„Vibram“ avalynė ir diskusijos apie basų pėdų technologijas

Kai Vibram FiveFingers batai pirmą kartą buvo pristatyti 2005 m., gaiviai natūralistiniai, nors ir šiek tiek kvailai atrodantys batai buvo sutikti su karštu entuziazmo banga, kuri sukėlė beveik kultinį sekantis. Visame pasaulyje bėgikai nusirengė savo storai paminkštintus „Nike“ ir „New Balances“, kad galėtų bėgti per mišką su gumos juostele tarp kojų ir žemės.

Vėlesniais metais atsirado kitų prekių ženklų. „Adidas“ išleido porą batų, skirtų naudoti sporto salėje, „AdipureTrainers“. Fila išleido keturių pirštų versiją, pavadintą „Skele-toes“. Kurį laiką atrodė, kad tradiciškai minkšta avalynė gali išeiti. Tačiau, kaip ir daugumos mados atveju, pamišimas ilgainiui nurimo ir rinka persikalibravo. Pagrindiniai avalynės gamintojai pradėjo sutelkti dėmesį į visą savo amortizaciją, o Vibram toliau ieškojo savo nišos tarp užkietėjusių gamintojų.

Šiandien, praėjus 13 metų nuo pirmųjų FiveFingers batų pristatymo, bėgimas basomis atrodo dar vienas momentas – „antroji basų kojų revoliucija“, jei norite. Vibram šiuo metu yra kelyje su savo Vienintelio faktoriaus kelionė jau ketvirtus metus iš eilės tiekia senus batus vartotojams visoje šalyje. Tuo tarpu prekės ženklo vadovai teigia, kad per pastaruosius trejus metus įmonė pastebimai išaugo. Dalis šio šuolio gali būti siejama su nauja prekės ženklo kuriama technologija.

Pasak Chriso Meltono, „Vibram“ gatavų prekių pardavimo ir platinimo direktoriaus, bendrovė padarė gumos mišinių ir viršutinės tekstilės naujovės, užtikrinančios optimalų sukibimą ir geresnę bakterijų kontrolę. Padai geriau sukimba su įvairiais paviršiais, nesvarbu, ar tai būtų takai, šlapios uolos, lygus grindinys ar sporto salės grindys. Klimatas dabar yra subrendęs, pasak jo, atgimti basomis kojomis.

„Ar tai būtų automobiliai, namai, mūsų laikomi daiktai ar drabužiai, kuriuos dėvime, daugelis žmonių eina keliu „mažiau yra daugiau“, – sakė Meltonas.

Kas yra basų pėdų technologija?

Tiems, kurie nėra susipažinę su bėgimu basomis, idėja yra ta, kad pašalinus papildomą amortizaciją ir atlaisvinant kojų pirštus nuo tradicinių batų – arba „pėdų karstų“, kaip juos vadina basų pėdų šalininkai – ribos – leidžiate pėdai daugiau judėti natūraliai. Taip lavinami visi pėdos mikroraumenys, kartu gerinamas judrumas ir propriorecepcija. Taileris Allanas, vienintelis Vibram veiksnys, paaiškino, kad per daug minkšti batai slopina natūralų pėdos funkcionavimą.

„Tavo pėdos tokios sudėtingos“, – pasakė Alenas. „Kiekvienoje pėdoje yra 33 sąnariai. Yra šimtai raiščių, raumenų ir sausgyslių. Ketvirtadalis jūsų kaulų yra jūsų pėdose. Taigi turime tikrai labai sudėtingas pėdas, kurios puikiai tinka mūsų anatomijai ir kūnui. Kai mes tai užmaskuojame ir dedame daug amortizatorių ir visokių daiktų, tu daug to atimsi.

Jis sakė, kad tai priklauso nuo jūsų kūno suderinimo ir gebėjimo gauti grįžtamąjį ryšį iš pėdų, kai jos liečiasi su žeme. Pavyzdžiui, kai stovite basomis, jūsų pėdos duoda natūralių užuominų, pavyzdžiui, kaip per ilgai nesiremti viena koja. Arba kai bėgiojate basomis, jie nurodo tokius dalykus kaip atsitrenkti į žemę priekyje, o ne kulnu.

„Iš esmės tai yra sąmoningumo dalykas“, - sakė jis. „Tavo kojos suteikia tiek daug informacijos. Apie tai, kaip stovėti. Apie tai, kaip bėgti. Apie tai, kaip vaikščioti. Visi tie dalykai. Idealiu atveju mes (rekomenduotume) vaikščioti basomis, kiek tik galite gyvenime.

Ką sako ekspertai

Gydytoja Cassandra Tomczak, Portlando, Oregono valstijos „Summit Orthopedics“ podologė, sakė, kad minimalistinei avalynei tikrai yra vieta. Ji pastebėjo, kad pacientams puikiai sekasi pereiti, tačiau pridūrė, kad žmonės turi būti informuoti ir būti atsargūs. Kai visą gyvenimą dėvite palaikančius batus, jūsų pėdos prie jų pripranta. Jei staiga nuimsite tą atramą, tai gali būti sunku jūsų kojoms.

