LCD ekranai neskleidžia UV spindulių.
Vaizdo kreditas: michal-rojek/iStock/Getty Images
Į UV spinduliuotę neverta žiūrėti nerimtai. Lėtinis UV spindulių poveikis gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą, odos vėžį, pažeisti akis, įskaitant kataraktą, ir netgi slopinti imuninę sistemą. Laimei, net jei visą dieną praleidžiate prie kompiuterio, nėra ko nerimauti. Dauguma kompiuterių ekranų šiandien neskleidžia UV spinduliuotės, nors senesni monitoriai tai daro.
UV šviesos lygiai
Katodinių spindulių vamzdžiai arba CRT ekranai, tokie kaip tie, kurie kažkada buvo naudojami kompiuterių monitoriams ir televizoriams, iš tikrųjų skleidžia mažai UV spindulių. Tačiau šie lygiai yra žymiai mažesni nei saulės. Virš galvos esanti fluorescencinė lemputė iš tikrųjų skleidžia daugiau UV šviesos nei CRT monitorius. Nors mirganti šviesa, kurią naudoja CRT, gali sukelti akių nuovargį, tai nėra tas pats, kas tikrasis akių pažeidimas.
Dienos vaizdo įrašas
LCD monitoriai
Skystųjų kristalų ekranai, arba LCD, plokščiaekraniai monitoriai, šiandien dažniausiai naudojami nešiojamuosiuose kompiuteriuose, staliniuose kompiuteriuose ir mobiliuosiuose įrenginiuose, neskleidžia jokios UV spinduliuotės.
Mėlyna šviesa
Nors UV šviesa nėra tokia problema, buvo nustatyta, kad visų tipų kompiuterių monitoriai ir televizoriai skleidžia mėlyną šviesą. Nors pavojai, susiję su mėlyna šviesa, taip pat yra lengvi arba visai nereikšmingi, tyrimai parodė, kad mėlyna šviesa verčia smegenis būti budresnėmis ir užmigti ne taip lengviau. Dėl šios priežasties geriausia nustoti naudotis kompiuteriu likus bent valandai iki miego ir išjungti visus monitorius, kurie gali būti įjungti miegamajame, kad geriau miegotumėte.
Akių įtempimas
Nors seni CRT kompiuterių ekranai gali nespinduliuoti pavojingo UV spindulių kiekio, o LCD monitoriai neskleidžia išvis, akių įtempimas, nuovargis ir nemiga vis tiek gali atsirasti dėl per didelio kompiuterio naudojimo monitoriai. Jei ilgą laiką praleidžiate prie kompiuterio, akių įtempimas turėtų kelti didesnį susirūpinimą nei radiacija. Mayo klinika rekomenduoja 20-20-20 taisyklę, kad sumažintų akių įtampą. Kas 20 minučių nukreipkite žvilgsnį nuo kompiuterio ir bent 20 sekundžių sutelkite dėmesį į kažką, kas yra bent 20 pėdų atstumu.
