Lark 수면 시스템 체험

건강 추적 시스템에 대한 또 다른 조사에서 우리는 지난 몇 주 동안 종달새 수면 시스템 ($99) 작동 방식과 선호도를 확인하세요. Lark는 밤에 착용하여 수면 패턴을 추적하고 독특한 진동 알람으로 당신(파트너가 아닌)을 부드럽게 깨우는 부드러운 손목 밴드 추적기입니다. 손목 밴드는 Bluetooth를 통해 작동하며 아침에 일어나면 모든 수면 데이터가 휴대폰에 있는 무료 LarkUp 앱으로 자동 전송됩니다. Lark 손목밴드에는 충전용 도킹 스테이션도 함께 제공됩니다. 이 도킹 스테이션을 사용하면 잠자는 동안 휴대폰을 보관하고 충전할 수도 있습니다.

우리는 Lark 시스템에 대해 철저한 테스트를 실시하여 이제 우리가 마음에 드는 점과 그렇지 않은 점, 그리고 이 장치가 전반적으로 시간을 들일 가치가 있다고 생각하는지에 대한 세부 정보를 제공할 수 있습니다. 우선, Lark의 목표와 시스템에 포함된 내용에 대해 조금 더 설명하겠습니다. 잠자는 동안 Lark 완장을 착용하면 두 가지 중요한 일이 가능해집니다. 먼저 손목 밴드는 Bluetooth 기술과 마이크로 모션 수면 센서를 사용하여 중요한 수면 통계를 기록한 다음 이를 무선으로 iPhone의 LarkUp 앱으로 전송합니다. 둘째, 손목밴드는 고유한 진동 알람을 사용하여 파트너를 깨우지 않고도 잠에서 부드럽게 깨울 수 있습니다.

센서 정보는 앱 내에서 언제 잠들었는지, 언제 잠들었는지, 언제 깊은 잠에 빠졌는지 등을 보여주는 시각적 액티그래프로 변환됩니다. 또한 이 앱은 잠에서 깬 시간, 밤에 잠에서 깬 횟수, 잠들기까지 걸린 시간 등 기본적인 통계를 제공합니다. 이러한 요소는 1~10의 숫자 점수로 변환되어 충분한 수면을 취하고 있는지 여부에 대한 아이디어를 제공합니다. 매일 아침 당신은 이러한 통계와 수치적 수면 점수를 볼 수 있으며, 앱은 당신이 충분히 쉬었는지, 상당히 좋은지, 그저 그런지, 피곤한지, 아니면 끔찍한지 묻습니다. 이러한 설명자를 사용하고 매일 아침 누군가 깨우기, 소음, 메스꺼움, 질주하는 마음, 카페인과 같은 태그를 추가함으로써 스트레스 또는 기타 요인에 따라 사용자는 수면 행동의 패턴과 수면이 생활 방식 요인에 의해 어떻게 영향을 받는지 확인할 수 있습니다.

이 프로그램은 또한 7일간의 수면 평가를 제공하며, 그 후에는 Lark의 "코칭"을 통해 더 나은 밤의 휴식을 취할 수 있도록 안내할 수 있습니다. 평가에서는 두 가지 다른 레이블(저는 Rookie와 Night Lark)을 제공하고 귀하가 어떤 범주에 속하는지에 따라 정보와 코칭을 제공합니다. 우리는 Lark 시스템의 모든 부분에 대한 요약을 제공하기 위해 전체 7일간의 수면 평가를 완료했습니다.

먼저 손목 밴드가 얼마나 편안한지, 그리고 무음 진동 알람이 얼마나 마음에 드는지 보고 기분 좋게 놀랐다고 말씀드리겠습니다. 손목 밴드는 전체적으로 부드럽고 벨크로를 사용하여 고정됩니다. 이 시계가 부드러운 천으로 덮여 있다는 점을 제외하면 본질적으로 침대에 약간 큰 시계를 차고 있는 것과 같은 느낌이 듭니다. 사람마다 다르겠지만 우리는 Lark 손목밴드를 착용하는 것이 전혀 불편하지 않다고 생각했습니다. 무음 진동 알람으로 깨어났을 때, 우리는 훨씬 더 빨리 경계심을 갖게 되었고 스누즈 버튼을 거의 누르지 않았는데, 이는 대단한 일입니다. 우리는 또한 당신이 요란한 알람을 끄기 위해 잠에서 깨어났을 때 얻는 아드레날린이 솟구치는 것을 확실히 덜 느꼈습니다. 전반적으로 훨씬 더 즐거운 기상 경험이었습니다.

