IOS에서 스크린 타임을 사용하여 휴대폰 사용을 줄이는 방법

당신이 우리와 같다면, 스마트폰은 당신 삶의 큰 부분을 차지합니다. 그 소박한 직사각형은 친구들과의 연락을 유지하고, 재미있는 게임을 하고, 비디오를 보여 주는 등 다양한 기능을 제공합니다. 하지만 넌 할수있어 좋은 것을 너무 많이 얻다. 휴대전화 사용 시간 중 일부를 다른 곳에서 보내는 것이 더 나을 수 있다고 생각하기 시작했다면, 분명 혼자가 아닙니다.

다행히도 이제 귀하의 업무량을 모니터링하고 줄일 수 있는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 스마트 폰 원하는 경우 사용법을 알아보세요. iOS 12부터 Apple에는 Screen Time이라는 작은 도구가 포함되었습니다. iPhone의 설정 메뉴에 숨겨져 있는 스크린 타임은 귀하가 사용하는 시간을 추적합니다. 휴대전화, 특정 앱에 지출하는 금액, 심지어 매일 휴대전화를 사용하는 횟수까지 낮. 스크린 타임을 최대한 활용하려면 약간의 의지력이 필요할 수 있지만 시작하는 것은 쉽습니다. 방법은 다음과 같습니다!

스크린 타임 설정 및 사용량 모니터링

스크린 타임 설정은 정말 쉽습니다.

1 단계: 당신의 설정 앱.

2 단계: 아래로 스크롤하여 누르십시오. 상영 시간.

3단계: 선택하다 스크린 타임 켜기, 이어서 계속하다.

4단계: 이것이 귀하의 휴대폰인지 아니면 자녀의 휴대폰인지 확인하라는 메시지가 표시됩니다. 자녀 보호 기능에 대해서는 나중에 다루겠습니다.

5단계: 그게 다입니다. 스크린 타임이 켜져 있으며 이 시점부터 사용량 모니터링이 시작됩니다. 스크린 타임 설정에 대한 비밀번호를 설정하려면 다음으로 돌아가세요.

설정 > 상영 시간을 누른 다음 아래로 스크롤하여 스크린 타임 암호 사용. 그런 다음 4자리 숫자 코드를 입력하세요. 그런 다음 설정한 한도를 변경하려면 코드를 입력해야 합니다.

화면 시간 데이터를 보려면 상영 시간 ~에서 설정을 탭한 다음 모든 활동 보기 통계에 대한 전체 보고서를 열려면 여기에서 휴대전화를 언제 사용했는지, 어떤 앱을 사용했는지, 얼마나 오랫동안 사용했는지 확인할 수 있습니다. 또한 휴대전화에서 보낸 전체 시간을 평균과 비교할 수도 있습니다. 아래로 스크롤하면 휴대폰을 집어든 횟수와 받은 알림의 개수도 확인할 수 있습니다.

스크린 타임을 사용하여 특정 앱 유형을 제한하는 방법

YouTube에서 인생의 몇 시간을 낭비했다는 사실을 아는 것은 매우 좋은 일입니다. 하지만 실제로 그 정보로 무엇을 할 수 있습니까? 글쎄, 소셜 미디어, 게임 또는 기타 종류의 앱에서 너무 많은 시간을 보내고 있다면 스크린 타임을 사용하여 특정 앱 카테고리에 일일 시간 제한을 설정할 수 있습니다.

앱 제한을 설정하는 것은 간단합니다.

1 단계: 다음 화면 시간 앱으로 이동하여 시작하세요. 설정 > 상영 시간.

2 단계: 그런 다음 선택 앱 제한, 그런 다음 한도 추가.

3단계: 사용 가능한 카테고리 목록에서 제한을 설정하려는 카테고리를 선택하고 다음.

4단계: 타이머를 설정하고 선택하세요. 추가하다.

이제 타이머가 앱 제한 목록에 추가하면 해당 카테고리의 일일 한도에 도달할 때마다 스크린 타임이 알려줍니다. 벽에 부딪히면 스크린 타임이 전체 화면 알림을 통해 알려드립니다. 하지만 여기에서 의지력이 필요합니다. 오늘의 제한을 무시하거나 15분 연장을 선택할 수 있기 때문입니다. 좋다 안드로이드의 디지털 웰빙, Apple의 스크린 타임을 사용하면 특정 앱과 전체 앱 카테고리에 대한 일일 제한을 설정할 수 있습니다.

가동 중지 시간 및 항상 허용을 사용하는 방법

앱 사용에 엄격한 제한을 적용하는 대신 스크린 타임의 다운타임 옵션을 사용하여 특정 기간 동안 대부분의 앱을 전면적으로 금지할 수 있습니다.

1 단계: 다시 한 번 말씀드리지만, 첫 번째 단계는 다음으로 향하는 것입니다. 설정 > 상영 시간.

2 단계: 그런 다음 선택 중단 시간을 클릭하고 스위치를 전환하여 켭니다.

3단계: 취침 시간이든 특정 "전화 없음" 시간이든 시작 및 종료 시간을 설정하세요.

다운타임이 활성화된 동안에는 휴대폰에서 소수의 기본 앱만 사용할 수 있습니다. 전화 통화는 허용되지만 앱에 수동으로 플래그를 지정해야 합니다. 항상 허용됨 액세스하려면

4단계: 선택하다 항상 허용됨 스크린 타임의 메인 메뉴에 있습니다.

5단계: 가동 중지 시간 동안 액세스하려는 앱을 찾아 녹색 "+" 아이콘을 선택하여 예외 목록에 추가하세요.

6단계: 허용된 앱을 제거하려면 빨간색 “-”를 선택한 다음 제거하다 단추.

스크린 타임으로 자녀의 계정 생성 및 관리하기

무리가있다 훌륭한 자녀 보호 앱 하지만 스크린 타임은 자녀가 iOS 기기를 얼마나 많이 사용하는지, 무엇을 위해 사용하는지, 승인되지 않은 구매 등을 차단하는 좋은 방법입니다.

1 단계: 향하다 상영 시간, 그런 다음 가족을 위한 스크린 타임.

2 단계: 그런 다음 자녀의 기존 Apple ID로 로그인하거나 새 Apple ID를 생성해야 합니다.

3단계: 그런 다음 스크린 타임 메뉴에서 자녀의 이름을 선택하세요. 자녀의 계정에 스크린 타임을 활성화하십시오.

4단계: 여기에서 스크린 타임을 사용하여 사용 중인 앱과 사용 시간 등 자신의 계정에서 볼 수 있는 것과 동일한 통계를 볼 수 있습니다. 다운타임 제한 또는 일일 한도를 설정할 수 있습니다. 그러나 요청 자체를 무시하는 것이 아니라 일일 한도에 도달한 경우에만 자녀가 추가 시간을 요청할 수 있습니다. 그러면 해당 요청이 부모의 휴대폰에 알림으로 도착하게 됩니다.

5단계: Screen Time에서 가장 흥미로운 컨트롤 중 하나는 다음과 같습니다. 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한. 실제로 나열할 수 있는 옵션이 너무 많지만 간단히 말해서 자녀가 iTunes에서 구매할 수 있는지 여부를 제어할 수 있습니다. 또는 App Store에서 노골적인 음악, 비디오, 팟캐스트에 액세스할 수 있는지 여부와 특정 등급 이상의 영화, 책, TV 프로그램을 차단할 수 있는지 여부를 확인합니다. 멀티플레이어 게임이나 명시적인 웹 결과를 차단할 수도 있습니다. 인터넷에 대해 걱정하는 부모라면 확실히 살펴볼 가치가 있습니다.

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