„Google“ metinis I/O konferencija atnešė futuristinių, žaismingų idėjų, kurių tikėjomės iš įmonės. Matėme dirbtinį intelektą, kuris gali paskambink savo salonui, savaeigiai automobiliai, kurie gali plaukti sniego audroje, ir papildytos realybės kryptys „Google“ žemėlapiams.
Rekomenduojami vaizdo įrašai
Tačiau „Google“ taip pat pasiūlė „Digital Wellbeing“ – funkcijų rinkinį, skirtą padėti naudotis telefonu. mažiau. Nauja prietaisų skydelis parodys, kiek laiko sunaudojate įvairiose programose, ir galėsite nustatyti didžiausio laiko gaišimo apribojimus. Nustačius telefoną nukreipta į apačią, dabar suaktyvinamas „išjungimo“ režimas, kuris išjungia visus pranešimus. Naktį jūsų telefonas gali pereiti į „išjungimo“ režimą, kuriame viskas atrodo juoda ir balta, todėl galite įtikinti jį nusileisti ir miegoti.
Taigi, ar „Google“ tikrai įdomi mus išlaisvinant iš skaitmeninių pančių, apvyniotų mūsų kulkšnis, ar tai yra geros savijautos apgaulė iš tos pačios įmonės, kuri nori
uždėkite pranešimus ir fotoaparatus ant mūsų veidų? Mūsų darbuotojai buvo pasidaliję, todėl įsitraukėme į gerą senamadišką DT debatą.Susijęs
- Fotoaparato susišaudymas: ar „Huawei P40 Pro Plus“ gali įveikti „Apple“, „Samsung“ ir „Google“?
- „Google“ išleidžia dar 3 „Android“ programas, kurios padės jums praleisti mažiau laiko prie telefono
- Štai kur galite įsigyti „Google Pixel 3a“ ir „Pixel 3a XL“.
Simon Hill, asocijuotasis mobilusis redaktorius
Išmanieji telefonai daugeliu atžvilgių pagerino mūsų gyvenimą: jie palaiko ryšį su žmonėmis, padeda rasti vietų ir dalykų, kuriuos reikia nuveikti, ir leidžia užfiksuoti ypatingas akimirkas.
Bet jūs galite turėti per daug gero dalyko, ir vis labiau suprantama, kad mūsų išmanieji telefonai taip pat gali pakenkti mūsų gyvenimui.
Tik aktyviai bendraudami su žmonėmis pageriname savo gerovę.
Mes buvome pasirengę atsiliepti į savo telefonus. Kiekvienas naujas pingas ar įspėjimas patraukia mūsų dėmesį, nes manome, kad tai gali būti kažkas malonaus ar svarbaus, nors dažnai taip nėra. Jei kada nors kas nors išėmė telefoną ir pokalbio viduryje prie vakarienės stalo patikrino gaunamą įspėjimą, žinote, kaip tai gali erzinti... bet tikriausiai tai padarėte patys.
Mūsų išmanieji telefonai turi tokį potencialaus susidomėjimo lobį, kad galime lengvai praleisti valandą tuščiai naršydami ir išjungdami programas, kurių daugelis buvo specialiai sukurtos taip, kad sukeltų priklausomybę. Kai naudojame tokias programas kaip Facebook į tyrimai rodo, kad pasyvus vartojimas verčia mus jaustis blogiau, tik aktyviai bendraudami su žmonėmis pageriname savo savijautą.
Kai kurie žmonės netgi leidžia savo telefonams trukdyti miegoti, tikrina juos naktį arba skaito darbo el. laiškus prieš pat miegą, kai vis tiek negali nieko padaryti. Nėra jokių abejonių, kad tai kenkia jūsų sveikatai. Be padidėjusio streso, kurį tai sukelia, yra ir potencialo mėlynos šviesos poveikis iš ekrano. Nedaugelis iš mūsų turi tokius svarbius darbus, kad su mumis turime būti nedelsiant pasiekiami 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, tačiau tokią situaciją sukūrė išmanieji telefonai.
Naujosios „Google“ skaitmeninės gerovės funkcijos neišspręs šios problemos vienu ypu, nes tam taip pat reikia tam tikro mūsų sąmoningumo ir valios. Bet ką jie leis mums lengviau sumažinti sugaištą laiką telefonams. Kaip sakė „Google“ produktų valdymo viceprezidentas Sameer Samat: „Žmonės mums sako, kad daug laiko, praleisto prie savo telefonų, yra tikrai naudinga. Tačiau dalį jų jie norėtų išleisti kitiems dalykams.
Kai pažiūrėjome, ar priklausomybė nuo išmaniojo telefono egzistuoja, mes nustatėme, kad sąmoningumas buvo vienas iš svarbiausių pirmųjų žingsnių atpažįstant problemą. Kai žmonės naudojo „Moment“ programą, kuri seka programose praleistą laiką ir kasdien atliekamų atrakinimo kartų skaičių, kaip ir „Google“ naujojoje informacijos suvestinėje, paaiškėjo, kad dauguma neįvertino, kiek laiko praleido prie savo telefonų ir kiek kartų tikrino juos. Žinojimas padėjo jiems sumažinti sugaištą laiką.
