Kaip naudoti Apple Watch Series 8 temperatūros jutiklį

Ryškiausias šių metų patobulinimas Apple Watch Series 8 yra naujas riešo temperatūros jutiklis. Tai pirmasis naujas sveikatos jutiklis, patekęs į „Apple Watch“. 6 serija papildoma parama nustatyti deguonies kiekį kraujyje. Taip pat prisijungia automobilio avarijos aptikimas kaip viena iš dviejų funkcijų, išskiriančių naująjį „Apple Watch“ nuo praėjusių metų modelio.

Tačiau „Apple“ leidžia naudoti naujas temperatūros matavimo galimybes tik dviem labai specifiniams sveikatos stebėjimo srityse, ir nėra jokių požymių, kad trečiųjų šalių kūrėjai turės prieigą prie jų tai. Tai įdomus kontrastas Samsung Galaxy Watch 5, kuriame taip pat buvo pristatytas kūno temperatūros jutiklis, kuris dar niekam nebuvo naudojamas, tačiau dėl kurio „Samsung“ pažadėjo bendradarbiauti su kūrėjais, kad sukurtų trečiųjų šalių sprendimus.

Nors šiuo metu naujojo temperatūros jutiklio programos yra gana siauros, yra vilties, kad „Apple“ galėtų išplėsti jutiklio galimybes būsimuose WatchOS atnaujinimuose arba bent jau sukurti API, kuria galėtų pasinaudoti trečiųjų šalių programos apie. Vis dėlto labai svarbu suprasti technologijos apribojimus, kurie neleidžia jai tapti visaverčiu termometru.

Kūno temperatūros jutimas

Kai pirmą kartą išgirdome pranešimus apie „Apple“ darbą kuriant „Apple Watch“ temperatūros jutiklį, daugelis tikėjosi, kad jis bus pakankamai sudėtingas, kad galėtų maitinti įvairias sveikatos programas. Idėja matuoti kūno temperatūrą ant riešo atvėrė daugybę galimybių – nuo ​​bendros sveikatos ir savijautos stebėjimo iki ankstyvų infekcijos požymių nustatymo.

Tačiau greitai paaiškėjo, kad žmogaus kūnas neveikia taip, kad būtų palankus riešo temperatūros jutikliui. Yra priežastis, kodėl medicinos specialistai matuoja temperatūrą burnoje, ausyje ar mažiau patogiose kūno vietose. Norėdami gerai išmatuoti pagrindinę kūno temperatūrą, turite būti pakankamai arti kūno šerdies.

Kadangi Apple Watch nešiojamas ant riešo, tai atmeta galimybę turėti temperatūros jutiklį, kuris gali patikimai nustatyti, ar karščiuojate. Tiesiog nėra galimybės objektyviai tiksliai išmatuoti kūno galūnių temperatūros rodmenis.

Dėl šios priežasties „Apple“ vengė vadinti naująją funkciją „kūno“ temperatūros jutikliu. Daugumoje „Apple“ dokumentų matysite, kad jis vadinamas „riešo temperatūros jutikliu“ arba tiesiog "temperatūros jutiklis." Jis matuoja ne tikrąją jūsų kūno temperatūrą, o tik jūsų temperatūrą riešo.

Norėdami tai padaryti, Apple Watch Series 8 ir „Ultra“ turi du atskirus temperatūros jutiklius, vienas yra ant galinio kristalo, o kitas - po ekranu.

Ciklo sekimas

Vis dėlto, pasirodo, to pakanka, kad būtų galima įjungti kai kurias vertingas funkcijas. „Apple Watch“ gali nesugebėti nustatyti jūsų temperatūros absoliučiais laipsniais, tačiau jis gali nustatyti pradinę „normalią“ temperatūrą ir įrašyti, kada ji pakyla virš arba nukrenta žemiau normalios. Tai suteikia savybę, kuri ypač naudinga daugeliui moterų.

Kai „Apple“ 2014 m. pristatė originalųjį „Apple Watch“ ir jo „HealthKit“ sistemą, taip ir buvo plačiai kritikuojamas dėl to, kad nepaiso jokių su moterų reprodukcine sveikata susijusių savybių. „Apple Health“ programa galėjo sekti labiausiai neaiškius vitaminų ir mineralų kiekius, tačiau moterims nebuvo kur registruoti menstruacijų.

„Apple“ greitai išsprendė, kad kitais metais su „iOS 9“ ir „WatchOS 2“, o kai „WatchOS 6“ pasirodė 2019 m., bendrovė prisiėmė dar rimtesnį įsipareigojimą moterų sveikatai. speciali ciklo stebėjimo programa.

Naujoji programėlė buvo gana vertinga moterims, kurios norėjo kur nors įrašyti informaciją, susijusią su menstruaciniais ciklais. Tačiau vis tiek buvo visiškai rankinis procesas. Moterys turėjo konkrečiai įvesti tokius statistinius duomenis kaip bazinė kūno temperatūra arba ovuliacijos testo rezultatai. Iš ten jis galėjo numatyti vaisingumo langus ir pateikti kitų sveikatos įžvalgų, tačiau jis buvo tiek patikimas, kiek į jį įdėjote duomenys.

