욕실을 사우나로 바꾸면 돈이 절약되고 사생활이 보호됩니다.
욕실에 있을 수 있는 창문 프레임 위에 두꺼운 수건을 테이프로 붙입니다. 수건의 재질을 창틀 구석구석에 끼워 넣으십시오. 이것은 공기가 욕실로 들어오고 나가는 것을 방지합니다.
다른 두꺼운 수건을 세로로 굴려 두꺼운 천 튜브를 만듭니다. 이 튜브를 욕실 문과 바닥 사이의 틈에 밀어 넣습니다. 필요한 경우 마스킹 테이프를 사용하여 제자리에 고정합니다. 열과 습기에 장기간 노출되면 마스킹 테이프가 벗겨지지만 30분 동안 증기를 쐬어도 충분합니다.
뜨거운 물만 사용하여 세면대를 켭니다. 카운터에 향초를 한두 개 놓고 욕실 조명을 어둡게 합니다. 분위기를 위해 촛불을 켜십시오.
알루미늄 양동이에 부순 얼음을 채우고 수건을 넣으십시오. 양동이를 샤워 문이나 욕조 옆에 두십시오. 샤워 커튼이나 문을 열어 두십시오. 이렇게 하면 증기가 방을 더 빨리 채울 수 있습니다.
샤워 헤드를 아래쪽과 안쪽으로 향하게 하여 켤 때 물이 닿지 않도록 합니다. 뜨거운 물만 켜십시오. 흐르는 싱크대 물과 함께 온수 샤워 물은 욕실을 두껍고 부풀어오른 증기 구름으로 채우는 데 도움이 됩니다.
샤워실 바닥에 앉거나 마개를 뽑은 상태로 욕조에 앉아 욕조에 물이 가득 차지 않도록 합니다. 필요한 경우 편안하게 수건 위에 앉으십시오. 화상을 입지 않고는 이것이 불가능하다면 욕실 바닥에 수건이나 깔개를 깔고 편안하게 눕습니다. 그렇지 않으면 스팀 세션을 위해 변기에 앉을 수 있습니다.
수건을 잡고 손을 얼음 양동이에 담그십시오. 얼음물에 수건을 적십니다.
차갑고 젖은 수건으로 얼굴, 목, 몸을 문지르면 피부에 닿는 얼음물과 열이 대비되면서 활력을 얻고 더 많은 증기를 생성할 수 있습니다.
