Kiek miegate kiekvieną naktį?
Jei esate kaip dauguma žmonių, to nepakanka. CDC duomenimis, vienas iš trijų amerikiečių nemiega pakankamai. Jums reikia septynių valandų geros kokybės miego per naktį, tačiau dauguma žmonių blaškosi ir praleidžia mažiau laiko giliai miegodami, nei reikia.
Daugelį metų išmaniosios technologijos siekė išspręsti šią problemą. Kai kurie metodai buvo susiję su jūsų rutina prieš miegą ir siekė sumažinti streso lygį prieš jus lipo į lovą, o kiti sutelkė dėmesį į pradinį komforto lygį per pirmąsias kelias minutes lova.
Susijęs
- Sutaupykite 40 USD pirkdami šį „Philips Hue“ pradinį rinkinį su 3 spalvų išmaniosiomis lemputėmis
- Geriausia išmaniųjų namų technologija jūsų bendrabučiui
- Geriausi išmanieji lauko šviestuvai iki 100 USD
CES 2022 pristatyta daugybė naujų išmaniojo miego sprendimų, kurie žada pakeisti jūsų nakties miego būdą, ir netgi kai kurie, galintys prisitaikyti prie kintančių jūsų kūno poreikių senstant.
Miego numeris 360 išmanioji lova
Senstant, jūsų kūno miego poreikis keičiasi. Keičiasi jūsų temperatūros ir padėties nuostatos. Sleep Number visa tai atspindi savo
nauja 360 Smart Bed. Jame yra daugybė skirtingų jutiklių, kurie aptinka dalykus, kurie gali trukdyti gerai pailsėti, pvz., knarkimą ar temperatūros skirtumus.360 Smart Bed aptinka, kada jūs (arba jūsų partneris) knarkiate, ir pakelia lovos galvūgalį, kad galėtumėte geriau kvėpuoti. Tai daro išlaikant tinkamą stuburo išlyginimą; visa lova bus ant švelnaus nuolydžio, o ne tik pusė jos. Vis tiek jausitės taip, lyg miegotumėte lovoje, o ne miegotumėte gulime.
Kiti jutikliai stebi jūsų miegą ir pateikia išsamų suskirstymą per „Sleep Number“ programą. Tai gali parodyti ankstyvus problemų, pvz., miego apnėjos, nemigos ir kt., požymius, taip pat suteikti jums svarbios miego informacijos suskirstymą.
Sleepme Dock Pro miego sistema
„Sleepme“ „Dock Pro Sleep System“ yra aušinimo sistema, skirta kovoti su nakties karščio bangomis ir padėti jums išlikti patogiau ir miegoti giliau visą naktį. „Dock Pro Sleep System“ apima „Chilipad Pro“ su „Hydrolayer“ technologija. Jis panašus į ankstesnius modelius, tačiau turi daugiau aušinimo ploto ir didesnio tempimo greičio, kad būtų lengviau nuslysti ant čiužinio.
Viena iš išskirtinių „Dock Pro Sleep System“ ypatybių yra ta, kad čiužinio padas yra visiškai plaunamas ir gali būti dedamas į džiovyklę. Nebereikia jaudintis, kad negalite jo išvalyti, jei kas nors atsitiks.
Be šios miego sistemos, „Sleepme“ taip pat siūlo „Sleepme Insight“ – itin ploną sekiklį, kuris telpa po jūsų čiužinio padu. Jis stebi sveikatos rodiklius, tokius kaip širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimo dažnis, temperatūra lovoje ir kt. Jūs netgi galite nustatyti visą sistemą į lėktuvo režimą, kad sumažintumėte EML emisiją įrenginiui veikiant.
Ergomocija
„Ergomotion“ parodoje CES 2022 pristatė tris atskirus produktus, kurių kiekvienas patenkins skirtingus poreikius. Aušros namas yra miego sistema, skirta padėti jums senstant, savo prigimtimi panaši į miego numerį 360. Jis reguliuojamas tiek lovos galvūgalyje, tiek papėdėje, kad būtų patogiau, tačiau taip pat galite reguliuoti bendrą lovos aukštį, kad vyresnio amžiaus šeimos nariams būtų saugiau ir lengviau įlipti ir išlipti. Judesio jutikliai įjungia apšvietimą po lova, kai kojos yra grindyse, o įtaisyti sveikatos jutikliai seka miego ciklus ir kitus sveikatos rodiklius.
Apsaugos nuo knarkimo funkcija pakelia lovos galvą, kad sumažintų knarkimą. Taip pat galite naudoti pakėlimo funkciją kaip alternatyvą žadintuvui, švelniai pakeldami keleivį į stačiau, o ne pažadindami. Jis taip pat suderinamas su dauguma esamų lovų rėmų.
Kita vertus, „ErgoSportive“ yra sukurtas sportininkams. Jis sinchronizuojamas su Garmin kūno rengybos įrenginiais ir seka įprastas metrikas, pvz., kaip gerai miegate ir kiek judate naktį, tačiau taip pat seka, kiek kalorijų sudeginote miegodami, palyginti su pabudimu, streso lygį, nuovargio indeksą, atsigavimo indeksą, kūno bateriją ir daugiau. Jame pateikiamas minimalaus ir didžiausio dienos širdies susitraukimų dažnio, kvėpavimo dažnio ir knarkimo lygio suskirstymas.
Paskutinis „Ergomotion“ pranešimas yra „Quest Connect“ – reguliuojamas lovos pagrindas, leidžiantis klientams sukurti specifinę automatizaciją savo miegamiesiems. Jame yra apsaugos nuo knarkimo, pakilimo iki pažadinimo funkcija ir pritaikomos vakaro procedūros. Tačiau jame nėra bekontaktinių sveikatos jutiklių, kuriuos turi kiti Ergomotion produktai.
Geras nakties miegas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite gauti norėdami pagerinti savo bendrą sveikatą. Tarp nužudymo išmanieji nešiojami CES 2022 paskelbta ir šių išmaniųjų lovų, lengviau nei bet kada anksčiau valdyti savo naktį.
Redaktorių rekomendacijos
- Geriausias „Dyson“ belaidis dulkių siurblys „Best Buy“ kainuoja 50 USD
- Šiam bėgimo takeliui su interaktyvia asmenine treniruote „Best Buy“ taikoma 200 USD nuolaida
- „Samsung“ išmaniųjų šaldytuvų linijai ką tik buvo taikomos didelės nuolaidos
- 5 šaunios išmaniųjų namų programėlės 2023 m. vasarai
- Šiam „Echelon“ išmaniajam treniruočių veidrodžiui taikoma nuolaida nuo 999 USD iki 240 USD
Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.