Naujasis programos laikmatis leidžia užtikrinti, kad 20 minučių „Twitter“ nepavirs valanda.
Atsipalaidavimo režimas, kuris yra daug daugiau nei mėlynos šviesos filtravimas, kad ekranas būtų spalvotas į pilkos spalvos tonus, yra puikus priminimas, kad laikas miegoti. Tai padės daugeliui iš mūsų atsispirti galingai priklausomybę sukeliančiai mūsų telefonų traukai ir, o ne dar penkias „Reddit“ minutes pažvelgti į akis.
Shush puikiai tinka socialinėms situacijoms: tiesiog padėkite telefoną veidu žemyn, kai su juo vakarieniaujate draugai, žaisdami žaidimą su šeima ar dirbdami ką nors svarbaus, o tai blaško dėmesį dingo. Galime nuspręsti, kada norime patikrinti savo telefonus, o ne nuolat į juos atsakyti.
Vykstant tyrimams apie galimą neigiamą poveikį išmanusis telefonas naudojant ar per daug, gaivu matyti, kad didelė technologijų įmonė tai tiesiogiai sprendžia. Atlikę nedidelius išmaniųjų telefonų naudojimo būdo pakeitimus galime užtikrinti, kad jie pagerintų, o ne sumenkintų mūsų gyvenimą, ir šios naujos priemonės padės.
Andy Boxall, vyresnysis rašytojas
Kai sakė Sameer Samat, „Google“ produktų valdymo viceprezidentas Android Prietaisų skydelio skaitmeninės gerovės funkcijos padės mums „būti visapusiškai“, nes nutildys erzinančius, blaškančius pranešimus ir užtikrinti, kad nesame taip priklausomi skaitmeniniam velniui savo rankose, tai buvo paskutinis lašas už mane. Tai turėjo būti sudėtingas keiksmažodis, o Samat iš tikrųjų buvo naujas Nepraktiškų juokdarių komandos narys, scenoje norėdama išjuokti mus visus. Tai „Google“ – įmonė, kuri uždirbo ir toliau pelno savo turtą, nes žiūrime į ekraną su jos skelbimais ir turiniu. Ir tai nori, kad tam skirtume mažiau laiko? Kurgi ne.
Štai paslaptis: jau galite išjungti telefoną, o tai – naujienų blykstė – neleis jam visiškai jus trikdyti.
Bet palaukite, viskas gerai, „Google“ juokauja. Ji žino, kad šios funkcijos neturės didelės įtakos jos esmei, nes jos neveikia. Palaukite, sako gerai nusiteikusios, bet klystančios sielos, kurios nemato „Google“ gudrybių, tai padės beviltiškai priklausomiems. Ne, nebus. Kadangi naudojant bet kurį iš šių dalykų ir norint iš jų gauti naudos, reikia susitvardyti ir nesugebėti nustoti naršyti
Kodėl toks cinizmas? Didžioji dauguma funkcijų jau yra prieinamos trečiųjų šalių programose, tokiose kaip „Moment“, kurios iki šiol akivaizdžiai neturėjo didelės įtakos užhipnotizuojamoms masėms. Shush, kuris nutildo telefoną, kai jį apverčiate, buvo matomas tokiuose telefonuose kaip HTC Droid Incredible nuo tada bent 2010 m. Žinoma, ne visi telefonai galėtų tai padaryti, ir netrukus jis bus iš anksto įdiegtas. Tačiau čia yra paslaptis: jau galite išjungti telefoną, o tai – naujienų blykstė – nebetrukdys jums. Arba, jei tai per daug erzina, naudokite lėktuvo režimą. Tai tas pats, bet be tokio pat juostos pagalbos kopijavimo baigtinumo.
Kada paskutinį kartą tai darei? Jei nesate tikri, kaip pranešimas, kuriame sakoma, kad naudojatės „Snapchat“ valandą, turės įtakos jūsų kasdieniam telefono naudojimui? Bėgantis laikas nėra paslaptis. Visi žinome, kiek laiko praleidžiame vilkindami telefonus, tačiau nieko daug dėl to nedarome, nepaisant jau turimų įrankių.
Kai pirmą kartą pasišaipiau iš skaitmeninio gerovės farso, man buvo pasakyta, kad nesugebėjau pasiekti bendro sutarimo, ir tai buvo plačiai priimta. Žinoma, turi. Visi sutiks, kad tai yra geras dalykas, ir jis tikrai gali padėti išspręsti (jei akimirką rimtai) yra tikra, auganti problema, ypač tarp jaunų žmonių.
Išskyrus atvejus, kai to nebus, nes mes to tikrai nenorime. Per daug naudotis telefonu yra tas pats, kas bet kokia kita veikla, kuri turi įtakos mūsų sveikatai ir gerovei. Mes pernelyg dažnai pasirenkame nerimauti dėl to kitą dieną.
