캐스퍼 글로우 라이트 리뷰: 수면에 도움이 되나요?

건강과 웰빙을 증진하려면 매일 밤 최소 7시간의 수면을 취해야 하며, 전문가들은 청소년의 경우 8~10시간의 수면이 필요하다고 말합니다. 하지만 CDC 보고서 성인의 약 35%와 고등학생의 약 70%가 권장되는 수면 시간을 얻지 못하는 것으로 나타났습니다.

나는 그 35%의 일부입니다. 나에게는 밤새도록 잠을 자는 것이 드물다. 잠들기가 힘들고, 약간의 소음이나 자극에도 잠이 깬다. 게다가 내 배우자가 동네 전체를 깨울 만큼 큰 소리로 코를 고는 것도 도움이 되지 않는다. 수십 가지 수면 장치가 있습니다 시중에 나와 있는 베개부터 귀마개, 백색 소음기까지 거의 모든 제품을 사용해 보았습니다.

온라인으로 구매할 수 있는 고급 매트리스로 유명한 캐스퍼(Casper)가 최근 야간등을 출시했다. 수면에 도움을 주기 위해 고안된. 그래서 Casper의 Glow Night Light를 리뷰해 달라는 요청을 받았을 때 저는 그 기회에 뛰어들었습니다. Casper의 Glow Light에 대한 실습 리뷰는 다음과 같습니다.

쉬운 설정

글로우 조명은 단일 팩 또는 2팩으로 제공됩니다. 테스트용으로 2팩을 받았습니다. 박스를 열어보니 글로우라이트 2개, 충전대 2개, 충전케이블 2개, 사용설명서가 들어있습니다.

상자에서 첫 번째 글로우 조명을 들어올렸을 때 조명이 켜졌습니다. “와, 이거 멋지다”라고 속으로 생각했어요. 나는 빛을 이리저리 움직이기 시작했고, 빛은 내 몸짓에 반응하여 어두워지거나 밝아졌습니다. 제스처는 매우 직관적으로 느껴졌습니다. 글로우 조명을 거꾸로 뒤집어 조명을 켜거나 끄고, 조명을 회전시켜 더 밝거나 어둡게 했습니다.

사용자 가이드를 읽고, 충전 베이스를 연결하고, 두 조명을 Glow 앱에 페어링했습니다(자세한 내용은 나중에 설명). 설정 과정은 약 3분 정도 소요되었습니다.

하이디자인

이것은 내가 본 것 중 가장 섹시한 침실용 탁자 조명 중 하나입니다. 모던한 디자인은 둥근 모양과 조명을 껐을 때의 황백색 컬러로 인해 지나치게 하이테크해 보이지는 않습니다. 빛이 켜지면 주위에 따뜻한 흰색 오라가 맴돌며, 그 빛은 주변을 밝힐 만큼 밝아서 파트너와 함께 책을 읽거나 대화를 나눌 수 있습니다. 하지만 너무 밝아서 로맨틱하고 우아한 느낌을 앗아가지는 않습니다.

지능적이지만 똑똑하지는 않음

확산 폴리카보네이트로 제작된 각 글로우 조명에는 36개의 따뜻한 백색 LED 어레이와 12개의 호박색 액센트 LED가 포함되어 있습니다. 글로우 조명을 켜면 기본 시간 45분 동안 자동으로 어두워집니다. 45분 시간 범위를 15분 단위로 15~90분 사이에서 조정할 수 있습니다. 조명 상단에는 단일 버튼이 있어 조명의 자동 밝기 조절을 일시 중지하고 동일한 밝기 수준으로 유지할 수 있습니다.

Glow의 기능 대부분은 제스처로 제어됩니다. 빛을 흔들어 깨우면 어둡고 낮은 빛을 얻을 수 있습니다. 거꾸로 돌리면 켜지거나 꺼지고, 시계 반대 방향으로 돌리면 어두워지고, 시계 방향으로 돌리면 밝아집니다.

조명은 해당 Casper Glow 앱과 통신합니다(다음에서 사용 가능). iOS 또는 기계적 인조 인간) 블루투스를 통해. 이 앱은 기능이 그다지 풍부하지는 않지만 포함된 기능을 잘 수행합니다. 앱에서는 조명을 켜고 끄고, 최대 밝기를 조정하고, 기본 조광 시간을 조정하거나 조명을 그룹에 할당하여 동시에 작동할 수 있는 등의 작업을 수행할 수 있습니다.

하지만 할 수 없는 한 가지는 조명을 제어하는 ​​것입니다. 알렉사, 구글 홈또는 Apple HomeKit. 즉, 글로우 조명을 음성으로 제어할 수 없으며 취침 시간 루틴에 추가할 수도 없습니다. 이는 제가 앞으로 꼭 보고 싶은 기능입니다.

백만번의 용도

Casper의 Glow 조명을 스마트 홈에 연결할 수는 없지만 이것으로 많은 일을 할 수 있습니다. 밤에 뒷마당에 있는 글로우 조명을 꺼내서 테이블 위에 올려놓고, 가족, 친구들과 어울릴 때 랜턴으로 사용했어요. 강아지와 함께 밤산책을 할 때 가지고 갔었고, 늦은 밤에는 우체통으로 달려갔습니다.

한밤중에 일어나면 글로우 조명을 가지고 화장실에 가거나 물을 마실 수 있습니다. 그러면 집 전체에 불을 켜고 모두를 깨울 필요가 없습니다.

