„Healbe GoBe 2“ yra kūno rengybos grupė, žinanti, ką valgėte (apžvalga)

The Healbe GoBe 2 yra išskirtinai neįprasta fitneso grupė. Nepriklausomai nuo to, kokias kitas funkcijas jis siūlo (ir jas aptarsiu vėliau), tikrasis GoBe patrauklumas yra pažadas sekti. išsami informacija apie tai, ką valgėte, įskaitant riebalus, kalorijas, angliavandenius ir baltymus – automatiškai ir visiškai neinvaziškai. Tiesiog dėvėkite jį visą dieną ir jis įrašys, ką valgote. Tai yra kūno rengybos prietaisų Šventasis Gralis: nebereikia vesti maisto žurnalų ir sekti riebalų bei kalorijų kiekį per dieną. Tai... tiesiog daro tai už jus. Kaip magija.

Jei tai veikia, tai yra. Ir tai aš nusprendžiau nustatyti maždaug mėnesį nešiojęs GoBe 2, naują ir patobulintą GoBe juostos versiją.

Atsakykime į didelį klausimą iš karto: kaip gerai jis supranta, ką valgėte?

Na... stebėtinai sunku pasakyti.

Tačiau po kelių savaičių stengdamasis atidžiai sekti, ką valgiau, galiu pasakyti, kad, išskyrus kai kuriuos kartais gluminančius rezultatus, tai veikia stebėtinai gerai.

„GoBe 2“ yra originalaus „Healbe“ „GoBe“ atnaujinimas su daugybe techninės ir programinės įrangos atnaujinimų. Tačiau iš esmės tai yra gana pramoniškai atrodantis, nestilingas juodo plastiko gabalas.

Tai turbūt pati talpiausia fitneso juosta rinkoje, kurios ilgis per riešą yra apie 2,25 colio ir 1,5 colio pločio. Jis taip pat yra apie 5/8 colio storio. Esmė: net ant mano didelių vyriškų rankų jis toli gražu nėra subtilus, ir beveik visi manęs apie tai klausė, kai pirmą kartą pamatė mane nešiojant.

Nerodomas visą laiką rodomas ekranas, bet pakartotinai paspauskite grupės mygtuką, kad peržiūrėtumėte laiką, baterijos veikimo laiką, širdies ritmą, kalorijas, nueitus žingsnius ir kt. Priešingu atveju ekranas lieka išjungtas, kad būtų taupoma baterija. Healbe teigia, kad grupės baterija veikia maždaug dvi dienas (mano patirtis iš tikrųjų buvo daug artimesnė vieną dieną), todėl kiekvieną kartą, kai šokate į dušą, turėtumėte įpratinti jį mesti ant įkroviklio.

Taigi, ar šis daiktas naudoja mokslą ar magiją, kad žinotų, ką valgote? Pasak HealBe, juostoje yra varžos jutiklis, skirtas apskaičiuoti vandens tūrį jūsų riešo odos ląstelėse ir išorėje. Matavimai, stebintys vandens judėjimą ląstelėse, atliekami daugiau ar mažiau nuolat, o tai padeda nustatyti cukraus, angliavandenių ir baltymų suvartojimą. Per 24 valandas apytiksliai minutės po minutės duomenys naudojami jūsų praėjusios dienos mitybos profiliui nustatyti.

Kai 2014 m. buvo išleista pirmoji „GoBe“ grupė, ji sulaukė griežtos kritikos. Medicinos dienoraštis Gydytojas pasveriaPavyzdžiui, skambino pagal Healbe rinkodaros pasiūlymą:

„Teiginys, kad impedanso matavimas gali suteikti informacijos apie suvartojamų kalorijų kiekį, kalorijų išeigą (pagal akselerometrą) ir dietos sudėtį, yra visiškai juokingas. Paaiškinkime: vanduo trukdo elektros laidumui. Melo detektoriaus testas yra pagrįstas šiuo reiškiniu (taip pat vadinamas galvaniniu atsaku). Daroma prielaida, kad kai žmogus meluoja, suaktyvėja jo simpatinė nervų sistema, todėl padidėja prakaitavimas, ir voila – guli atidengta! Išskyrus tai, kad daugybė tyrimų paneigė šią jaukią išvadą.

