심리학 연구자들의 실험적 연구 펜실베니아 대학교 소셜미디어 사용과 낮은 웰빙율 사이의 인과관계가 처음으로 밝혀졌습니다. 소셜 미디어와 우울증, 불안, 외로움과 같은 문제 사이의 관계는 오랫동안 지속되어 왔습니다. 자주 토론하고 연구했습니다. 지난 몇 년 동안 두 가지 사이의 직접적인 인과관계가 밝혀진 연구는 이번이 처음입니다.
심리학자 멜리사 G. 심리학 임상 훈련 부소장인 Hunt와 UPenn의 동료들은 심리적 효과를 테스트하기 위한 실험을 설계했습니다. 이러한 사이트의 사용을 플랫폼당 최대 10분으로 제한하는 것과 비교하여 사람들이 평소처럼 소셜 미디어를 사용할 수 있도록 하는 것입니다. 낮. 먼저, 143명의 학생들이 실험 시작 시 자신의 웰빙을 측정하기 위해 설문조사를 완료했습니다. 그런 다음 학생들은 평소처럼 소셜 미디어 사이트를 사용하거나 사이트 사용이 제한된 두 그룹 중 하나에 무작위로 배정되었습니다. 문제의 사이트는 다음과 같습니다. 페이스북대학생들 사이에서 가장 인기 있는 소셜 미디어 사이트인 Snapchat, Instagram을 대상으로 실험이 3주 동안 진행되었습니다.
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3주가 지난 후, 학생들의 웰빙을 측정하기 위해 동일한 도구를 사용하여 다시 설문조사를 실시했습니다. 이러한 도구는 우울증, 외로움, 불안, 가장 밀레니엄 세대의 걱정, 놓칠 수 있다는 두려움과 같은 결과를 측정했습니다. 소셜 미디어 사용을 제한한 학생 그룹은 실험 시작부터 불안감과 놓칠 수 있다는 두려움이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 특히, 연구 시작 당시 우울증 수치가 높았던 사람들은 소셜 미디어 시간을 제한했을 때 우울증 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다. 하나의 주제 경험을 개인적으로 설명함: “내 삶을 다른 사람의 삶과 비교하지 않는 것이 예상보다 훨씬 더 큰 영향을 미쳤고, 그 몇 주 동안 나 자신에 대해 훨씬 더 긍정적인 느낌을 받았습니다.”
많은 연구에서 웰빙과 인터넷 사용을 조사한 결과 다음과 같은 사실이 발견되었습니다. 불안한 사람들은 인터넷 사용에 문제가 있는 경향이 있습니다.
또는 우울증은 소셜 미디어 사용을 통해 확인할 수 있습니다, 이는 이 연관성을 실험적으로 확인한 최초의 연구입니다. 이는 우울하거나 불안하거나 불행한 사람들이 우연히 소셜 미디어를 더 자주 사용하는 경우가 아니라 오히려 사이트를 사용하는 행위가 웰빙을 감소시키는 경우임을 보여줍니다. 연구원들은 기분과 정신 건강을 개선하기 위해 소셜 미디어 사용을 하루 30분으로 제한할 것을 권장합니다.편집자의 추천
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