전원이 꺼지면 글로우 조명이 임시 램프 역할을 합니다. 글로우 라이트는 배터리 수명도 적당합니다. Casper에 따르면 “배터리 수명은 사용량과 밝기 설정에 따라 달라집니다. 충전대를 제외하면 배터리 수명은 정기적으로 밝기를 낮추거나 깨울 때 최대 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 글로우가 일시 중지된 경우 배터리는 연속 사용 시 최대 7시간 동안 지속됩니다. Glow를 가장 많이 사용하는 곳에 충전 베이스를 설치하는 것이 좋습니다(침대 옆에 스탠드를 놓는 것이 좋습니다). 대부분의 시간 동안 Glow를 켜두어 이러한 경우에는 완전히 충전됩니다. 침대."

배터리 테스트를 해보니 중간 밝기 설정에서 6시간 연속 지속됐고, 2시간마다 15분씩 어두운 설정으로 켜면 이틀 동안 지속됐다.

제가 발견한 글로우 조명의 가장 흥미로운 용도 중 하나는 "마술"입니다. 내 친구에게는 어린 아이가 있는데, 나는 해리포터 같은 마법 실력으로 그를 놀라게 했다. 나는 글로우 조명을 움직여서 켜고 끄고 어둡게 하고 밝게 만들면서 만들어진 마법의 단어를 외쳤습니다.

며칠 밤의 숙면

글로우는 2,700K의 따뜻한 색조를 생성하기 때문에 수면을 촉진하는 것으로 추정됩니다. 이는 푸른 빛을 거의 또는 전혀 방출하지 않음을 의미합니다. 블루라이트는 자연스러운 수면 리듬을 방해하는 것으로 나타났습니다. 우리는 전문가들에게 물었다). 또한 글로우는 15분, 30분, 45분, 60분 또는 90분에 걸쳐 점차적으로 어두워졌다가 꺼집니다. 기본 시간은 45분이지만 앱에서 해당 설정을 조정하거나 조명 상단에 있는 버튼을 사용하여 밝기가 어두워지는 것을 중지할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 글로우 조명을 켜면 조명이 꺼짐 위치로 어두워지면서 긴장을 풀고 잠들 수 있게 도와줍니다.

아침에는 반대 현상이 발생합니다. 처음에는 어두워졌다가 밝아지면서 잠에서 깨어납니다. 마치 침실에서 일출을 보며 깨어나는 것과 같습니다. 빛이 당신을 "깨우고" 싶은 시간을 설정하세요.

나는 5일 연속으로 글로우 조명을 사용했고, 잠자리에 들기 전에는 TV, 음악, 기타 방해 요소가 없는지 확인했습니다. 처음 3일 밤에는 Glow가 완전히 꺼지기 전에 잠이 들었습니다. 이는 부분적으로 주의를 산만하게 하는 요소가 부족한 결과일 수도 있지만(TV나 음악 없음), 글로우 조명이 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 것 같았습니다. 지난 이틀 밤, 불이 꺼졌을 때에도 나는 여전히 깨어 있었습니다. 다시 켰고, 두 번째에는 완전히 어두워지기 전에 잠이 들 수 있었습니다.

매일 아침 7시에 알람 시계가 울리면 스누즈 버튼을 네다섯 번 누르는 대신 즉시 일어났습니다. 나는 매일 활기차게 일어났고, 마치 더 나은 잠을 푹 잘 수 있었던 것 같은 느낌이 들었습니다.

나는 며칠 밤 동안 11살짜리 딸의 방에 글로우 조명 중 하나를 놓아두었습니다. 그녀는 어둡고 조용한 방을 좋아하지 않기 때문에 주로 TV에서 클래식 음악을 틀어놓고 잠을 잔다. 그녀는 TV의 취침 타이머를 켜서 밤새도록 음악이 재생되지 않도록 합니다. 나는 그녀가 글로우 조명을 어떻게 사용하는지 보고 싶었습니다.

그녀는 즉시 장치에 매료되어 제스처를 수행하고 모든 기능을 확인했습니다. 주말 동안 그녀는 일종의 '독서 요새'를 만들고 글로우 조명과 함께 담요 아래에서 책을 읽었습니다. 그녀는 잠자리에 들기 전에 여전히 클래식 음악을 들었지만 글로우 라이트를 알람 시계로 사용했습니다. 그녀는 빛이 최대 밝기에 도달하기 전에 일어났습니다.

그만한 가치가 있나요?

글로우 조명 1개 가격은 89달러, 2팩 가격은 169달러입니다. 기본 야간 스탠드 램프나 손전등의 가격과 비교하면 비싸게 들립니다. 그러나 글로우 조명은 대부분의 조명이 제공하지 않는 높은 디자인과 추가된 유용성을 제공합니다.

단순한 침실용 탁자 조명이라 할지라도 세련된 디자인으로 인해 프리미엄 가격대에 속합니다. 많은 프리미엄 LED 램프는 가격이 200달러 이상으로 훨씬 높으며 Glow가 제공하는 유틸리티를 제공하지 않습니다. 휴대 가능하고 제스처로 제어되며 앱으로 제어되며 더 나은 밤을 보내는 데 도움이 될 가능성이 있다는 점을 고려하면 89달러의 가격표는 합리적으로 보입니다. Glow에 대한 나의 불만 중 하나는 Alexa 및 Google Home과의 호환성이 부족하다는 것입니다. 그러나 스마트 홈 기능이 없더라도 Glow는 여전히 많은 기능을 제공합니다.

지금 다음에서 구매하세요:

여기 오셨으니 다음 사항을 확인해 보세요. 최고의 야간 조명 프로젝터 당신이 더 잘 수 있도록 돕기 위해.

편집자의 추천

• Kasa 스마트 조명은 파티에 적합하며 집에 빈티지하고 클래식한 빛을 선사합니다.
• Orro의 스마트 스위치 조명은 당신의 리듬에 맞춰 조절되어 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.