„Taigi, kaip su odos varža kaip medžiagų apykaitos priemone? Tai dar mažiau tikėtina nei melo detektoriaus testas. Išradėjai daro prielaidą, kad vandens išstūmimas iš ląstelių yra tiesinis su gliukozės antplūdžiu. Jie neatsižvelgia į individualius skirtumus. Asmenys skiriasi savo jautrumu insulinui, net jei jie visi yra normos ribose, jau nekalbant apie 2 tipo cukriniu diabetu sergančius pacientus.

Tai atgraso ir tai toli gražu ne vienintelis internetinis šaltinis, kuriam 2014 m. kilo abejonių dėl Healbe. Tačiau vėlgi nedaugelis žurnalistų turėjo galimybę iš tikrųjų išbandyti „GoBe“; visos šios kritikos buvo pateiktos remiantis vien koncepcija. Priešingai, aš turėjau praleisti mėnesį su „GoBe 2“. Nešiojau jį ant dešiniojo riešo, nes nenorėjau atsisakyti išmaniojo laikrodžio Moto 360, kurį tuo pat metu nešiojau ant kairės. Tai aš: Stilingas iki galo.

Kai pradėjau testuoti „GoBe 2“, tikėjausi suvalgyti ką nors žinomo kaloringumo ir riebumo – tarkime, 200 kalorijų pusryčių batonėlį – ir pamatyti, kaip „GoBe“ reagavo netrukus po to. Iš tiesų, aš paprastai valgau gana nuspėjamą patiekalų rinkinį: baltyminį pusryčių batonėlį apie 9 val., pietus vidurdienį, nedidelį užkandį vidurdienį ir vakarienę apie 19 val. Tačiau tai, ką GoBe iš tikrųjų įrašo, yra viskas išskyrus lengvai interpretuojamų smailių diagramoje serija. Štai „GoBe“ vaizduoja vieną iš tų tipiškų 3 valgių dienų.

Šventieji keksiukai.

Štai kodėl taip sunku tiksliai įvertinti, kas vyksta: tos viršūnės ir slėniai, kurie nuolat kyla per dieną (ir net per naktį, kai miegate), pasak Healbe, reiškia, kad jūsų kūnas ilgą laiką metabolizuoja maistą. laikas. Jūs nesuvirškinate visos lazanijos lėkštės per kelias minutes, kai ją suvalgote. Ir tai yra sudėtingiau. Paprašiau Healbe pagalbos interpretuojant mano medžiagų apykaitos grafikus, ir jie man pasakė:

„Programėlėje GoBe 2 rodo vartotojo viduje vykstančių medžiagų apykaitos procesų lygį, todėl smailės rodo aukštą aktyvumo lygį, priklauso ne tik nuo suvartoto maisto, bet ir nuo fizinio aktyvumo, streso, miego bei laiko, kiek yra jų skrandis tuščia. Ir kaip jūs atspėjote, miego periodu atsirandantys pikai yra virškinimo proceso tęsinys nuo praėjusios dienos valgio. Kai kurių maisto produktų virškinimas gali trukti 12 valandų ar ilgiau.

Be to, „GoBe“ yra ne tik maisto jutiklis, bet ir kūno rengybos juosta. Jame yra pulso jutiklis ir 9 ašių akselerometras, skirtas stebėti jūsų širdies ritmą ir aktyvumo lygį (įskaitant žingsnių skaičiavimą), todėl grafiko apačioje taip pat rodoma jūsų sunaudota energija.

Gerai, mes nustatėme, kad sunku išnarplioti šias diagramas. Bet ar tai iš tikrųjų tikslus? Bandžiau išsiaiškinti šio klausimo esmę, atidžiai stebėdamas savo suvartojamą kiekį per kelias bandomojo laikotarpio dienas. Dažnai jausdavausi taip, lyg tai atsidūrė nelaimėje – ne daugiau kaip 20 % to, ko tikėjausi, remiantis maisto produktų etiketėmis ir kitais vertinimais.

