창가에서 노트북 작업을 하는 여성
이미지 크레디트: 바이올렛 블루/iStock/게티 이미지
컴퓨터 모니터의 눈부심은 단순한 성가심 그 이상입니다. 눈의 피로와 두통을 유발할 수 있습니다. 화면에서 빛을 제거하는 것은 인체 공학적인 우선 순위여야 합니다.
1 단계
모니터가 최적의 위치에 있는지 확인하려면 컴퓨터 설정을 평가하십시오. 화면이 창을 향하는 것을 원하지 않으며 창을 직접 향하고 싶지도 않습니다. 너무 많은 빛 대비로 인해 눈의 피로를 유발할 수 있는 위치입니다. 이상적인 화면 대 창 각도는 90도입니다.
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2 단계
직장에서 밝은 햇빛의 양을 줄이십시오. 그늘, 블라인드 및 커튼은 모두 햇빛을 차단하는 데 도움이 됩니다. 광택이 있는 페인트가 아닌 평평한 페인트로 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3단계
화면 바로 위에 밝은 광원이 있는 경우--가능한 최악의 장소와 일반적인 많은 사무실에서 -- 전원을 끄고 컴퓨터 한쪽에 작은 책상 램프를 놓으십시오. 대신에.
4단계
머리 위의 빛을 피할 수 없다면 검은색 판지 여러 장을 테이프로 붙이고 모니터 화면의 틀에 사용하여 모니터용 눈부심 방지 후드를 만들 수 있습니다.
5단계
창문에서 들어오는 밝은 빛을 피할 수 없다면(또는 후드가 너무 촌스럽다고 생각되면) 눈부심 방지 스크린을 구입하여 모니터 위에 놓으십시오. 일반적으로 가장 좋은 것은 편광되거나 보라색 광학 코팅이 되어 있습니다.
필요한 것
눈부심 방지 스크린
검은색 판지
셀로판 또는 마스킹 테이프
책상 램프
평평한 벽 페인트
창 덮개
팁
때로는 모니터의 밝기와 대비를 조정하는 것만으로도 디스플레이를 보다 편안하게 볼 수 있습니다. 편광 스크린은 젖빛 유리 또는 에칭 유리가 있는 모니터 위에 사용하면 효과적이지 않습니다.
