Tu nereikia sporto salės kad daugiau išlikčiau tinkamas. Daugiau nei bet kada internete yra galimybių išlikti puikios formos. Daugeliui iš mūsų trūksta pinigų, todėl brangus abonementas sporto salėje tiesiog neįvertinamas.
Turinys
- Nemokama joga su FLY LDN
- Apelsinų teorija namuose
- „Planet Fitness“.
- Crossfit
- Barry's Bootcamp
- Gymshark
- Crunch Fitness
- Dumbtelėjimas
- 305 Fitnesas
- Lululemonas
Vis dėlto nebijok; Yra daugybė nemokamų internetinių treniruočių variantų, kurie padės jums išlaikyti formą. Toliau suapvalinome 10 geriausių variantų, mūsų nuomone, kad padėtume išlikti fiziškai tinkami ir kovoti su salono karštlige. Ir jie visi yra visiškai nemokami – nereikia laimikio ar prenumeratos.
Rekomenduojami vaizdo įrašai
Nemokama joga su FLY LDN
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
KOJOS, šios savaitės tvarkaraštis??? Džiaugiamės galėdami jums pristatyti savaitę pilną puikių užsiėmimų „Instagram Live“? Visos pamokos trunka 45 min! ???PIRMADIENIS 08:00 – Mažas poveikis su @katieandmovement 12:30 – Barre su @katieandmovement 18:00 – Flowlife45 su @fifiyogagirl Flow with @fifiyogagirl 12.30 val. – mažas poveikis su @katieandmovement 18.00 val. – Barre su @chiarabecuti – Barre su @katieandmovement 18:00 – CHILL su @fifiyogagirl ???KETVAR. 08:00 – Barre su @katieandmovement 12:30 – Flowlife45 su @fifiyogagirl 18:00 – Pilatesas su @chiarabecuti ???PN 08:00 – Mažas poveikis su @katieandmovement 12:30 – Barre su @chiarabecuti 18:00 – Lėtas srautas su @fifiyogagirl
Įrašas, kurį pasidalino FLY LDN (@fly_ldn) įjungta
FLY LDN yra viena iš pirmaujančių Londono jogos studijų. Kol jos studijos uždarytos, FLY LDN siūlo nemokamus 45 minučių užsiėmimus internetu per Instagram Live savo sekėjams tris kartus per dieną. Tiesiog atminkite, kad aukščiau išvardyti laikai yra Londono laikas, kuris šiuo metu yra penkiomis valandomis į priekį nei rytinis vasaros laikas.
Apelsinų teorija namuose
„Orangetheory“ yra žinoma dėl savo beprotiškų HIIT treniruočių, o įmonė kasdien skelbia vaizdo įrašus jo Instagram puslapyje Tai yra maždaug 30 minučių trukmės treniruotės septynias dienas per savaitę. Daugumą treniruočių galima atlikti naudojant mažai papildomos įrangos ir naudojant daiktus, kuriuos jau galite turėti savo namuose.
„Planet Fitness“.
„Planet Fitness“ pradėjo tiesioginius „įdirbimus“ savo Facebook puslapyje kiekvieną darbo dieną 19 val. ET. Jei ką nors praleidote, PF taip pat archyvuoja juos savo Facebook puslapį vėliau naudoti, taip pat pagal poreikį YouTube kanalas. Iš viso nereikia jokios įrangos, o setų metu netgi galite bendrauti su treniruokliais.
Crossfit
Net jei jums gali susidaryti įspūdis, kad CrossFit yra brangus ir sudėtingas būdas sportuoti, svetainėje yra daug pradedantiesiems pritaikytas treniruotes savo svetainėje. Ir, skirtingai nei daugelyje kitų svetainių, nesijausite kaltas dėl to, kaip atrodote – tokie normalūs žmonės, kaip mes visi, dažnai įpratę rodyti kaip lengva atlikti šiuos pratimus ir dažniausiai su daiktais, kuriuos jau turite, pvz., galonų vandens ir pieno ąsočius atsargų kaupimas.
