiasi vis slogesnės“, – paaiškino Kameros. „Pabaigoje jie tampa efektyviai baltu triukšmu, tik švelnia muzika.
Gamybos vertės įspūdingos. Tiesiog įkelkite programą ir jūsų vaikui renkantis istoriją fone skamba svajingas garsas. Švelnus pasakojimas yra meistriškas, einant įtemptu lynu tarp jūsų proto įtraukimo ir leidžiančio jam nukrypti. Nėra crescendo ar nenatūralių kadensų. Istorija, kurios klausiausi, skambėjo kaip eilėraščiai, suskirstyti pasikartojančiu muzikiniu choru, o pabaigoje ji palaipsniui išsiskleidė. Taip pat yra keletas istorijų su kviestiniais pasakotojais, tokiais kaip Goldie Hawn, Patrick Stewart ir Brian Blessed.
Jei kada nors naudojote tokią programą kaip Ramus, tada Moshi Twilight idėja skambės pažįstamai. Tam yra priežastis: „Mind Candy“ įkūrė Michaelas Actonas Smithas, „Calm“ kūrėjas, ir jis vis dar yra jos pirmininkas. „Moshi Twilight“ sujungia dalį to, ko Smithas išmoko per „Calm“, su populiariu prekės ženklu „Moshi Monsters“, kad sukurtų programą, skirtą jaunuolių miegui gerinti.
Jau savaitę naudoju „Moshi Twilight“ programą su savo septynerių metų dukra ir jai tai patinka. Atrodo, kad iki šiol ji kiekvieną vakarą išleisdavo miegoti, išskyrus vieną, kur ji nulipo ir paprašė antros istorijos. Paprastai jai sunku užmigti, o aš arba mano žmona dažnai sėdime su ja pusvalandį ar ilgiau. Tokios programos pranašumas yra ne tik atlaisvinti laiko tėvams, bet taip pat svarbu, kad vaikai pakankamai miegotų.
„Miegas yra pagrindinis mūsų gyvenimo jungiklis ir jis valdo viską nuo vystymosi iki sveikatos“, – teigia Chambersas.
Atrodo, kad šiuolaikinis gyvenimas nėra palankus geram miegui. Tie patys veiksniai, mažinantys vidutinį suaugusiojo miego valandų skaičių, taip pat turi įtakos daugeliui vaikų. Miego trūkumas daro mus mažiau pajėgius. Viskas atrodo sunkiau, kai esame pavargę. Taip pat yra buvę keli tyrimai susiejantis vaikų miego trūkumą su elgesio problemomis, žemesniais pasiekimais ir net nutukimu.
Jei nerimaujate dėl programos naudojimo, kai bandote sutrumpinti ekrano laiką, apsvarstykite, kad ekranas nebūtinai turi būti įjungtas, kad istorija būtų rodoma. Galite palikti šeimos iPad ant lentynos arba, dar geriau, naudoti kokį nors garsiakalbį. Leidžiau dukrai pasirinkti istoriją, tada nuimti ekraną ir transliuoti į „Bluetooth“ garsiakalbį jos kambaryje.
Taip pat svarbu pažymėti, kad tai nėra skirta jūsų vaikui pakeisti skaitymą. Tai pagalbinė miego priemonė, kuri įjungiama pasibaigus įprastai miego režimui, kai ateina laikas išjungti šviesą ir ramiai miegoti.
Atrodo, kad „Moshi Twilight“ veikia. „Mind Candy“ teigia, kad 97 % apklaustų tėvų sutiko, kad dėl to jų vaikai užmigdavo greičiau nei įprastai, o 67 % „Moshi Twilight“ naudotojų šią programą naudoja kiekvieną dieną. Nors miego istorijos skirtos vaikams nuo ketverių iki aštuonerių metų, jos gali būti tinkamos bet kokio amžiaus. Tai tikrai tinka mano dukrai, o kai kitą vakarą suvaidinau istoriją, norėdamas pati pasiklausyti, mano žmona užmigo per dešimt minučių.
„Mes atliekame medicininius tyrimus su Niujorko universitetu, kad pabandytume įgyti mokslinių žinių apie tai, kas iš tikrųjų vyksta ir kodėl jie taip gerai veikia“, - aiškina Chambersas.
„Mind Candy“ ketina ir toliau pridėti naujų miego istorijų, maždaug po vieną per savaitę. Ji taip pat nagrinėja sąmoningumą ir meditaciją, iš tikrųjų programoje jau yra skyrius, pavadintas Meditate, kuriame siūlomi trumpesni, nuo penkių iki penkiolikos minučių trukmės garso klipai, skirti nuraminti vaikus ir padėti atsipalaiduoti, kai jiems to reikia dieną.
„Žinome, kad vaikų nerimas tampa vis didesne problema, tai gali būti mokykliniai darbai, socialiniai iššūkiai, patyčios, tai gali būti visokie dalykai“, – sako Chambersas. "Mes norime suteikti vaikams supratimą apie nerimą ir kaip atsipalaiduoti."
Jie taip pat gavo teigiamų atsiliepimų apie programos poveikį ADHD ir autizmu sergantiems vaikams. Jis taip pat naudojamas mokyklose, o Chambersas mato didelį potencialą ligoninėse ir kelionėse.
„Visur, kur galime padėti tėvams ar padėti vaikams geriau miegoti ir būti labiau atsipalaidavę, bus mūsų tikslas.
„Moshi Twilight“ programą galima atsisiųsti nemokamai ir ji pasiekiama Android ir iOS. Yra nemokama 7 dienų bandomoji versija, bet po to jums reikės prenumeratos. Jei norite atrakinti visą turinį, įskaitant muziką ir garsus, taip pat miego istorijas ir meditacijas, papildoma metinė prenumerata yra 35 USD metams (25 Didžiosios Britanijos svarai).
