Kai pagalvoji apie sporto salę, dažniausiai iškyla vaizdas – didesnė erdvė, užpildyta įvairių formų ir dydžių įranga. Tiesa ta, kad norint sportuoti jums nereikia daug vietos, o jūs galite tikrai pastatyti namų sporto salę su tik nedideliu grindų plotu.
Turinys
- Koks yra minimalus namų sporto salės dydis?
- 4 geriausi išmaniųjų namų sporto salės įrangos variantai mažoms erdvėms
Mažos namų sporto salės yra labiau įmanomos nei bet kada anksčiau dėl išmaniosios sporto salės įrangos. Tinkami prietaisai gali padėti išlaikyti formą (ir atsikratyti bet kokių atostogų metu sukauptų kilogramų).
Rekomenduojami vaizdo įrašai
Koks yra minimalus namų sporto salės dydis?
Nors negalite tinkamai treniruotis spintoje, jums taip pat nereikia viso garažo, kad galėtumėte pastatyti sporto salę namuose. Mažos namų sporto salės gali būti statomos vos 50 kvadratinių pėdų erdvėje arba maždaug 7 x 8 pėdų patalpoje – pavyzdžiui, mažesnio miegamojo dydžio.
Susijęs
- Geriausi išmanieji lauko šviestuvai iki 100 USD
- 5 šaunios išmaniųjų namų programėlės 2023 m. vasarai
- Geriausi „Google Home“ patarimai, gudrybės ir velykiniai kiaušiniai
Reikalingos vietos kiekis priklauso nuo naudojamos įrangos tipo. Laisviems svarmenims reikia mažiau vietos nei daugiafunkciam treniruokliui, o išmaniajai sporto salei patinka Veidrodinis arba Tonalinis gali prireikti šiek tiek daugiau vietos, nes treniruotės metu reikia daug judėti.
Paprastai reikia pasakyti, kad tol, kol galite atsigulti ir visiškai išsitiesti rankas ištiesę virš galvos, tikriausiai turite pakankamai vietos. Tačiau didesnis paprastai būna geresnis. Niekas nesutrumpina treniruotės taip, kaip netyčia išmušus skylę sienoje intensyvaus bokso seanso metu.
4 geriausi išmaniųjų namų sporto salės įrangos variantai mažoms erdvėms
Rinkoje yra daug išmaniųjų treniruočių įrenginių, kurie gali padėti įgyti formą, o kai kuriems reikia daugiau vietos nei kitiems.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze yra daugiafunkcinė sporto salės įranga, leidžianti pasiekti daugiau nei 60 skirtingų pratimų ir 210 svarų pasipriešinimo. Jei nesate visą gyvenimą trunkanti sporto salės žiurkė, daugumai žmonių jos įvairovė yra daugiau nei pakankamai.
Dėl stumdomos sėdynės galite atlikti irklavimo ir kojų spaudimą, o troso ir skriemulio sistema leidžia treniruoti bicepsą, tricepsą, deltinį raumenį ir kt. „Bowflex Blaze“ taip pat leidžia nusipirkti papildomų svarmenų, kad prireikus padidintumėte atsparumą iki 410 svarų.
Nors didelės apimties, Bowflex Blaze yra puikus pasirinkimas namų sporto salei nes ji sutalpina tiek daug skirtingų treniruočių į vieną mašiną. Jei vietos nedaug, kuo mažiau įrenginių jums reikės, tuo geriau.
„Tonal“ namų sporto salė
„Tonal Home Gym“ tvirtinama prie sienos ir puikiai tinka mažesnėms erdvėms, tačiau ji turi dvi ištiesiamas rankas, kad būtų galima treniruoti pasipriešinimą. Įrenginys yra maždaug viso ilgio veidrodžio dydžio, tačiau jo konstrukcijoje yra LED ekranas su profesionaliomis treniruotėmis, treniruokliais ir kt.
Tonal koreguoja pasipriešinimo lygį pagal jūsų treniruotės tikslus. Galimybė individualizuoti treniruotes reiškia, kad su savimi namuose yra treniruoklis, net jei vietos užtenka tik vienam asmeniui. Yra užsakomųjų treniruočių, kurias galite pasirinkti, kad atitiktų bet kokią nuotaiką, nesvarbu, ar norite nutukimo tai privers jus prakaituoti arba tiesiog atlikite paprastą treniruotę, kad sukeltumėte kraujotaką ir padirbtumėte popietę bliuzas.
Bowflex SelectTech 560 hanteliai
Jei bandote labai sumažinti treniruotėms reikalingos vietos kiekį, jūs negalite būti daug mažesni nei hanteliai. „Bowflex SelectTech 560“ hanteliai naudoja integruotą technologiją, skirtą sekti serijas, pakartojimus ir naudojamą svorį. Visa ši informacija jungiasi prie jūsų telefono.
Viskas, ko jums reikia, yra atsisėsti (geriausia tvirtos kėdės ar suoliuko su svoriais), kad galėtumėte naudotis šiais hanteliais. Svoriui reguliuoti naudojamas sukimo ir užrakinimo metodas, o priklausomai nuo jūsų poreikių galite pridėti iki 60 svarų. Nors hanteliai nėra geriausi viso kūno treniruotėms, jei bandote įgyti vasaros formą, SelectTech 560 yra tvirtas pasirinkimas.
Veidrodis
Veidrodis yra bene labiausiai žinoma išmanioji sporto salės įranga. Jis atrodo kaip viso ūgio veidrodis, o supaprastintas dizainas tinka bet kurioje erdvėje. Kai aktyvus, jis rodo statistiką apie jūsų treniruotę, užsiėmimus pagal pareikalavimą ir kt.
Kas tikrai išskiria Veidrodį yra tai, kad jis siūlo individualų asmeninį mokymą ir yra sujungtas su įvairiais treniruočių priedais. Visa tai daroma tik už 1500 USD, o tai tikrai yra žemesnėje tokio tipo treniruočių įrenginio skalės dalyje. Dėl mažo dydžio, jei turite pakankamai vietos judėti, tai puikus pasirinkimas mažoms namų sporto salėms.
Redaktorių rekomendacijos
- Geriausia išmaniųjų namų technologija jūsų bendrabučiui
- JAV vyriausybė 2024 metais pradės naują kibernetinio saugumo programą, skirtą išmaniųjų namų įrenginiams
- Ar išmanioji purkštuvų sistema gali padėti sunaudoti mažiau vandens?
- Geriausi išmaniųjų namų įrenginiai 2023 m
- Geriausi „Amazon Alexa“ išmanieji garsiakalbiai
Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.
