달리기 선수, 사이클 선수, 수영 선수 중 누가 더 열심히 운동하는지에 대한 영원한 논쟁이 마침내 끝날 수도 있습니다. 새로운 프리미엄 기능이 출시되었습니다. 스트라바 운동하는 동안 활동의 강도를 측정하는 방법에 관해 공평한 경쟁의 장을 마련하여 그 어느 때보다 쉽게 비교할 수 있도록 합니다. 다양한 종류의 운동. 무엇보다도, 이 새로운 기능은 귀하가 수행하는 다양한 활동 유형을 비교할 뿐만 아니라 운동 그룹 전체의 결과를 비교하여 누가 운동을 했는지 확인할 수도 있습니다. 가장 어렵다.
더빙 상대적 노력, 새로운 기능은 "궁극적인 활동 지표"라고 불립니다. 스트라바. 의 연구를 바탕으로 만들어졌습니다. 마르코 알티니 박사 심박수 모니터링을 사용하여 다양한 유형의 활동을 비교하는 방법에 대한 새로운 시각을 제공합니다. Strava에 따르면 이 측정항목은 달리기와 사이클링에 대해 매우 정확하며 다른 유형의 스포츠에서도 일관된 측정값을 제공하는 것으로 나타났습니다.
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Strava에 따르면 Relative Effort는 수영, 스키, 실내 조정 및 기타 대부분의 유산소 활동에도 적합합니다. 이러한 유형의 운동을 하는 동안 심박수 모니터를 사용하는 동안 수집된 모든 데이터는 이 새로운 시스템과 함께 작동하여 사용자에게 다음을 제공합니다. 강도, 지속 시간 및 측면에서 완전히 다르지만 모든 운동을 서로 비교하는 방법에 대한 통찰력 거리.
프리미엄 사용자가 Strava 계정에 로그인하면 웹 대시보드나 모바일 앱에서 상대 노력 지수가 새로운 옵션으로 표시됩니다(iOS/기계적 인조 인간). 간단한 차트는 최근 평균과 비교하여 운동선수의 주간 활동을 시각적으로 표시합니다. 해당 그래프를 탭하면 지난 12주 동안의 가중 평균을 제공하여 주간 수치를 좀 더 자세히 알아볼 수 있습니다. 그런 다음 데이터를 사용하여 현재 체력 수준을 유지하고, 운동량을 늘리고, 회복 시간을 늘리는 방법에 대한 제안을 제공할 수 있습니다.
그러나 Relative Effort 기능은 다른 방식으로 사용될 수 있습니다. 예를 들어 Strava는 정기적인 사이클링 및 달리기 그룹의 참가자가 이 기능을 사용하여 숫자를 비교할 수 있다고 말합니다. 이는 누가 가장 빠른지가 아니라 누가 가장 열심히 일하고 더 많은 노력을 기울이고 있는지에 대한 보다 정확한 측정을 제공합니다. 운동하다. 이렇게 하면 친구들 사이에서 누가 자랑할 권리가 있는지 완전히 바뀔 가능성이 있습니다.
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