Psichologijos tyrėjų eksperimentinis tyrimas Pensilvanijos universitetas pirmą kartą parodė priežastinį ryšį tarp naudojimosi socialiniais tinklais ir mažesnio gerovės rodiklių. Nors ryšys tarp socialinės žiniasklaidos ir tokių problemų kaip depresija, nerimas ir vienatvė buvo dažnai diskutavo ir studijavo per pastaruosius kelerius metus tai pirmas kartas, kai tyrimas parodė tiesioginį priežastinį ryšį tarp šių dviejų.
Psichologė Melissa G. Hunt, psichologijos klinikinio mokymo direktoriaus pavaduotoja, ir jos kolegos iš UPenn sukūrė eksperimentą psichologiniam poveikiui patikrinti. leisti žmonėms naudotis socialine žiniasklaida, kaip jie paprastai darydavo, palyginti su šių svetainių naudojimo apribojimu iki daugiausiai dešimties minučių vienoje platformoje dieną. Pirma, 143 studentai užpildė apklausas, kad įvertintų jų gerovę eksperimento pradžioje. Tada studentai buvo atsitiktinai suskirstyti į vieną iš dviejų grupių, kurios arba naudojosi socialinės žiniasklaidos svetainėmis kaip įprasta, arba jų naudojimas buvo apribotas. Aptariamos svetainės buvo
Facebook, „Snapchat“ ir „Instagram“ – trys populiariausios socialinių tinklų svetainės tarp koledžo amžiaus žmonių, o eksperimentas tęsėsi tris savaites.Rekomenduojami vaizdo įrašai
Pasibaigus trims savaitėms, studentai buvo dar kartą apklausti naudojant tuos pačius įrankius, skirtus jų gerovei įvertinti. Šios priemonės įvertino tokius rezultatus kaip depresija, vienatvė, nerimas ir tūkstantmečio nerimas, baimė praleisti. Grupė studentų, kurie ribojo savo naudojimąsi socialine žiniasklaida, nuo eksperimento pradžios labai sumažėjo nerimas ir baimė praleisti. Visų pirma, žmonėms, kuriems tyrimo pradžioje buvo didesnis depresijos lygis, depresijos simptomai sumažėjo, kai jie apribojo savo laiką socialinėje žiniasklaidoje. Viena tema Patirtį aprašė asmeniškai: „Savo gyvenimo nelyginimas su kitų gyvenimais turėjo daug didesnį poveikį, nei tikėjausi, ir tomis savaitėmis jaučiausi daug pozityviau apie save“.
Nors daugybė tyrimų nagrinėjo gerovę ir naudojimąsi internetu ir nustatė, kad, pavyzdžiui, nerimastingų žmonių požiūris į naudojimąsi internetu dažniausiai yra problemiškas arba tai depresiją galima atpažinti naudojantis socialiniais tinklais, tai pirmasis tyrimas, patvirtinantis šią sąsają eksperimentiškai. Tai rodo, kad ne tik depresija, nerimastingi ar nelaimingi žmonės dažniau naudojasi socialine žiniasklaida, bet ir tai, kad naudojimasis svetainėmis mažina gerovę. Tyrėjai rekomenduoja apriboti naudojimąsi socialine žiniasklaida iki 30 minučių per dieną, kad pagerintumėte nuotaiką ir psichinę sveikatą.
Redaktorių rekomendacijos
- Elonas Muskas užsimena, kad galėtų sukurti savo socialinės žiniasklaidos platformą
- Paauglys 6 metus vengia socialinių tinklų, laimi pinigus iš mamos
- „Android 12.1“ praktinė versija rodo pertvarkytą didelio ekrano „Android“ patirtį, skirtą sulankstytiems kompiuteriams
- „OnePlus Nord 2“ naudos pritaikytą „MediaTek“ pavyzdinio lusto versiją
- Naujos ataskaitos rodo, kad didėja GPU tiekimas, o tai rodo, kad artėja trūkumas
Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.
