Apple Watch를 위한 최고의 피트니스 앱

Apple Watch는 당신이 하드코어 운동을 좋아하는 사람이든 이제 막 운동을 시작하는 사람이든 관계없이 당신의 건강 및 운동 루틴에 이상적인 제품으로 떠올랐습니다. 운동을 추적하고 목표를 달성하는 것은 신체적, 정신적 건강을 유지하고 향상시키는 좋은 방법이며, Apple Watch는 이를 도와줄 준비가 되어 있습니다. 다음 중 몇 가지를 다운로드하여 시작하세요. 최고의 피트니스 앱. 우리는 우리가 가장 좋아하는 것을 모아서 정독하는 데 더 적은 시간을 할애할 수 있습니다. 앱 스토어 런닝머신을 치는 데 더 많은 시간을 투자하거나 최고의 Apple Watch 앱.

Apple Watch를 이제 막 시작했다면, 우리가 추천하는 제품을 확인해 보세요. 최고의 Apple Watch 페이스 맞춤설정하는 방법을 알아보세요. 그리고 우리의 리뷰를 잊지 마세요 애플워치 시리즈 6 그리고 애플워치 SE 최신 하드웨어와 소프트웨어에 대해 자세히 알아보세요.

MyTraining 운동 추적기 로그를 사용하면 귀중한 건강 및 피트니스 훈련과 운동 매니아 커뮤니티를 통해 동기를 유지하고 몸매를 가꾸는 데 도움을 받을 수 있습니다. 무료 기능 중에는 세계적 수준의 코치 지원, 역도 및 기능 훈련, 광범위한 라이브러리의 운동, 목표 운동 생성 기능 등이 있습니다. 특정 비디오 기반 데모가 포함된 앱의 운동 데이터베이스에 액세스할 수 있습니다. 팔 운동, 다리, 가슴, 허벅지, 어깨, 둔부, 복근 등. 프리미엄 버전은 지속적으로 업데이트되는 미리 만들어진 운동을 제공하고, 운동 달력으로 훈련을 기록하며, 인증된 코치와의 비공개 채팅을 제공합니다.

Couch to 5K를 사용하면 소파에서 일어나 첫 레이스를 펼칠 수 있습니다. 주 3회 20~30분씩 달리기를 장려하여 초보 주자들에게 도움이 되도록 고안되었습니다. 9주 동안 완주하고 5K(3.1마일) 경주를 완주할 수 있는 능력을 약속합니다. 훈련. 이 앱은 동기를 부여하는 4명의 가상 코치 중에서 선택할 수 있도록 Active.com 트레이너가 설계한 훈련 계획을 제공합니다. 인간의 오디오 신호가 각 과정을 안내하는 것을 들을 수 있습니다.

달리기 운동. 또한 인앱 음악 플레이어로 좋아하는 음악을 듣고, 운동을 반복하여 성능 향상을 추적하고, 러닝 커뮤니티의 지원을 받을 수도 있습니다. 앱의 GPS 지원 기능을 사용하면 거리와 속도를 계산하고 경로를 매핑할 수 있습니다.

스마트짐

SmartGym을 사용하면 모든 루틴을 생성 및 관리하고, 운동을 추가 및 변경하고, 타이머를 사용자 정의할 수 있습니다. 특정 운동을 선택하고 이미지와 함께 사전 설치된 250개 이상의 운동 중에서 선택하세요. 애니메이션. SmartGym을 사용하면 훈련 기록, 진행 상황 및 신체 측정을 ​​추적하고 루틴을 다른 사람들과 공유할 수 있습니다. Apple Watch는 심박수, 거리, 소모 칼로리를 추적하고 시계에서 바로 운동을 수정할 수 있도록 해줍니다. 무료 버전은 2개의 루틴, 10개의 기록 및 2개의 측정에 대한 액세스를 제공합니다. 구독하면 무제한 루틴, 기록, 측정 및 모든 데이터를 클라우드에 동기화하는 프리미엄 계정에 액세스할 수 있습니다. 업데이트된 버전에는 새로운 운동 데이터베이스, 새로운 시계 편집 화면, 스마트 채우기, 새로운 운동 기능이 포함되어 있습니다. 농구, 테니스, 골프의 성능과 컨디셔닝을 향상시키는 전문가, 그리고 더욱 지능적인 스마트 트레이너.

