피트니스 추적에 대해 진지한 경우 다음을 확인하는 것이 좋습니다. 탁탕 치다. Whoop 스트랩은 활동, 심박수, 칼로리 소모, 회복 및 수면에 대한 개인화된 데이터를 제공하는 손목에 착용하는 훈련 및 회복 도구입니다. 생리학적 데이터를 24시간 수집하여 신체에 대한 정확한 이해를 제공합니다.
Whoop은 수신한 데이터를 기반으로 삶의 측면을 바꿀 수 있는 권장 사항을 제공합니다. 예를 들어, 몸이 어떻게 회복되는지에 따라 Whoop의 스트레인 코치는 과도한 훈련으로 인한 부상 위험 없이 최적의 운동을 할 수 있도록 일일 운동 수준을 변경하도록 권장할 수 있습니다.
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나는 Whoop을 테스트했고 가장 흥미롭고 유용한 기능은 수면 모니터입니다. 나는 거의 충분한 수면을 취하지 않습니다(대부분 내 아기 덕분에). 그래서 나는 내가 (못) 얼마나 많은 잠을 자고 있는지 정확히 알고 싶었습니다. 그리고 네, 저는 제 몸이 완전한 회복 시간을 가질 만큼 충분히 잠을 자지 못하고 있습니다.
Whoop은 수면 시간과 각 단계에서 보낸 시간을 측정하여 수면의 질을 파악할 수 있도록 합니다. 수면 코치는 다음날 원하는 수행 수준에 도달하는 데 필요한 수면 시간을 정확히 알려줍니다.
스트랩에 스크린이 없는 것이 마음에 듭니다. 착용시 방해가 되지 않습니다. 밤낮으로 제 역할을 하고 있습니다. 착용하고 앱에서 결과를 확인하기만 하면 됩니다.
스트랩은 멤버십에 따라 무료로 제공되지만 블랙 이외의 색상을 원할 경우 선택한 스트랩에 따라 $15~$40 추가됩니다. 월간 멤버십은 $30, 12개월 동안 월 $24, 18개월 동안 월 $18입니다. 딸깍 하는 소리 여기 더 많은 정보를 확인하려면.
