Ar etiška skaitmeninė detoksikacija koronaviruso metu?

Ar įmanoma, etiškai, skaitmeniniu būdu detoksikuoti per a pandemija?

Atrodo, kad visi yra viduje, apsikabinę savo telefonus ir kuria kuo daugiau turinio fiziškai. Išjungti telefoną dabar? Negali būti! Mano FOMO būtų iškritęs iš topų.

Mano „Instagram“ sklaidos kanalas užpildytas draugais ir šeima dalijasi savo karantino tvarka ir teigiami teiginiai apie tai, kaip išlikti normaliai. Naudotojai skelbia savo užkandžius iš raugo, 10 minučių treniruotes ir virusinius iššūkius, ragindami vieni kitus atlikti dešimt atsispaudimų, nufotografuoti arba nupiešti morką.

Mano „Twitter“ sklaidos kanalas plūsta iš vienos satyrinės šmaikštelės į kitą apie saviizoliacijos mįsles, kurios keistai atsveria viena kitą, kai garsiai apsimetame, kad mūsų nerimas nevalgo mūsų gyvų.

mano Facebook sklaidos kanalas yra dezinformacija arba kitaip man žinomas kaip reguliariai suplanuotas programavimas. Vengiau to pašaro, kol koronavirusas užvaldė mano mintis.

Atrodo, kad į mano telefoną siunčiami naujienų įspėjimai mirksi kas valandą, kas valandą, primindami man tai

Iš pažiūros veidmainiško pobūdžio socialinė žiniasklaida ragina mane kontroliuoti savo psichinę sveikatą: nepamirškite kvėpuoti, pasivaikščioti, medituoti, prisijunkite prie šios virtualios garso vonios klasės, nudažykite savo virtuvę! Bet nedaryk per daug!

Visą tą laiką naujienos vilioja nauja informacija, naujais mirčių skaičiais, naujais patvirtintais atvejais, naujais širdį veriančios istorijos apie šeimas, kurios negali atsisveikinti su savo artimaisiais, nes miršta įkalinimas.

Visa tai labai slegianti. Pamirškite susilaikyti nuo ekranų. Tikrai atrodo, kad jie laimėjo.

Žmogui, jei šis karantinas kada nors pasibaigs, visuomenei reikės didžiulės skaitmeninės detoksikacijos.

- Matthew Covid Snoep (nuo Davido) (@monkeymarv) 2020 m. balandžio 1 d

Tačiau praėjusią savaitę nusprendžiau viską ištrinti... bent jau iš savo telefono. Vis dėlto spaudimas ir dusulys, kurį jaučiau krūtinėje, buvo ne naujausio populiaraus patogeno, kamuojančio milijonus, simptomai, o kaltės jausmas. Supratau, kad šiuo metu gali būti dviejų tipų žmonės: tie, kurie atsijungia, kad pasikrautų, ir tie, kurie jaučia poreikį įeiti į ugnį, kad pamatytų, kas dega. Ir aš galiu būti abu.

Visų pirma, pagalvojau, ar neturiu moralinės atsakomybės būti informuotam kaip pilietis? Norėdami nuolat atnaujinti savo sklaidos kanalus? Jei mano pareiga nuolatos atnaujinti, kokia kaina turėtų nukentėti mano sveikas protas?

Tai buvo per didelis klausimas, kad galėčiau apmąstyti be filosofinės pagalbos.

Taigi kreipiausi į Kathie Jenni, Kalifornijos Redlandso universiteto filosofijos profesorę, kuri pasakė, kad galbūt galėčiau išlaikyti pusiausvyrą – subtilią.

„Nors natūralu, kad kai kurie jaučia kaltę dėl to, kad nesame labiau informuoti, nei galėtume būti, aš tikiuosi, kad galime kovok su tuo jausmu... prisimindamas, kad negali daug padėti nei kitiems, nei sau, jei nėra emociškai stabilus“, – sakė ji.

Iš esmės, jei jūsų jaučiamas nerimas ir siaubas sekina, o jūsų nerimo priežastis yra ekranai, kuriuos supate, pagal kai kurias etines teorijas ir Jenni, savisauga turėtų būti pirmenybė, jei ji trukdo prisiimti atsakomybę prieš kitus ir pilietines pareiga.

Bet tai nėra taip paprasta.

Kai tik visa tai baigsis, pradėsiu skaitmeninę detoksikaciją ir kurį laiką mėgaujuosi gyvenimu be interneto.

- Molis??? (@_MollyWebb) 2020 m. kovo 28 d

„Manau, kad galima pabandyti subalansuoti emocinę savisaugą su pilietine pareiga būti informuotam“, – sakė Jenni. „Mums nereikia valandų valandas žiūrėti naujienų ar klausytis visuomeninio radijo visą dieną, kad kiekvieną dieną suprastume situacijos pagrindus. Vis dėlto čia yra savęs apgaulės pavojus: kai kurie žmonės sakys, kad negali žinoti, kas vyksta, nors iš tikrųjų galėtų ir turėtų tai pakęsti. Bet jei kas nors tiesiog nusprendžia: „Man užtenka šių blogų naujienų“ ir visiškai atsijungia, jis nevykdo moralinių įsipareigojimų.

Esmė? Laikas žiauriai nuoširdžiai pasakyti sau apie tai, ką mes galvoti galime susitvarkyti ir ką galime iš tikrųjų rankena. Kalbant apie mano suveržtą krūtinę, Jenni patarė man „ką nors padaryti dėl to“.

Laimei, ji pateikė keletą klausimų, kuriuos reikia užduoti sau, jei šiuo metu svarstome apie išsamų skaitmeninį detoksikaciją: Kokia mano emocinė sveikata? Kiek man reikia žinoti? Kokia forma aš galiu žinoti tuos dalykus, nebūdamas apimtas nerimo ir siaubo?

Šiuo metu neįmanoma išvengti nerimą keliančios informacijos. Tai yra visur. Vis dėlto valdyti tai, ką matome, skaitome ir girdime, yra. Galime išlaikyti savo moralinę atsakomybę prieš save, kaip žmones ir piliečius, per tą pačią dieną, jei tai autentiškas atspindys, kur esame psichiškai. Reiškia, taip, skaitmeniniu būdu detoksikuoti yra etiška net ir pandemijos metu.

Šiuo metu nereikia teisintis. Atjungti, išjungti pranešimus telefone ir ištrinti programas, kol pasijusite pasiruošę, gali būti geriausia strategija tiems, kurie vis dar nori vykdyti savo pilietines pareigas. Tačiau taip pat atminkite: šios krizės metu privalote skirti laiko sau.

O jei kas nesutinka, liepkite pirmiausia pasitarti su filosofu.

Redaktorių rekomendacijos

• Meta jau patvirtino, kad turiu įtakos rinkimams – tai kodėl aš turiu mokėti už varnelę?
• „Instagram“ turi naują tėvų kontrolę, kad paaugliams būtų lengviau naudotis
• „Snapchat“ išleidžia savo įvairovės ataskaitą per „Big Tech“ antimonopolinį klausymą
• Namų vakarėlis gali tapti skaitmeninio privatumo košmaru, perspėja ekspertai
• Koronaviruso izoliacija skatina psichikos sveikatos įrašų padidėjimą „Instagram“.