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포켓 요가($3)

포켓 요가를 사용하면 원하는 곳 어디에서나 나만의 요가 스튜디오를 만들고 자신의 속도에 맞춰 연습할 수 있습니다. 27개의 다양한 세션 중에서 선택하고 60개 이상의 새로운 포즈가 추가된 새 버전을 통해 자신의 수준에 가장 적합한 세션을 선택하세요. 내장된 포즈 사전에는 자세, 정렬, 각 포즈의 이점에 대한 자세한 설명이 포함되어 있으며 전체 세션을 안내합니다. 자세한 음성 및 시각적 지침에는 올바른 자세와 정렬을 보여주는 수백 개의 그림 이미지가 함께 제공됩니다. iPhone으로 연습할 때 Watch 앱은 현재 자세, 남은 시간, 심박수, 소모 칼로리 등 추가 정보를 손목에 제공합니다. 향상된 원격 제어 및 AirPod 제어, 외부 음악 통합, 연습용 오디오를 여러 스피커에 동시에 스트리밍하는 기능 등이 제공됩니다.

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하트워치($4)

HeartWatch를 사용하면 기상, 일반, 운동, 수면 등 다양한 모드에서 이전 티커를 개별적으로 모니터링할 수 있습니다. 앱은 시계에서 심박수와 운동 측정값에 액세스하며, 즉각적인 백그라운드 업데이트를 통해 최신 심박수를 확인할 수 있습니다. 맥박 게이지를 탭하면 언제든지 실시간 맥박을 측정할 수 있습니다. 앱에서 운동 루틴을 시작하고 심박수 구간에 대한 실시간 업데이트를 받을 수도 있습니다. 또한 이 앱을 사용하면 수면을 추적하고 하루에 여러 수면 세션을 볼 수 있습니다. 일일 내보내기는 여러 날을 지원하며 심박수 회복 등급에는 이제 연령과 성별이 반영되고 요약에는 체중이 포함됩니다.

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스트라바 이동 거리, 달리기 길이, 평균 속도 및 현재 심박수를 보여주는 앱을 통해 손목에서 직접 피트니스 세션을 시작, 완료, 기록 및 저장할 수 있습니다. Strava를 사용하면 다른 활동을 기록하려는 경우 다른 스포츠로 전환할 수도 있습니다. 비콘 기능을 사용하면 위치를 공유하고 실시간 피트니스 통계를 추적할 수 있습니다. 수영자는 Apple의 운동 앱에서 운동을 기록하고 Strava 건강 동기화를 통해 가져올 때 자동 설정을 확인합니다. 수동 랩을 사용한 운동에서는 이동 및 경과 시간을 포함한 랩 시간 계산이 향상되었습니다. OpenStreetMap to Routes의 개선으로 달리는 사람과 자전거 타는 사람이 위험한 도로를 피할 수 있으며 이제 지도에는 지하철, 버스, 기차, 자전거 공유역을 포함한 대중교통 정류장이 강조 표시됩니다.

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Runkeeper는 시계 GPS를 사용하여 내부적으로 자체 지도를 생성합니다. 이는 위치와 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되며 일정 기간 학습 후에는 iPhone을 가지고 실행할 필요도 없습니다.. 이 앱에는 몇 가지 멋진 사용자 정의 기능이 포함되어 있습니다. 실행 화면의 상단에는 경과 시간이 표시되지만 중간과 하단 부분을 변경하여 거리, 현재 속도, 평균 속도, 평균 심박수 및 기타 여러 측정 항목을 표시할 수 있습니다. 맞춤형 운동, 경주 훈련 계획, 운동을 위한 달리기 계획을 위한 추가 시계 오디오 신호는 물론 여행 동기화 기능도 향상되었습니다. 앱의 가상 레이스 기능이 개선되어 이제 완주 후 바로 결과를 확인할 수 있습니다. 새 버전에는 가상 레이스에 레이스 모드 오디오 신호가 추가되어 현재 진행 중인 이벤트에 대한 레이스별 뉴스를 즐길 수 있습니다. 동일한 가상 릴레이에 두 번 이상 등록한 경우 이제 여러 팀 및 세그먼트 목록에서 선택하기가 더 쉬워졌습니다.