„Žmonės bando pereiti tiesiai į Vibram batus ir dėl to gali patirti streso traumų“, - sakė Tomczakas. „Įtempti lūžiai, tendinitas ir (ir) padų fascitas yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių sužalojimų, kuriuos matau, kai žmonės per greitai pereina.

Gali būti sudėtinga tiksliai nustatyti, kodėl atsiranda tam tikrų sužalojimų ar būklių, tačiau avėti minimalistinius batus neleidžiant kojoms prisitaikyti yra vienas dalykas, kuris, jos manymu, sukelia traumų per daug.

Pasak jos, problema ta, kad jūsų eisena pasikeičia, kai pereinate prie minimalistinių batų. Dauguma klasikinių bėgimo batelių yra skirti eisenai, kurią sudaro kulno smūgis, po kurio riečiama per pėdos išorę, per pėdos rutulį ir baigiant didžiuoju pirštu. Perėjus į minimalistinius batus, trumpėja žingsniai, sumažėja kulno smūgis ir daugiau laiko praleidžiama priekinėje pėdoje. Jei netinkamai sureguliuosite, gali padidėti sužalojimo rizika.

Nepaisant to, kad reikia būti atsargiems, Tomczak pabrėžė, kad tinkamai atlikus perėjimą prie minimalistinės avalynės iš tikrųjų gali būti fantastiškas pokytis. Tiesą sakant, pastaraisiais metais medikų bendruomenėje įvyko poslinkis, kuris pirmenybę teikia minimalistinei avalynei, sakė ji. Pavyzdžiui, pediatrijoje gydytojai dažniausiai atgraso nuo standžios, labai palankios avalynės jaunesniems nei dvejų metų vaikams, o rekomenduoja rinktis į kojines panašius variantus.

„Kai tu gimei, daugelio pėdos kaulų dar nėra, todėl galite sulėtinti augimą“, – sakė Tomczakas. „Kai pagalvoji apie tuos batus, kuriuose buvome mes, su kuriais buvo mūsų tėvai, tai buvo šie kieti odiniai batai. (Tose) mūsų raumenys negali tinkamai vystytis. … Štai kodėl žmonės, renkantis minimalistinius batus, patiria nuovargį ir patiria traumų.

Kaip padaryti pakeitimą

Pereidami į tai turėtumėte elgtis taip pat, kaip ir darytumėte treniruotis maratonui“, - sakė Tomczak. Tai turėtų apimti raumenų stiprinimą ir kryžminę treniruotę, o ne tiesiog iškart pradėti bėgioti. Pradėkite avėdami naujus batus namuose, sakė ji, užsiimdama lengvu poveikiu. Tada pradėkite bėgti lengvai.

„Nebėk iki galo“, – sakė ji. „Gal tik nubėgti mylią. Galbūt nuvažiuokite vieną mylią ir grįžkite prie įprastų batų. Ir tada palaipsniui didinkite savo jėgą.

Vibram's Melton sutiko, pažymėdamas, kad nauji klientai visada turėtų pereiti lėtai.

„Tikėtina, kad jų kojų ir pėdų raumenys dirbs taip, prie ko jie nėra įpratę“, – sakė Meltonas. „Taigi tie raumenys turės pereiti ir sustiprėti. Skausmas yra normalus, skausmas - ne.

Tomczak nurodė keletą pratimų, kuriuos galite atlikti, kad paruoštumėte kojas. Konkrečios rekomendacijos skiriasi kiekvienam asmeniui, tačiau dažnai bus panašios į tai, ką darytumėte jogos pamokoje. Pratimai, tokie kaip balansavimas ant vienos kojos arba riedėjimas ant kojų pirštų, taip pat įprastiniai pratimai, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas kojų pirštų stiprumui ir lankstumui – suimti daiktus kojų pirštais, naudoti juos daiktams kelti, juos išskleisti arba judinti nepriklausomai vienas nuo kito, instancija.

Sėkmė priklauso nuo žmogaus

Tačiau net ir mankštindamasis Tomczakas pabrėžė, kad kai kurios pėdos tiesiog negalės priprasti prie basų batų, kad ir kiek treniruotumėtės. Tai daugiausia lemia genetika.

„Svarbu pripažinti, kad yra toks tęstinumas ir jūs galite netilpti į tą Vibram batą, nepaisant to, kiek stengiatės“, – sakė ji. „Galite stiprėti amžinai, bet jei turite anatominę padėtį, dėl kurios jūsų lankas sugrius, jums gali prireikti kažko, turinčio daugiau lanko atramos.

„Manau, kad svarbiausia yra tai, kad ši basomis kojomis technologija gali būti puiki, tačiau žmonės neturėtų jaustis blogai, jei (negali jų nešioti), nes kai kurioms pėdoms tiesiog reikės daugiau atramos.

