최대 피트니스 앱 젊은 층, 즉 몸매 관리에 노력하는 20~30대 사람들을 대상으로 합니다. 일부에는 약간 나이가 많은 그룹을 위한 보다 부드러운 운동이 포함되어 있을 수 있지만 대부분은 분명히 젊은 청중에게 편향되어 있습니다.
애플 피트니스 플러스 임산부와 노인을 위해 특별히 고안된 운동을 도입하여 이러한 표준을 변경합니다. 이러한 운동은 시작하기가 더 쉽지만 참가자가 원할 경우 강도를 높일 수 있을 만큼 사용자 정의가 가능합니다. 새로운 임신을 위한 운동은 근력 강화, 핵심 운동, 마음챙김 쿨다운 기간을 목표로 하는 10가지 운동으로 구성됩니다. 운동 시간은 10분이며 임신의 모든 단계와 체력 수준에 맞춰 제공됩니다.
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노인을 위한 운동은 주로 힘, 유연성, 균형, 조정 및 이동성에 중점을 둡니다. 연구에 따르면 성인의 속도가 느려지고 더 이상 예전만큼 활동적이지 않으면 노화가 가속화되는 것으로 나타났습니다. 이러한 운동은 사람들이 노화 과정을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 말씀드리지만, 이 운동은 10분 길이로 단독으로 수행하거나 다른 Fitness Plus 운동의 일부로 수행할 수 있습니다.
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Apple Fitness Plus 가입자는 이러한 보다 목표화된 운동 외에도 새로운 주간 스튜디오에 액세스할 수 있습니다. 운동, 새로운 요가 코스, 근력 운동과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 모두에서 더욱 다양해졌습니다. 운동. 이 모든 기능은 앱의 초보 단계에 있으므로 피트니스를 처음 시작하는 사람들이나 오랜 휴식 후 복귀하는 사람들이 부상 위험 없이 쉽게 몸매를 회복할 수 있습니다.
Apple Fitness Plus는 또한 명단에 새로운 트레이너를 소개합니다. 사용자들이 이미 알고 있는 친숙한 얼굴은 그대로 유지되지만 조넬 루이스(Jonelle Lewis)라는 새로운 멤버가 요가팀에 합류하게 됩니다. 또한 Anja Garcia는 임신을 위한 운동 섹션을 이끌고 HIIT 운동에 자신의 전문 지식을 추가할 예정입니다.
Apple Fitness Plus는 전적으로 피트니스를 중심으로 구축된 최초의 구독 서비스입니다. 애플워치 한 달에 10달러에 이용할 수 있습니다. 거의 모든 체력 수준과 연령층에 맞는 일련의 가이드 운동입니다. 몸매를 가꾸고 싶지만 체육관에 가는 것이 두렵다 전염병이 사라질 때까지 Apple Fitness Plus는 다양한 운동 옵션을 제공하는 실행 가능한 대안입니다.
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