Noom: Viskas, ką reikia žinoti

Ar priaugote pandemijos svarų, kurių norėtumėte numesti? Ar numesti svorio ir priaugti svorio yra asmeninis tikslas, pasiekti geriausią formą artėjančiam renginiui, ar norite būti kuo sveikesni? Rasti tinkamą mitybos planą, geriausios kūno rengybos programos, ir geriausios transliacijos treniruočių prenumeratos pasiekti savo tikslus gali būti daugiau nei šiek tiek bauginantis. „Noom“ yra suasmenintas programėlėmis pagrįstas individualaus mokymo planas, kurio tikslas – padėti jums ilgainiui būti labiau tinkamam ir sveikesniam. „Noom“ sukurtas tam, kad padėtų jums tvariai siekti sveiko svorio, o ne viliotų jus laikytis greito kurso dietų. „Noom“ yra labai pritaikyta prenumerata pagrįsta programa, sukurta kaip tik jums iš jūsų atsakymų į daugybę klausimų. Jei norite patikrinti Noom prieš pereidami į viską, galite pradėti nuo a dviejų savaičių nemokamas bandomasis laikotarpis be nuolatinių įsipareigojimų.

Kas yra Noom?

Noom svorio metimo ir sveikos gyvensenos strategija grindžiama mokymu susikurti sveikesnius įpročius ir taip padėti gyventi geriau. „Noom“ nėra greito svorio numetimo programa, kaip įmanoma greičiau. Galite beveik suprasti, kad bet kokia programa ar produktas, žadantis masinį svorio netekimą per trumpą laiką, nėra sveikas, galbūt net iki pavojaus. Greito svorio metimo programa retai būna tvari. Pagrindinė Noom technika yra švietimas

Noom taip pat seka viską, ką jums gali prireikti žinoti. Jis suteikia jums asmeninį kalorijų suskirstymą kiekvieną dieną pagal tiksliai pratimų skaičių tai darote, kai valgote šiek tiek daugiau arba vaikštote šiek tiek mažiau nei planavote diena. Visa tai atliekama atliekant paprastą viktoriną, kurioje nustatomi galimi rizikos veiksniai, pvz., jei jūsų šeimoje yra buvę tam tikrų ligų. Noomas vertina, kad retkarčiais nusipelnėte pasilepinti, kiekvienam maistui suteikiant šviesoforo spalvą parodyti, kas jums naudinga, kartu sutinkant, kad kartais taip pat galima saikingai valgyti „raudonus“ skanėstus. Jūs netgi galite vartoti alkoholį „Noom“, ir taip tinka vegetarams ir veganai.

„Noom“ taip pat seka jūsų dabartinį svorį ir dydį, atitinkamai koreguodamas, su kitais skyreliais, skirtas įvesti jūsų kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje. Galite įvesti duomenis rankiniu būdu arba „Noom“. sinchronizuoti duomenis su tokiais įrenginiais kaip „Fitbit“. ir Apple Watch. Atskaitomybė Noomui yra labai svarbi, o programa parodo, kas vyksta, o ne smerkia. Galų gale, jei suprantate, kodėl priimate sprendimus, esate labiau tikėtina, kad bus protingas su tuo, kaip valgote ir sportuojate.

Noom taip pat apima instruktavimą. Jūs esate susijęs su tikru žmogaus treneriu, o ne su A.I. generuojamais pasiūlymais ir rekomendacijomis. „Noom“ sujungia jus su kvalifikuotu specialistu, kuris visą savaitę motyvuoja, naudodamas programą. Kasdienis skatinimas gali turėti įtakos, ypač kai kyla pagunda pasimėgauti nesveiku maistu arba praleisti treniruotes.

„Noom“ yra „viskas viename“ paketas, kurį sukūrė komanda asmeniniai treneriai, elgesio psichologai ir mitybos specialistai. Reguliarus mankštinimasis neduoda daug naudos, jei netinkamai maitinatės ir geros mitybos nepakanka sveikatai be judėjimo ir mankštos. Galiausiai turite būti patenkinti savo pasirinkimais, ką Noom bando suteikti mokydamas jus.

Pranešama, kad sėkmės rodikliai yra gana geri daug internetinių atsiliepimų remdamasis tuo, kad Noomas jiems gerai dirbo. Švietimo ir tikro trenerio derinys, o ne standartiniai A.I. pagrįsti pranešimai, tikrai padės motyvuoti daugumą vartotojų. Taip pat puiku matyti programą, kuri padeda numesti svorio visapusiškai, pabrėžiant kūno rengybą. Noom taip pat teikia II tipo diabeto prevencijos programą. Viskas, ką jums tikrai reikia padaryti, tai pridėti valios ir sumokėti už abonementą. Tačiau, kaip minėta aukščiau, prieš prisiimdami finansinį įsipareigojimą taip pat galite išbandyti nemokamą bandomąją versiją.

Kiek kainuoja Noom?

„Noom“ yra brangi, palyginti su daugeliu kitų kūno rengybos programų, tačiau tai gana gera vertė, kai žiūrite į tokias programas kaip „Weight Watchers“. Geriausias Noom prenumeratos sandoris yra 199 USD metinė prenumerata, kuri kainuoja 16,59 USD per mėnesį. Jei naudojate „Noom“ mėnesio prenumeratos planą, jis kainuoja 66,35 USD per mėnesį. Taip pat yra kelių mėnesių planų, kurie kainuoja mažiau per mėnesį, kiekvieną kartą didėjant mėnesių skaičiui. Dvi savaites galite išbandyti Noom visiškai nemokamai, o tai yra puiki proga pamatyti, ar jo metodas jums tinka.

Kur galite naudoti Noom?

Galite prisiregistruoti prie Noom per svetainę, tačiau jums reikės a išmanusis telefonas kad pasiektumėte daugumą programos funkcijų. Svetainė daugiausia skirta prisiregistruoti ir lengvai užpildyti greitą apklausą, kuri padeda nustatyti tikslus pradedant. Programėlė prieinama tiek iOS, tiek Android, todėl nesvarbu, ar turite „iPhone“, „iPad“ ar „Android“ išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, vis tiek galite naudoti „Noom“.

Redaktorių rekomendacijos

• Numeskite svorį be vargo iš namų su nemokamu Noom prenumerata

Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.