Ilga istorija

Nors „Vibram“ neabejotinai labiausiai žinomas dėl „FiveFingers“ batų, bendrovė iš tikrųjų gamina padus nuo 1937 m. Tiesą sakant, jei nueisite į bet kurią batų parduotuvę ir pradėsite vartyti batus, tikėtina, kad greitai pamatysite „Vibram“ logotipą. Bendrovė dirbo su daugiau nei tūkstančiu avalynės gamintojų, įskaitant tokius milžiniškus gigantus kaip North Face, Merrell, New Balance ir JAV kariuomenę.

Viskas prasidėjo praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje, kai italų alpinistas Vitale Bramani (Vi + Bram = Vibram) vadovavo kopimo ekspedicijai per atšiaurias Alpes. Pasak istorijos, 10 vyrų pakilo, bet tik keturi grįžo žemyn. Šeši žmonės mirė dėl sukibimo trūkumo, o šiurpi įvykis paskatino Bramani sukurti geresnį padą laipiojimo batams. Jis paėmė Pirelli padangas ir paklausė, ar galėtų panaudoti jų gumos likučius, kad pradėtų formuoti padą. Netrukus jis sukūrė Carrarmato („bako protektorius“) – pirmąjį padą, sukurtą su guminiais auselių padais. „Vibram“ tapo pirmąja įmone, kuri avalynei naudojo vulkanizuotą gumą.

Kas tinka kokybiškam padui?

Norint sukurti gerą avalynės padą, priklauso du veiksniai: gumos mišinio tipas ir protektoriaus rašto tipas. Tai subtilus chemijos ir kūrybiško dizaino derinys. Iki šios dienos itin slaptas Vibram gumos mišinių receptas kartu su patentuotu protektoriaus dizainu išskiria įmonę. Šiuo metu jame yra maždaug 50 skirtingų junginių, iš kurių populiariausi yra „MegaGrip“ ir „ Arctic Grip. Pastarasis skirtas šlapiam ledui ir naudojamas kai kuriuose garsiausiuose Merrell žieminiuose batuose.

„Junginys iš tikrųjų yra ilgaamžiškumas“, - sakė Allenas. „Galite turėti nuostabų protektoriaus raštą ir, jei eini į kalną ir jauti, kad jis griebia, tai puiku. Tačiau tikrasis testas yra toks: „Ar jis patvarus? Kiek tai truks? Mūsų konkurentai gamina puikius batus minimalizmo požiūriu, bet jūs nepasieksite tokios pat kokybės padų.

Kaip gaminami padai?

Vibram gamina dviejų tipų padus – tvirtą guminį padą ir lengvesnį iš EVA putų. Pirmojo gaminimo procesas apima didelių išlydytų nuosėdų partijų sumaišymą ir paleidimą per mašiną, kuri, atsižvelgiant į įmonės itališką paveldą, nusipelno tinkamos analogijos.

„Jie suvynioja tai taip, kaip gaminate makaronus“, - sakė Allenas. „Jūs vis tiekiate jį per sistemą, kad išlygintumėte ir iš jo pašalintumėte visą orą. Jei įsivaizduojate, kaip miltus ir makaronus tiekiate per mašiną, ji juos paspaudžia ir išeina. Jie paima jį ir maitina atgal (ir) tada jis sukietėja.

Nuo „FiveFingers“ pasirodymo prekės ženklas pridėjo daugybę originalaus stiliaus variantų (kuris kai kuriems žmonėms atrodė mažiau nei madingi). Šiandien uždarymo sistemos apima tokius dalykus kaip dirželiai, raišteliai ir užsegimai. Yra įvairių protektoriaus raštų, o viršutinės medžiagos – nuo ​​kanapių iki sintetikos iki nailono iki kvėpuojančio tinklelio. „Vibram“ neseniai pristatė amfibinius batus „V-Aqua“, taip pat gyvenimo būdo liniją „Furoshiki“.

Pastarosios iš esmės yra lauko šlepetės, kurios suteikia madingesnę estetiką žmonėms, kurie nori basų pėdų technologijos, bet nemėgsta, kaip atrodo pirštų dizainas. Jame yra minimalios konstrukcijos Vibram padas su audiniu, kad apvyniotų jūsų kojas.

Filosofija

Allenas sakė, kad yra daug priežasčių mylėti nuolat besivystančią „Vibram“ basomis kojomis liniją, tačiau galbūt tai yra neapčiuopiama, labiau filosofinė nauda, ​​kuri yra geriausias jų argumentas. Jausti žemę po savimi, kai esi lauke, sakė jis, yra nuostabus pojūtis.

„Kai vaikštai aplinkui, miške, kalnuose, – sakė jis, – kai esi gamtoje ir purve jauti lazdas ir akmenis, tai tiesiog kažkas yra. Tai mūsų dalis. Tai kas mes esame. Apčiuopti žemę ir jausti gamtą kojomis – ne visi net supras, kad tai vyksta. Bet taip galinga, kaip žmonėms, vaikščioti aplink ją ir jausti.

Redaktorių rekomendacijos

• Naujų Nike Joyride bėgimo batelių medžiagos priverčia aplinkosaugininkus įspėti
• Puma atgaivina savo klasikinius 1986 m. išmaniuosius batus su aukštųjų technologijų kulno kupra