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아디다스 런타스틱

Runtastic은 오디오북 듣기를 좋아하거나 음악 감상을 좋아하는 사람들에게 완벽한 앱입니다. 운동 팟캐스트 운동하는 동안. Story Running 기능을 사용하면 40분짜리 스토리를 $1에 다운로드할 수 있습니다. 또한 앱은 운동 링 목표와 동기화되며 Apple Watch에서 직접 Runtastic 활동을 시작할 수 있습니다. Runtastic은 고급 통계, 영양 정보 등을 광고 없이 이용할 수 있는 다양한 프리미엄 멤버십을 제공합니다. Adidas Runners 글로벌 커뮤니티를 통해 전 세계의 주장 및 코치와 함께 실시간 가상 훈련 세션에 참여할 수 있습니다. 새로운 Fit from Home 챌린지는 격리 중에도 동기 부여를 높이는 데 도움이 됩니다. 이제 앱에는 추적의 즐거움을 위한 31가지 새로운 스포츠 유형이 포함되어 있습니다.

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Streaks는 거의 모든 Apple 기기에서 사용할 수 있으며, 단순하고 둥근 아이콘과 기본 선택 및 스와이프 컨트롤을 통해 Apple Watch에 이상적입니다. 운동하려는 기간과 강도에 따라 운동 유형을 선택하면 Streaks는 반복 횟수에 따라 여러 가지 활동을 순환합니다. 업데이트된 버전은 운동 동기화를 개선하고 앱 음악 옵션을 통해 현재 재생 중인 노래를 표시합니다. 명시적인 가사가 포함된 노래를 제어하고 사용자 정의를 위해 자신의 이미지를 사용하는 기능을 포함합니다. 수업 과정. 새로운 작업 섹션에서 데이터를 관리하고 WatchOS 7 및 Siri 시작 운동 바로가기에 대한 지원이 추가되었습니다.

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Gymaholic은 3D 모델링 기술과 증강 현실을 모두 사용하는 복합 근력 훈련에 중점을 두고 있습니다. 세트를 편집하고, 심박수를 추적하고, 시계에서 직접 운동을 추가하거나 제거할 수 있습니다. 이 앱은 주로 체중 감량에 관심이 있는 역도 선수와 근력 트레이너에게 이상적입니다. 업데이트된 버전은 iCloud를 통해 모든 기기에 변경 사항이 표시되는 데이터 저장 및 동기화를 위한 새로운 자동 시스템을 구현합니다. 이제 더 많은 활동 중에서 선택하고 운동이 건강 앱에 저장되는 방식을 결정할 수 있습니다. 이 앱에는 새로운 휴식 시간과 심장강화 알림 기능도 있습니다. 새롭게 디자인된 기능에는 오디오 가이드 및 자동 추적, 새로운 설정/데이터베이스 메뉴, 새로운 통계 시스템, 운동을 PDF로 저장하는 기능 및 기타 다양한 개선 사항이 포함됩니다.

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체지매틱

Gymatic은 기존 피트니스 앱에 재미를 더한 기능을 제공합니다. 앱은 자동으로 현재 진행 중인 운동을 식별하고 추적을 시작하므로 머리 속으로 셀 필요 없이 반복 횟수를 정확히 알 수 있습니다. 특정 운동이나 스포츠를 검색하여 맞춤 운동으로 조합할 수도 있습니다. 심박수, 휴식 및 운동 시간, 속도, 온도, 일관성 등을 추적할 수 있습니다.

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운동을 하게 만드는 데 도움이 되는 좀 더 가벼운 운동 앱을 찾고 계십니까? Carrot Fit은 재미있지만 일련의 현명한 운동 선택을 통해 활동적인 라이프스타일을 시작하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이 앱은 12가지 다양한 운동을 30초 세트로 전환하여 인터벌 트레이닝을 시작하는 데 도움이 됩니다. 그러나 엔터테인먼트 가치는 앱이 비꼬는 방식으로 체중을 추적하고 활동하는 동안 적시에 모욕, 뇌물, 심지어 약간의 영감까지 제공하는 방식에서 비롯됩니다. 보상에는 앱 업그레이드와 함께 재미있는 고양이 정보가 포함되어 있어 서비스를 계속 사용할 인센티브가 있습니다.

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