Naudojant bet kurį iš šių dalykų ir gauti naudos iš jų reikia savikontrolės.
„Google“ rūpestis jūsų skaitmenine gerove yra paviršutiniškas linktelėjimas link tų, kurie mėgsta pasakyti kitiems, ką daro ne taip. Nevalgykite raudonos mėsos, atsiribokite nuo alkoholio, atsargūs su tuo šokoladiniu pyragu. Prietaisų skydelio įtraukimas į
Samato žmona turėjo trečią ir labai veiksmingą būdą pažaboti telefono naudojimą. Atostogų pradžioje ji užrakino jį seife ir negrąžino iki galo. O kaip tai išbandyti po darbo?
Simono kalnas
Tai, kad šios funkcijos jau yra trečiųjų šalių programose ir kituose telefonuose, dar nereiškia, kad jos nenaudingos arba neveikia. Tai yra
Tai nereiškia, kad jie siekia neleisti žmonėms naudotis savo telefonais, o mažiau, kai persistengiate, o įrodymai rodo, kad sąmoningumas turi įtakos. Daugiau nei pusė žmonių, kurie naudojo „Moment“, kad stebėtų savo veiklą bent 30 dienų sumažino ekrano laiką vidutiniškai 24 minutes.
Priešingai nei manote, žmonės nesuvokia, kiek laiko praleidžia prie savo telefonų. Daugeliui iš mūsų trūksta jūsų nepriekaištingo vidinio laikrodžio ir labai lengva pasiklysti žaidime ar programėlėje ir nepastebėti bėgančio laiko. Yra skirtumas tarp bendro jausmo, kad per daug naudojiesi telefonu, ir žvilgsnio į šaltą, sunkią statistiką.
Taip, norint sumažinti savo, reikia valios ir savikontrolės
Jei ketinate viską sumažinti iki seno savikontrolės argumento, taip pat galite liepti rūkantiems tiesiog mesti rūkyti, alkoholikai nustotų pirkti svaigalų, stori žmonės nustotų valgyti, narkomanai nustotų šaudyti arba lošėjai nustotų lažybos. Ar nėra prasmės jiems padėti? Nes pagal jūsų logiką, jei jie norėtų sustoti, jau būtų tai padarę.
Galimybė, kad šie įrankiai gali padėti kai kuriems žmonėms, daro juos geru dalyku, ir tai skatina žmones sustoti ir pagalvoti apie tai, kai galbūt anksčiau to nepadarė. Tai taip pat netaikoma auklės būdu – tai neprivaloma. Spręskite patys.
Andy Boxall
Suprantu, kad problemos suvokimas yra vienas pirmųjų atsigavimo nuo priklausomybės etapų, ir tokia savybė gali tai paskatinti. Taip pat sutinku, kad žmonės nepastebi, kiek laiko naudojasi savo telefonais. Tačiau, kaip minėjote, prietaisų skydelis ir visi jos įrankiai yra neprivalomi. Visos tos priklausomybės, kurias minite, nėra išgydomos puse priemonių, ar ne? Jie reikalauja didelių gyvenimo būdo pokyčių.
Jei „Google“ ir visi visuomenės ateitimi besirūpinantys asmenys rimtai apie tai žiūrėjo ir tikrai norėjo, kad gyvenimas pasikeistų, pagal numatytuosius nustatymus įjunkite prietaisų skydelį ir jos įspėjimus. Priverskite mus įeiti ir išjungti visus tuos įspėjimus, vibraciją, pilkų atspalvių ekranus ir programų išjungimus. Tai atkreiptų visų dėmesį, net ir be mano vidinio atominio laikrodžio.
Niekada neįvyks, tiesa? Kiltų ažiotažas, ir taip yra todėl, kad nors mes sakome, kad mažinti yra gerai, iš tikrųjų tai padaryti būtų kančia. Daug patogiau žinoti, kad funkcijos tiesiog yra ir kad jei nuotaika mus patrauktų, galėtume jas suaktyvinti ir staiga džiaugiamės, kai įgauname laiko užuosti gėles, pajusti saulės spindulius ir klausytis vaikų juoko vėl.
Apskritai visuomenė apie tai jau yra apsisprendusi, ir tas sprendimas kupinas apatijos.
Nuomonės atspindi atskirų jų autorių nuomonę, o ne skaitmenines tendencijas.
Redaktorių rekomendacijos
- Man labai patinka Pixel 7a, bet yra viena didelė problema, kurios negaliu ignoruoti
- Nuobodžiausias „iPhone“ dabar laukiamiausias, todėl galite padėkoti „Google“.
- „Google Assistant“ dabar gali pats užsisakyti bilietus į kiną
- Naujos kartos „Google“ padėjėjas jūsų telefone veikia realiuoju laiku
- „TechDen“ programėlių užrakinimo dėžutė suteikia jūsų vaikams laiko, skirto ekrano praleidimui