우리는 또한 앱 디자인과 사용 편의성도 정말 좋아합니다. 알람을 끄자마자 다채로운 수면 통계 페이지가 표시되며, 그날 아침의 기분을 표시하고 태그를 추가하는 것이 빠르고 쉽습니다. 앱 내에서 사용자는 여러 개의 알람을 설정하고, 전체 수면 기록을 확인하고, 요약 통계를 볼 수 있습니다. 지난 주, 30일 또는 전체적으로 7일 수면을 완료한 후 코칭을 받으세요. 평가. 앱의 시계 기능도 좋은 추가 기능입니다. 충전 도크에는 USB 플러그와 밤에 충전하는 동안 iPhone을 올려놓을 수 있는 작은 공간이 있습니다. 휴대폰 충전을 Lark 충전 도크에 통합할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 크고 어두워지는 시계 디스플레이는 iPhone을 수평으로 놓았을 때 완벽하게 작동합니다.

우리는 항상 수면 통계를 보는 것이 흥미롭다고 생각하지만, 변경할 수 있는 패턴을 확립하는 데는 상당한 시간이 걸립니다. 저희는 개인적으로 조금 자려고 노력하는 것 외에는 획기적으로 바꿔야 할 부분을 본 적이 없습니다. 하지만 다른 사람들은 소음 때문에 밤에 너무 자주 깬다거나 너무 일찍 깬다는 것을 깨닫게 될 수도 있습니다. 빛. 그렇다면 Jane이나 John Doe는 수면의 질을 향상시키기 위해 귀마개를 착용하거나 암막 커튼을 구입하는 것을 고려할 수도 있습니다. 이것들은 배울 가치가 있는 것들입니다.

7일 수면 평가에 대한 우리의 경험은 우리가 기대했던 것보다 약간 적었습니다. 우리의 수면 유형은 Rookie와 Night Lark로 식별되었지만 정보와 추천은 그다지 개인화되지 않은 것 같습니다. 물론 좋은 조언이었지만 Lark가 우리에게 30분 일찍 가서 낮잠을 자고 침실을 더 어둡게 하라고 말할 수도 있다는 것을 짐작할 수 있었습니다. 이러한 요소는 어떤 범주에 속하든 관계없이 모든 사람의 수면을 향상시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 앱 내에서 잠자리에 들 시간에 대한 "목표"를 설정할 수 있다는 점은 마음에 들었습니다. 자신에게 알림 알림 제공), 일어나고 싶은 시간, 각각 몇 시간 정도 일어나고 싶은지 밤.

이 시스템에 대한 유일한 불만은 설정된 알람의 특정 범위 내에서 수면 주기의 가장 최적의 시간에 깨워주는 어떤 유형의 "스마트 알람"도 포함되어 있지 않다는 것입니다. 많은 앱과 장치가 이미 이 작업을 수행하므로 수면 센서 정보를 사용하여 Lark를 더욱 매력적으로 만들 수 있습니다. 매일 같은 시간에 깨우는 대신, 아침에 가장 가볍게 자고 있을 때 깨워주세요. 잠. 하지만 해당 기능이 없더라도 '스마트 알람'이 포함된 기기나 앱을 사용해 볼 때보다 Lark가 우리를 깨웠을 때 더 편안함을 느꼈습니다.

스마트 알람 기능이 추가되고 7일 수면 평가가 어느 정도 개선되었으면 좋겠지만 전반적으로 Lark 시스템에 매우 만족했습니다. 야간에 사용하기에는 너무 번거롭거나 짜증나지 않았고, 아침에 부드러운 진동이 마음에 들었고, 앱은 Lark가 수집한 데이터를 자랑하도록 잘 디자인되었습니다. 또한 전화 충전 코드를 Lark 도크에 통합하여 멋진 디지털 시계로 설정할 수 있다는 점이 정말 마음에 들었습니다. 가격표는 우리가 본 다른 유사한 시스템에 비해 합리적입니다. 이것은 시끄러운 알람 소리로 파트너를 깨우는 것을 피하고 싶거나, 수면 패턴에 대해 더 자세히 알아보고 싶거나, 수면 습관을 개선하기 위해 노력하고 싶은 누구에게나 훌륭한 투자가 될 것입니다.

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