Tačiau kai kuriomis dienomis atrodė, kad tai tarsi nukrypo nuo bėgių. Pavyzdžiui, vieną dieną pusryčiams suvalgiau 200 kalorijų pusryčių batonėlį, kitą – pietums, 200 kalorijų obuolių sėlenų bandelę ir kuklią vakarienę... ir viskas. Tai turėjo būti maždaug 1400 kalorijų, bet GoBe teigė, kad man tai buvo 1900 kalorijų diena. (Kai kurios iš tų kalorijų tikriausiai buvo apdorotos po vidurnakčio iš ankstesnės dienos. Matyti? Sunku įsijausti į esmę.)

Vis dėlto, atsižvelgęs į viską, „GoBe“ įvertinsiu mitybos stebėjimą. Apie funkciją, kuri, atrodo, ji tikriausiai iš viso neturėtų veikti, ji šiek tiek nuosekliai pranešama kasdien skaičiai, kurie turėjo prasmę, net jei momentiniai grafiniai šuoliai buvo klaidinantys ir apskritai nenaudingas. Galų gale, jei negaliu pažvelgti į grafiką ir net neaiškiai nujaučiu, kada per dieną valgiau ar koks buvo kalorijų skaičius, grafikas tikrai nerodo daug. Mano patarimas: nekreipkite daug dėmesio į diagramą, kuri yra skirta tik tam, kad atrodytumėte gražiai, o vietoj to stebėkite dienos sumas per kelias dienas.

Ir „GoBe“ turi kitų gudrybių. Jo nuolatinis, realaus laiko širdies ritmo monitorius yra gana tikslus. Mano, kaip bėgiko, pulsas ramybės būsenoje yra gana žemas, o GoBe paprastai mane fiksavo maždaug 50 dūžių per minutę, kai patogiai sėdėjau prie savo stalo. Po vienos minutės įtempto fizinio krūvio elipsėje jis išaugo iki 85 dūžių per minutę, ir abu šie skaičiai atitinka anksčiau matytus rezultatus.

Jame taip pat yra funkcija, kurios niekada nemačiau fitneso juostoje: galimybė matuoti kraujospūdį. Pranešama, kad ši funkcija yra „beta versijos“ ir teigia, kad ji gali būti išjungta net 20 procentų, bet aš turėjau Galimybė išmatuoti GoBe gydytojo kabinete iš karto po to, kai a slaugytoja. Abu skaitymai buvo beveik identiški. Dabar kad nustebino mane.

GoBe taip pat seka jūsų vandens suvartojimą, miegą ir streso lygį. Dėl kokių nors priežasčių man pasirodė, kad GoBe miego stebėjimas yra gana prastas – spėju, kad jis visą naktį nepalaikė tvirto kontakto su mano oda, nes galbūt trečdalis mano vakarų rodo „ne Kai tai veikia, jūs gaunate miego trukmę, miego kokybę ir miego efektyvumą – visa tai, kas (ir tai yra beveik visų miego monitorių kritika) yra santykinai neveiksmingas. Mano miego efektyvumas yra 77%? Nuostabu. Ką man daryti su ta informacija?

Taip pat ir streso lygio indikatorius yra įdomus (jis veikia pagal principą, kad padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, kai nesate fiziškai aktyvus, yra didelis streso momentas), bet dažniausiai tik smalsumas. Geros naujienos: atrodo, kad aš gyvenu gana mažai streso ir retai pinguoju net iki 2 GoBe 5 balų skalėje.

Be to, turime įvertinti „GoBe“ taip pat pagal tradicinius kriterijus, pavyzdžiui, įtraukiant bendrą jo tinkamumą naudoti. Ir čia GoBe turi daug kur tobulėti; trūksta bendro dizaino jausmo, kuris sako, kad jis buvo sukurtas taip, kad būtų patogus, patogus ir naudingas paprasto žmogaus gyvenime.