Barry's Bootcamp
„Barry's“ yra kūno rengybos studija, kuri išpopuliarėjo Holivude. Įmonės „Instagram“ gyvai puslapyje bus reguliariai transliuojamos treniruotės, kurios bus archyvuojamos jų IGTV kanalas ir prieinama kitą dieną.
Gymshark
Fitneso prekės ženklas „Gymshark“ siūlo nemokamas treniruotes „Gymshark“ kondicionavimo programa, kuris yra prieinamas iOS. Jums nereikės daug įrangos, jei tokios yra, o Gymshark treniruokliai taip pat naudos namų apyvokos daiktus, kurie padės jums išlaikyti formą.
Crunch Fitness
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pateikti savo el. pašto adresą, kad gautumėte prieigą prie „Crunch Fitness“ treniruočių 45 dienų laikotarpiui. Mes patys tai išbandėme ir jums iš tikrųjų nereikia jokios kredito kortelės informacijos, kad galėtumėte pasiekti kai kurias nemokamas treniruotes svetainėje. Iš viso turėsite prieigą prie maždaug 100 vaizdo treniruočių ir, jei turite „Crunch Fitness“ netoliese, ši paslauga yra įtraukta nemokamai su narystės vietinėje sporto salėje, kuri taip pat atrakina daugiau turinys. Neblogas sandoris.
Dumbtelėjimas
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Nesvarbu, kokios aplinkybės, judame kartu kaip stipri ir vieninga #TeamRUMBLE??? >>> Nuo rytojaus 9 val. EST, skelbsime Rumble įkvėptas kardio ir kūno svorio treniruotes (NE reikalinga įranga‼️), kurią galite atlikti namuose per IG Live ⚡️Perbraukite šios savaitės treniruočių grafiką #doyourummble
Įrašas, kurį pasidalino Dumbtelėjimas (@doyourumble) įjungta
Bokso studija Rumble planuoja šeimininkauti kasdieniniai „Instagram Live“ vaizdo įrašai su naujomis kardio ir kūno svorio treniruotėmis kiekvieną rytą 9 val. ET.
305 Fitnesas
„305 Fitness“ šokių ir kardio treniruotės yra populiarios tarp Niujorko kūno rengybos mėgėjų. Mieste uždarant sporto sales, jos įkūrėjas Sadie Kurzban du kartus per dieną rengs kardio šokių treniruotes. YouTube kanalas vidurdienį ir 18 val. ET.
Lululemonas
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Tie prakaitą varvantys, geros savijautos endorfinai neturi sustoti vien todėl, kad mes atsiribojame. Per ateinančias kelias savaites kasdien teiksime turinį iš mūsų bendruomenės ir ambasadorių, kurie padės jums gyventi #thesweatlife, kad ir kur būtumėte. Eikite į mūsų istorijas, kad gautumėte šiandienos praktikos namuose apžvalgą ir išsirinkite, kas jums tinka. Būkite malonūs, prakaituokite ir praneškite mums, ką norėtumėte pamatyti iš mūsų. Rytoj IG Live jogos pamoka prasidės 18 val. PST. Griebkite kilimėlį ir prisijunkite prie pasaulinio ambasadoriaus @allymaz 20 minučių atkuriamajai praktikai.
Įrašas, kurį pasidalino lululemonas (@lululemon) įjungta
Madingas sportinių drabužių prekės ženklas „Lululemon“ rengia nemokamas Instagram Live treniruotės septynias dienas per savaitę įvairiomis kūno rengybos temomis, įskaitant jogą, treniruotes namuose, meditaciją ir, svarbiausia, šiuo sunkiu metu – rūpinimąsi savimi.
Redaktorių rekomendacijos
- Kaip išsirinkti jums tinkamiausią transliacijos fitneso iššūkį
- Geriausia mankštos technologija, padėsianti pasiekti 2022 m. kūno rengybos tikslus
- Kaip pradėti grupinę treniruotę arba prisijungti prie jos „Fitness+“.
- 5 geriausi išmanieji kūno rengybos veidrodžiai
- Geriausi kūno rengybos priedai jūsų išmaniajam telefonui
Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.