Temperatūros jutiklis Apple Watch Series 8 (ir Apple Watch Ultra) atima daug spėlionių. Po ovuliacijos pastebimai pakinta moters kūno temperatūra, o naujasis „Apple Watch“ jutiklis gali tai aptikti, kad būtų retrospektyvus įvertinimas, kada įvyko ovuliacija – nereikia rankiniu būdu matuoti temperatūros rodmenų ir įvesti juos į ciklo stebėjimą programėlė.

Tai daug žadanti savybė tiems, kurie bando pastoti ar tiesiog nori daugiau sužinoti apie savo menstruacinį ciklą. Tačiau nesitikėkite, kad jis veiks iš karto; „Apple Watch“ reikia laiko, kad pirmiausia su jumis susipažintų.

Kadangi temperatūros jutiklis gali aptikti tik skirtumus, Apple Watch pirmiausia turi nustatyti tvirtą bazinę liniją, kad nustatytų įprastą temperatūrą ir kada paprastai pasikeičia. Tai reiškia, kad norint surinkti reikiamus riešo temperatūros duomenis, reikia nuolat nešioti „Apple Watch“ bent du menstruacijų ciklus.

Be to, siekiant išvengti klaidingų kasdieninės veiklos rodmenų, riešo temperatūros duomenys registruojami tik jums miegant. Tai reiškia, kad kiekvieną vakarą turėsite nešioti Apple Watch į lovą su įjungtu miego fokusu bent du mėnesius, kol gausite ovuliacijos įvertį. Tai taip pat padeda, jei jau tiksliai registravote savo mėnesines ciklo stebėjimo programoje, kad „Apple Watch“ parodytų, kada ovuliacija yra didesnė.

Kadangi „Apple Watch“ buvo išleistas mažiau nei prieš mėnesį, dar per anksti pasakyti, kaip jis veiks realiomis sąlygomis. Tikimės, kad artimiausiu metu pradėsime matyti keletą praktinių atsiliepimų. Tuo tarpu „Apple“ pažymi, kad ciklo stebėjimas neturėtų būti naudojamas kaip gimstamumo kontrolės priemonė arba kaip būdas diagnozuoti sveikatos būklę nesikreipiant į medicinos specialistą.

Miego sekimas

Kadangi „Apple“ akcentuoja temperatūros jutiklį, numatantį moterų mėnesines ir vaisingumą, lengva atmesti naują funkciją kaip visiškai nenaudingą žmonėms, kurie neturi kiaušidžių.

Tačiau paaiškėja, kad „Apple Watch“ įrašo jūsų riešo temperatūros duomenis, neatsižvelgiant į tai nustatėte ciklo stebėjimą ir džiaugiamės galėdami pasiūlyti šiuos duomenis kaip naktinio miego stebėjimo dalį rezultatus.

Jei reguliariai nešiojate Apple Watch lovoje, kad galėtumėte sekti miegą, 8 serija (arba Ultra) išmatuos jūsų riešą temperatūrą, kol miegate, matuodami rodmenis kas penkias sekundes, kad gautumėte bendrą nakties temperatūrą. Po penkių naktų bent keturių valandų miego kiekvieną naktį galėsite matyti diagramą, rodančią, kiek jūsų temperatūra svyruoja nuo nakties iki nakties.

Savo riešo temperatūros duomenis galite rasti „iPhone Health“ programėlės skiltyje „Kūno matavimai“. Jis taip pat rodomas miego stebėjimo duomenų palyginimų skiltyje. Pirmąsias penkias dienas, kai nešiojate „Apple Watch“ lovoje, matysite tik užrašą, nurodantį, kad yra daugiau duomenų būtina, bet kai bus pakankamai duomenų, gausite atgalinį įvertinimą, į kurį bus įtraukti tie pirmieji penki dienų.

„Apple“ nesiūlo daug įžvalgų, kaip interpretuoti šiuos duomenis, tik teigdama, kad ji gali „pateikti įžvalgos tavo savijauta“. Nepaisant to, tai įdomi metrika tiems, kurie mėgsta sekti kiekvieną savo sveikatos detalę. Tai taip pat gali būti naudinga jūsų gydytojui diagnozuojant konkrečią problemą ar sveikatos būklę. Nors „Apple“ pažymi, kad svyravimai iki 1,8 laipsnio yra dažni, ekstremalesni svyravimai gali būti ženklas, kad reikia kreiptis į gydytoją.

Redaktorių rekomendacijos

• Turite iPhone, iPad arba Apple Watch? Turite jį atnaujinti dabar
• Ar mano „Apple Watch“ gaus „watchOS 10“? Čia yra kiekvienas palaikomas modelis
• „Apple Watch Series 9“: naujienos, gandai ir tai, ką norime pamatyti
• „Apple Watch Series 9“ gali juokingai padidinti našumą
• Jūsų Apple Watch šiais metais gali gauti stebėtinai didelį atnaujinimą

Atnaujinkite savo gyvenimo būdąSkaitmeninės tendencijos padeda skaitytojams stebėti sparčiai besivystantį technologijų pasaulį – pateikiamos visos naujausios naujienos, smagios produktų apžvalgos, įžvalgūs vedamieji leidiniai ir unikalūs žvilgsniai.