Ar išmanieji laikysenos koregavimo prietaisai tikrai veikia?

Senuose filmuose slampinėjantys vaikai buvo pamaloninami staigiu liniuotės traškėjimu arba ant stalo krašto pliaukštelėjusia knyga. Daugelis iš mūsų niekada nematėme tokios dramos, bet tikriausiai visi girdėjome, kaip tėvai maldauja sėdėti tiesiai ir perspėti kad slampinėjimas lemtų mus, kad taptume lėkštais kuprotais, turinčiais mažai darbo perspektyvų, išskyrus skambinimą bažnyčioje varpas.

Nors laikysena leidžia mums atrodyti geriau, gera laikysena taip pat turi teigiamą poveikį kūnui. Tai apsaugo raumenis nuo įtempimo ir gali padėti išvengti skausmo, įtampos ir būsimų sveikatos problemų. Tačiau dauguma iš mūsų nemato, kad mes šliaužiojame, taigi, be knygos pliaukštelėjimo, kaip galime pagerinti savo laikyseną?

Yra daugybė įtaisų, diržų ir dirželių, kurie padeda išlaikyti jus stačiau, bet kadangi mes čia, „Digital Trends“ Viskas apie technologijas, sutelksime dėmesį į išmanesnes, labiau prijungtas parinktis ir atsakysime į pagrindinį klausimą: naudoti išmaniuosius laikysenos koregavimo įrenginius dirbti?

Kas yra išmanusis laikysenos koregavimo įrenginys?

Trumpai tariant, išmanusis laikysenos koregavimo prietaisas yra nešiojamas ant kūno, monitoriai mažu jutikliu nustatys jūsų laikyseną ir įspės, jei pasilenksite ar pasilenksite. Paprastai jie yra reguliuojami ir gali būti sukalibruojami pagal jūsų pradinę liniją, todėl nėra jokios nuobaudos, jei jau turite šiek tiek pagrindinio lieknumo. Didžiausias šios technologijos pavadinimas yra „Upright“, todėl „Upright Go“ ir Upright Go S. Šios mažos, nykščio dydžio ankštys žada geresnę laikyseną naudojant technologijas.

Kaip veikia išmanusis laikysenos koregavimo įrenginys?

Išmaniuosiuose laikysenos koregavimo įrenginiuose, pvz., „Upright Go“, yra nedideli judesio jutikliai ir jie nešiojami ant nugaros, tepamas tiesiai ant odos švelniais nuimamais klijais arba ant dirželio, kuris pakabinamas atgal. Daugeliu atvejų „Upright“ yra gana diskretiška. Jei nenorėjote pritraukti dėmesio, nesijaudinkite; nematote prietaiso po drabužiais.

Vertė sukalibruojama naudojant papildomą programą. Įrenginyje esantys jutikliai sukuria jūsų ir jūsų unikalios laikysenos bazinę liniją, tada galite nustatyti, kad ji jus perspėtų, kai per daug pasilenkiate į priekį, pasilenkiate ar pasilenkiate. Įspėjimai pateikiami kaip švelni įrenginio vibracija, kuri tiesiog primena sėdėti tiesiai – čia nėra šokiruojančių liniuočių!

Siekdama dar labiau sužavėti patirtį, Upright suteikia jums balą ir kasdien stebi jūsų pažangą, kad pamatytų, kaip gerėja jūsų laikysena.

Taigi... ar išmanusis laikysenos koregavimo įrenginys tikrai veikia?

Turėjau galimybę išbandyti vieną iš „Upright“ įrenginių, įskaitant peržiūrint Upright Go S neseniai. Iš pradžių žiūrėjau skeptiškai, daugiausia todėl, kad maniau, kad mano laikysena jau gana puiki. Tačiau po per daug dienų, kai ilgai dirbdavau prie stalo su skaudančiu kaklu ir jautria nugara, nusprendžiau, kad galbūt reikėtų šiek tiek pamokyti.

Mano nuostabai, programa „Upright“ parodė, kad per pirmąsias dienas, kai naudoju „Upright“ įrenginį, slampinėdavau daug labiau, nei maniau. Sulaukiau daug vibracijų ir įspėjimų, kad tingiu ir knibždau – tiek, kad turėjau nusiimti įrenginį pertraukai!

Kitos dienos buvo geresnės. Aš pakoregavau savo „sulenkimo zoną“, kad nereikėtų būti 100% tobulos laikysenos. Įrenginys gali būti griežtas arba šiek tiek atlaidesnis, o tobulėdami galite padidinti intensyvumą.

Pasiryžęs įveikti savo siaubingą „aukštą rezultatą“, kitas dienas praleidau darydamas geriausią Audrey Hepburn įspūdį ir pagerinau savo rezultatus. Kitas dalykas, kurį pastebėjau, buvo tai, kad skaudėjo įvairius nugaros raumenis, bet iš tikrųjų turėčiau juos naudoti, todėl žinojau, kad kažkas keičiasi į gerąją pusę.

Po kelių dienų padariau neabejotinų patobulinimų ir programėlėje turėjau tai įrodyti savo „Upright“ balais. Tačiau didelis patobulinimas buvo supratimas apie tai, kaip aš reguliariai sėdžiu, ir apie savo stalo ergonomiką. Taigi ar išmanusis laikysenos treniruoklis man tiko? Tikrai taip.

Nusprendžiau atlikti keletą pakeitimų: nusipirkau supamą atramą kojoms, nuostabią monitoriaus rankeną, kad pakelčiau ekraną, ir pagalvėlę, kad suminkštinčiau kietą kėdę, ant kurios sėdėjau. Taip pat esu didžiulis advokatas a belaidė vertikali pelė, kuri po pirmos naudojimo dienos man pašalino riešo kanalo sindromo ūžesius.

Tiesa: aš daugiau nedėviu savo Upright Go S kasdien. Man to nereikia, nes manau, kad tai išmokė mane žinoti, kokia mano ideali laikysena ant stalo. Vėl užsidėsiu po kelių mėnesių, kad patikrinčiau savo laikyseną ir įsitikinčiau, kad tie geri įpročiai, kuriuos išsiugdžiau, išliks man.

Redaktorių rekomendacijos

• JAV vyriausybė 2024 metais pradės naują kibernetinio saugumo programą, skirtą išmaniųjų namų įrenginiams
• Aqara pristato U100 išmanųjį užraktą su visapusišku Apple HomeKit palaikymu
• Jūsų „Google“ išmaniųjų namų įrenginiai tapo mažiau kalbūs
• „Google“ nustoja atnaujinti trečiųjų šalių išmaniuosius ekranus
• Išmaniųjų namų rinka 2023 metais gali sulaukti didelių pokyčių

Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.