Pavyzdžiui, pati juosta nėra ypač patogi. Jame yra integruotas (nekeičiamas) guminis dirželis, kuris, mano nuomone, visada jaučiasi per laisvas arba per griežtas; ten nėra teisingai čia. O jei jis per laisvas, sulauksite erzinančių vibracijų, įspėjančių, kad jutikliai blogai kontaktuoja su jūsų oda. Ta juosta taip pat trukdo įstatyti apyrankę į magnetinį įkrovimo laikiklį.

O įkrovimas turi savų rūpesčių; kartais įkroviklis neįsikrauna, nors atrodo, kad jis tinkamai įstatytas. Galite suprasti, nes įkroviklio būsenos lemputė nepersijungia iš mėlynos į raudoną. Bet jei nekreipiate dėmesio, galite manyti, kad jis įkrauna, o ne. Ir kartais apyrankė išsijungs, kai ji yra įkroviklyje. Uždėkite jį ant riešo ir jis išsijungs. Didesnę dienos dalį vaikščiojau aplinkui, nesuvokdamas, kad neįrašiau jokių duomenų.

Vis dėlto didžiausią nusivylimą esu susiję su įvairiais mobiliosios programos ekranais. Energijos balanso diagramos santrauką aiškiai sukūrė inžinierius, neįtraukdamas realių vartotojų ar atsiliepimų apie naudojimą. Kalorijų apibrėžimui programėlė vartoja terminus „suvartotas“ ir „sudegintas“ bei pliuso ir minuso ženklus atskirai, bet pakaitomis, todėl kartais būna painu suprasti, ką programėlė jums sako. Ar pliuso ženklas rodo suvartotas ar sudegintas kalorijas? Jums nereikėtų taip sunkiai galvoti, kad interpretuotumėte duomenis.

Dar blogiau, grafiko paėmimas ir išdegimas (arba + ir -) pateikiamos dviem beveik visiškai tomis pačiomis, bet vis tiek šiek tiek skirtingomis spalvomis. Turėdami visą vaivorykštę, kodėl jie pasirinko rodyti pažodžiui priešingus matmenis kaip nedidelius purpurinės spalvos skirtumus? Problemos tęsiasi žiniatinklyje – galite pasiekti visus savo duomenis naršyklėje, tačiau joje yra keletas tikrai neatleistinų nuodėmių, pvz. vienoje puslapio dalyje galite įvesti savo svorį kilogramais, net jei jūsų profilis nustatytas Amerikos svarai, tik keli pikseliai toli.

„Healbe“ man pasakė, kad jie svarsto atsiliepimus apie naudojimą, kurį jiems pateikiau dėl būsimų programinės įrangos atnaujinimų.

Taigi, kokia yra „GoBe“ – įtaiso, apie kurį skeptikai kažkada sakė, kad negali veikti, bet atrodė, kad ji davė pagrįstų rezultatų per mėnesį testuojant, esmė?

Pateikiu nedrąsią rekomendaciją. „GoBe“ turi daug problemų, tačiau dauguma jų yra paprastos naudojimo problemos, iš kurių daugelis gali bus sprendžiami programinės įrangos atnaujinimuose.

Kiek galiu pasakyti be mokslinių tyrimų dotacijos, prieigos prie laboratorijos ir daugybės dvigubai aklų tiriamųjų, GoBe 2 stebina. efektyvus darbas matuojant duomenis, pvz., kalorijas, riebalus, baltymus ir angliavandenius, jei tik vertinate duomenis per kelias dienas, o ne valandų.

Tikiuosi, kad „Healbe“ ir toliau tobulins šią grupę – tiek aparatinę, tiek programinę įrangą – kad ją būtų lengviau įtraukti į jūsų gyvenimą. Galų gale, dėvimi drabužiai, kuriuose fiksuojami to, ką valgote, riebalai ir kalorijos, yra Šventasis Gralis besilaikantiems dietų ir fitneso fanatikams.

The „Healbe GoBe 2“ parduodamas už 179 USD (nors šiuo metu jį galima įsigyti už 149 USD).