최고의 체중 감량 기술

최신 비만율은 미국 성인의 관심을 끌고 있습니다. 42.4% 비만, 그리고 숫자는 계속해서 증가하고 있습니다. 이는 많은 사람들이 체중 감량을 시작하는 좋은 동기가 됩니다. 건강과 외모의 이점이 스스로를 말해줍니다.

다행스럽게도 오늘날 우리가 살고 있는 기술 세계에서는 여행을 좀 더 쉽게 만들어 줄 수 있는 다양한 스마트 장치가 제공됩니다. 우리는 에어프라이어, 블렌더, 일립티컬 머신과 같은 기기뿐만 아니라 실제로 변화를 만드는 데 사용할 수 있는 새롭거나 독특한 제품 등 가정용 체중 감량 기술을 검색했습니다. 가정용 체중 감량 도구 컬렉션을 확인해 보세요.

Ezy 복용량 부분 제어 플레이트

올바른 섭취량을 섭취하면 칼로리 섭취량을 모니터링 및 조절하고 섭취량을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국 농무부의 권장 지침. 예를 들어, 지침에 따르면 26세에서 50세 사이의 적당히 활동적인 여성은 다음을 섭취해야 합니다. 하루 2,000칼로리, 26~45세 사이의 적당히 활동적인 남성은 2,600칼로리를 섭취해야 합니다. 하루에.

1회 제공량의 1.5배를 먹고 1회 제공량에 대한 칼로리만 계산한다면, 자신이 뭘 잘못하고 있는지조차 깨닫지 못한 채 체중이 증가할 수 있습니다. 이 음식 부분 접시는 우발적인(또는 의도적인) 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

주방 저울 선택

올바른 섭취량을 섭취하고 싶다면 음식 저울을 선택하세요. 음식 무게를 측정하는 것은 개인 트레이너나 피트니스 중독자만을 위한 것이 아닙니다. 식사의 무게를 측정하고 미리 나누어 먹으면 음식이 연료라는 사고방식을 촉진할 수 있습니다. 또한 주중 내내 시간을 절약할 수 있습니다.

클릭 앤 그로우 스마트 가든

신선한 허브와 채소보다 더 좋은 유일한 것은 직접 재배한 신선한 허브와 채소입니다. 특별히 설계된 스마트 토양, 내장 센서 및 LED 램프를 사용하여 실내 허브 정원을 사용하면 부엌 조리대나 거실에서 허브, 방울토마토, 딸기까지 재배할 수 있습니다. 우리가 찾은 가장 저렴한 허브 정원 중 하나이며 집에서 더 자주 요리하도록 동기를 부여할 수도 있습니다.

위딩스 바디+ 스마트 체중계

요즘에는 체중이 몇 파운드인지 그 이상을 알려주는 욕실 체중계를 얻을 수 있습니다. Withings Body+와 같은 스마트 체중계는 신체를 스캔하여 체중이 증가한 위치, 체중이 증가한 위치 등의 유용한 정보를 알려줍니다. 체중 감량, 근육이 생성된 위치, 지방이 연소된 위치, 현재 모습과 3개월 간의 모습 비교 전에.

이 정보를 사용하여 문제 영역에 대한 운동 목표를 설정하거나 자신이 올바르게 수행하고 있는 것이 무엇인지 확인할 수 있습니다. 확인해 보세요 다른 스마트 스케일 권장 사항 유용한 장치에 대한 모든 옵션을 확인하세요.

구글 네스트 미니

구글 어시스턴트 신나는 음악을 틀고, 음성 명령으로 Fitbit Coach에 연결하거나, 인기 피트니스 코치 앱인 FitStar를 사용할 수 있습니다. 그 외에도 다양한 기능이 있습니다. 정기적으로 체중을 감량하는 가장 좋은 방법 중 하나인 홈 체육관에 포함할 수 있는 아주 작은 스마트 스피커입니다. 게다가 이 앱을 사용하여 다른 스마트 기기를 제어할 수도 있습니다.

오우라 피트니스 링

당신이 착용하는 활동 추적기 손목에 좋아요. 그러나 좀 더 개별적인 것을 찾고 있다면 활동 추적기 링이 답이 될 수 있습니다. 오우라 링은 수면, 활동, 체온 등을 측정하는 데 도움이 되며 생체리듬과 더 많은 칼로리를 소모하기 위해 할 수 있는 일을 더욱 완벽하게 볼 수 있도록 해줍니다. 또한 다양한 크기와 색상으로 제공되며 샤워 및 수영을 위한 방수 기능을 갖추고 있습니다.

Garmin 러닝 포드

운동할 때 신발에 Garmin Running Pod를 연결하면 달리기 성능을 매우 자세하게 측정하는 데 도움이 됩니다. 분당 걸음 수, 지면 접촉 시간, 보폭, 진동, 수직 비율 등을 추적할 수 있습니다. 이러한 지표는 물론 러너들에게 유용하지만, Pod는 이제 막 조깅을 시작하거나 달리기를 시작하는 사람들에게도 큰 도움이 될 수 있습니다. 칼로리를 섭취하고 올바른 자세를 연습하고 통증이나 부상을 피하는 데 도움이 되는 많은 데이터를 원합니다. 세부.

거울

있다 많은 돈과 공간이 있다면 집에서 구입할 수 있는 고급 피트니스 기기입니다. 하지만 The Mirror는 여러 가지 이유로 우리가 가장 좋아하는 작품 중 하나입니다. 첫째, 가격이 비싸지만 다른 고급 피트니스 제품보다 가격이 저렴합니다. 둘째, 말 그대로 첨단 거울이라 벽에 걸고 집에 있는 일반 거울처럼 사용할 수 있다. 셋째, 거울을 이용하여 다양한 전신운동에 대한 수업, 지도, 분석을 받을 수 있습니다. 집에서 바로 운동하세요(롤아웃 매트도 좋은 생각일 수 있지만 기본적으로 그게 전부입니다) 필요). The Mirror는 모든 기능을 사용하려면 구독이 필요하므로 지속적인 비용이 발생한다는 점을 명심하세요. 하지만 이는 대부분의 피트니스 앱에 해당됩니다.

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